Lemon Tea - Mga Pakinabang sa Kalusugan

Sa anumang oras ng taon at sa anumang oras ng araw, kung ito ay isang tag-araw na taglagas o isang maaraw na nagyeyelo ng umaga, maraming tao ang nagbibigay ng kanilang kagustuhan sa tsaa na may lemon. Tama iyon, dahil ito ay insanely malusog at kamangha-manghang inumin. Ngunit marami ang hindi hulaan kung ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian na humihimok sa pag-init ng likido na ito.

Ang tsaa na may lemon ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung ito ay tama nang lutong. At kung hindi mo ito niluluto nang maayos, maaari mo ring saktan ang iyong katawan.

Ano ang kasama sa tsaa

Naturally, ang buong kemikal na komposisyon ng tsaa ay nagsasama ng maraming iba't ibang mga sangkap, depende sa iba't, ngunit isasaalang-alang namin ang mga pangunahing sangkap:

1. Mga Tannins. At ang pinakamahalaga, mayroong tannin sa komposisyon. Salamat sa sangkap na ito, ang inumin ay may isang marangal na lasa ng tart.
2. Mga Alkaloid. Dahil sa sangkap na ito, ang tsaa ay may isang ilaw na nakapagpapalakas at nakapupukaw ng epekto.
3. Ang tsaa ay naglalaman ng mga protina at amino acid. Ang mga sangkap na ito ay may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic sa lahat ng mga sistema ng katawan.
4. Sa tsaa, isang malaking iba't ibang mga bitamina ng iba't ibang mga grupo. Halimbawa, naglalaman ito ng mas maraming bitamina P kaysa sa anumang iba pang kultura. Bilang karagdagan, ang tsaa na inihurnong may lemon ay naglalaman ng isang malaking dosis ng bitamina C.
5. Mayroon itong komposisyon ng iba't ibang mga mineral, mayaman sa mga organikong acid. Sa tulong ng mga sangkap na ito, ang tamang kumbinasyon ng fluorine, posporus at potasa ay nangyayari sa katawan.
6. Ang tsaa ay naglalaman ng mga malusog na pectins.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa na may lemon

1. Ang tsaa na may lemon ay naglalaman ng ascorbic acid. Ang sangkap na ito ay maaaring dagdagan ang mga pag-andar ng katawan sa pag-andar sa iba't ibang mga impeksyon at sakit. Gayundin, ang bitamina C ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo sa ating katawan, sinusuportahan ang gawain ng cardiovascular system. Ang bakal ay mas mahusay na hinihigop ng katawan na may sapat na paggamit ng bitamina C. Nagbibigay din ito ng sapat na paggawa ng kolagen.
2. Ang tsaa na may lemon ay nag-normalize ng presyon ng dugo. Bilang isang patakaran, inirerekomenda para sa banayad na hypertension.
3. Dahil sa mayaman na komposisyon ng bitamina, ang tsaa ng lemon ay inireseta para sa mga pasyente na may scurvy.
4. Naglalaman ito ng calcium sa malaking dami, samakatuwid, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at ang aming mga buto at masa ng kalamnan ay hindi nawasak.
5. Magtalaga para sa lahat ng mga uri ng sipon. Inirerekomenda na simulan ang pag-inom sa mga unang palatandaan ng sakit. Mag-apply sa ubo, runny nose, hika. Mabilis na sapat, nagdadala ito ng kaluwagan sa mga kaso ng impeksyon sa mucosal, tonsilitis, at mga sakit ng upper respiratory tract.
6. Ang limon ng tsaa ay huminto sa pagkauhaw. Sa matinding init, inirerekumenda na uminom ng ganoong inumin sa halip na tubig.
7. Ginamit para sa pagkalason at pag-aalis ng tubig ng katawan. Ang ganitong tsaa ay tumutulong sa mabilis na pagsipsip ng mga sustansya.
8. Ang tsaa na may lemon ay tumutulong upang mapabuti ang panunaw at mas mahusay na metabolismo. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga proseso ng pagtunaw sa katawan.
9. Ang tsaa na may lemon ay may isang antiseptikong epekto. Mayaman din ito sa antioxidant. Ang malusog at masarap na inumin na ito ay maaaring maiwasan ang mga nakakahawang sakit sa katawan.

Maraming mga tao ang mas gusto ang berdeng tsaa na may lemon. Isaalang-alang kung ano ang kapaki-pakinabang para sa masarap na inuming ito. Ang green tea ay may parehong kapaki-pakinabang na katangian ng itim na tsaa. Ngunit may isang malaking kalamangan. Ang green tea ay naglalaman ng higit pang mga antioxidant at flavonoid. Ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa metabolismo, binabawasan ang slagging ng katawan, at binabawasan ang mga epekto ng mga nakakapinsalang lason.Kaya, ang tsaa ng lemon ay isang napakalakas na katulong para sa kaligtasan sa sakit sa paglaban sa mga nakakapinsalang mga virus at nakakahawang sakit.

Ang isa pang walang alinlangan na bentahe ng berdeng tsaa na may lemon ay ang kakayahang tulungan ang katawan na labanan ang labis na timbang. Ito ay dahil sa nilalaman ng polyphenols sa berdeng tsaa. Ang lemon kasama ang berdeng tsaa ay nagpapabuti ng panunaw, tumutulong sa tibi at may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at kulay ng balat. Para sa isang mas malaking epekto ng pagbaba ng timbang, inirerekomenda na magdagdag ng luya sa tsaa. Bilang karagdagan, ang lasa ng tsaa ay nagiging mas malinaw at binibigkas.

Para sa isang iba't ibang mga iba't ibang mga additives ay idinagdag sa tsaa na may lemon. Ang mga raspberry, dahon at berry, thyme, mint, linden, honey. Ang lahat ng ito ay gagawa ng inumin hindi lamang masarap, ngunit bigyan din ito ng mga bagong katangian ng pagpapagaling.

Paano uminom ng tsaa na may lemon?

Maraming mga tao ang gusto uminom ng napakainit na tsaa, halos tubig na kumukulo, at ang karamihan sa mga tao ay naglalagay ng isang hiwa ng lemon nang direkta sa tubig na kumukulo. Sa kasamaang palad, sa pamamaraang ito ng paghahanda, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon at bitamina na nilalaman ng lemon ay namatay. Samakatuwid, inirerekomenda na ilagay ang lemon sa isang medyo cooled tea. Pagkatapos ang lasa ay magiging isang banayad na pahiwatig ng lemon, at ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mananatili sa kanilang mga katangian.

At para sa mga mahilig sa sobrang mainit na tsaa na nais makuha ang lahat ng mga pakinabang ng lemon, inirerekumenda na kumain ng hiwa ng lemon. Kung pinili mo ang pamamaraang ito ng pag-inom ng lemon na may tsaa, pagkatapos ay kailangan mong i-cut ito sa manipis na hiwa, iwisik nang basta-basta ang asukal. At unang kumain ka ng isang slice ng lemon na binuburan ng asukal, pagkatapos ay uminom ito ng mainit na tsaa. Kaya ang lahat ng mga pakinabang ng lemon ay ganap na napanatili, at natatanggap ng iyong katawan ang lahat ng mga bitamina na nilalaman sa sitrus na ito.

Paano gumawa ng tsaa na may lemon?

May gusto ng malakas na itim na tsaa, habang ang isang tao ay mas gusto ang puspos ng berdeng tsaa. Ang bawat tao ay indibidwal at may sariling mga ideya tungkol sa masarap na tsaa. Ngunit ang lahat ng mga kagustuhan sa panlasa na ito ay hindi nakakaapekto sa mga panuntunan sa paggawa ng serbesa. Sa wastong pamamaraan para sa paggawa ng serbesa na ito, ito ay magiging napaka mabango, malasa at malusog.

1. Piliin ang tamang paggawa ng serbesa. Dapat itong maging isang espesyal na teapot, mas gusto ang keramik o luad. Sa loob nito, ang tsaa ay mas mahusay na ma-infact at pinapanatili ang init.
2. Piliin ang tamang dami ng tuyong dahon ng tsaa. Kalkulahin kung gaano karaming kettle ang mayroon ka. At tumuon sa iyong panlasa. May nagmamahal sa malakas na itim na tsaa, ngunit may mga mahilig sa banayad na aroma ng berdeng tsaa.
3. Bago mo mailagay ang mga dahon ng tsaa sa teapot, kailangan mong maayos na ibuhos ito ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay ilagay ang mga dahon ng tsaa at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito.

Mahalaga rin na isaalang-alang ang katotohanan na ang ilang mga uri ng tsaa ay niluluto hindi ng tubig na kumukulo, ngunit may maiinit na tubig upang hindi mawala ang lasa. Kung agad kang uminom ng tsaa, maaari mo itong muling magluto, ngunit magdagdag ng kaunting mas kaunting tubig na kumukulo. Mayroon ding mga piling tao na klase ng tsaa na maaaring magluto nang maraming beses. Sa kasong ito, maglagay ng isang bagong lemon tuwing upang lubos na madama ang buong lasa ng marangal na inumin na ito at makuha ang lahat ng mga benepisyo ng sitrus.

Mga Recipe ng Lemon Tea

1. Ang pinakamadaling paraan ay ang tradisyunal. Kakailanganin namin ang itim, berde at puting tsaa. Ang teapot ay dapat na pinetsahan ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay ilagay ang mga dahon ng tsaa sa ito, tandaan na ang tsaa ay dapat lumiko upang maging medyo malakas at tart. Pagkatapos ay idagdag ang pinakuluang tubig, ngunit hindi kumukulo ng tubig, ngunit bahagyang pinalamig. Humigit-kumulang na 95 ° C. Ang tubig ay dapat ibuhos sa isang third ng takure. Pinilit namin ang 5 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng mas maraming tubig sa mga gilid ng teapot. Pinilit namin ang isa pang 5-10 minuto. Maaari mong tamasahin ang isang mabango at masarap na inumin. Ang lemon at asukal ay inilalagay ng bawat isa sa isang tasa upang tikman. Karaniwan ang isang maliit na kalso ng sitrus na ito ay sapat.
2. Green tea na may lemon at mga nakapagpapagaling na katangian. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa takure. Ikinakalat namin ang mga dahon ng tsaa at punan ito ng 95 ° C.Mahalaga: ang tubig ay dapat pakuluan at palamig nang kaunti. Iginiit namin ang 5 minuto, pagkatapos ay inirerekomenda na magdagdag ng mint, dahon ng prambuwesas, mga kurant sa teapot. Hayaan kaming magluto. Maaaring ibuhos sa mga tasa. Magdagdag ng limon sa panlasa. Ang nasabing tsaa ay lasing nang walang asukal, o ilang honey ay idinagdag para sa tamis.
3. Inumin ng Toning - lemon + luya. Ang pamamaraang ito ng paggawa ng tsaa ay pinakamahusay na ginagawa sa isang thermos. Kumuha ng isang pakurot ng itim at berdeng tsaa, gupitin ang luya sa mga guhitan, o kuskusin ito sa isang magaspang na kudkuran. Pours ang lahat ng may tubig na kumukulo. At hayaan itong magluto, magluto ng 15-40 minuto. Maaari mo itong inumin. Ang inumin ay napaka-tart at may masarap na lasa.

Bilang karagdagan sa lahat ng mga positibong katangian, ang lemon tea ay maaaring magkaroon ng ilang mga kontraindikasyon.

Ano ang nakakapinsalang tsaa na may lemon

1. Ang tsaa ng lemon ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga taong alerdyi sa sitrus o mga kakaibang prutas.
2. Kaya ang gayong inumin ay may mataas na kaasiman, maaaring makapinsala sa mga taong may sakit sa tiyan at digestive tract, lalo na sa panahon ng isang exacerbation ng mga sakit.
3. Ang tsaa na may lemon ay maaaring maging sanhi ng heartburn, lalo na kung inumin mo ito ng asukal. Mapanganib ito para sa mga inaasahan na ina.
4. Ang mga kababaihan ng nakagagatas ay dapat uminom ng inumin na ito nang may pag-iingat, lalo na sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, dahil ang lahat ng mga bunga ng sitrus ay maaaring magdulot ng isang alerdyik na pantal sa mga sanggol, o masamang nakakaapekto sa digestive system ng sanggol at maging sanhi ng colic o bloating.
5. Ang sobrang madalas na pag-inom ng tsaa na may lemon ay maaaring maging sanhi ng mga pag-atake ng gastritis.
6. Ang pag-inom ng tsaa sa maraming dami ay maaaring maging sanhi ng mga pag-agaw, pagkapagod, pag-aantok, at kahit na ang mga unang palatandaan ng pagkalungkot ay maaaring lumitaw.
7. Hindi inirerekumenda na uminom ng tsaa na may lemon bago ang oras ng pagtulog, dahil ang lahat ng mga uri ng tsaa, parehong berde at itim, ay naglalaman ng caffeine, at maaari itong maging sanhi ng labis na lakas ng katawan at, bilang isang resulta, hindi pagkakatulog.
8. Ang tsaa na may lemon sa malaking dami at napaka-brewed ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo at maging sanhi ng hypertension.

Ang tsaa na may lemon, walang alinlangan, ay may mahusay na panlasa at kapaki-pakinabang na mga katangian, kung gagamitin mo ito sa katamtaman at maayos na magluto.

Video: tsaa ng luya na may lemon