Kaip mylėti savo išvaizdą: 6 žingsniai

Šiandieniniame pasaulyje neįmanoma tiksliai apibrėžti grožio. Kasmet keičiasi stereotipai ir skoniai. Mados dėlei daugelis žmonių keičia savo išvaizdą neatpažįstamai. Iš pradžių jiems atrodo, kad natūralus jų grožis yra baisus ir neatnaujintas. Problema slypi nustatant bendrą nuomonę kitiems. Žmogus tiesiog pamiršta apie asmenines nuostatas.

1 žingsnis. Dažniau žiūrėkite į veidrodį

1. Techniką išrado garsūs psichologai, kurie ragina savo pacientus dažniau žiūrėti į veidrodį. Galite atlikti manipuliacijas, žiūrėdami tik į veidą ar visą kūną.
2. Taigi, stovėkite priešais veidrodį. Pradėkite žiūrėti į savo „aš“. Ieškokite tik tų sričių, kurios sukelia neigiamą poveikį. Paprašykite kūno ar veido atleidimo dėl to, kad negalite sutikti su savo išvaizda dėl šių „trūkumų“.
3. Dabar pasidalykite kita medalio puse. Pasakykite, kad mylite save ir ateityje galėsite didžiuotis savo kūnu. Palieskite savo veidrodinį vaizdą, tarsi glostydami kūną.
4. Jūs netgi galite antrą kartą pabučiuoti, jei tai padeda prisijaukinti prie teigiamos bangos. Nelaikykite tokio elgesio amoraliu. Tai nėra normalu, kad bandai atmesti savo kūną, kurį gamta taip uoliai pastatė.
5. Išmokite kalbėti su antruoju savimi. Šypsokis prie veidrodžio, pasakoji istorijas, teik komplimentus. Atlikite paprastas manipuliacijas 3–4 savaites, du kartus per dieną.

2 žingsnis. Užsisakykite fotosesiją

1. Šiuolaikiniuose žmonėse kompleksai dėl savo išvaizdos atsiranda dėl daugelio priežasčių. Vienas iš jų yra savęs palyginimas su žmonėmis iš „Instagram“ ar „VKontakte“. Žiniasklaidos asmenybės nustato toną vaizde: nuo pripūstų sėdmenų ir lūpų iki tatuiruotų antakių ir plaukų priauginimo.
2. Dėl to gražios ponios yra prislėgtos, nes neatrodo kaip tos pačios rūšies „lėlės“. Norėdami įvertinti save iš šono, užsisakykite profesionalią fotosesiją. Pasitelkęs savo techniką ir įgūdžius, fotografas galės pabrėžti tavo „trūkumus“.
3. Jūs pažvelgiate į save iš kitos pusės, su malonumu skelbdami: „Man gražu!“. Savarankiškai išsirink aprangą, kad ji atitiktų orą, apžiūrėk gražiausias miesto vietas renginiui. Pasidarykite šukuoseną ir makiažą, pasiimkite aksesuarus.
4. Atkreipkite ypatingą dėmesį į fotografą, jis turi būti savo amato meistras ir atviras žmogus. Svarbu, kad dalyvaujant profesionalui jaustumėtės atsipalaidavę: galite laisvai pozuoti, juoktis balso viršuje.
5. Padarę nuotraukas, atsispausdinkite ir pakabinkite į rėmus ant sienos. Grožėkitės savimi kiekvieną dieną, periodiškai užsisakydami vis daugiau fotosesijų. Nemanykite, kad su jūsų nuotraukomis pakabinta siena atrodys savanaudiška.

3 žingsnis. Gydykitės patys

1. Daugelis žmonių, kurie save laiko negraži, nustoja rūpintis savo išvaizda. Kodėl verta investuoti tiek pastangų, nes niekas nebus grąžinta, jūs manote. Dėl to susidaro užburtas ratas: žmogus nesirūpina savimi, kurdamas dar didesnius kompleksus, matydamas atspindį veidrodyje.
2. Svarbu suprasti, kad kuo labiau rūpiniesi savimi, tuo labiau įsimyli savo išvaizdą. Skirkite 1–2 dienas per savaitę kirpyklai, manikiūrui, drabužių spintai ir kitoms smulkmenoms.
3. Paimkite karštą vonią su eteriniais aliejais ir putomis, sutvarkykite nagus ir plaukus. Eikite apsipirkti su draugais, nusipirkite gražius apatinius ir aukštakulnius batus.
4. Peržiūrėkite savo drabužių spinta iš esmės. Įdėkite netinkamas šiukšles.Jei turite problemų dėl perteklinio svorio ar celiulito, užsiregistruokite į sporto skyrių arba sporto salėje.
5. Skirkite sunkiai uždirbtus pinigus apsilankymui SPA komplekse, baseine, šilumos šaltiniams. Padarykite veido kaukę, nuvalykite kūną ir pašalinkite plaukus.
6. Laikykitės įpročio 1 kartą masažuoti per 7–10 dienų. Reguliarus kūno dalių veikimas leis jaustis labiau pasitikintiems ir atsipalaidavusiems. Po kurio laiko jūs pakeisite savo nuomonę apie save.

4 žingsnis. Jaučiasi kaip žvaigždė

1. Žmonės ne visada drąsiai elgiasi tam tikroje situacijoje. Kai kuriems reikalingas postūmis, paskata užkariauti aukštumas. Raskite sau pavyzdį, kuriuo galėtumėte sekti, pavyzdžiui, žiniasklaidos asmenybei ar sportininkui.
2. Svarbu, kad asmuo turėtų išorinių panašumų su jumis. Atlikite analizę naudodami specialias programas ir programas, kurias galite rasti internete (panašumo atpažinimo schema).
3. Pasirinkite 3 žmones, visi jie turi būti garsūs. Pagalvokite apie tai, kaip tiksliai atrodote kūne ir veide. Ieškokite žvaigždžių nuotraukų be makiažo ir su ja.
4. Terapija siekiama priversti jus suprasti, kad žiniasklaidos asmenybių patrauklumas yra ne kas kita, kaip makiažo meistrų, stilistų ir kirpėjų įgūdžiai. Įprastame gyvenime jie yra tie patys žmonės.
5. Tada pabandykite pasidaryti sau makiažą ir šukuoseną, išsirinkite panašiausius drabužius. Šioje formoje nufotografuokite gamtoje ir palyginkite nuotrauką. Jūs pastebėsite, kad visi gali tapti žvaigžde!

5 žingsnis. Priimk savo asmenybę

1. Jūs turite suprasti, kad nėra vieno grožio idealo. Kiekvienas žmogus savaip yra unikalus. Likusius stereotipus primeta modelių pasaulis ir šioje srityje dirbantys žmonės.
2. Asmenybė yra individualus žmogaus bruožas, kuris daro jį patrauklų. Didelė klaida yra ta, kad grožio industrija bando priderinti žmones prie bendro standarto, a priori tai neįmanoma.
3. Ne paslaptis, kad kiekvienas žmogus turi unikalią genetiką, kūno struktūrą ir medžiagų apykaitos procesus. Jei bandai laikytis taisyklių, tu tiesiog atimi iš savęs daugybę gyvenimo džiaugsmų.
4. Tokį egzistavimą galima prilyginti, jei kiekvieną dieną dėvi tam tikros spalvos drabužius, valgai tą patį patiekalą. Netrukus panašus gyvenimo būdas gali nuobodžiauti kiekvienam.
5. Pagrindine užduotimi išlieka suvokimas, kad grožio sąvoka yra labai neaiški. Idealiai keičiasi kiekvienais metais skirtingomis epochomis, beveik viskas priklauso nuo įvairių veiksnių. Pasinerkite į praeitį ir iškart suprasite, kad moterys ir vyrai visada žiūrėjo atskirai.
6. Šia tema galima ginčytis be galo, paminėti daugybę pavyzdžių. Nesiekite iliuzijų, kitaip sugadinsite natūralų grožį. Atraskite savyje idealą ir mėgaukitės juo. Jūs esate unikalus savaip.

6 žingsnis. Komplimento užrašai

1. Nemėgstamas dėl savo išvaizdos slypi drovumas, žema savivertė ir daugybės kompleksų buvimas. Ištaisyti situaciją padės terapija, trunkanti 1 mėnesį.
2. Iš anksto paruoškite karstą ar gražią dėžutę su dangteliu, apipjaustytu audiniu. Paimkite kelis kraštovaizdžio popieriaus lapus, supjaustykite kiekvieną iš jų maždaug 4-5 cm pločio juostelėmis.Galų gale turėtumėte gauti segmentų skaičių, lygų dienų skaičiui per mėnesį.
3. Dabar pagalvok apie komplimentus, kuriuos tau dažniausiai teikia aplinkiniai žmonės ir artimi draugai. Kiekvieną iš jų užrašykite ant popieriaus lapo, susukite į vamzdelį ir pritvirtinkite žnyplėmis. Siųsti į dėžutę.
4. Svarbiausia pasirinkti tokius komplimentus, kurie jums bus malonūs. Venkite įsimenamų frazių: „Tu esi graži!“ ir tt Jūs geriau žinote savo personažą, todėl bus lengviau mąstyti per taktiką.
5. Paruošus reikalą, jis lieka mažas. Kiekvieną rytą po pabudimo išlenkite vieną užrašą. Atidžiai perskaitykite turinį ir stenkitės visą dieną susikaupti.
6. Jei sakoma, kad turite nuostabią šypseną, šypsokitės dažniau! Nuteik pozityvą ir teik džiaugsmą kitiems. Svarbu tikėti tuo, kas parašyta lape.
7. Norėdami pasiekti geriausią rezultatą, užrašus turėtų rašyti žmogus, kuris jums nėra abejingas. Tai gali būti gyvenimo partneris, atsidavęs savo nemalonumui prieš save, arba artimas draugas. Taigi jūs nesužinosite, kas konkrečiai nurodyta popieriuje. Taigi siurprizas.

Nesunku mylėti savo išvaizdą, jei sutinkate, kad kiekvienas žmogus yra individualus. Jei pažvelgsite į save veidrodyje, suprasite, kad veido bruožai puikiai dera tarpusavyje. Žmonės, kurie nerimauja dėl antsvorio, turėtų užsiregistruoti sporto salėje ir išsirinkti spintą, kurioje slepiasi trūkumai. Praktikuokite aukščiau pateiktą taktiką ir būsite laimingi!

Vaizdo įrašas: kaip priimti save ir mylėti savo išvaizdą