Cómo relacionarse con la vida más fácilmente: 5 formas

El hombre, por naturaleza, a menudo toma todo en serio. El ritmo moderno de la vida deja su huella en la sociedad. El estrés constante, la falta de dinero, la falta de sueño e incluso el mal tiempo contribuyen al deterioro del entorno psicoemocional. Las fallas del equilibrio interno aparecen a partir de aquí, la percepción de la vida como algo de valor empeora. Para convertirse en una persona feliz, es importante tratar las circunstancias con facilidad. Los psicólogos experimentados han desarrollado recomendaciones prácticas que lo ayudarán a lograr lo que desea. Hablemos de todo en orden.

Paso número 1. Toma el trabajo más fácil

1. No es ningún secreto que una gran parte de la población vive según el principio del "trabajo en el hogar", sin recibir el verdadero placer de sus deberes. En esta etapa, es importante reconsiderar su actitud.
2. Tómese el hábito de comenzar bien la mañana. Despiértate lentamente, si es posible, visita el gimnasio o haz una carrera de media hora por el estadio. La actividad física eleva el espíritu de lucha, como resultado de lo cual comenzarás a percibir los factores negativos de manera más positiva.
3. En los casos en que llegue al lugar de trabajo en automóvil, reconsidere la ruta habitual para evitar atascos. Quizás sea más conveniente tomar el metro o caminar. Además, en las grandes ciudades hay una franja especial para minibuses. En transporte público llegarás a tu destino mucho más rápido.
4. Deja de preocuparte por los que te rodean o por tus jefes. No intente completar 5 tareas al mismo tiempo, resuelva tareas en orden descendente (de mayor a menor). Es importante concentrarse completamente en lo que haces. Si te acercas cuidadosamente al trabajo y no te distraes, el tiempo pasará más rápido.
5. Tal actitud hacia las funciones realizadas ayudará a alejarse de los problemas apremiantes. Si la tarea, en su opinión, es imposible, divídala en pequeñas subsecciones. De esta forma alcanzarás tu objetivo más rápido y más fácil. Cuando un problema difícil se divide en tareas fáciles, superará con éxito cada punto y ganará confianza en su propia competencia.
6. Comuníquese con sus colegas, equipe el lugar de trabajo para que sea cómodo. Encuentre tiempo para una pausa para el almuerzo, dedíquelo a un buen uso. Acuéstate o ve al parque más cercano, lee un libro, mira tus series favoritas. Aprende a desconectarte y relajarte.

Paso número 2. Sigue tus propios pensamientos

1. Aprende a pensar simplemente, no pienses, sé más primitivo. Esto no significa que deba abandonar los principios de la vida o sus pasatiempos favoritos. No necesita cambiar sus formas habituales o ritmo de trabajo, sin cansarse de hacer meditación o yoga.
2. Aprende a ser filosófico sobre la vida. Cada persona se encuentra diariamente con miles de pensamientos inútiles que no tienen prisa por abandonar la mente. Después de eso, el cerebro agarra uno de ellos (generalmente negativo) y continúa girándolo.
3. Como resultado, usted está deprimido, pero esto no termina ahí. El siguiente pensamiento entra en proceso; de mal humor, no siempre es posible pensar positivamente. Tales acciones atraen solo la negatividad; como resultado, la vida se vuelve gris y una persona se desanima.
4. En tiempos de depresión, aprende a controlar tu mente. Tan pronto como un pensamiento deprimente destelle, hazlo a un lado. Piensa en las cosas buenas, ya sea una caminata con amigos o compras mensuales.
5. Trate de detener siempre la corriente gris de pensamientos, manténgase en una nota positiva.Después de hablar con usted, las personas deben tener energía y no sentir limones exprimidos.
6. Los pensamientos son materiales, este hecho ha sido probado repetidamente. Si quieres hacerte rico, diseña una visualización. Imagine una hermosa casa, una oficina con grandes ventanales y sillas de cuero, un automóvil costoso. Saca lo positivo.

Paso número 3. Aligerar las relaciones

1. Se sabe que la comunicación social juega un papel importante en la vida cotidiana. Todos los días te encuentras con diferentes personas, ya sean colegas de trabajo, extraños en el transporte público, amigos o familiares.
2. De acuerdo, no siempre es posible mantener la neutralidad y la facilidad. Si el oponente comienza una pelea o trata de imponer su propia opinión, uno quiere responder groseramente. Deshágase de tales hábitos, escuche consejos, pero no los siga a ciegas. Pase los oídos de información que no lleva una carga semántica.
3. No es necesario demostrar su profesionalismo al interlocutor, ni vale la pena responder a las provocaciones. Si está siendo insultado o llamado a un duelo verbal, coloque a la persona en su lugar en un tono tranquilo. No deje que perturbe su trasfondo psicoemocional, responda a los comentarios con humor.
4. Presta la debida atención a las personas con las que tienes contacto cercano. No jures con colegas y superiores, respeta a tus parientes mayores. Deleita a tu alma gemela con regalos inesperados. Trae alegría, sonríe más, haz concesiones a los oponentes (no critiques a los interlocutores).

Paso número 4. Mantener el orden en la casa

1. El aspecto principal de mantener el equilibrio espiritual es el mantenimiento del orden y la comodidad en el departamento. Si el baño tiene una montaña de ropa sucia, y en la cocina el lavabo está completamente tapado con utensilios, no quiero llevar nada.
2. Para no sentirse deprimido por esto, manténgase limpio. Acostúmbrese a poner cosas sucias en un recipiente y lavarlas de manera oportuna. Permita la limpieza al menos 15 minutos al día para no pasar todo el fin de semana en el procedimiento.
3. Cuando comienzas a mantener el orden, el estado de ánimo aumentará muchas veces. Las cosas dispersas dejarán de conducir a la depresión, la vida mejorará un poco. La recomendación no requiere gastos especiales, pero el resultado no tardará en llegar.
4. Cree usted mismo un rincón acogedor con lámparas, un sillón / sofá suave, una mesa de café. Pasa las tardes a solas contigo mismo, sueña, sintoniza una ola positiva. Quedarse dormido solo con buenos pensamientos.
5. Ventile la habitación regularmente; el aire fresco mejora el estado de ánimo. Deshágase de los papeles pintados grises, cuelgue cortinas y pinturas brillantes. Repare o cambie de lugar los muebles si es necesario. El cambio siempre es bueno.
6. Deshágase de la "basura", estantes y armarios vacíos. Revise su guardarropa, envíelo a la basura o dé a los necesitados todo lo que se sienta imperfectamente. Aprende a tirar cosas innecesarias de tu departamento y cabeza.

Paso número 5. Sueña bien

1. Los psicólogos han demostrado repetidamente el hecho de que el Universo siempre está del lado del soñador. Sin embargo, los sueños deben ser razonables. No sueñe de noche con su avión o villa personal en Antalya, que ganará durante 2 años.
2. Intenta hacer tus sueños más o menos reales. ¿Quieres un auto nuevo? Esfuércese por lograrlo. Cambie de trabajo o solicite un ascenso, abra su propio negocio, busque formas de ganar dinero extra.
3. Participa regularmente en la autoeducación, aprende idiomas extranjeros, aprende nuevas profesiones. Con el tiempo, notará que el crecimiento personal contribuye a la realización de lo que solo había soñado antes.
4. Cuando te levantas en el plano espiritual y material, la vida se vuelve mucho más fácil. Una vez más, estando despierto, comenzará a comprender que los deseos se pueden cumplir.
5. No te olvides de las cosas simples que hacen feliz a una persona.Puede ser un viaje al mar oa las montañas, comprar ropa hermosa, ir de picnic con familiares o amigos. El pasatiempo activo le permite pensar de manera más amplia y más positiva.
6. Alimenta constantemente tus sueños, busca un incentivo para lograr un objetivo en particular. Lea los blogs de personas famosas, aprenda sus secretos de éxito, siga los consejos. Cree un plan detallado para el próximo año o 5 años, divídalo en puntos, y cada uno de ellos se llevará a cabo en orden de prioridad.

Algunos consejos más ...

1. Comunicarse con la generación más joven. El contacto cercano con los niños contribuye a una percepción diferente de la realidad circundante. La generación más joven toma la vida más fácil. El niño besa y abraza a sus padres, se ríe sinceramente, no se da cuenta de las tareas cotidianas. El contacto cercano te permitirá sumergirte en la juventud, recordarte a ti mismo del pasado: una persona alegre, decidida y activa.
2. Deja ir el pasado. Aprende a vivir hoy, no mires al pasado. Deja ir todos los pensamientos que te hacen retroceder. Deshágase del insomnio, si es necesario, tome un curso de sedantes. No es razonable seguir el camino de la vida que alguna vez planificó con su ex esposo. Avanza, conoce gente interesante, viaja más, logra objetivos, estudia y desarrolla de cualquier manera conveniente.
3. Ámate a ti mismo. El éxito no llegará a una persona que no respeta su propio "yo". ¡Ámate a ti mismo, conviértete en un momento egoísta! Haga una lista de rasgos positivos de carácter, adjúntela al refrigerador y vuelva a leerla diariamente. Erradicar los malos hábitos, no jurar, disfrutar de los regalos. Satisfaga sus propias necesidades, nunca descanse en sus laureles.

Para relacionarse con la vida más fácilmente, debe cambiar su visión del mundo. Aprenda a vivir en el presente, comunicarse con personas positivas, alcanzar alturas en su carrera. Cuida tus pensamientos, extermina lo negativo. Mantenga la simplicidad en la comunicación interpersonal, mantenga el orden en el apartamento. Sueña correctamente, satisface tus deseos.

Video: cómo devolver la alegría de la vida