Paano maging isang tiwala na batang babae: 7 mga hakbang

Ang kakulangan sa kumpiyansa ay ang pinaka-karaniwang problema sa mahina na kalahati ng sangkatauhan. Ang buong punto ay nasa umiiral na mga kumplikado, na madalas lumipat mula pagkabata hanggang sa malay-tao na buhay. Ang kawalan ng katiyakan ay humahantong sa mga paghihirap sa mga relasyon sa pamilya at karera. Ang batang babae ay palaging pinipilit na pagdudahan ang tama ng kanyang mga desisyon. Mula dito ang tanong ay nagiging talamak kung paano maging isang tiwala na batang babae at tingnan ang isang sariwang pagtingin sa mga pamilyar na bagay.

Mga palatandaan ng isang insecure person

1. Ang pagsasalita ay slurred, magulong, mabilis. Ang isang tao ay nahihiya na ipahayag ang kanyang opinyon sa bilog ng malapit o ganap na hindi kilalang tao. Kung nagpasya siyang gawin ito, ang kanyang pananalita ay mukhang malutong, hindi sigurado. Kadalasan sa mga itinatag na diyalogo, ang pagdududa ay nadarama sa tinig, kaya't ang mga kalaban ay nagdududa sa mga pahayag ng nagsasalita.
2. Kawawa naman. Ang katangiang ito ay perpektong katangian ng hindi tiyak na pagkatao. Sa proseso ng pag-uusap, ang gayong tao ay hindi makakahanap ng isang lugar para sa kanyang mga kamay, na patuloy na itinuwid ang kanyang buhok, ay naghahanap para sa isang komportableng pose at iba pa. Ang kalungkutan ay ipinahayag sa katotohanan na ang lahat ay nagbubuhos mula sa mga kamay. Ang isang pakikipag-usap sa ibang mga tao ay hindi nagdaragdag dahil masyado kang hindi nakatuon.
3. Pagkagambala. Ang isa pang tanda ng kawalan ng katiyakan. Ang isang tao ay hindi maaaring pagtuunan ng pansin ang kanyang tingin, darting mula sa gilid sa gilid na may isang walang pagtingin na pagtingin. Ang isang tao na walang tiwala sa sarili ay natatakot na tumingin sa mga mata ng mga interlocutors. Kung ito ang lahat ng parehong nangyayari, ang hitsura ay biglang lumilipat sa ibang direksyon.
4. Kakulangan ng istilo sa damit. Ang isang tao na hindi naniniwala sa kanyang sarili, magaspang na nagsasalita, ay walang sariling opinyon at estilo sa partikular. Kung ang huli ay, walang tiwala sa katawan nito sa katotohanan. Mula dito ang isang tao ay nagmamadali sa pagitan ng masyadong bulgar o, sa kabaligtaran, hindi nakakagulat na "grey" na damit.
5. Ang saradong pag-uugali. Ang isang kilalang-kilala o walang katiyakan batang babae ay nangunguna sa isang saradong paraan ng pagiging. Siya ay may maliit na pakikipag-ugnay sa mga tao, bihirang pumunta sa mga partido sa mga kaibigan, sinusubukan upang maiwasan ang mga hindi pamilyar na mga personalidad. Ang atensyon mula sa gilid ay hindi naghahatid ng pag-ulam, ngunit ginagawang ka lamang pilay.

Marami pang mga palatandaan ng isang taong hindi secure, ngunit ang mga nasa itaas ay pangunahing. Kung napansin mo ang iyong sarili sa kanila, gumamit ng mga sikolohikal na trick.

Hakbang numero 1. Kilalanin ang iyong sarili

1. Napagtanto ang iyong potensyal ay ang pinaka-epektibong paraan upang mapupuksa ang mga kumplikado at kawalan ng kapanatagan sa pangkalahatan. Ang bawat taong may respeto sa sarili ay dapat pumunta sa isang mahirap na landas patungo sa isang maligayang buhay.
2. Realistically tasahin ang iyong mga pagkakataon, i-highlight ang mga lugar na nais mong mapagtanto ang iyong sarili. Upang makahanap ng pagkakaisa, kailangan mong gawin lamang ang gusto mo. Hayaan ang libangan na magdala ng kasiyahan sa moral at pera.
3. Huwag makinig sa mga taong nagsasabing ang kaligayahan ay hindi tungkol sa pera. Oo, posible, ngunit madaling mangatuwiran tulad nito kapag ang isang disenteng halaga ay idineposito sa iyong account.
4. Ang pera ay nagbibigay ng kumpiyansa. Sa kanila natutunan mo ang mundo mula sa isang bagong pananaw, maaari kang maglakbay nang higit pa, kumain ng mahal at masarap na pinggan, magbihis nang maayos, mag-aral. Bubukas ang pera ng isang tonelada ng mga pagkakataon.
5. Suriin ang iyong sarili, ang iyong pagkatao, propesyon, pang-araw-araw na buhay. Kung nakakakuha ka ng mga pennies, baguhin ang saklaw ng aktibidad, maghanap ng mga pagpipilian upang kumita ng labis.
6. Sa wakas, mag-save para sa kotse, makabisado ng isang bagong specialty! Palawakin ang iyong mga horizon, gawin kung ano ang nagpapatakbo ng goosebumps. Huwag makinig sa mga nagdududa sa iyo.

Hakbang numero 2. Magsumikap para sa kumpiyansa

1. Ang bawat tao ng kahit isang beses sa kanyang buhay ay nahaharap sa pagdududa sa sarili. Ang ilang mga sitwasyon ay nagdududa sa isa sa kanilang sariling mga kakayahan, habang ang kanilang mga kamay ay bumababa, nagsisimula ang kawalang-interes at pagkalungkot.
2. Mahalagang maunawaan na ang lahat ng ito ay isang tiyak na kaganapan lamang sa landas ng buhay. Ang itim na bar ay magtatapos at ang mga puti ay magsisimula, kaya hindi ka dapat pumunta sa mga siklo nang walang katiyakan.
3. Subukan ang iyong makakaya upang mapanatili ang dangal. Ang mga maliliit na problema ay hindi dapat malutas, pansamantala sila. Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari, kahit na ano ang mga nakakatawang sitwasyon na nahulog sa iyo, panatilihin ang pananampalataya sa iyong sarili.
4. Laging may mga pagdududa, ngunit huwag hayaan silang talunin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Labanan ang kahirapan, maghanap ng mga paraan upang makagambala sa mga problema. Magnilay, magbasa, maglaro ng sports.
5. Upang mapalakas ang iyong tiwala, gawin ang ginagawa mo sa "mahusay" nang mas madalas. Nasisiyahan ka ba sa pagganap sa entablado? Sige, itakda ang klase!

Hakbang numero 3. Igalang mo ang iyong sarili

1. Kung walang pagpapahalaga sa sarili imposible na maging isang tiwala na tao. Huwag hayaan ang ibang tao na magsalita ng masama tungkol sa iyo, makapagpahayag ng isang opinyon at hindi sumasang-ayon, sabihin na "Hindi!" Kung kinakailangan ng mga pangyayari.
2. Huwag kang mabitin sa mga pagkukulang, lahat ng tao ay nagkakamali. Isipin ang mga katangiang nakatulong sa iyo na magtagumpay o manalo ng tagumpay sa mga paghihirap.
3. Muling buhayin ang paggalang sa sarili araw-araw. Huwag laktawan ang papuri. Maghanap para sa mga kalamangan sa iyong hitsura, pagkatao, pag-uugali. Muling buhayin ang mga nakaraang talento at sumisid sa isang libangan.
4. Makinig sa mga papuri at huwag mahiya sa kanila. Ang mga taong nagsasabi na ito ay taimtim na karapat-dapat pansin. Kung sinabi nila na mayroon kang isang magandang ngiti, kung paano ito.
5. Pinuri ng boss ang paglaban sa stress at pag-iingat? Mahusay, napatunayan mo ang iyong sarili sa mga mahirap na kalagayan. Hawakin ang lahat ng iyong naririnig at nagtala ng mga papuri sa iyong ulo.
6. Mag-scroll sa mga nakamit na nakatulong upang makaramdam ng pagmamalaki. Nagtapos mula sa unibersidad na may mga parangal? Hindi lahat ay maaaring gawin ito! Mayroong bagay upang igalang ang iyong sarili.

Hakbang numero 4. Makipag-usap sa "Tamang" Tao

1. Piliin ang tamang kumpanya. Huwag makipag-usap sa mga humila sa iyo at mangatuwiran nang negatibo. Palibutan ang iyong sarili ng mabait, matagumpay at positibong tao.
2. Mahalaga na ang komunikasyon ay nagpapatuloy nang kumportable, nang walang pagpuna at pagkukunwari. Kung sa palagay mo ay hindi mapagkakatiwalaan ang tao, ibukod siya sa listahan ng mga kaibigan.
3. Masanay sa pansin ng mga kalalakihan at kababaihan sa partikular. Kontrolin ang iyong sarili, huwag "mahulog sa pintura" sa panahon ng papuri ng hitsura at iba pang mga kabutihan.
4. Alamin ang sining ng pagpigil sa iyong mga madla sa mga kwento. Subukan na mas madalas sa spotlight, kumuha ng mga kurso sa oratoryo. Bisitahin ang isang sikologo upang magturo sa iyo kung paano makipag-usap sa mga tao.

Hakbang numero 5. Panoorin ang iyong sarili

1. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na dapat mong palaging mukhang kamangha-manghang. Kaya, lilitaw ang 100% tiwala sa sarili. Tandaan na ang makeup makeup ay walang kinalaman dito. Mahalagang bigyang pansin ang kondisyon ng balat, kamay, manikyur at buhok.
2. Upang hindi mag-isip tungkol sa kung ano ang magiging hitsura mo nang mas mahusay, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang simpleng aparador, ngunit may lasa. Kunin ang mga bagay na kinakailangan ng iyong kaakuhan. Sa sangkap na ito ay makaramdam ka ng tiwala at komportable.
3. Maging indibidwal. Huwag magmadali upang tumakbo sa pagbebenta at bilhin ang lahat sa pag-asa na mauunawaan mo ang lahat sa paglaon. Ang ganitong paglipat ay ang pinaka-mali. Ang aparador ay dapat na medyo katamtaman, ngunit komportable at hinihiling.

Hakbang numero 6. Gawin ang mahal mo

1. Subukang ibukod at kalimutan ang lahat ng mga negatibong alaala sa buhay. Hilahin ang iyong sarili at bigyang pansin ang mga pelikulang napanood mo, kung kanino ka nakikipag-usap, kung ano ang iyong nabasa.
2. Kinakailangan upang limitahan ang komunikasyon sa mga indibidwal na nagdududa sa iyo at hindi naniniwala na makakamit mo ang isang bagay.Maniwala ka sa akin, sa sandaling dumaan ka rito, papalitan ka ng positibo, masayang mga tao na uudyok sa iyo. Bilang isang resulta, ikaw mismo ay magiging tulad ng isang tao.
3. Subukan na maglaan ng mas maraming oras sa iyong paboritong aktibidad, maging pagkamalikhain o palakasan. Pumunta sa iba't ibang mga lupon at mga seksyon batay sa iyong mga interes. Doon ka makakatagpo ng mga taong may pag-iisip at mga bagong kaibigan.
4. Huwag mahiya, sa paglipas ng panahon, ang ganitong pakiramdam ay lilipas. Ikaw ay magiging isang mas tiwala at may layunin na tao. Subukang ipakita ang iyong sarili sa isang bagong direksyon. Huwag tumayo at umunlad. Isa kang indibidwal, huwag kalimutan ang tungkol dito. Maging napaka sinag ng araw sa kulay-abo na mundo.
5. Magsimula nang maliit. Halimbawa, pilitin ang iyong sarili na matulog nang mas maaga at gumising nang mas maaga. Gastusin ang iyong libreng oras sa paglalaro ng sports. Maglakad nang higit pa, magpatakbo. Sumuko ng walang kahulugan na mga palabas sa TV. Galugarin ang mga paksa na palaging interesado sa iyo.
6. Itigil ang pag-aaksaya ng oras na nakaupo sa isang computer sa Internet. Subukang kunin lamang ang kapaki-pakinabang na impormasyon. Parallel sports ay malapit nang itaas ang iyong tiwala sa sarili. Ikaw mismo ay hindi mapapansin kung ano sila ay 1-3 buwan na ang nakalilipas. Maging isang indibidwal.

Hakbang numero 7. Magtrabaho sa mga bahid

1. Ang pangunahing problema ng mga taong walang katiyakan ay itinuturing na hindi nila alam ang kanilang sarili, ang kanilang mga pagkukulang at pakinabang. Simulan ang paglutas ng problema sa pag-aaral sa sarili. Kaya, madaragdagan mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili at matuklasan ang mga bagong pagkakataon.
2. Ang unang hakbang sa pagkamit ng layunin ay ang mga kaisipang nakabalangkas sa papel. Upang gawin ito, isulat ang 100 ng iyong negatibo at positibong katangian sa isang kuwaderno. Sa haligi na may mga kakulangan, gumawa ng mga tala sa kung ano ang mga bentahe na mapapalitan mo ang mga ito.
3. Susunod, mayroong mahirap na trabaho sa iyong sarili. Sa bawat oras na may isang bagong nakamit, iwas ang pagkukulang na pinalitan mo ng dignidad. Lumikha ng isang espesyal na kuwaderno ng tagumpay, sa loob nito maaari mong pang-araw-araw na ayusin ang pagtagumpayan ng mga problema.
4. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo, ito ay ang tamang paraan upang maging isang tiwala na batang babae. Sa mga mahihirap na oras ng buhay, maaari mong laging paalalahanan ang iyong sarili tungkol sa kung ano ang iyong naranasan, muling binabasa ang mismong listahan ng mga nagawa.

Ang ilan pang mga tip ...

1. Huwag umasa sa mga pagkakamali. Ang bawat isa sa buhay ay nahaharap sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Upang makayanan ang mga problema, sulit na gamutin ang lahat ng katatawanan. Sa gayon, hindi ka magkakaroon ng pagnanais na mahulog sa lupa. Ikaw ay magiging tiwala sa iyong sarili at mas madaling magdala ng stress.
2. Maging responsable. Upang maging isang tiwala na tao, kailangan mong kumuha ng lakas ng loob at sagutin ang iyong nagawa o sinabi. Huwag mag-alinlangan sa iyong sarili, kung susubukan mo, maaari mong balutin ang sitwasyon sa iyong pabor. Kaya maaari mong maitaguyod ang iyong sarili sa mga mata ng iba, mauunawaan ng mga tao na nagbago ka para sa mas mahusay.
3. Ipakita ang iyong mga kakayahan. Ang bawat tao ay natatangi sa kanilang sariling paraan, sigurado na mayroon kang mga kakayahan at talento na naiiba sa iba. Maniwala ka sa akin, magagamit sila, huwag mag-atubiling. Subukang tumuon ito at basagin ang mga pader na nakapaligid sa iyo, sa madaling salita, tumayo sa iba.

Maraming mga batang babae ang nais na makakuha ng tiwala sa kanilang sarili, upang hindi mananatili sa gitna ng kulay-abo na masa. Upang makamit ang ninanais na mga resulta, kailangan mong sundin ang mga simpleng tip. Kaya unti-unti mong ihahayag ang iyong pagkatao at potensyal. Paniwalaan mo ako, sa unang tingin, ang mga menor de edad na pagbabago ay maaaring mabago ang pagbabago ng buhay para sa mas mahusay.

Video: kung paano maging mas tiwala