Maaari ba akong magkaroon ng mga buto ng kalabasa para sa diyabetis?

Ang type 2 na diabetes mellitus ay isang metabolic disorder na nagreresulta mula sa kawalan ng kakayahan ng katawan na maayos na gumamit at makabuo ng insulin, isang hormone na tumutulong sa pag-regulate ng asukal, starches, at iba pang mga sangkap na ginagamit ng katawan upang makabuo ng enerhiya. Ito ang pinaka-karaniwang anyo ng diyabetis, na nagkakaroon ng account sa pagitan ng 90 at 95 porsyento ng lahat ng mga kaso. Ang type 2 diabetes ay malapit sa mga proporsyon ng epidemya sa buong mundo dahil sa mataas na pagkalat ng labis na katabaan at isang nakaupo na pamumuhay.

Ang mga pasyente sa diabetes ay dapat sundin ang isang diyeta upang gawing normal ang kanilang mga antas ng asukal, pati na rin bawasan ang panganib ng hyperglycemia. Ang diyeta ay isa sa pinakamahalagang salik sa pamamahala ng diabetes. Ang mga pasyente ay dapat na maingat na sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor, at subaybayan ang kalidad at dami ng kinakain na pagkain, habang inaalala ang kahalagahan ng glycemic index (GI). Ang kanilang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na binubuo ng mga pagkaing may mababang GI.

Kadalasan, kapag inirerekumenda ang inaprubahang mga produkto para sa pagdidiyeta, ang mga endocrinologist ay nakakalimutan ang tungkol sa isang kapaki-pakinabang na produkto tulad ng mga buto ng kalabasa. Ito ay isang mahusay na tool para sa pag-normalize ng mga antas ng glucose at maiwasan ang diyabetis.

GI kalabasa buto

Ipinapakita ng index ng glycemic kung gaano kabilis at mataas ang isang partikular na pagkain ay magpapalaki ng mga antas ng asukal. Ang Pagpaplano ng Pagdiyeta para sa Mga Pasyente sa Diabetes ay nagsasama ng pagpili ng mga pagkaing may mababang o medium GI.

Mataas na pagkain ng GI ang mga mabilis na nabulok sa glucose. Karaniwang mga halimbawa ng mga pagkaing mataas sa GI ay ang puting tinapay, pinatamis na inumin, cookies, patatas, at dalandan. Ang mga produkto na may mababang halaga ng GI ay ang mga bumabagsak nang mas mabagal sa paglipas ng panahon. Ang mga karaniwang halimbawa ay buong butil ng tinapay, gatas, beans, malulutong na gulay at berry.

Ang pagtaas sa GI ay makabuluhang apektado ng paggamot ng init ng mga produkto. Ito ay makikita sa mga prutas o karot. Ang mga Raw karot ay may GI na 33, at ang pinakuluang karot ay may 86. Kung gumawa ka ng juice mula sa mga prutas na may isang maliit na GI, pagkatapos ay tataas ang GI, dahil ang hibla ay aalisin mula sa juice, na responsable para sa pantay at mabagal na daloy ng glucose. Ang mas mababang GI, ang mas kaunting pagkain ay nagiging sanhi ng mga spike ng asukal sa dugo.

Upang hindi malito sa mga katanggap-tanggap na mga tagapagpahiwatig ng GI, mayroong pag-uuri nito:

• 50 o mas mababa ay mababa;
• 51-69 - medium;
• mula sa 70 - mataas.

Upang pag-iba-iba ang diyeta, pinahihintulutan na madagdagan ang menu sa mga produkto na may average na GI dalawang beses sa isang linggo. Kailangan mo ring bigyang-pansin ang pag-inom ng calorie ng mga pagkain. Maipapayo na ibukod ang mga matabang pinggan mula sa menu na hindi nakakaapekto sa kondisyon ng atay, at humantong sa pagtaas ng timbang, na hindi katanggap-tanggap para sa mga diabetes.

Ang anumang mga buto ay isang mataas na calorie na produkto ngunit mababa ang GI. Dahil dito, pinapayagan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit, sa kaunting dami lamang. Ang calorie na nilalaman ng mga buto ng kalabasa ay 556 kcal, at ang GI ay 25 lamang.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Para sa mga diabetes, ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang sa na, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng hibla, nakakatulong sila na gawing normal ang mga antas ng asukal. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga buto ng kalabasa ay makakatulong upang maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng diyabetis at mga komplikasyon nito.

Ang mga buto ng kalabasa ay hindi gaanong kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng mga malusog na sangkap kaysa sa kalabasa mismo. Ito ay isang napakahalagang katotohanan para sa mga pasyente na may diabetes mellitus, dahil dahil sa mataas na halaga ng GI, ang pagkain ng mga pumpkins sa kanila ay limitado.

Ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa:

• karotina;
• bitamina PP;
• bakal;
• Bitamina E
• sink
• mangganeso;
• B bitamina;
• posporus;
• tanso;
• polyunsaturated fatty acid.

Ang sagot sa tanong kung pinapayagan na kumain ng mga buto ng kalabasa para sa mga pasyente na may diyabetis ay maaari lamang kumpirmahin. Ang pangunahing bagay ay kailangan mong tandaan ang mataas na nilalaman ng calorie ng produktong ito, at gamitin ito sa maliit na dami.

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng mga antioxidant tulad ng carotenoids at bitamina E, na kumikilos sa mga libreng radikal at makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa katawan. Ang mga buto ng kalabasa ay mainam para sa mga kababaihan pagkatapos ng menopos, sapagkat naglalaman ang mga ito ng natural na mga phytoestrogens na nagdudulot ng pagtaas ng mahusay na kolesterol, pagbaba ng presyon ng dugo, at binawasan ang mga mainit na flashes.

Ang pagkain ng mga buto ng kalabasa ay pinipigilan ang pagpapalaki at pamamaga ng prosteyt glandula. Sa mga bansa ng Balkan, kung saan kumonsumo sila ng maraming mga buto ng kalabasa, ang sakit sa prostate ay napakabihirang. Ang mga buto ng kalabasa ay minsan ding ginagamit upang gumawa ng mga yari na gamot upang gamutin ang mga karaniwang sakit sa prostate.

Ipinakita ng mga nagdaang pag-aaral na ang mga micronutrients sa mga buto ay kapaki-pakinabang sa sakit sa puso. Ang epektibong antioxidant bitamina E ay tumutulong sa palakasin at gawing inspirasyon ang buong katawan. Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na anthelmintic.

Magbayad ng pansin! Upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto at hindi sirain ang mga bitamina, dapat silang maubos na hilaw. Sa anumang paggamot sa init, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak.

Sa tradisyonal na gamot, maaari kang makahanap ng maraming mga recipe na kasama ng pangako ng konserbatibong paggamot na makakatulong sa uri ng diabetes 2. Ang mga pinaka-epektibo ay tatalakayin sa ibaba.

Paggamot ng Pumpkin Binhi

Ang diyabetes mellitus ay negatibong nakakaapekto sa maraming mga organo at pag-andar ng katawan. Kadalasan, ang mga bato ay nagdurusa dito. Upang maiwasan ang paglitaw ng problemang ito, iminumungkahi ng tradisyonal na gamot ang paghahanda ng isang lunas mula sa mga buto ng kalabasa. Makakatulong ito hindi lamang alisin ang mga lason at mga lason mula sa katawan, ngunit protektahan at mapabuti din ang pagpapaandar ng bato.

Upang ihanda ang produkto, kakailanganin mo ang peeled na mga buto ng kalabasa, na kailangan mong giling sa isang estado ng pulbos at ibuhos ang isang baso ng hindi masyadong cool na tubig na kumukulo. Ang nasabing isang decoction ay na-infuse sa loob ng isang oras. Matapos ang kumpletong paglamig, ito ay na-filter, kinuha sa isang baso sa umaga at sa gabi. Upang maghanda ng isang pang-araw-araw na bahagi ng sabaw, kailangan mong uminom ng 500 ML ng tubig at 65 g ng mga durog na buto ng kalabasa.

Ang Atherosclerosis ay isa ring magkakasamang sakit ng mga diabetes. Sa mga malalaking daluyan ng dugo, idineposito ang kolesterol, bumubuo ito ng isang plake ng kolesterol. Ito ay dahil sa kapansanan sa lipid at fat metabolism sa katawan. Ang herbal na pagbubuhos na may mga buto ng kalabasa ay makakatulong upang maiwasan ang sakit na ito. Upang ihanda ito kakailanganin mo:

• 10 g buto ng kalabasa;
• 10 g ng mga tuyong dahon ng lingonberry;
• 10 g ng mga tuyong dahon ng prambuwesas;
• 10 g tuyo na damo ng oregano;
• 10 g ng mga tuyong dahon ng isang berry;
• tubig.

Kaunti lamang ang mga buto ng kalabasa, na regular na natupok para sa isang buwan, ay ibabalik ang nabalisa na balanse ng mineral, pati na rin pagbutihin ang hitsura ng buhok, balat, kondisyon ng mga panloob na organo at pangkalahatang kagalingan. Kahit na ang mga unang yugto ng kalbo ay maaaring umatras sa ilalim ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng kumplikado ng mga bitamina A, C at K na nakapaloob sa mga buto ng kalabasa.

Kasama ng mga buto ng abaka, 85 g ng mga buto ng kalabasa at 85 g ng mga buto ng flax, lupa sa isang mortar, ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta mula sa sakit sa mga bato, pati na rin ang atay.Ang pangmatagalang paggamit ng mga buto ng kalabasa para sa pagkain ay nakakatulong na mabawasan ang labis na timbang sa mga taong napakataba.

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Ang mga buto ng kalabasa ay dapat isama sa aming diyeta sa lalong madaling panahon, dahil nagbibigay sila ng isang bilang ng mga elemento ng bakas at bitamina sa katawan.

1. Inirerekomenda ang mga ito lalo na para sa mga taong nais suportahan ang mga proseso na pumipigil sa atherosclerosis, sapagkat dahil sa nilalaman ng phytosterols mahalaga sila para sa pag-iwas sa sakit na ito.
2. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga phytoestrogens, na kapaki-pakinabang lalo na para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos, upang mabawasan ang flush, sakit ng ulo, at mga seizure.
3. Dahil sa mataas na nilalaman ng malusog na taba, hibla at antioxidant, inirerekomenda sila para sa sinumang nahihirapan sa sakit sa puso.
4. Inirerekomenda ang mga buto ng kalabasa para sa mga taong nagmamalasakit sa wastong paggana ng sistema ng nerbiyos, sapagkat nakakatulong sila sa paggawa ng mga compound ng kemikal na nangyayari sa utak.
5. Ang kanilang regular na paggamit ay dapat ding alalahanin ng mga taong nais makontrol ang insulin at mabawasan din ang stress ng oxidative. Salamat sa ito, ang pag-iwas sa mga komplikasyon na nauugnay sa diabetes ay maaaring suportahan. Ang mga protina na matatagpuan sa mga buto ng kalabasa ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal.
6. Ang mga buto ng kalabasa ay magiging kapaki-pakinabang din sa mga taong nais palakasin ang kanilang immune system at mabawasan din ang panganib ng mga impeksyon sa virus.
7. Dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng bakal, inirerekomenda din sila para sa mga taong nakikibaka sa anemia.

Siyempre, bilang karagdagan sa mga gamot na ginagamit, ang mga buto ng kalabasa ay maaari ding matagumpay na magamit sa culinary arts. Magbibigay sila ng isang espesyal na lasa sa mga yoghurts o salad. Masarap din ang mga ito bilang karagdagan sa tinapay o cake.

Video: anong mga uri ng mga binhi ang maaari kong kainin na may diyabetis?