Είναι δυνατόν για έγκυες στιγμιαίες χυλοπίτες;

Πριν έρθει η ώρα για να φύγει η άδεια μητρότητας, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να εργαστεί ως συνήθως, παρά τις ασθένειες, την τοξίκωση και άλλες παραμορφώσεις του σώματος. Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, απαιτείται τακτική καλή διατροφή. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να πάτε σε τραπεζαρία ή καφετέρια για μεσημεριανό γεύμα. Αλλά δεν θέλετε να μεταφέρετε διάφορα βάζα με το «πρώτο, δεύτερο και κομπόστα». Το χέρι φτάνει για την ευκολότερη διέξοδο - στιγμιαία ζυμαρικά. Ή μήπως χάνεται εκεί;

Γρήγορο και κακό

Ο εύκολος τρόπος δεν είναι πάντα ο καλύτερος. Αυτό ισχύει πλήρως για το γρήγορο φαγητό. Τα κύρια κριτήρια διατροφής για τις έγκυες γυναίκες είναι:

• φυσικότητα
• κορεσμός με βιταμίνες και απαραίτητα μικροστοιχεία.
• απόλαυση της γεύσης.

Από όλες τις παραμέτρους, διατηρείται μόνο η τελευταία. Αλλά αξίζει να εξεταστεί η γραμμή "βελτιωτικά γεύσης". Αυτές οι ουσίες διεγείρουν τον εθισμό και αναπτύσσουν την ανάγκη για περαιτέρω χρήση τέτοιων τροφίμων. Επιπλέον, καταστρέφουν την ικανότητα να αναγνωρίζουν τις λεπτές αποχρώσεις του φαγητού και να δρουν σε γευστικούς μοχλούς όπως μια βαριά - περίπου, αλλά σίγουρα. Όταν διαβάζω τη σύνθεση, αναφέρω ότι το προϊόν έχει γεύση κοτόπουλου ή βοείου κρέατος. Το δόλωμα για ανυποψίαστους πελάτες λειτουργεί άψογα. Οπότε ούτε μυρωδιά κοτόπουλου ούτε βοείου κρέατος! Είναι καλύτερο για τις μέλλουσες μητέρες να απέχουν από αυτόν τον τύπο τροφής.

Σύνθεση ζυμαρικών

Εφευρέθηκε πριν από αρκετούς αιώνες στην Κίνα. Ο μάγειρας τηγάνισε τα χυλοπίτες σε λάδι για να μειώσει τον χρόνο προετοιμασίας του, εάν ήρθαν απροσδόκητοι επισκέπτες. Η ιδέα βελτιώθηκε σταδιακά και μετατράπηκε σε μοντέρνες τσάντες με φωτεινό σχεδιασμό συσκευασίας. Αξίζει να ρίξετε μια ματιά στα εξαρτήματα και να κατανοήσετε προσεκτικά με ποιον τρόπο αντιμετωπίζουν οι καταναλωτές τους καταναλωτές.

Η σύνθεση των ζυμαρικών είναι απλή και «κενή», δεν περιέχει παρά μόνο αλεύρι, αλάτι, άμυλο και φοινικέλαιο. Η τεχνολογία μαγειρικής δεν έχει αλλάξει καθόλου τους αιώνες. Η ζυμωμένη ζύμη τυλίγεται σε λεπτές λωρίδες, τηγανίζεται και ξηραίνεται. Όλο το μυστικό βρίσκεται στο συμπλήρωμα ζωμού. Ο πλούτος των χημικών στοιχείων σε μια μικρή σακούλα είναι εκπληκτικός.

1. Ένας ενισχυτής γεύσης ονομάζεται γλουταμινικό νάτριο, Ε 621. Αυτός είναι ο υπεύθυνος για την ελκυστικότητα των τροφίμων για τον καταναλωτή. Σε λογικές ποσότητες, είναι ακίνδυνο.
2. Το παχυντικό είναι το κόμμι γκουάρ, Ε 412. Η αύξηση του ιξώδους του προϊόντος, σχεδόν δεν απορροφάται από το σώμα, απαιτεί ακριβή δοσολογία στο προϊόν.
3. Η βαφή είναι χρώματος ζάχαρης, E 150d. Έχει αδύναμες καρκινογόνες ιδιότητες.
4. Ρυθμιστές οξύτητας: οξικό και κιτρικό οξύ, οξικό νάτριο, γαλακτικό ασβέστιο.
5. Σε αυτό θα πρέπει να προστεθεί μεγάλη ποσότητα αλατιού και τσίλι, η περίσσεια των οποίων είναι επιβλαβής για μια έγκυο γυναίκα.

Οι ίδιες οι ουσίες δεν φέρουν απειλές για το σώμα, αλλά είναι δύσκολο να τις ονομάσουμε χρήσιμες. Οι παρενέργειες από την τακτική κατανάλωση στιγμιαίων ζυμαρικών επίσης δεν προκαλούν χαρά:

• παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα έως γαστρίτιδα, κολίτιδα και έλκη.
• κατακράτηση υγρών στο σώμα προκαλεί οίδημα.
• τα πρόσθετα τροφίμων προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις.
• αγγειοσπασμός, προκαλώντας πονοκεφάλους, πονοκεφάλους, άλματα στην αρτηριακή πίεση.

Τα συμπεράσματα είναι απογοητευτικά. Αποδεικνύεται ότι ένα τέτοιο πιάτο δεν περιέχει χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Εναλλακτικές

Είναι πραγματικά απαραίτητο να πεινάσετε μέχρι το δείπνο; Κανένα τρόπο. Μια απεργία πείνας δεν θα ωφελήσει και μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία.Υπάρχουν πολλά προϊόντα προς πώληση που επίσης μαγειρεύονται για 5 λεπτά με βραστό νερό, αλλά θα αποφέρουν πολύ περισσότερα οφέλη.

• Θερμικά επεξεργασμένα δημητριακά.
• Νιφάδες: βρώμη, καλαμπόκι, ρύζι, φαγόπυρο, σιτάρι.
• Μείγματα φρούτων - ξηρών καρπών και granola.

Μια καλή επιλογή σνακ είναι να πίνετε γιαούρτι, ένα μήλο ή μια μπανάνα και μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Εάν δεν υπάρχει τίποτα εκτός από χυλοπίτες, τότε μην ανοίγετε τη σακούλα με πρόσθετα. Μπορείτε να αλατίσετε μόνοι σας το πιάτο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν στιγμές που πραγματικά θέλετε κάτι, συμπεριλαμβανομένων στιγμιαίων ζυμαρικών. Για χάρη της ηρεμίας, μπορείτε να ετοιμάσετε μια τσάντα, να μειώσετε την επιθυμία και να σταματήσετε εκεί.

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι η υγεία ενός αγέννητου μωρού δεν μπορεί να αγοραστεί σε μια σακούλα, επομένως η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και κορεσμένη με θρεπτικά συστατικά. Μερικές φορές μπορείτε να αφήσετε στον εαυτό σας μια επιείκεια, αλλά είναι καλύτερο να αποφύγετε όλα όσα είναι στιγμιαία και γρήγορα βρασμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στη φύση, υπάρχουν πολλά νόστιμα πράγματα που δεν χρειάζονται καθόλου βελτιωτικά γεύσης.

Βίντεο: τα οφέλη και οι βλάβες των στιγμιαίων ζυμαρικών