Itim na tsaa na may gatas - mga pakinabang at pinsala

Ang tsaa na may gatas ay minamahal ng marami. Ang inuming ito ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo - pinapaginhawa ang pagkauhaw, pinapansin ang immune system, tumutulong upang mabawi pagkatapos ng isang malamig. Mayroon bang anumang pinsala? Upang gawin ito, ito ay nagkakahalaga na isaalang-alang ang bawat sangkap.

Ano ang mabuti para sa tsaa?

1. Pinipigilan nito ang mga selula ng kanser sa pagbuo, pagsira sa kanila. Naglalaman ang tsaa ng mga polyphenol na sumisira sa mga selula ng cancer.
2. Ang isang pulutong ng mga antioxidant na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, dahil sa kung saan ang katawan ay mas mahusay na lumalaban sa mga sakit.
3. Ang pagnanais na uminom ng alkohol ay ganap na pumapatay. Ang ari-arian ay mas likas sa berdeng tsaa.
4. Pinipigilan ang mga sakit sa ngipin sa pamamagitan ng pagpatay sa naaangkop na bakterya. Ang isang taong umiinom ng tsaa ay hindi nagdurusa sa pagkabulok ng ngipin at hindi nagdurusa sa pagkabulok ng ngipin.
5. Nagpapabuti ng panunaw. Pinapatay nito ang mga nakakapinsalang bakterya na nakapaloob sa pagkain na pumapasok sa katawan at pinipigilan ang mga problema sa mga bituka at tiyan. Bilang karagdagan, ang inumin ay naglalaman ng mga tannin na nagpapabuti sa panunaw.
6. Tinatanggal nito ang mga nakakapinsalang metal kasama ang mga lason. Gumaganap bilang isang diuretiko.
7. Ang tsaa ay ginagamit bilang isang lunas pagkatapos ng pag-iilaw. Binabawasan ang mga epekto ng radiation mula sa mga gadget ng telepono, monitor at mga screen sa telebisyon.
8. Kapaki-pakinabang para sa mga nais mawalan ng timbang. Ito ay nag-normalize ng kaligtasan sa sakit, nag-aalis ng hindi kinakailangang likido sa katawan, at hindi pinapayagan kang makaranas ng matinding pag-atake ng gutom. Ang pagsasama ng tsaa sa isang malusog na pamumuhay, at tamang nutrisyon, maaari mong mapupuksa ang labis na pounds. Dagdag pa, ang calorie na nilalaman ng inumin ay napakababa - sa isang tasa lamang ng tatlong kilocalories.
9. Ang pagkilos bilang isang diuretiko, nagtatanggal ng likidong naipon sa mga sisidlan. Magdagdag ng gatas - at ang epekto ay pinahusay.
10. Kapaki-pakinabang para sa mga diabetes - nagpapababa ng asukal sa dugo. Ang lahat ng ito ay dahil sa polysaccharides na pumipigil sa pagtaas ng glucose.
11. Pinapababa nito at kinokontrol ang kolesterol, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pinasisigla ang metabolismo.
12. Ang nilalaman na caffeine ay nagpapaginhawa sa pagkapagod, pag-normalize ng panunaw. Nagpapabuti din sa aktibidad ng utak.
13. Ang zinc sa inumin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga katangian ng reproduktibo, pagtaas ng kalidad ng binhi sa mga kalalakihan.
14. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga kalalakihan na kasangkot sa palakasan - pinapanatili nito ang tono ng kalamnan sa isang normal na estado, at ang mga karbohidrat ay tumutulong upang manatiling maayos. Tumutulong din ang protina sa pagtatayo ng mga kalamnan at nag-aambag sa paglaki ng mass ng kalamnan.
15. Pinapadali ang isang hangover. Bilang isang diuretiko, tinatanggal ng tsaa ang mga lason at lahat ng lason na pumasok sa katawan noong araw bago.
16. Pinapaginhawa ang migraine at sakit ng ulo.

Ang mga pakinabang ng gatas

Ngayon nais kong isaalang-alang ang mga benepisyo ng gatas:

1. Supplier ng kaltsyum. Ang materyal na ito ay nagsisilbi upang palakasin ang mga buto at makakatulong na labanan ang isang magkasanib na sakit na tinatawag na arthritis.
2. Magaan ang gawain ng puso. Nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Binabawasan ang panganib ng pag-atake sa puso.
3. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil ang isang malaking halaga ng calcium ay kinakailangan para sa paglaki at pagbuo ng balangkas ng buto.
4. Nagpapalakas ng immune system.
5. Tumutulong sa mga sakit ng tiyan at bituka, nag-aalis ng nakakainis na heartburn, nag-normalize ang kaasiman.

Tulad ng nakikita mo, ang tsaa at gatas, na pinagsama, ay nagdadala ng maraming mga benepisyo sa katawan.

Ang pinsala ng itim na tsaa na may gatas

1. Ang caffeine ay hindi lamang nagpapaginhawa sa pagkapagod at nagpapa-aktibo sa utak, ngunit pinatataas din ang presyon ng dugo at negatibong nakakaapekto sa puso. Bilang karagdagan, ang isang tao ay nagiging umaasa sa pang-araw-araw na paggamit. Ang mabuting balita ay ang gatas ay bahagyang binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng caffeine.
2. Kapag ang tsaa at gatas ay halo-halong, may panganib ng pagbuburo ng pagkain, at nagiging mas mahirap para sa tiyan na maproseso ang pagkain.
3. Bilang karagdagan sa mga lason at mga lason, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pinapaglabas din, na nagpapabawas sa katawan.
4. Ang mga tannin na nilalaman ng tsaa ay nakakasagabal sa pagsipsip ng bakal, na nagreresulta sa kakulangan ng bakal at ang isang tao ay nagsisimula na magdusa mula sa anemia.
5. Ang sobrang tsaa ay nakakasama sa mga kababaihan na nagdadala ng isang sanggol. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi kailangang uminom ng higit sa dalawang tasa bawat araw - ito ang pinakamataas na pamantayan na hindi nakakasama sa pangsanggol.
6. Hindi na kailangang uminom ng itim na tsaa na may gatas habang nagpapasuso. Ang caffeine ay pumapasok sa gatas, ang sanggol ay pukawin, at pagkatapos ay sinubukan ng kanyang ina na pakalmahin siya ng mahabang panahon. Ngunit maaari mong palitan ito ng berdeng tsaa - hindi ito naglalaman ng maraming caffeine at naglalaman ng mas kapaki-pakinabang na sangkap.
7. Kapag gumagawa ng tsaa na may gatas, dapat mong kalimutan ang tungkol sa asukal. Hindi lamang negatibong nakakaapekto sa maraming mga pag-andar ng katawan, mayroon din itong mataas na nilalaman ng calorie. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng isang kutsarita lamang ng asukal na asukal at ang tsaa ay magiging dalawang beses na mas mataas sa kaloriya.

Tulad ng nakikita mo, kung ang tsaa na may gatas ay natupok sa malalaking dosis, kung gayon ito ay nagiging mapanganib. Samakatuwid, mas mahusay na uminom ng masarap na inumin na ito sa maliit na dami.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa tsaa ng gatas