Cómo cuidar tu piel en verano: consejos útiles

En el verano, la piel está sometida a un estrés adicional, por lo que debe aprender a cuidarla correctamente. El aumento de la sudoración provoca irritación e inflamación, el polvo obstruye los poros y dificulta la limpieza. Las glándulas sebáceas comienzan a funcionar en un ritmo acelerado, sin embargo, la piel es capaz de pelarse debido a la despiadada radiación ultravioleta. La epidermis se vuelve sensible incluso a los procedimientos más inofensivos, y la odiada pigmentación aterroriza a las niñas. ¿Cómo cuidar la piel en verano? Intentemos resolverlo juntos.

Limpieza correcta

Use baños de vapor para limpiar su piel de impurezas. Para prepararlos, es suficiente verter hierbas medicinales con agua hirviendo, bajar la cabeza sobre la sartén y esperar 10 minutos.

Como plantas medicinales, elija milenrama, manzanilla, eucalipto, corteza de abedul, salvia o bálsamo de limón. Si lo desea, puede gotear en una decocción de 5-10 ml. éter de cítricos.

No se apresure a aplicar la crema, deje que la piel respire durante aproximadamente media hora. Si le preocupa sentirse apretado, rocíe su cara con agua termal.

En cuanto a la frecuencia de lavado, realice el procedimiento 3 veces al día. Use una espuma o gel, en ningún caso recurra al jabón.

No importa cómo quiera enjuagarse la cara con agua helada, hágalo solo después del despertar matutino. Lávese con agua a temperatura ambiente durante el resto del día.

La elección correcta de cremas para el cuidado

Durante un cuarto de hora antes de la exposición al sol, aplique una crema con protección UV. Compre fondos marcados como "filtro SPF 20" y superiores. Presta atención a los fondos que tienen la inscripción "protector solar", también son bloqueadores solares.

En cuanto a la crema de día, no debe ser aceitosa, compre solo hidrogeles, sueros o humectantes. Aplíquelos en la punta de los dedos y comience a acariciar la piel intensamente durante 5 minutos. Así te deshaces de las arrugas y aumentas el flujo sanguíneo. Elimine siempre el exceso de crema con una toalla de papel, de lo contrario obstruirán los poros y provocarán inflamación.

Evite los alimentos que contienen frutas por completo. Contribuyen a una mayor sensibilidad de la piel a la luz ultravioleta y no tienen ningún beneficio.

Presta la debida atención a la elección de la crema de noche. ¡Sí, sí, en verano debe usarse sin falta! Lea la columna de "composición", busque antioxidantes naturales, humectantes naturales y vitaminas de los grupos A, B, C, D, E. Los cosmetólogos llaman a esta composición ideal, porque no solo humecta la piel, sino que también la nutre. La crema de noche se aplica 2 horas antes de acostarse, el exceso se elimina después de una hora de exposición.

Protección contra el polvo y la suciedad.

En verano, la piel es mucho más propensa a la inflamación debido a la formación de bacterias debido al polvo constante. Como barrera protectora, use un polvo hidratante suelto con iones de plata o un producto llamado "velo". Actúa como polvo y tiene la misma consistencia, la única diferencia es la composición mate completamente transparente. El velo en polvo se aplica de forma independiente sobre la piel "desnuda" de la cara y se usa junto con el maquillaje. En el segundo caso, se aplica sobre todos los cosméticos.

Si, mientras está en la calle, su cara está cubierta de sudor, no se apresure a quitarla con la mano. Tales acciones causan irritación. En este caso, lleve papel o servilletas especiales en su bolso de mano, sumérjalas en su piel según sea necesario.Después de eliminar el sudor, use agua termal, está disponible en botellas grandes y pequeñas.

Usando lociones limpiadoras

En el verano, no es necesario usar productos comprados, preparar lociones suaves y tónicos usted mismo. Preparar en 100 ml de agua hirviendo 30 g. plantas medicinales, infundir la mezcla durante 2 horas, luego colar.

Eche un vistazo a las siguientes combinaciones posibles:

• tilo y romero en cantidades iguales;
• 15 gr salvia, 10 gr. corteza de roble y 5 gr. ortigas
• 10 gr. menta y 20 gr. cáscara de limón seca;
• manzanilla, ginseng y geranio en una proporción de 1: 1: 1;
• té verde o negro en la cantidad de 30 p .;
• 15 gr lavanda y 15 gr. hojas de milenrama.

Vierta el caldo terminado en una botella oscura y guárdelo en el refrigerador por no más de 3 días. Después de este período, haga una nueva infusión.

Régimen de nutrición y bebida

Toma el hábito de comer 700 gr. verduras y frutas frescas durante todo el día. Son ricos en vitaminas y también hidratan perfectamente la epidermis. Reduce la cantidad de alimentos proteicos, absorbe la humedad, no te dejes llevar por el té verde, lixivia el calcio de los huesos.

Beba al menos 3 litros de líquido por día, es recomendable usar una dosis única de 300 ml. agua cada 1.5 horas. De las bebidas, prefiera la compota sin azúcar, los jugos recién exprimidos con apio. No tome bebidas de frutas envasadas ni agua con gas.

En el verano, no puede dejarse llevar por platos afilados, salados y grasos, cocinar alimentos para una pareja o en su propio jugo. Coma intervalo cada 3 horas. Poner en leche, cereales y pescado.

Beba un complejo vitamínico, está diseñado para 2 meses. Así podrá hacer frente a la deficiencia de vitaminas y, en ocasiones, mejorará la condición de la piel. También puedes tomar aceite de pescado.

Toallita de hielo cosmética

Para humectar la piel, es suficiente después de levantarse por la mañana y antes de acostarse para limpiarla con cubitos de hielo. Para prepararlo, necesitará las mismas hierbas medicinales y agua caliente. Preparar 45 gr. plantas en 150 ml. agua hirviendo, enfriar, verter sobre los moldes y enviar al congelador.

Como componentes de la decocción, elija flores de manzanilla o tilo, salvia, abedul, fresno, eucalipto, menta, ortiga, milenrama. Combine las hierbas entre sí o úselas independientemente. Agregue a ellos varios ésteres en la cantidad de 10 gotas por 100 g.

Consejos prácticos para el cuidado de la piel

1. Siempre use gafas de sol con lentes oscuros. Prefiere los accesorios de policarbonato antideslumbrante. Antes de comprar, asegúrese de probarse anteojos y espere un momento. No deben distorsionar la visibilidad ni exponer los ojos a la fatiga.
2. Una vez cada 2 días, haga máscaras con frutas y verduras de temporada. Cocinarlos no es difícil: tomar 60 gr. fruta y moler en una licuadora vierta 20 g. gelatina, espere la hinchazón completa.
3. Para las niñas que no sienten pasión por las pecas y otras posibles pigmentaciones, un pepino les ayudará. Úselo como una loción o máscara iluminadora. En el primer caso, debe omitir la verdura a través de una picadora de carne, agregar un poco de perejil, verter agua hirviendo, colar y enfriar. La segunda opción implica una distribución uniforme de la mezcla en las áreas odiadas de la piel. En ambos casos, el procedimiento debe realizarse a diario.
4. Para deshacerse del enrojecimiento, prepare una máscara. Picar 45 gr. repollo fresco, agregue 2 yemas y una cucharada de miel. Aplique la composición sobre la piel, coloque una gasa encima, remoje durante al menos 1,5 horas. Además, la crema agria, el kéfir o el suero ayudarán a eliminar el dolor. Cubra su cara con productos lácteos, espere hasta que esté completamente seco.
5. Puede prevenir la inflamación y la irritación causadas por el polvo con clorhexidina. Diluir 10 ml. El medicamento es de 25 ml. agua, vierta 10 ml. zumo de limon y 15 gr. levadura seca Haga una máscara, déjelo por un cuarto de hora.No es necesario agregar levadura, mezclar “Clorhexidina”, agua y jugo de limón, remojar una almohadilla de algodón en la solución y limpiar la piel.
6. Aprenda una receta de crema casera que necesita usar una vez en la mitad del día. Combina 10 gr. Vaselina, 10 ml. aceite de durazno y 5 ml. jugo de toronja Revuelva la mezcla, refrigere por 20 minutos. Aplique con movimientos puntuales, luego comience a acariciar la piel hasta que se absorba parcialmente. Después de 7 minutos, elimine el exceso con un pañuelo.

Lo que no debe hacerse

1. Rechace completamente los procedimientos de pelado y fregado. La cara sufre mucho de la radiación ultravioleta, por lo que la epidermis no tiene tiempo para recuperarse. No solo eliminará las escamas queratinizadas, sino que también causará la aparición de manchas de la edad, enrojecimiento e inflamación. Si realmente desea tratar la piel con partículas abrasivas, realice el procedimiento 1 vez en 3 semanas, no con mayor frecuencia y solo antes de acostarse. Durante la noche, la piel tendrá tiempo para recuperarse.
2. Los expertos categóricamente no recomiendan la cirugía para eliminar las arañas vasculares, venas, lunares y otras neoplasias en el verano.
3. No vayas al salón a limpiarte la cara mecánicamente. Cualquier cosmetólogo acreditado lo desanimará. Después del procedimiento, los poros permanecen abiertos durante mucho tiempo, el polvo se obstruye en ellos y, en combinación con la producción de grasa subcutánea, aparecen atascos de tráfico. Se calientan con luz ultravioleta, como resultado de lo cual toda la suciedad se pudre en los conductos de la piel. Aparecen abscesos e inflamación, que conducen a consecuencias desastrosas.
4. No aplique maquillaje completo, lo que implica el uso de una base de color, base, polvo, rubor y otros productos "pesados". En tiempo caluroso, la piel se cuece al vapor, por lo que aumenta su permeabilidad. Existe un alto riesgo de inflamación.

Elija una buena crema con filtro UV, deseche las cáscaras duras y los exfoliantes. Limpie adecuadamente su baño de vapor o tónicos. Proteja su rostro de la exposición directa al sol, equilibre la nutrición, limpie con cubitos de hielo cosméticos.

Video: cuidado de la piel en verano