Kaip tapti savimi pasitikinčia mergina: 7 žingsniai

Pasitikėjimo stoka yra dažniausia silpnosios žmonijos pusės problema. Visa esmė yra esamuose kompleksuose, kurie dažnai pereina iš vaikystės į sąmoningą gyvenimą. Dėl netikrumo kyla sunkumų šeimos santykiuose ir karjeroje. Mergaitė nuolat verčiama abejoti savo sprendimų teisingumu. Dabar iškyla klausimas, kaip tapti savimi pasitikinčia mergina ir naujai pažvelgti į pažįstamus dalykus.

Nesaugus žmogaus požymiai

1. Kalba neryški, chaotiška, greita. Žmogui gėda išsakyti savo nuomonę artimų ar visiškai nepažįstamų žmonių rate. Jei jis nusprendžia tai padaryti, jo kalba atrodo sutraiškyta, neapibrėžta. Dažnai vykstančių dialogų metu balsas jaučia abejones, todėl oponentai abejoja kalbėtojo teiginiais.
2. Nepatogumas. Šis požymis puikiai apibūdina neapibrėžtą asmenybę. Pokalbio metu toks žmogus negali rasti vietos savo rankoms, nuolat tiesina plaukus, ieško patogios pozos ir pan. Girtumas pasireiškia tuo, kad viskas liejasi iš rankų. Pokalbis su kitais žmonėmis neprideda, nes esate per daug neaktualus.
3. Atsiribojimas. Kitas netikrumo ženklas. Žmogus negali sutelkti savo žvilgsnio, lėkti iš vienos pusės į kitą, kai nėra vaizdo. Žmogus, neturintis pasitikėjimo savimi, bijo pažvelgti į pašnekovų akis. Jei viskas atsitiks taip, žvilgsnis staiga pasislenka kita linkme.
4. Trūksta drabužių stiliaus. Žmogus, kuris netiki savimi, grubiai tariant, neturi savo nuomonės ir stiliaus ypač. Jei pastarasis yra, nėra pasitikėjimo jo įkūnijimu realybėje. Iš čia vyras skuba tarp pernelyg vulgarių ar, priešingai, neišsiskiriančių „pilkų“ drabužių.
5. Uždaras elgesys. Nežinoma ar nesaugi mergina veda uždarą gyvenimo būdą. Ji mažai bendrauja su žmonėmis, retai eina į vakarėlius su draugais, stengiasi išvengti nepažįstamų asmenybių. Dėmesys iš šono neatneša glostymo, o tik verčia pasitempti.

Yra daug daugiau nesaugaus žmogaus požymių, tačiau aukščiau išvardyti yra pagrindiniai. Jei pastebite save juose, pasinaudokite psichologiniais triukais.

1 žingsnis. Realizuok save

1. Išnaudoti savo galimybes yra efektyviausias būdas atsikratyti kompleksų ir nesaugumo apskritai. Kiekvienas save gerbiantis asmuo turi eiti sunkiu keliu link laimingo gyvenimo.
2. Realiai įvertinkite savo galimybes, pabrėžkite tas sritis, kuriose norite realizuoti save. Norėdami rasti harmoniją, turite daryti tik tai, kas jums patinka. Tegul hobis atneša moralinį pasitenkinimą ir pinigus.
3. Neklausykite žmonių, kurie sako, kad laimė nėra susijusi su pinigais. Taip, tai įmanoma, tačiau nesunku tai pagrįsti, kai į jūsų sąskaitą pervedama tinkama suma.
4. Pinigai suteikia pasitikėjimo savimi. Su jais jūs išmokstate pasaulį iš naujos perspektyvos, galėsite daugiau keliauti, valgyti brangius ir skanius patiekalus, gerai apsirengti, mokytis. Pinigai atveria daugybę galimybių.
5. Paanalizuokite save, savo charakterį, profesiją, kasdienį gyvenimą. Jei gaunate centus, pakeiskite veiklos apimtį, ieškokite galimybių papildomai užsidirbti.
6. Galiausiai, sutaupykite automobilio, įsisavinkite naują specialybę! Išplėskite savo akiratį, darykite tai, kas verčia bėgti žąsų bumpėmis. Neklausykite tų, kurie jumis abejoja.

2 žingsnis. Siekite pasitikėjimo savimi

1. Kiekvienas žmogus bent kartą savo gyvenime susidūrė su abejonėmis savimi. Tam tikros situacijos verčia abejoti savo sugebėjimais, o rankos nuleidžiamos, prasideda apatija ir depresija.
2. Svarbu suprasti, kad visa tai yra tik tam tikras įvykis gyvenimo kelyje. Juodoji juosta pasibaigs, o baltoji prasidės, todėl neturėtumėte eiti netikrumo ciklais.
3. Pasistenkite, kad išlaikytumėte orumą. Mažos bėdos neturėtų nenuvilti, jos yra laikinos. Nesvarbu, kas nutiktų, nesvarbu, į kokias juokingas situacijas patenkate, išlaikykite tikėjimą savimi.
4. Visada kils abejonių, tačiau neleisk jiems sumušti tavo savivertės. Kovok su negandomis, ieškok būdų, kaip atitraukti nuo problemų. Medituoti, skaityti, sportuoti.
5. Norėdami sustiprinti pasitikėjimą savimi, darykite tai, ką darote geriausiai. Ar jums patinka koncertuoti scenoje? Eik į priekį, nustatyk klasę!

3 žingsnis. Gerbk save

1. Be savivertės neįmanoma tapti savimi pasitikinčiu asmeniu. Neleisk, kad kiti žmonės apie tave kalbėtų blogai, sugebėk pareikšti savo nuomonę ir nesutikti, sakyk „Ne!“, Jei to reikalauja aplinkybės.
2. Neužsiimkite dėl trūkumų, visi žmonės daro klaidų. Pagalvokite apie savybes, kurios padėjo jums pasisekti, arba laimėkite triumfą dėl sunkumų.
3. Kiekvieną dieną atgaivinkite pagarbą sau. Negalima švaistytis pagyrimu. Ieškokite privalumų savo išvaizda, charakteriu, elgesiu. Atgaivinkite buvusius talentus ir visą laiką pasinerkite į hobį.
4. Klausykite komplimentų ir nebijokite jų. Žmonės, kurie tai nuoširdžiai sako, verti dėmesio. Jei jie pasakė, kad turite nuostabią šypseną, tokia, kokia yra.
5. Bosas gyrė už atsparumą stresui ir santūrumą? Puiku, kad įrodėte save sunkiomis aplinkybėmis. Pasiimk viską, ką girdėjai, ir įrašyk į galvą komplimentus.
6. Peržiūrėkite laimėjimus, padėjusius jausti pasididžiavimą. Baigėte universitetą su pagyrimu? Ne visi gali tai padaryti! Yra ką gerbti save.

4 žingsnis. Bendraukite su „teisingais“ žmonėmis

1. Pasirinkite tinkamą įmonę. Nekomunikuok su tais, kurie tave žemina ir per daug neigiamai mąsto. Apsupkite malonius, sėkmingus ir pozityvius žmones.
2. Svarbu, kad bendravimas vyktų patogiai, be kritikos ir veidmainystės. Jei manote, kad asmuo nėra patikimas, išbraukite jį iš draugų sąrašo.
3. Pripraskite prie vyrų ir moterų dėmesio. Kontroliuokite save, „neįkriskite į dažus“ komplimentų dėl išvaizdos ir kitų dorybių dėka.
4. Išmokite istorijos sulaikyti auditoriją. Stenkitės dažniau būti dėmesio centre, eikite į oratorinius kursus. Apsilankykite pas psichologą, kad išmokytų bendrauti su žmonėmis.

5 žingsnis. Stebėkite save

1. Verta prisiminti, kad visada turėtumėte atrodyti nuostabiai. Taigi atsiras 100% pasitikėjimas savimi. Atminkite, kad kovinis makiažas neturi nieko bendra. Svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į odos, rankų, manikiūro ir plaukų būklę.
2. Norint negalvoti apie tai, kaip atrodysite geriau, verta pasirinkti paprastą drabužių spinta, bet su skoniu. Gaukite dalykus, kurių reikalauja jūsų ego. Būtent šioje aprangoje jausitės užtikrintai ir patogiai.
3. Būkite individualūs. Neskubėkite prekiauti ir pirkti viską, tikėdamiesi, kad viską suprasite vėliau. Toks žingsnis yra pats klaidingiausias. Spinta turėtų būti santykinai kukli, tačiau patogi ir paklausi.

6 žingsnis. Daryk tai, kas tau patinka

1. Pabandykite iš gyvenimo pašalinti ir pamiršti visus neigiamus prisiminimus. Patraukite save ir atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kokius filmus žiūrite, su kuo bendraujate, ką skaitote.
2. Būtina apriboti bendravimą su asmenimis, kurie jumis abejoja ir netiki, kad galite ką nors pasiekti.Patikėkite, kai tai peržengsite, jus pakeis pozityvūs, linksmi žmonės, kurie jus motyvuos. Dėl to jūs pats tapsite tokiu žmogumi.
3. Stenkitės daugiau laiko skirti mėgstamai veiklai, nesvarbu, ar tai būtų kūryba, ar sportas. Eikite į įvairius ratus ir skyrius, atsižvelgiant į jūsų pomėgius. Būtent ten sutiksite bendraminčių ir naujų draugų.
4. Nebijokite, laikui bėgant toks jausmas praeis. Jūs tapsite labiau pasitikintis savimi ir tikslingas žmogus. Pabandykite atskleisti save nauja linkme. Nestovėk vietoje ir tobulėk. Jūs esate individualus, nepamirškite apie tai. Būk pats saulės spindulys pilkame pasaulyje.
5. Pradėk mažą. Pavyzdžiui, priverskite save eiti miegoti anksčiau ir keltis anksčiau. Praleiskite laisvą laiką sportuodami. Daugiau vaikščiokite, eikite bėgti. Atsisakykite beprasmių TV laidų. Naršykite temas, kurios jus visada domino.
6. Nustokite švaistyti laiką sėdėdami prie kompiuterio internete. Pabandykite išgauti tik naudingą informaciją. Lygiagretus sportas greitai pakels jūsų savivertę. Jūs pats nepastebėsite, kokie jie buvo prieš 1–3 mėnesius. Tapk individu.

7 žingsnis. Darbas dėl trūkumų

1. Laikoma, kad pagrindine nesaugių žmonių problema yra tai, kad jie tiesiog nepažįsta savęs, savo trūkumų ir pranašumų. Pradėkite spręsti problemą savarankiškai. Taigi padidinsite savo savivertę ir atrasite naujų galimybių.
2. Pirmasis žingsnis siekiant tikslo bus mintys, išdėstytos popieriuje. Norėdami tai padaryti, užrašų knygoje parašykite 100 savo neigiamų ir teigiamų savybių. Stulpelyje su trūkumais užrašykite, kokius pranašumus galėtumėte juos pakeisti.
3. Kitas yra sunkus darbas su savimi. Kiekvieną kartą su nauju laimėjimu pašalinkite trūkumą, kurį pakeitėte orumu. Sukurkite specialų užrašų knygelę, kurioje galite kasdien išspręsti įveiktus sunkumus.
4. Šis metodas yra labai efektyvus, tai yra teisingas būdas tapti savimi pasitikinčia mergina. Sunkiais gyvenimo laikais visada galite sau priminti tai, ką jau išgyvenote, perskaitydami patį pasiekimų sąrašą.

Dar keli patarimai ...

1. Nepasiduokite klaidoms. Kiekvienas žmogus susiduria su nemaloniomis situacijomis. Norėdami susidoroti su problemomis, verta viską vertinti su humoru. Taigi, jums nereikės noro kristi per žemę. Būsite įsitikinę savimi ir daug lengviau patirsite stresą.
2. Būk atsakingas. Norėdami tapti savimi pasitikinčiu žmogumi, turite imtis drąsos ir atsakyti už tai, ką padarėte ar pasakėte. Neabejokite savimi, jei bandysite, galite apvynioti situaciją savo naudai. Taigi jūs galite įsitvirtinti kitų akyse, žmonės supras, kad jūs pasikeitėte į gerąją pusę.
3. Parodykite savo sugebėjimus. Kiekvienas žmogus yra unikalus savaip, nes tikrai turite gabumų ir talentų, kurie skiriasi nuo kitų. Patikėkite, jie yra prieinami, nedvejodami. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai ir nulaužti aplink jus esančias sienas, kitaip tariant, išsiskirti iš kitų.

Daugelis merginų nori įgyti pasitikėjimo savimi, kad neliktų tarp pilkosios masės. Norėdami pasiekti norimų rezultatų, turite vadovautis paprastais patarimais. Taigi pamažu atskleisite savo asmenybę ir galimybes. Patikėkite, iš pirmo žvilgsnio nedideli pokyčiai gali rimtai pakeisti gyvenimą į gerąją pusę.

Vaizdo įrašas: kaip labiau pasitikėti savimi