Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να φάει ένα καρπούζι;

Μετά τη γέννηση του μωρού, η διατροφή της νεογέννητης μητέρας αλλάζει τελείως. Η υγεία των ψίχουλων αρχίζει να εξαρτάται από τη διατροφή της. Ως εκ τούτου, το μενού πρέπει να περιέχει προϊόντα κορεσμένα με ανόργανα συστατικά και διάφορες βιταμίνες. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όσο για το καρπούζι, η σύνθεσή του είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Ας εξετάσουμε τα πάντα με τη σειρά.

Τα οφέλη του καρπουζιού στη γαλουχία

1. Ο πολτός καρπουζιού είναι κορεσμένος με ασβέστιο, ασκορβικό οξύ, μαγνήσιο, σίδηρο, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, κ.λπ. Μαζί, οι ενώσεις βοηθούν το σώμα της μητέρας να ανακάμψει γρηγορότερα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Η τακτική κατανάλωση επηρεάζει θετικά την κατάσταση του μωρού.
2. Έχοντας αρκετό ασβέστιο επιτρέπει σε μια γυναίκα να παραμείνει όμορφη. Επίσης, το μέταλλο συμβάλλει στην κανονική παραγωγή μητρικού γάλακτος. Η καλή διατροφή είναι απλά απαραίτητη για το αναπτυσσόμενο σώμα. Τους πρώτους μήνες της γαλουχίας, η μητέρα χάνει ασβέστιο, το οποίο πρέπει να αναπληρωθεί εγκαίρως. Διαφορετικά, επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, των δοντιών.
3. Λόγω της περιεκτικότητας σε μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος, αυξάνεται η αντίσταση του σώματος σε διάφορες λοιμώξεις. Επίσης, οι ιστοί καθαρίζονται από επιβλαβείς ενώσεις. Δεν είναι μυστικό ότι η βιταμίνη C έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Η ενεργή σύνθεση του καρπουζιού σας επιτρέπει να διατηρείτε τις μεταβολικές διεργασίες στο σωστό επίπεδο.
4. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ εισέρχεται στο σώμα του μωρού με το μητρικό γάλα, το οποίο βοηθά το μωρό να σχηματίσει σωστά τον συνδετικό ιστό. Ο σίδηρος απορροφάται επίσης καλύτερα, τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται. Μετά τον τοκετό, το σώμα της γυναίκας εξακολουθεί να χρειάζεται φολικό οξύ. Χάρη σε αυτό, παράγεται μεγαλύτερη ποσότητα μητρικού γάλακτος.
5. Το φολικό οξύ ενισχύει τις ψυχικές ικανότητες του μωρού και ενισχύει τον ιστό των οστών. Η ουσία έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού. Ως αποτέλεσμα, το μωρό δεν θα έχει προβλήματα ύπνου. Επιπλέον, το καρπούζι επιτρέπει στις μητέρες να αποφύγουν την ανάπτυξη αναιμίας. Μετά τον τοκετό, σχεδόν κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα.
6. Το μούρο περιέχει υψηλή συγκέντρωση σιδήρου. Η κατανάλωση πολτού αναπληρώνει πλήρως τα αποθέματα αυτού του στοιχείου. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη φυσιολογική εγκεφαλική δραστηριότητα. Επιπλέον, το ιχνοστοιχείο διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.
7. Επιπλέον, για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου για το μωρό και τη μητέρα, συνιστάται να λαμβάνετε αρκετό παντοθενικό οξύ. Η συμπερίληψη του καρπουζιού στη διατροφή θα αντιμετωπίσει ένα τέτοιο πρόβλημα. Ο ύπνος γίνεται υγιής και δυνατός. Τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης αυξάνονται επίσης. Μια νεογέννητη μητέρα δεν κινδυνεύει να αναπτύξει αναιμία. Η πλούσια σύνθεση του μούρου προστατεύει το νευρικό σύστημα της γυναίκας από διάφορες αγχωτικές καταστάσεις.
8. Ένα καρπούζι υψηλής ποιότητας παρέχει στο γυναικείο σώμα σχεδόν όλες τις απαραίτητες ουσίες. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε την αντίσταση των κυττάρων στη δράση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση του προϊόντος έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και τη συνολική εμφάνιση. Η γυναίκα φαίνεται ξεκούραστη και φρέσκια.

Η βλάβη του καρπουζιού κατά τη γαλουχία

1. Τα οφέλη του καρπουζιού είναι προφανή. Όσον αφορά τη βλάβη που μπορεί να προκληθεί σε ενήλικες και παιδιά, είναι ελάχιστη. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι τα νιτρικά άλατα που περιέχονται στα πρώτα καρπούζια. Σε ένα τέτοιο μούρο, οι επιβλαβείς ενώσεις συσσωρεύονται πιο γρήγορα.
2. Τα νιτρικά άλατα είναι αζωτούχες ενώσεις, χρησιμοποιούνται για την πρόωρη ωρίμανση των καρπουζιών.Λόγω του γεγονότος ότι η ουσία συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες στο έδαφος, διεισδύει στη σάρκα του μούρου. Ως αποτέλεσμα, ένα τέτοιο προϊόν αρχίζει να αποτελεί πιθανό κίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα.
3. Όταν πίνετε καρπούζι, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα νιτρικών, μετά από λίγο, η γενική κατάσταση αρχίζει να επιδεινώνεται. Συχνά εκδηλώνονται ναυτία, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, έμετος, αυξημένος σχηματισμός αερίων και άλλα σημάδια δηλητηρίασης. Ένας ενήλικας συνήθως ανέχεται αυτήν την κατάσταση.
4. Ένα μωρό θα έχει πολύ δύσκολο χρόνο. Οι αντιδράσεις του σώματος είναι απρόβλεπτες. Ως εκ τούτου, κατά την επιλογή ενός καρπουζιού, να είστε πάντα προσεκτικοί. Το μούρο πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Στην ιδανική περίπτωση, το προϊόν πρέπει να ελεγχθεί στο εργαστήριο, ο πωλητής θα πρέπει να διαθέτει τα κατάλληλα πιστοποιητικά που να επιβεβαιώνουν την ποιότητα του φρούτου.

Όταν το καρπούζι απαγορεύεται

1. Εάν είστε επιρρεπείς σε συχνές διαταραχές του στομάχου και παθολογίες που σας εμποδίζουν να εκκενώσετε την ουροδόχο κύστη κανονικά, απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση καρπουζιού. Μην ξεχνάτε ότι το μούρο έχει έντονη διουρητική ιδιότητα. Επομένως, με προβλήματα στα νεφρά, το προϊόν αντενδείκνυται επίσης.
2. Επιπλέον, απαγορεύεται η συμπερίληψη καρπουζιού στη διατροφή παρουσία πέτρες και άμμο στα νεφρά, παγκρεατικά νοσήματα και διαβήτη. Για να μην αντιμετωπίσετε αρνητικές αντιδράσεις, το μούρο εισάγεται στο μενού μετά από 4 μήνες μετά τον τοκετό. Οι υπόλοιπες λεπτές λεπτομέρειες θα πρέπει να συμφωνηθούν με έναν ειδικό.
3. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το καρπούζι υψηλής ποιότητας μπορεί να αγοραστεί μόνο την εποχή. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μούρο στα τέλη Αυγούστου. Σε μια τέτοια περίοδο, τα καρπούζια ωριμάζουν φυσικά. Στην περίπτωση αυτή, δεν χρησιμοποιούνται χημικά λιπάσματα και παρόμοιες ουσίες.

Μετά τη γέννηση, επιτρέπεται η συμπερίληψη καρπουζιού στο μενού με απλές συστάσεις. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό δεν έχετε αντενδείξεις. Είναι επίσης σημαντικό το παιδί να είναι τουλάχιστον 4 μηνών. Μετά από αυτό, ξεκινήστε να εισάγετε το μούρο σε ελάχιστη ποσότητα. Φροντίστε να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός σας και του παιδιού σας.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα