Ang ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang: mga benepisyo at aplikasyon

Ang pinakamahalagang sangkap sa luya ay mga mahahalagang langis. Sa kanilang tulong, pinapataas nila ang kaligtasan sa sakit, lumikha ng isang malakas na hadlang laban sa mga sipon ng mga sakit sa viral at fungal, pinahusay ang epekto ng pagsunog ng taba sa mga programa ng pagbaba ng timbang. Ang mga bentahe ng paggamit nito ay hindi maikakaila, ang lakas ng kalikasan sa isang maliit na mabangong ugat ng guwardya sa kalusugan, mahabang buhay at kagandahan.

Timog halaman para sa kalusugan ng Russia

Dumating ang luya sa aming mga latitude mula sa Asya at India. Mas pinipili niya ang mahalumigmig na subtropikal na kapaligiran ng Vietnam, China, Jamaica at Brazil. Sa mga tindahan, ang ugat ay madalas na ibinebenta, bilang ang pinaka kapaki-pakinabang na elemento ng halaman. Ilang mga tao ang nakakaalam na ang terrestrial na bahagi nito ay isang malagim na stem na may manipis na mga swept dahon at spike na hugis inflorescences. Ang halaman ay kabilang sa mga pangmatagalang species, ang mataba na mga rhizome ay itinuturing na pinakamahalaga. Ang isang kabuuan ng 114 species ay kilala, ang pinakasikat ay ang mga subspecies na "parmasya".

Ang spice ay laganap dahil sa mabango, pampalasa at pagpapagaling na mga katangian. Ang mga mangangalakal na nagdala nito sa Europa, paulit-ulit na nakataas ang mga presyo, na nagsasabi tungkol sa kakila-kilabot na bansa ng mga troglodyte, na kailangang kunin ang mga ugat na may panganib sa buhay. Unti-unti, ang mga engkanto tungkol sa misteryosong mga naninirahan sa isang walang uliran na bansa ay naging isang bagay ng nakaraan, at ipinahayag ang mga lihim ng nagpagaling na ugat, lumitaw ang mga bagong larangan ng aplikasyon, ang epekto nito sa katawan sa iba't ibang mga sakit ay pinag-aralan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya

Ang komposisyon nito ay mayaman at magkakaibang:

• bitamina;
• mineral na sangkap;
• amino acid;
• pandiyeta hibla;
• mahahalagang langis;
• curcumin;
• luya.

Ang tsaa na may pagdaragdag ng pampalasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, na nagpapaginhawa sa pagkabalisa, tinanggal ang neurosis at hindi pagkakatulog, pagtaas ng tono, pagtaas ng kahusayan at paglaban sa mga panlabas na nanggagalit. Ang mahahalagang langis ay kasama sa listahan ng mga aroma na may nakakarelaks na mga katangian, nagpapatatag sa estado ng psycho-emosyonal, pagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip. Ginagamit ito bilang bahagi ng mga programa sa pagwawasto ng timbang.

Pagkilos ng gamot

Ang pagbawas ng timbang ay madaling pagsamahin sa pagbawi ng katawan batay sa mga likas na produkto nang hindi gumagamit ng mga bitamina ng parmasya at pandagdag sa pandiyeta. Para sa mga ito, ang likas na katangian ay may sapat na mga reserba, na isa rito ay luya. Inirerekomenda ito para sa:

• varicose veins;
• mga unang palatandaan ng atherosclerosis;
• madalas na sipon;
• sakit sa lalamunan;
• bronchial hika;
• mga kaguluhan sa istraktura ng mga kasukasuan;
• pamamaga ng oral mucosa;
• PMS, menopausal syndrome;
• mga problema sa sistema ng ihi;
• kawalan ng katabaan
• myoma;
• pamamaga ng prosteyt glandula;
• kawalan ng lakas.

Ang tsaa ay gawa sa luya at idinagdag sa mga pinggan. Maaari mong makita ito sa pagbebenta sa anyo ng pulbos, adobo o kendi hiwa. Tulad nito, ang halaman ay kumikilos bilang isang malakas na antioxidant, ay may isang antispasmodic, diaphoretic, anti-namumula epekto, at nasa listahan ng mga malakas na aphrodisiacs.

Ang paggamit ng luya para sa pagbaba ng timbang

Ang pagdaragdag ng isang pakurot ng pampalasa bawat araw sa tsaa, sabaw sa halamang-singaw o isang pangalawang ulam ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit at mapapahusay ang epekto ng nutrisyon sa pagdidiyeta, pag-aalis ng mga toxin at mapabilis ang metabolismo, sa gayon nagsisimula ang isang programa ng pagbaba ng timbang.Ang pampalasa ay ginagamit sa ilang mga bersyon.

1. Tsaa Ang pinakakaraniwan at pinakamadaling paraan upang matulungan ang katawan na mapupuksa ang labis na pounds. Karamihan sa mga shavings o hiwa ng sariwang ugat ay ginagamit. Para sa 2 litro ng tubig, ang isang piraso ng 4-5 cm ay nakuha, makinis na kuskusin sa pamamagitan ng isang kudkuran o gupitin sa manipis na transparent na hiwa. Una, ang ordinaryong itim o berdeng tsaa ay niluluto, 3-4 minuto ay na-infuse, pagkatapos ay idinagdag ang luya at ang balot ay nakabalot para sa isa pang 5 minuto. Aling mga dahon ng tsaa na gagamitin ay isang bagay na panlasa. Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang: ang mga berde na varieties, lalo na ang mga vintage na Tsino, ay may isang malakas na diuretic na epekto, na kung saan kasama ang pampalasa perpektong tinanggal ang pamamaga, nag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan, pinasisigla ang motility ng bituka, at pinapaginhawa ang gutom.
2. Ang pagbubuhos ng luya ay maaaring makuha sa dalisay nitong anyo, nang walang mga additives. Upang gawin ito, kailangan mo ng thermos. Ito ay tumatagal ng 3-4 na oras para sa panlasa na ganap na magbuka. Sa isang pagbubuhos ng tubig na kumukulo, ang mga pangunahing sangkap, kabilang ang mga bitamina, ay napanatili, kaya ang pakinabang ng inumin ay mataas. Sa normal na nutrisyon, inumin nila ito sa halip na tsaa. Kung kasama ito sa diyeta, kailangan mong uminom ng 1 baso sa loob ng 30 minuto. bago kumain.
3. Para sa mga naghahangad ng tagumpay nang labis nang walang pagsasaalang-alang sa abala, inirerekumenda ang isang dalawang bahagi na sabaw at luya. Mayroon itong isang tiyak na amoy, ngunit ang parehong mga sangkap ay nagpapaganda ng pagkilos nang maraming beses, na humahantong sa mabilis na pagbaba ng timbang. Kasama sa recipe ng pagluluto ang shavings ng luya at 2 cloves ng bawang, ang isa dito ay dumaan sa isang pindutin ng bawang, at ang pangalawa ay inilalagay sa isang buong thermos. Ang halo ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo, na-infuse sa loob ng 4 na oras. Binabawasan ang pagkagutom, pinalalaki ang kaligtasan sa sakit, pagalingin, nililinis ang mga bituka. Ito ay kinuha bago kumain.
4. Ang isang sabaw ng bitamina na may isang kumplikadong epekto ay binubuo ng luya, lemon, honey, mint o lemon balm, rose hips. Una, ang mga hiwa ng ugat ay kumulo sa loob ng 15 minuto. sa pinakamabagal na apoy, pagkatapos ay pinalamig ng kaunti ang sabaw at naghalo sa nalalabi na sangkap. Sa bahagi ng umaga ay idinagdag sa dulo ng isang kutsilyo ng itim na paminta at 1 tuyo na clove bud.
5. Ang isang inuming batay sa orange at lemon juice ay kapaki-pakinabang lalo na sa mga pana-panahong sakit, at pinapahusay ng mga prutas ng sitrus ang epekto ng luya. Ang mga proporsyon ay ang mga sumusunod: 1 \ 2 baso ng lemon at 50 gr. orange juice, 60 gr. ang mga sariwang mint dahon sa dulo ng isang gunamom na kutsilyo at 25 gr. ugat. Ang mga sariwang sangkap ay durog, idinagdag ang pampalasa, ang halo ay ibinuhos ng tubig na kumukulo ng 30 minuto. Matapos itong lumamig, idinagdag ang juice. Ito ay lasing sa maliit na bahagi sa araw, pinalamig.

Mahalaga: ang anumang recipe ay idinisenyo para magamit sa araw, sa kalaunan ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, at ang lasa ay napakasama.

Ang ganitong mga inumin ay may malaking papel sa panahon ng pagbaba ng timbang dahil ang pangunahing balakid sa kanilang matagumpay na pagpapatupad ay ang monotony ng mga sensation ng panlasa mula sa pinahihintulutang hanay ng mga produkto. Ang iba't-ibang dinala ng mga decoction at teas batay sa luya ugat ay tumutulong upang mapanatili ang isang mahigpit na iskedyul ng diyeta nang hindi gaanong volitional pagsisikap, alternating iba't ibang mga kumbinasyon ng mga pampalasa.

Mga panuntunan para sa paggamit ng tsaa at sabaw
Upang matiyak na ang resulta ay nakakatugon sa mga inaasahan, dapat itong alalahanin na ang pinakamahusay na oras upang ihanda ito ay bumagsak sa umaga, ang natitira ay lasing hanggang 18-19 na oras, ang hindi nagamit na inumin ay ibinuhos. Kalaunan ang paggamit ng produkto ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog. Ang halaga ay hindi dapat lumampas sa 2 litro, ang natapos na sabaw ay dapat na mai-filter.

Inumin ng Kefir Ginger
Sa resipe na ito, natagpuan ang 2 makapangyarihang sangkap, kaya ang mga madaling kapitan ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay hindi dapat gamitin ito.Ngunit sa regular na pagkadumi, ito ay magiging isang tunay na kaligtasan. Para sa pagluluto, gumamit ng 1 tasa ng walang taba na kefir na hindi mas mataas kaysa sa 1.5% at isang sariwang ugat, hindi hihigit sa 2 cm, gadgad o gupitin sa manipis na maliit na plato. Ang isang maliit na pakurot ng kanela ay idinagdag at hinagupit ng isang panghalo hanggang sa makinis.

Bitamina Salad
Ang malupit na tiyak na lasa ng pampalasa ay hindi palaging kaaya-aya, ngunit sa mga mixtures ng gulay at prutas maaari itong magsilbing isang maanghang na karagdagan. Ang pinakasikat na recipe na inaprubahan ng mga nutrisyonista ay isang halo ng kintsay, luya, sariwang karot, inihurnong beetroot at orange zest. Bihis na may kaunting langis ng oliba o linseed na halo-halong may ilang patak ng lemon juice.

Mga lihim ng pag-iimbak
Para sa pagluluto, mas mahusay na gumamit ng isang sariwang produkto. Ito ay sapat na para sa mga isang linggo, kung lubusan hugasan, tuyo at ilagay sa isang saradong lalagyan sa ilalim na istante ng refrigerator. Para sa mas matagal na imbakan, ang tuyo na ugat ay nakabalot sa pergamino at inilalagay sa isang madilim, cool na lugar na may mahusay na bentilasyon.

Contraindications

Hindi inirerekomenda ang luya na idagdag sa diyeta sa mataas na temperatura, na sinamahan ng pagtatae, mga reaksiyong alerdyi at mga nagpapaalab na proseso. Ang mga peptic ulcers at sakit sa bituka ay kasama rin sa listahan ng mga paghihigpit, tulad ng pagkakaroon ng mga bato sa mga dile, pantog, at bato.

Mangyaring tandaan: ang paunang konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan para sa mga problema sa cardiovascular system, para sa mga buntis at lactating na kababaihan.

Huwag lumampas sa dosis, kung nadala mo ang tsaa ng luya o isang sariwang produkto, kung gayon maaari kang makaranas ng pagtatae, pagduduwal, isang pantal sa balat at mauhog na lamad, nangangati. Ang pinakamainam na halaga ay 2 litro ng inumin o 4-5 cm. Ng sariwang ugat. Kailangan mong uminom ng sabaw nang mainit, pagkatapos ay magiging mas malakas ang epekto.

Ang hiwalay na paggamit ng teas, salad at infusions batay sa ugat para sa pagbaba ng timbang ay hindi nagbibigay ng mga espesyal na resulta. Kasama lamang sa pisikal na aktibidad ang nagsisimula sa proseso ng mabilis na pagbaba ng timbang, kung saan ang luya ay nagiging isang katalista para sa pagsunog ng labis na mga calor at hindi kinakailangang mga reserbang taba.

Video: Ginger Slimming Tea!