Αϋπνία μετά από εκδήλωση: τι να κάνετε στο σπίτι

Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο αλκοόλ συχνά πληρώνουν πολύ για τις επιθυμίες τους. Έτσι, για παράδειγμα, στους τοξικομανείς υπάρχει αϋπνία μετά από μια παρατεταμένη γοητεία. Μερικοί δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου για ώρες στο τέλος, αντιμετωπίζοντας τεράστιο άγχος. Ένα παρόμοιο σύνδρομο διαρκεί από μία έως δύο εβδομάδες, όλα εξαρτώνται από την ποσότητα της αιθανόλης στο σώμα. Είναι πιο δύσκολο να αποκοιμηθείτε τις πρώτες 5 ημέρες μετά το πάρτι. Ας μάθουμε πώς να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα.

Αιτίες αϋπνίας μετά από σκληρό πόσιμο

1. Η πιο κοινή πτυχή του κακού ύπνου είναι η υπερβολική διέγερση. Το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος είναι πολύ ταραγμένοι. Αυτό ισχύει επίσης για περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη δύναμη του ύπνου.
2. Έμπειροι ειδικοί στον τομέα της καταπολέμησης του εθισμού στο αλκοόλ έχουν διαπιστώσει ότι οι λάτρεις του οινοπνεύματος πέφτουν συνεχώς στο άγχος και την ένταση όταν βγαίνουν από το σκληρό πόσιμο. Μια αίσθηση άγχους, φόβου θανάτου και άλλων φοβιών δεν αφήνουν αλκοολικούς. Τους φαίνεται ότι χωρίς ένα μπουκάλι, η ζωή καταρρέει. Από εδώ έρχεται αϋπνία.
3. Εκτός από ψυχολογικούς λόγους, υπάρχουν και φυσιολογικοί. Μετά από το binge, η υγεία υποχωρεί απότομα. Το ήπαρ και η ουροδόχος κύστη λειτουργούν άσχημα, τα νεφρά δεν εκπληρώνουν τη λειτουργία τους, το αίμα δεν περνά μέσα από τα μπλοκαρισμένα αγγεία. Όλα αυτά αντανακλώνται στον εγκέφαλο.
4. Η πίεση που κόβεται εκδηλώνεται με καρδιακή αρρυθμία, απότομες αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, καύση στο πεπτικό σύστημα και βαρύτητα στο ήπαρ. Υπάρχουν επίσης άλλα συμπτώματα που δεν ευνοούν τον άνετο ύπνο.
5. Έχουν παρατηρηθεί περιπτώσεις που τρέχουν όταν ένα άτομο θέλει να κοιμηθεί πιο γρήγορα, επομένως, χρησιμοποιεί αποδεδειγμένα μέσα. Ωστόσο, στο πλαίσιο της γενικής υπερευαισθησίας και της διακοπής της λειτουργίας πολλών οργάνων, η κατάσταση γίνεται πιο περίπλοκη, αρχίζει ακόμη μεγαλύτερη αϋπνία.
6. Σε μια προσπάθεια να αποκοιμηθεί σύντομα, ο ασθενής αρχίζει να ξεπλένει το στομάχι με μαγειρική σόδα, να χρησιμοποιεί διάφορα απορροφητικά φάρμακα, ηρεμιστικά φάρμακα και φάρμακα για την ανακούφιση της πίεσης. Αλλά οι τοξίνες δεν εξαλείφονται πλήρως.
7. Ο εθισμός στον καπνό, τα δυνατά ποτά όπως το τσάι και ο καφές δυσκολεύουν να κοιμηθούν. Για να εξαιρέσετε ακριβώς αυτόν τον λόγο, πρέπει να αφαιρέσετε τα αναφερόμενα προϊόντα από τη διατροφή. Ο καφές περιορίζει τα κανάλια του αίματος, με αποτέλεσμα την χειρότερη υγεία.
8. Ο λόγος για την έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι δυνατή μουσική, ομιλητικοί και κραυγές γείτονες, θόρυβος περνώντας αυτοκίνητα, αιματηρές ταινίες. Όλα αυτά προκαλούν ένα αίσθημα φόβου και ανεξέλεγκτου πανικού σε έναν αλκοολικό.

Τι συμβαίνει αϋπνία μετά από πολύωρο

1. Υπάρχουν πολλοί τύποι αϋπνίας που συμβαίνουν βάσει του binge και της περιόδου που ακολουθεί. Αυτή η κατάσταση καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου και τη διάρκεια του binge.
2. Σε δύσκολες περιπτώσεις, ένα άτομο όχι μόνο δεν μπορεί, αλλά και δεν θέλει να κοιμηθεί, επειδή βασανίζεται από φοβερούς εφιάλτες. Σε αυτό το πλαίσιο, λόγω της έλλειψης ανάπαυσης, εμφανίζονται ψευδαισθήσεις: απτική, οπτική, οσφρητική, ακουστική.
3. Ένας άλλος τύπος αϋπνίας χαρακτηρίζεται από μια συγκεκριμένη παρουσία ύπνου. Δηλαδή, ένα άτομο πηγαίνει να ξεκουραστεί, αλλά ξυπνά για κάθε θόρυβο. Ένα ευαίσθητο όνειρο προκαλεί την επιθυμία να πίνει όλο και περισσότερο. Συνήθως, αυτό το είδος ασθένειας συνοδεύεται από ξηροστομία. Σε αυτήν την κατάσταση, ένα άτομο είναι πιο ευαίσθητο σε δυνατούς ήχους και αισθήσεις φωτός. Όντας σε συνεχή ερεθισμό, ο ασθενής δεν μπορεί να κοιμηθεί.
4. Υπάρχει αϋπνία στην οποία ένα άτομο κοιμάται άσχημα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατάσταση συνοδεύεται από πονοκεφάλους, εμβοές, δυστοκίες στις αρθρώσεις.Η φάση ενός τέτοιου ονείρου δεν υπογράφει καλά · ο ασθενής αρχίζει να φοβάται τη ζωή του (εκδήλωση φοβιών).
5. Τις περισσότερες φορές, δυσκολίες με τον ύπνο συμβαίνουν λόγω σοβαρής δηλητηρίασης του σώματος και διαταραχής όλων των συστημάτων σε αυτό το πλαίσιο. Το κύριο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι θεωρείται ότι είναι η επιθυμία να κοιμηθεί σύντομα και έτσι να απαλλαγούμε από τα βάσανα μέσω των υπνωτικών χαπιών και των ηρεμιστικών. Κατά κανόνα, ένας αλκοολικός δεν περιορίζεται στη σωστή δόση, δηλητηριάζοντας περαιτέρω το σώμα.
6. Υπάρχει ο λεγόμενος ύπνος των ναρκωτικών. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής δόσης, αλλά στη συνέχεια ένα άτομο ξυπνά γρήγορα και βασανίζεται από ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα. Σε αυτή τη βάση, η λήψη ηρεμιστικών και υπνωτικών δεν περιορίζεται στην ελάχιστη δόση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι πριν από τη χρήση ναρκωτικών, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε εντελώς το σώμα της αιθανόλης.
7. Αφού περάσει το binge, ο γιατρός συνταγογραφεί όχι μόνο βαλεριάνα ή motherwort. Χρησιμοποιούνται τα ισχυρότερα ηρεμιστικά όπως η φαιναζεπάμη, η διαζεπάμη κ.λπ.

Αποκατάσταση του ύπνου μετά από σκληρό πόσιμο

1. Αξίζει να σημειωθεί αμέσως ότι εάν πάσχετε από αλκοολισμό και αντιμετωπίζετε το πρόβλημα του διαταραγμένου ύπνου, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για βοήθεια. Η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος πρέπει να πραγματοποιείται όχι από φάρμακα και υπνωτικά χάπια, αλλά από τον πλήρη καθαρισμό ιστών και οργάνων.
2. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται για αρκετές ημέρες. Η λήψη υπνωτικών χαπιών επιτρέπεται σε ορισμένες περιπτώσεις μετά από διαβούλευση με γιατρό και υπό αυστηρό έλεγχο. Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη Valocordin και Corvalol μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
3. Μαζί, οι ουσίες προκαλούν έντονη τοξικότητα, η οποία καταστρέφει τα ηπατικά κύτταρα. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορείτε να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας. Μην βασίζεστε σε μικρές μερίδες αλκοόλ, πιστεύοντας ότι η σύνθεση θα βοηθήσει να κοιμηθείτε.
4. Σε αυτήν την περίπτωση, η περαιτέρω πρόσληψη αλκοόλ αντενδείκνυται πλήρως. Διαφορετικά, επιδεινώνετε μόνο την κατάσταση. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, κάντε πρώτα ντους με αντίθεση. Πίνετε περισσότερα υγρά, προτιμώντας ξινό γάλα, κβας, άλμη και λεμόνι με μέλι.
5. Η τακτική πρόσληψη υγρών αυξάνει την ούρηση. Έτσι, τα προϊόντα εμπλέκονται στην ενεργή διάσπαση του αλκοόλ, που βγαίνει στα ούρα. Πίνετε ενεργό άνθρακα, ο υπολογισμός έχει ως εξής: 1 δισκίο ανά 10 κιλά. δικό σας βάρος. Το συστατικό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.
6. Συχνά η αϋπνία μετά από απόλυση συνοδεύεται από σοβαρή ημικρανία. Για να βελτιώσετε την ευημερία σας, πίνετε Mexidol, Aspirin ή Pantogam. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε Παρακεταμόλη ή Citramon. Τέτοια φάρμακα φορτώνουν επιπλέον το ήπαρ.
7. Η παρατεταμένη αϋπνία που προκαλείται από μια αλκοολική απόλυση επηρεάζει αρνητικά το σώμα και καταστρέφει το νευρικό σύστημα. Για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος, ετοιμάζετε με τσάι μια συλλογή από δυόσμο, το βαλσαμόχορτο και τη μαμά. Μετά από λίγο, ένα ζεστό ρόφημα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
8. Τα φυτά περιέχουν ένζυμα που διεγείρουν την εγκεφαλική κυκλοφορία. Ως αποτέλεσμα, το στρες εξαφανίζεται και η λειτουργία του ήπατος βελτιώνεται. Είναι σημαντικό να μην κάνετε κατάχρηση τέτοιου τσαγιού. Πίνετε 250 ml πριν τον ύπνο. πιείτε με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Το εργαλείο δεν λειτουργεί αμέσως, οπότε το μάθημα εκτείνεται από 1 έως 2 εβδομάδες.
9. Μαζί με όλα τα παραπάνω, δεν είναι περιττό να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Φροντίστε να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Προτιμήστε λευκό λάχανο, άγριο τριαντάφυλλο, σταφίδες, καρότα, εσπεριδοειδή, μπανάνες, πράσινη σαλάτα και δαμάσκηνα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, επισκεφθείτε ένα λουτρό ή σάουνα.

Λαϊκές θεραπείες

1. Οι θεραπευτές λένε ότι οι κώνοι λυκίσκου θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε μια έγχυση. Πάρτε 300 ml. καθαρισμένο νερό, προσθέστε 50 γρ. ταξιανθίες.Αφήστε τη σύνθεση να βράσει για περίπου 1 ώρα.
2. Πίνετε την έγχυση τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Συχνά, η κατάσταση επιδεινώνεται μόνο και για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ύπνο επηρεάζει δυσμενώς τη δραστηριότητα του ήπατος. Για να το αντιμετωπίσετε, δοκιμάστε ένα αφέψημα βρώμης. Πάρτε το stewpan, ρίξτε 100 g. πρώτες ύλες και ρίξτε 1 λίτρο. νερό.
3. Βράστε τη σύνθεση αφού βράσει σε χαμηλή φωτιά για περίπου το ένα τρίτο της ώρας. Η σύνθεση καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα από τοξίνες. Ο ζωμός πρέπει να πίνεται 200 ​​ml. πριν από το γεύμα.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις. Σκεφτείτε νηφάλια γιατί πρέπει να πίνετε αλκοόλ σε τέτοιες δόσεις. Δεν οδηγεί σε κάτι καλό. Μετά τη διασκέδαση, πιείτε 500 ml. γάλα και πάμε για ύπνο. Το ζωικό προϊόν θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων από τις τοξίνες και θα εξαλείψει μια έντονη απόλυση το πρωί.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε μια απόλυση