Sushi at roll sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang Japanese sushi dish ay matagal nang isinama sa diyeta ng mga Slav. Maraming mga varieties nito na nakakuha ng pag-ibig ng milyun-milyong mga foodies. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay gustong kumain ng sushi. Gayunpaman, kung minsan ang tanungin ng kanilang sarili kung ang sushi ay maaaring maubos habang hinihintay ang kapanganakan ng isang bata.

Ang mga pakinabang ng sushi at roll

Naniniwala ang mga eksperto na ang labis na pag-ibig para sa isang kakaibang ulam ay talagang isang parangal sa takbo ng fashion. Sa una, ang mga rolyo ay lumitaw sa mga establisimiyento ng Amerikano, at pagkatapos lamang lumipat sa Europa at sa CIS. Sa Japan, ang ulam ay tinawag na "sushi," ang pangalang iniakma sa wikang Ruso. Ang ilan ay hindi gusto ang sushi, ngunit maraming mga hinahangaan ng lutuing Hapon sa buong mundo. Ang isang buntis ay dapat maunawaan na ang mga tradisyonal na pinggan ng lutuing Russian ay mas angkop para sa ating katawan kaysa sa mga makabagong ideya sa ibang bansa. Ang aming mga produkto ay tumutugma sa memorya ng genetic ng katawan ng tao.

Ang komposisyon ng lupa ay may kasamang isda sa karagatan, at kung minsan ay damong-dagat. Tulad ng alam mo, ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng maraming mga compound ng yodo. Lubhang kapaki-pakinabang ang mga ito para sa paggana ng thyroid gland, puso, at atay. Ang mga isda, na ginagamit sa pagluluto, ay naglalaman ng iba pang kapaki-pakinabang at kinakailangang mga elemento para sa katawan ng tao:

• calcium
• posporus;
• bakal
• potasa
• mangganeso;
• kumplikadong mga karbohidrat.

Ang bigas ay kasama rin sa ulam - ang pinakasikat na produktong pandiyeta. Ang mga mineral na nilalaman nito ay nakakatulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan at nagpapatatag ng mga proseso ng metabolic at cellular metabolism. Kasama sa komposisyon ng bigas ang parehong mga elemento ng bakas na matatagpuan sa mga isdang dagat.

Ang mas maraming butil ay naproseso, ang mas kaunting mga elemento na kapaki-pakinabang sa mga tao ay naka-imbak sa loob nito. Ang bigas ay ginagamit sa maraming mga diyeta para sa pagbaba ng timbang, pagiging isang mahalagang produktong pandiyeta na naglalaman ng kaunting mga calories. Ang pangunahing pakinabang ng bigas ay ito:

• nagpapanatili ng balanse ng enerhiya;
• pinapawi ang pamamaga ng mga organikong tisyu;
• pinapalakas ang sistema ng nerbiyos;
• tumutulong sa puso pump pump;
• normalize ang pagpapaandar ng bituka;
• nagpapabuti ng panunaw;
• pinipigilan ang pagpapalabas ng mga asing-gamot.

Mabilis ang sushi batay sa isda. Gayunpaman, kailangang malaman ng mga umaasang ina na ang paggawa ng sushi sa aming mga latitude ay panimula na naiiba sa recipe ng Hapon. Ang mga nasyonalidad ng Japan ay gumagamit lamang ng mga sariwang isda para sa ulam, na hindi magagamit sa aming teritoryo. Malalaman ng mga Hapon ang teknolohiya ng kanilang lutuin at ang recipe ng sushi, sapagkat ito ang kanilang pambansang lutuin. Hindi lahat ng taga-restorbo ay mag-abala upang tumugma sa kakanyahan ng ulam ng Hapon. Maraming mga may-ari ng restawran ang hindi nag-upa ng mga propesyonal na dry cleaner na sinanay sa lahat ng mga nuances ng pagluluto ng mga pagkaing Hapon.

Ang isang produktong pamilyar sa tiyan ng Hapon ay maaaring gumawa ng isang mahirap na trabaho para sa Slav. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng hindi gaanong mapanganib na mga uri ng sushi - mga isda na sumailalim sa pagproseso ng thermal.

Mga umiiral na panganib: opinyon ng eksperto

Pagpunta sa tikman ang sushi sa panahon ng pagdaan ng isang bata, ang isang babae ay kailangang mag-isip tungkol sa kung sasaktan niya ang kanyang kalusugan. Ang aming katawan ay hindi ganap na sumipsip ng hilaw na isda. Bilang resulta ng pagkain ng hilaw na nag-iisang isda, maaaring maputol ng ina ang naitatag na gawain ng tiyan at gastrointestinal tract. Kadalasan, ang mga isda na naihatid sa mga establisimento ng catering ay hindi sumasailalim sa tamang pagproseso at hindi nakaimbak nang maayos. Bago magluto, ang isda ay ihain bilang sariwa. Ang pagkalason na may spoiled seafood ay ang pangunahing peligro kapag kumakain ng isang ulam ng Hapon.

Mayroon ding mataas na posibilidad na mahuli ang helminthiasis mula sa pagkain ng isang hilaw na produkto. Ang mga Parasites ay nagpapasigla ng isang madepektong paggawa sa tiyan at mga bituka, na nagiging sanhi ng matinding pinsala sa mga lason ng katawan ng tao. Sa helminthiasis, ang katawan ay hindi sumipsip ng mga kinakailangang sangkap at bitamina sa tamang dami.

Inirerekomenda ng sinumang doktor na ang isang buntis ay kumakain ng mga pagkaing iyon na nakasanayan ng katawan. Nangangahulugan ito na ang mga isda sa karagatan sa ibang bansa ay madalas na hindi angkop para sa ating mga tiyan. Upang matunaw ang isang napakasarap na pagkain, ang katawan ay kailangang gumastos ng maraming enerhiya. Ang aming mga ninuno ay hindi kumain ng mga hilaw na piraso ng isda. Samakatuwid, mariing ipinapayo ng mga doktor laban sa sushi sa panahon ng pagbubuntis.

Ang sushi ay kapaki-pakinabang sa kanilang wastong paghahanda, pagsunod sa lahat ng mga patakaran ng teknolohiya. Sa kasamaang palad, sa aming mga restawran ang sitwasyon ay mas masahol. Ang kakulangan ng tamang pag-iimbak ng isda at paggamot ng init ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng ina na inaasahan. Sa pamamagitan ng pagkain ng hilaw na pagkaing-dagat, inilalagay ng isang babae ang kanyang sarili sa panganib ng pagkontrata ng listeriosis at toxoplasmosis. Ang mga restawran ng Russia ay halos hindi nagsisilbi ng mga sariwang isda ng karagatan. Ang mga naka-frozen na pagkain lamang ang dinadala sa teritoryo. Dapat itong alalahanin kapag mayroong pagnanais na tiyak na tikman ang sushi sa bar.

Paano gumawa ng ligtas na sushi

Maraming mga umaasang ina ang desperado na subukan ang sushi. Ang mga isda ay dapat na pre-frozen para sa isang araw. Ang pagyeyelo ay nag-aambag sa pagkamatay ng helminth larvae. Pagkatapos ang isda ay dapat lutuin. Hindi ka makakabili ng isang handa na sushi sa isang supermarket para sa hinaharap na ina. Mas mainam na magluto ng isang ulam ng isda sa bahay.

Kung ang recipe ay nagpapahiwatig na kinakailangan upang magdagdag ng luya at wasabi, kung gayon ang kanilang paggamit ay kontraindikado sa panahon ng gestation. Ang malunggay na Hapon ay nagdudulot ng pagkasira ng puso at pananakit sa tiyan, at ang luya ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Ang mga pampalasa sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng pagduduwal, heartburn, flatulence. Hindi rin dapat kumain si mommy ng toyo, na maaaring negatibong kumilos sa babaeng katawan.

Ang tradisyonal na pagkaing Hapon ay minamahal ng maraming kababaihan. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis mahalaga na isaalang-alang ang umiiral na mga peligro ng sakit sa kalusugan. Ang isang babae ay maaari lamang kumain ng mga isda na sumailalim sa init na paggamot. Ito ay sapat na upang pakuluan ito ng kaunti o tumayo ng 5 minuto sa oven, sa isang kawali.

Ang pinakuluang isda na may kanin, na luto sa bahay tulad ng sushi, ay isang mahusay na ligtas na alternatibo sa napakasarap na pagkain ng Hapon sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring gusto ng nanay ang bagong malulusog na ulam na ito, dahil makakain mo ito nang hindi nababahala tungkol sa iyong sariling kalusugan at kalusugan ng hinaharap na sanggol. Kung ikaw ay isang sushi na magkasintahan, pagkatapos ay sundin ang payo ng mga doktor - huwag panganib na kumain ng sariwang isda sa panahon ng pagbubuntis.

Video: posible bang kumain ng sushi at roll sa panahon ng pagbubuntis