Green tea sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang isang mahusay na paraan upang suportahan ang kalusugan habang nagdadala ng isang bata ay itinuturing na natural na green tea. Ito ay perpektong napawi ang uhaw, at kasabay ng honey at lemon ay tumutulong sa isang babae na makayanan ang mga unang palatandaan ng isang sipon. At hindi tulad ng mga klasikong itim na tsaa o kape, halos walang caffeine dito, ang paggamit kung saan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais. Ano pa ang sikat na green tea para sa, at ano ang pakinabang para sa mga kababaihan sa posisyon? Bakit hindi kinakailangang uminom ito sa litro, at kung paano palakasin ang epekto sa pagpapagaling nito?

Tungkol sa mga pakinabang ng berdeng tsaa

Ang green tea ay isang malusog na inumin na may isang orihinal na panlasa, na naglalaman ng karamihan sa mga mineral at bitamina na kinakailangan para sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Kasabay nito, ang espesyal na teknolohiya ng pangunahing pagproseso ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save ang maximum na mga bahagi dito kahit na sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura. Ang mga natatanging katangian nito ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok:

1. Ang green tea ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng macronutrients tulad ng magnesium at calcium.
2. Ang mga likas na antioxidant na nakapaloob dito ay nagpapahusay ng tugon ng immune, na nagpoprotekta hindi lamang mula sa mga libreng radikal, kundi pati na rin mga impeksyon sa pana-panahon.
3. Pinipigilan ang pagbubuntis ng diabetes dahil nagbabalanse ito ng asukal sa dugo.
4. Nagpapalakas ng ngipin at mga buto, na pumipigil sa kanilang pagkawasak.
5. Nag-normalize ang presyon ng dugo.
6. Salamat sa mga phytoncides nito, nakakatulong ito upang makayanan ang toxicosis, pinapaginhawa ang mga bout ng pagduduwal.
7. Itinataguyod ang coordinated na gawain ng buong gastrointestinal tract, pag-normalize ang proseso ng panunaw.
8. Yamang maraming buntis na madalas kumain, ito ay maaaring mag-trigger ng pagtaas ng kolesterol. Ang ilang mga tasa ng berdeng tsaa ay pinipigilan ang pag-aalis nito.

Mga isyu sa kontrobersyal

Ang isa pang kadahilanan kung bakit hindi ka dapat uminom ng walang pigil na berdeng tsaa ay ang caffeine na bahagi nito. Bilang isang stimulant, maaari itong humantong sa isang pagtaas sa presyon ng ina at isang mabilis na tibok ng puso. Ito ay lalong mapanganib lalo na sa pagtatapos ng unang tatlong buwan, sapagkat hindi lamang ito maaaring magbuod ng isang pangkalahatang pagkamaalam ng isang babae, ngunit din dumudugo. Ang caffeine ay may napaka negatibong epekto sa pag-unlad ng bata. Pinipigilan nito ang pagtula ng mga panloob na organo at pinatataas ang panganib na maipanganak ang napaaga na sanggol. Ngunit muli, ang dosis ng caffeine bawat 2 tasa bawat araw ay hindi nakakapinsala sa katawan.

Paano magluto at uminom ng berdeng tsaa

Upang masulit ang anumang produkto, kailangan mong maayos itong ihanda. Sa kaso ng berdeng tsaa, kailangan mo munang pumili ng naaangkop na iba't-ibang. Maaari itong maging malinis na dahon, o maaari itong kasama ng pagdaragdag ng mga halamang gamot o piraso ng prutas. Ang lahat ay nakasalalay sa personal na kagustuhan.

Ang klasikong proporsyon para sa paggawa ng berdeng tsaa ay hindi hihigit sa 1 kutsarita na walang slide bawat 250 ML ng tubig. Ang oras ng pagbubuhos ay depende sa laki ng mga dahon ng tsaa at ang resulta na nais nating makamit.Naglalaman ang tsaa, na nagbibigay ng isang tonic effect. Inilipat ito sa tubig sa mga unang minuto pagkatapos makipag-ugnay sa mga dahon ng tsaa na may tubig na kumukulo. Pagkatapos ang tsaa ay pinayaman lalo na sa mga tannins. Samakatuwid, kung nais mong magsaya, pagkatapos ay iwanan ang tsaa upang mag-infuse nang hindi hihigit sa 1.5 minuto. Kung nais mo lamang na tamasahin ang multifaceted lasa ng dahon ng tsaa, maaari mo itong iwanan upang mag-infuse ng hanggang sa 5 minuto.

Kalidad ng tubig

Ang pinakamabuting kalagayan na temperatura para sa tsaa ng paggawa ng serbesa ay mula 80 hanggang 90 ° C. Hindi ka maaaring gumamit ng tubig na gripo; ang mga buntis na kababaihan (pati na rin, sa prinsipyo, ang sinumang nagmamalasakit sa kanilang kalusugan) ay mas mahusay na bumili ng de-boteng tubig. Ang kalidad ng tubig ay dapat na lapitan nang napaka-kritikal, dahil maraming mga tagagawa ang nakakatipid sa mga pag-install sa pamamagitan ng pag-alok ng tubig ng mga mamimili ng labis na dami ng nitrates at mabibigat na mga metal. Sa isip, dapat itong ipadala sa isang independiyenteng laboratoryo para sa pagsusuri. Kung maaari, maaari kang mag-install ng isang compact na pagsasala system sa bahay.

Ano ang magluto?

Mga Panuntunan sa Green Tea

Hindi inirerekomenda ang berdeng tsaa na uminom kaagad pagkatapos kumain, dahil sa kasong ito makagambala ito sa pagsipsip ng bakal. Para sa isang buntis, nagbabanta ito sa anemia (isang kakulangan ng oxygen na pumapasok sa tisyu), na negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng fetus. Ito ay sapat na maghintay mula sa 30 minuto hanggang isang oras. Ang isang natatanging tampok ng berdeng tsaa ay maaari itong muling lutong. Bukod dito, ang mga kasunod na beses ang katangian ng kapaitan ay nawala mula dito.

Pagsamahin ang berdeng tsaa ay mas mahusay sa honey (pagdaragdag sa mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo), gatas o sariwang luya. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang asukal. Kung nais mo ng isang bagay na matamis, maaari kang uminom ng isang tasa ng tsaa sa kagat na may mga pinatuyong prutas.

Nagpapabuti ng green tea ang gawain ng buong katawan: ang mga impeksyon sa fights, pinapanumbalik ang mga bituka, nakakatulong upang makayanan ang toxicosis. Sa sandaling natupok ito sa isang katanggap-tanggap na halaga, ito ay magiging isang napakahusay na kokote ng bitamina, na nagpayaman sa katawan ng babae ng mga kinakailangang sangkap.

Video: posible para sa mga buntis na tsaa ng hibiscus