Paano gumawa ng isang banana smoothie: 7 mga recipe

Ang banana cocktail ay isang paboritong pagtrato sa mga matatanda at bata. Mula sa mga improvised na sangkap, ang mga pampalamig ay maaaring gawin sa bahay nang walang labis na pagsisikap. Isaalang-alang ang isang tradisyonal na banana cocktail at ang mga posibleng pagkakaiba-iba. Ang bawat isa ay makakahanap ng isang angkop na recipe para sa kanilang sarili.

Saging na sabong: isang klasiko ng genre

• gatas - 125 ml.
• yelo - 200 gr.
• saging - 2 mga PC.
• pulot - 20 gr.
• cream na sorbetes - 45-60 gr.
• mga almendras (lupa) - 8 mga PC.
• katas ng vanilla - opsyonal
• karagdagang mga sangkap (prutas, berry, herbs, pinatuyong prutas, atbp.).

1. I-chop ang saging sa random na pagkakasunud-sunod at i-load ang mga ito sa mangkok ng blender. Inirerekomenda ng mga eksperto sa culinary na i-freeze ang mga ito nang maaga, pagkatapos kakailanganin mo ang mas kaunting yelo kaysa inireseta sa recipe.
2. Magdagdag ng yelo sa tinadtad na prutas, mas mabuti kung ito ay durog. Pagkatapos ang proseso ay pupunta nang mas mabilis, at ang cocktail ay magiging mas masarap. Latigo ang mga sangkap habang nagbubuhos ng gatas.
3. Kung susundin mo ang figure, maaari kang kumuha ng isang mababang-calorie na produkto ng pagawaan ng gatas. Magdagdag ng sorbetes sa pangunahing sangkap, gumana muli sa isang blender.
4. Sa yugtong ito, maaari mong dagdagan ang recipe, halimbawa, sa iyong paboritong syrup, inuming kape, peanut butter at iba pang mga karagdagang sangkap.
5. Fry at crush ang mga almendras nang maaga, ihalo ito sa mangkok ng blender. Maaari mong palitan ang mga almond sa anumang iba pang mga mani kung hindi mo gusto ang sangkap na ito.
6. Upang magdagdag ng isang iuwi sa ibang bagay sa pag-inom ng saging, ibuhos sa katas ng banilya o magdagdag ng asukal sa banilya. Magdagdag ng honey o isa pang sweetener dito (hindi ka maaaring magdagdag).
7. Kapag ang lahat ng mga sangkap ay naipadala sa isang kasangkapan sa sambahayan, i-on ang mga ito sa isang homogenous na base. Tiyaking walang malaking mga partikulo ng yelo ang nananatili sa inumin. Talunin ang mga sangkap na may isang blender para sa 2-2.5 minuto.
8. Maghanda ng matataas na baso o tarong, ipadala ang mga ito nang matagal sa freezer para sa paglamig. Totoo ito kung ang layunin ng inumin ay pawiin ang iyong uhaw. Sa taglamig, maaari mong laktawan ang hakbang na ito.
9. Ibuhos ang inumin sa mga nakalaan na lalagyan, palamutihan ng tsokolate na tsokolate o pulbos ng kakaw na pinagsama sa mga ground nuts. Ang resipe na ito ay dinisenyo para sa 2 servings, kung kinakailangan, proporsyonal na dagdagan ang mga sangkap.

Kiwi at Banana Cocktail

• gatas - 220 ml.
• Kiwi - 1 pc.
• saging - 1.5 mga PC.

1. Kung hindi ka tagahanga ng masyadong matamis na inumin, magbigay ng isang kiwi cocktail. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng katamtamang malambot na hinog na prutas, at hindi overripe na mga specimen.
2. Peel ang kiwi, banlawan at tuyo sa mga tuwalya. Dice. Gawin ang parehong sa saging, ipadala ang mga sangkap sa mangkok ng blender.
3. Gumiling upang makakuha ng isang homogenous na masa. Ibuhos sa pinalamig na gatas at whisk nang sabay. Ibuhos ang asukal na asukal o pulot para sa tamis, kung nais. Tapos na!

Pineas Banana Smoothie

• saging - 2 mga PC.
• gatas - 245 ml.
• pinya syrup - 30 ml.

1. Mayroon kang maraming mga pagpipilian para sa pagdaragdag ng pinya na may regards. Maaari kang magpakilala ng mga sariwang prutas o de-latang pulp, o maaari mong gamitin ang handa na syrup.
2. Tulad ng lahat ng nakaraang mga pamamaraan, tumaga ng saging, i-chop ito ng isang blender. Ibuhos sa gatas at syrup, ihalo muli.

Peach at Banana Cocktail

• melokoton o nectarine - 1 pc.
• saging - 1.5 mga PC.
• taba ng gatas - 240 ml.

1. Kung nais mo ng isang matamis na inumin, pumili ng isang peras. Kung kailangan mo ng isang sabong na hindi masyadong matamis, bigyan ng kagustuhan sa nectarine. Hugasan, alisin ang bato, i-chop sa mga cube.
2. Balatan ang saging, gupitin sa maliit na hiwa.Ngayon, kasama ang melokoton, ibabad ang mga sangkap sa isang mangkok ng isang blender upang gilingin. Lumiko sa gruel.
3. Ibuhos ang gatas sa isang manipis na stream, na palamig ito nang maaga. Maaari kang magpakilala ng isang maliit na natural na pampatamis, halimbawa, pulot. Pagkatapos ng paghagupit, agad na ibuhos at tikman.

Chocolate Smoothie kasama ang Saging

• sorbetes - 40 gr.
• gatas na may isang taba na nilalaman ng 2.5% - 240 ml.
• saging - 1.5 mga PC.
• itim na tsokolate - 50 gr.

1. Kung isinasaalang-alang mo ang iyong sarili na isang matamis na ngipin, isaalang-alang ang isang cocktail na may pagdaragdag ng tsokolate. Ang pangunahing bagay ay unang palamig ang kalahati ng tile, pagkatapos ay rehas na bakal.
2. Magpadala ng isang hiniwang saging sa mangkok ng blender, ipasok ang sorbetes ng sorbetes o anumang iba pa. Whisk, magdagdag ng gadgad na tsokolate at gatas.
3. Dalhin ang lahat ng mga sangkap sa isang pare-pareho na pare-pareho, isang takip ng bula ay dapat lumitaw sa tuktok. Ibuhos sa baso, iwisik ang kakaw sa itaas, subukan!

Saging sabong na may mansanas

• berdeng mansanas (malaki) - 1 pc.
• Kiwi - 1-2 mga PC.
• saging - 2 mga PC.
• gatas - 320 ml.

1. Libreng kiwi mula sa malambot na bahagi, hugasan sa ilalim ng isang gripo, pagkatapos ay matuyo sa mga tuwalya. Giling, ipadala sa isang blender cup.
2. Peel ang mansanas mula sa core, maaari mo ring alisin ang alisan ng balat (sa pagpapasya). Gumalaw sa kiwi.
3. Ang bilang ng mga saging ay opsyonal. Ang mga prutas ay kailangang ma-tinadtad at ipadala sa isang blender sa natitirang bahagi ng mga sangkap.
4. Una na i-chop ang lahat ng mga prutas sa loob ng 40-60 segundo. Pagkatapos ay magdagdag ng gatas at ihalo, magdagdag ng butil na asukal (opsyonal). Tapos na!

Saging smoothie na may pinatuyong prutas

• mga petsa - 4 na mga PC.
• pinatuyong mga aprikot - 3 mga PC.
• mga pasas (walang binhi) - 20 gr.
• gatas - 260 ml.
• saging - 1 pc.

1. Ang mga petsa na may pinatuyong mga aprikot ay nagbubuhos ng tubig na kumukulo sa magkakahiwalay na mga lalagyan. Mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay alisin ang mga buto mula sa mga petsa. Isawsaw sa isang blender.
2. Ibabad ang mga pasas sa mainit na tubig o scald lamang upang alisin ang dumi. Idagdag sa iba pang mga pinatuyong prutas.
3. I-chop ang saging, ipadala ito sa blender. Grind ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makinis hangga't maaari. Ibuhos sa gatas, palis ulit. Tapos na!

Ang mga smoothies ng banana ay madaling gawin sa iyong sarili. Piliin ang resipe na gusto mo, sundin ang mga tagubilin. Ang klasikong bersyon ay mas angkop para sa isang mainit na araw ng tag-araw. Ngunit maaari mong ibukod ang yelo mula dito, nakakakuha ka ng isang napakagandang inuming taglamig. Bon gana!

Video: mainit na banana smoothie na may tsokolate