Vyšnių nauda ir žala kūno sveikatai

Šiandien visame pasaulyje yra apie 150 vyšnių medžių veislių. Jie pritraukia bites žiedadulkėmis ir nektaru, kurių galima gauti iš gėlių. Visi žino vyšnias, kaip nepaprastai gražų ir kvepiantį žydintį medį. Vaisiai yra konservuoti ir švieži. Vyšnių pagrindu paruošiamos tinktūros, kompotai, konservai, uogienės, o konditerijos gaminiai puošiami uogomis. Tokio populiarumo fone daugelis žmonių domisi naudingosiomis ir kenksmingomis vyšnių savybėmis.

Vyšnių kompozicija

Iki šiol viso pasaulio mokslininkai dirba klausimu, ar vyšnia yra uoga, ar vaisius? Tradiciškai manoma, kad medžio vaisiai priklauso uogoms, nuo šio teiginio nenukrypsime.

Taigi, vyšnios sutelkia dėmesį į tinkamą folio rūgšties arba vitamino B12 kiekį. Taip pat turi vitamino PP, askorbo rūgšties, tokoferolio ir kitų B grupės vitaminų (jie yra atsakingi už nervų sistemą).

Be to, vaisiuose gausu fosforo, kalio, magnio, mangano, geležies, natrio ir kalcio. Vyšnių sudėtyje yra organinių rūgščių, natūralių sacharidų gliukozės ir fruktozės pavidalu, augalų skaidulų.

Vyšnia nuo savo kolegomis skiriasi tuo, kad joje kaupiasi medžiaga, vadinama inozitoliu. Šis natūralus junginys yra būtinas norint sustiprinti visus medžiagų apykaitos procesus organizme.

Kompozicijoje yra antocianinų, kurie yra reikalingi kūnui, kad tinkamai funkcionuotų kraujotakos sistema. Chlorogeninė rūgštis gerina kepenų funkciją su inkstais, o geležis vykdo mažakraujystės (anemijos) prevenciją. Varis padidina hemoglobino kiekį ir kovoja su mažu kraujospūdžiu.

Augalų pluoštas kartu su pektinu sudaro stiprią sąjungą. Jis skirtas valyti visus organus ir sistemas, pašalinti cholesterolį, radionuklidus, toksinus. Kumarinas, kuris dideliais kiekiais kaupiasi vyšniose, apsaugo nuo širdies raumens ligų, kovoja su tromboflebitu ir varikoze.

Vyšnių nauda

1. Vyšnia naudojama nuo peršalimo, gripo, tonzilito. Vaisių sultys pasižymi švelniomis atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis. Tai pašalina gleives iš kvėpavimo takų, padidina apsaugines kūno funkcijas, stiprina imunitetą, kurio natūraliai yra mažai. Vyšnia malšina karščiavimą ir gydo bronchitą.
2. Sultingos uogos yra geros sąnariams. Sumaišius su pienu, kaulai sutvirtėja, skausmas palengvėja reuma ir artritu. Vyresnio amžiaus žmonėms vyšnias naudinga valgyti, norint sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą.
3. Ekspertai rekomenduoja vartoti vyšnias pacientams, sergantiems podagra. Vaisiai sustiprina vaistų poveikį, pagerina paciento savijautą. Kai podagra rekomenduojama naudoti kompresus, pagrįstus maltų vaisių sėklomis. Infuzija ant medžio žievės malšina radikulito skausmą.
4. Dėl B grupės vitaminų vyšnios palankiai veikia žmogaus nervų sistemą. Sisteminė technika garantuoja miego normalizavimą ir psichoemocinį foną apskritai. Vyšnių sultys malšina nerimo jausmus ir streso padarinius.
5. Dėl folio rūgšties kaupimosi žmonių vaisių sudėtyje padidėja protinis aktyvumas. Visa tai tampa įmanoma dėl padidėjusio smegenų neuronų aktyvumo. Vyšnia pagerina atmintį ir koncentraciją.
6. Neurozei gydyti naudojamas nuoviras, kurio pagrindą sudaro medžio žievė. Jis taip pat vartojamas epilepsijos priepuoliams palengvinti.Užpilas ant lapų yra naudingas audinių regeneracijai, greitam žaizdų gijimui ir kraujavimui iš nosies pašalinti.
7. Vaisių sudėtyje yra karotinoidų, kurie puikiai veikia akių sveikatą. Gydytojai oftalmologai pataria valgyti vyšnias žmonėms su silpnaregiais ir tiems, kurie daug laiko praleidžia už kompiuterio monitoriaus. Be to, uoga apsaugo nuo kataraktos.
8. Vaisiai kaupia daug jodo, šis elementas yra būtinas skydliaukės ir visos endokrininės sistemos darbui. Gaunami natūralūs antioksidantai išsaugo kūno jaunystę, o askorbo rūgštis taupo nuo sezoninių vitaminų trūkumo.
9. Vyšnių nauda sąžiningos lyties atstovams yra neabejotina. Kaip hemostazinis agentas naudojamas nuoviras, kurio pagrindą sudaro ūgliai ir stiebai. Naudinga vartoti kartu su kraujavimu iš gimdos, stipriais ir skausmingais mėnesinių ciklais, menopauze.
10. Didžiausi šalies protai jau daugiau nei metus tyrinėja vyšnias kaip veiksmingą vaistą nuo onkologinių negalavimų. Minkštimo sudedamosios dalys yra įtrauktos į daugelį vaistų nuo vėžio. Štai kodėl onkologijos profilaktikai būtina valgyti vyšnias. Jis turi galimybę užblokuoti kraujo tekėjimą į navikus ir sukelti jų savaiminį sunaikinimą.
11. Chlorogeninė rūgštis, kuri dideliais kiekiais kaupiasi vyšniose, yra geriausias būdas paveikti kepenų sveikatą. Šis junginys padidina tulžies nutekėjimą. Vyšnia taip pat teigiamai veikia inkstų veiklą, atlaisvindama jas nuo mažų formacijų (iki 0,5 cm) ir smėlio.
12. Pastebėta uogų nauda organizmui, kurią lemia susikaupę pektinai. Šie junginiai apsaugo nuo uremijos, pašalina išmatų akmenis, pašalina vidurių užkietėjimą (ypač lėtinį) ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui.

Vyšnių nauda širdžiai

1. Šviežioje vyšnių minkštime koncentruotos tokios medžiagos kaip oksikumarinas ir kumarinas. Elementai reikalingi kraujo krešėjimui sustiprinti. Šis vyšnių sugebėjimas apsaugo nuo širdies ligų, insulto, miokardo infarkto, koronarinės širdies ligos (išemijos), esant žemam hemoglobino kiekiui.
2. Dėl vyšnių sugebėjimo išvalyti kraujo kanalus, pašalinti cholesterolį, užsandarinti kraujagyslių ir arterijų sienas, aterosklerozė ir hipertenzija yra gydomos ir užkertamas kelias.
3. Žmonėms, kenčiantiems nuo dažnų širdies priepuolių, reikia vyšnių. Tai daro kraujo kanalus elastingus, valo kraujotaką ir praturtina ląsteles deguonimi. Atsižvelgiant į tai, sumažėja krūtinės anginos ir trombozės tikimybė.
4. Didelis geležies kaupimasis leidžia išgydyti anemiją, pagerinant kraujo sudėtį. Tuo pačiu metu kobaltas ir varis taip pat veikia kraujo formavimo funkcijas. Tokios teigiamos savybės rodo, kad vyšnia yra šerdies uoga.

Vyšnių nauda vaikams

1. Daugelis vaikų mėgsta sultingus prinokusių vyšnių vaisius. Uogos yra prisotintos geležimi, fermentas reikalingas kraujodarai. Be to, vyšnias lengvai pasisavina augantis organizmas.
2. Vaisių sultys laikomos puikiu daugumos vitaminų šaltiniu. Gėrimas turi raminamąjį poveikį, kuris padeda normalizuoti miegą ir išspręsti visas su juo susijusias problemas.
3. Ne mažiau paklausūs yra vyšnių lapai. Jų pagrindu paruošta arbata padės per trumpą laiką sumažinti temperatūrą ir įveikti katarinę ligą. Svarbu iš anksto išsiaiškinti, ar vaikas neturi kontraindikacijų su produktu.

Lieknėjimo vyšnia

1. Šviežios vyšnios aktyviai naudojamos svorio metimui. Kalorijų kiekis yra tik 50 Kcal 100 g. Be to, kompozicijoje yra pakankamas mineralinių junginių ir maistinių komponentų kiekis.
2. Vyšnia daro teigiamą poveikį kūnui, skatina virškinimo procesus ir valo šlakus bei toksinus. Unikalus fermentas inozitolis leidžia normalizuoti natūralią medžiagų apykaitą.
3. Vaisius sudarantys eteriniai aliejai, nurijus, aktyviai skaido riebalinius sluoksnius.Vyšnia taip pat palengvina skysčio perteklių, pašalina edemą. Ši savybė yra būtina norint numesti svorio.

Vyšnia nėštumo ir žindymo metu

1. Turtinga kompozicija atneš neįkainojamą naudą mergaitės kūnui nėštumo metu. Vyšniose yra folio rūgšties ir daugelio kitų mineralų, kurie teigiamai veikia kūdikio vystymąsi.
2. Vyšnia gali duoti ne mažesnę naudą žindymo metu. Primygtinai rekomenduojama iš anksto pasitarti su specialistu. Tokiu atveju galite išvengti tam tikrų nemalonumų.

Vyšnių naudojimas kosmetologijoje

1. Nuo seniausių laikų vyšnia įsitvirtino kaip veiksminga kosmetikos priemonė. Į kaukių sudėtį dažnai įeina minkštimas ir raudonųjų vaisių sultys. Produktas kruopščiai drėkina, maitina ir tonizuoja odą.
2. Tokios kaukės ypač rekomenduojamos padidėjusiam poodinių riebalų ir plačiųjų porų išsiskyrimui. Vyšnių ekstraktas yra daugelio odos priežiūros kremų dalis. Tokia priemonė kruopščiai prižiūri odą ir tinka dangai aplink akis.
3. Kosmetika su vyšniomis padės atsikratyti amžiaus dėmių ir netolygaus odos atspalvio. Taip pat kompozicija leidžia pašalinti švelnius raukšles ir raukšles. Vyšnia naudojama plaukų priežiūros priemonėms. Garbanos įgauna originalią išvaizdą.

Tinkamos vyšnios pasirinkimas

1. Pirkdami šviežias uogas, būtina atkreipti dėmesį į egzempliorių išvaizdą ir prinokimą.
2. Vyšnios neturėtų būti džiovinamos, turi pelėsių ir kenkėjų. Kokybiškos uogos yra blizgios ir elastingos liesti. Pernokusios vyšnios greitai išnyksta, atsiminkite tai.

Vyšnių laikymo taisyklės

1. Šviežiai nuskintus vyšnių vaisius galima laikyti maždaug 3 dienas. Uogas rekomenduojama nuplauti, gerai išdžiovinti ir sudėti į šaldytuvą.
2. Kad vyšnia išliktų kuo ilgiau, ją galima užšaldyti. Procedūrą rekomenduojama atlikti su anksčiau pašalintu kaulu. Taigi produktas šešis mėnesius išlaikys visas naudingas savybes.
3. Vyšnias galima džiovinti. Atminkite, kad produkto sudėtyje esanti askorbo rūgštis bus sunaikinta, jei procedūra bus atliekama aukštesnėje nei 60 laipsnių temperatūroje. Tokiu atveju iš anksto nustatykite tinkamą režimą.

Vyšnių žala organizmui

1. Vyšnia kai kuriais atvejais gali pakenkti žmogaus organizmui. Jei tuo pačiu metu piktnaudžiaujate produktu, dantų emalis sunaikinamas. Pavartojus vaisių, visada gerai išskalaukite burną.
2. Vyšnias draudžiama vartoti bet kokiu kiekiu, gydant virškinimo trakto ligas, didelį rūgštingumą, opas, nutukimą, pankreatitą, gastritą.

Vyšnių sėklų žala

1. Atminkite, kad vyšnių sėklos ir sėklos yra nuodingos. Produkto sudėtyje yra vandenilio cianido rūgšties, kuri sukelia apsinuodijimą. Jei atsitiktinai prarijote kelis kaulus, nieko blogo jums neatsitiks.
2. Norėdami rimtai apsinuodyti, turite sąmoningai suvartoti apie 150 gramų. duobėtas. Tokia produkto dalis gali būti mirtina.
3. Atidžiai stebėkite vaikus, rekomenduojama patiems valyti vaisius. Tokiu būdu galite išvengti tokių problemų.

Vyšnia yra tinkama žmonėms bet kokia forma. Svarbu stebėti produkto paros normą. Jei abejojate, kad sergate sunkia liga, eikite į apžiūrą. Po to produktą galima įtraukti į dienos racioną.

Vaizdo įrašas: vyšnios stiebo naudingos ir gydomosios savybės