Μπορούν να θηλάσουν τα φιστίκια;

Τα φιστίκια περιλαμβάνονται στη διατροφή προκειμένου να ληφθεί το απαραίτητο μέρος των ανόργανων ενώσεων και βιταμινών, καθώς και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως από τους οπαδούς μιας υγιεινής διατροφής ως σνακ, έτσι πολλές νεογέννητες μητέρες ενδιαφέρονται για τη δυνατότητα κατανάλωσης ξηρών καρπών για HS. Εξάλλου, είναι αλλεργιογόνα, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Σήμερα θα μελετήσουμε όλες τις λεπτότητες που επηρεάζουν την πρόσληψη των πρώτων υλών που συζητήθηκαν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τα οφέλη των φυστικιών

1. Διαφορετικά, ονομάζεται φυστίκι. Εάν τηρείτε μια επιστημονική άποψη, τα φιστίκια ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Χρησιμοποιείται συχνά στο μαγείρεμα για να βελτιώσει τη γευστικότητα ενός συγκεκριμένου πιάτου. Περιέχει πολλή φυτική πρωτεΐνη, η οποία είναι σημαντική για την πυκνότητα του οστικού ιστού, των δοντιών και του χόνδρου.
2. Η σύνθεση περιέχει επαρκή ποσότητα υδατανθράκων και λιπών, επομένως τα φιστίκια ταξινομούνται ως τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αλλά ένα πολύτιμο σύμπλεγμα βιταμινών καλύπτει αυτές τις «ταλαιπωρίες», που αντισταθμίζουν τις καθημερινές ανάγκες. Μεταξύ των βιταμινών σε ξηρούς καρπούς υπάρχει μια ομάδα Β, τοκοφερόλη, ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη D.
3. Μια μητέρα που μόλις άρχισε να θηλάζει θα επωφεληθεί από τη λήψη του προϊόντος. Χάρη στις εισερχόμενες βιταμίνες Ε και Α, βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Λόγω της αξιοπρεπούς συσσώρευσης πρωτεϊνών, η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται, καθώς και η περιεκτικότητα σε λιπαρά.
4. Δεδομένου ότι μετά την εγκυμοσύνη, ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών αυξάνεται σημαντικά, είναι απαραίτητο να τρώτε ξηρούς καρπούς για την πρόληψη αυτής της δυσάρεστης ασθένειας. Τα φιστίκια βελτιώνουν την ποιότητα του αίματος, αφαιρεί τη χοληστερόλη, αυξάνει την πυκνότητα των διαύλων αίματος.
5. Λόγω της παρουσίας βιταμινών Β, ομαλοποιείται η δραστηριότητα του ψυχοκινητικού περιβάλλοντος. Τα φιστίκια θεωρούνται ο κάτοχος του καλίου και του μαγνησίου, οπότε το τρώνε για να σταθεροποιήσουν την εργασία του καρδιακού μυός και άλλων σημαντικών οργάνων.
6. Μετά τη γέννηση του μωρού, η μητέρα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αναιμίας, η οποία σχετίζεται με έλλειψη σιδήρου. Το καρύδι καλύπτει την καθημερινή ανάγκη για αυτό το μέταλλο, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Τα φιστίκια αποτρέπουν επίσης τις αρνητικές επιπτώσεις των τοξινών στα υγιή κύτταρα, επειδή είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της δράσεις.

Επιτρέπονται τα φιστίκια στο GV

1. Εάν η νεογέννητη μητέρα ενεργά και δοκίμασε κατανάλωσε ξηρούς καρπούς ενώ έφερε το έμβρυο, τότε δεν υπάρχουν απαγορεύσεις για λήψη με HS. Εκτός αν εμφανιστεί αλλεργία, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε μικρά.
2. Για να μην βλάψετε το μωρό, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Θα δώσει ακριβείς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής αυτής της πρώτης ύλης στην καθημερινή διατροφή και σε ποια ποσότητα να το χρησιμοποιήσει.
3. Εισαγάγετε τα φιστίκια στο μενού πρέπει να μετρηθούν, ξεκινώντας με μερικά καρύδια. Όταν οι πρώτες ύλες περιλαμβάνονται στη διατροφή, δεν πρέπει να εισάγονται νέα τρόφιμα εκτός από ξηρούς καρπούς. Για να απαντήσετε εγκαίρως και, εάν είναι απαραίτητο, σταματήστε να παίρνετε.

Πιθανή βλάβη

1. Μην ξεχνάτε ότι οι ξηροί καρποί είναι βαριά τρόφιμα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό πρέπει να ανακάμψει πλήρως. Επομένως, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την κατανάλωση ξηρών καρπών, εάν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας έχετε προβλήματα με το στομάχι, τα νεφρά ή το ήπαρ.
2. Αφού βελτιώσετε την υγεία σας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο γιατρός θα σας πει ακριβώς πόσα καρύδια μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φυστίκια τονίζουν πολύ το στομάχι και δεν επιτρέπουν στο σώμα να ανακάμψει πλήρως.
3. Προϊόντα αποσύνθεσης που δεν άφησαν το γυναικείο σώμα να περάσουν στο μητρικό γάλα. Μια τέτοια σύνθεση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του μωρού.Συχνά αναπτύσσεται αλλεργική αντίδραση ή προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
4. Οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα να συμπεριλάβετε τα φιστίκια σε άλλα πιάτα. Στην καθαρή του μορφή, είναι καλύτερα να μην τρώτε ξηρούς καρπούς. Τα φιστίκια απορροφώνται εύκολα με λαχανικά και ο γαστρικός βλεννογόνος δεν θα υποστεί ερεθισμό.

Πώς να αποφύγετε τις αλλεργίες

1. Για να μην αντιμετωπίσετε δυσάρεστες συνέπειες μετά τη λήψη ξηρών καρπών με τη μορφή αλλεργικής αντίδρασης, θα πρέπει να μάθετε εάν οι συγγενείς είχαν ένα τέτοιο φαινόμενο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη γραμμή του πατέρα. Εάν κάποιος έχει αλλεργία, μην τρώτε ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδί έως 4 ετών.
2. Μπορείτε να ελέγξετε ανεξάρτητα εάν είστε αλλεργικοί στα καρύδια. Ακόμα κι αν δεν έχει εμφανιστεί τίποτα τέτοιο, δεν πρέπει να κάνετε τέτοια πειράματα σε ένα παιδί. Για παιδιά, απαγορεύονται διάφορες δοκιμές έως 1 έτους.
3. Συχνά, μια αλλεργική αντίδραση εκδηλώνεται σε μεγαλύτερο βαθμό ακριβώς λόγω των φλοιών φυστικιών. Επομένως, εάν αποφασίσετε να τρώτε ξηρούς καρπούς ενώ θηλάζετε, φροντίστε να τους καθαρίσετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ακούσετε ότι τα φρυγμένα φιστίκια είναι λιγότερο αλλεργιογόνα από τα ωμά.
4. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν επίσης αποχρώσεις. Κατά την περίοδο γαλουχίας, είναι καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς τηγανητά τρόφιμα. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι εάν μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία ή όχι, είναι καλύτερα να σταματήσετε εντελώς τη λήψη ξηρών καρπών για λίγο.
5. Όταν φροντίζετε ένα θηλάζον μωρό, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για την κατάρτιση της σωστής διατροφής. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε σε αυτό τι μπορείτε να φάτε και πόσο συχνά. Σημειώστε τις ημερομηνίες κατά τις οποίες μπορείτε να εισαγάγετε νέα προϊόντα στο μενού. Έτσι, μπορείτε πάντα να μάθετε τι έχει αποκαλύψει η αλλεργία. Απαγορεύεται η εισαγωγή πολλών νέων πιάτων και προϊόντων την ίδια ημέρα.
6. Τα φυστίκια εξακολουθούν να επιτρέπεται να προστεθούν στη διατροφή εάν δεν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ αλλεργική αντίδραση στα φυστίκια. Εάν φάγατε μια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπήρχε δυσφορία, αυτό είναι ένα καλό σημάδι.

Τα φυστίκια πρέπει να λαμβάνονται με εξαιρετική προσοχή κατά τον θηλασμό. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού. Τα φιστίκια είναι αλλεργιογόνο προϊόν, οπότε το σώμα ενός παιδιού μπορεί να αντιδράσει απρόβλεπτα. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και καθορίστε την ακριβή ημερήσια τιμή. Σε περίπτωση αποκλίσεων, σταματήστε να παίρνετε το προϊόν.

Βίντεο: Πώς να επιλέξετε υγιή φυστίκια