Paano magsimula ng isang bagong buhay pagkatapos ng isang diborsyo: 8 mga hakbang

Ang kalungkutan ng paghihiwalay at paghihiwalay ay isang mahalagang bahagi ng diborsyo. Kahapon nagkaroon ka ng kasiyahan, lutasin nang magkakasama ang mga problema, ay bahagi ng isang buo. Ngayon, ang pag-aasawa ay naging isang basag na plorera ng kristal, na hindi na makolekta mula sa mga fragment. Ang bawat bagong araw ay nagdudulot ng kawalan ng pag-asa at kalungkutan, at ang matagal na pagkalungkot ay bubuo. Mahalagang lumabas sa estado ng stupor sa oras upang masimulan ang buhay mula sa simula.

Ang pinakamahirap na aspeto na kailangang pagtagumpayan pagkatapos ng isang diborsyo ay itinuturing na kalungkutan. Ang bagong buhay ay makabuluhang naiiba mula sa nauna, wala ka nang sinuman na umasa, bilang isang resulta ng mga problema ay natatakpan ng iyong ulo.

Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, ang pinakamahirap na araw ay pista opisyal. Sa mga sandaling ito, ang pakiramdam ng kalungkutan ay doble na pinahusay, dahil hanggang kamakailan ay naranasan mo ang lahat ng mga masasayang kaganapan sa iyong kapareha.

Hakbang numero 1. Masira ang link

Sa yugtong ito, kailangan mong mag-isip tungkol sa iyong sarili. Hindi mo dapat pahintulutan ang isang nakaraang buhay na maimpluwensyahan ang mga kaganapan sa kasalukuyan. Limitahan ang komunikasyon sa iyong dating asawa sa loob ng 6-12 na buwan pagkatapos ng diborsyo, kung posible ganap na masira ang koneksyon. Hindi na kailangang marinig muli ang masakit na katutubong tinig, upang maging interesado sa mga bagay, tulad ng dati.

Ang pinakamahusay na mga solusyon para sa iyo ay isang kumpletong kakulangan ng komunikasyon. Malinaw na hindi mo kailangan ng karagdagang komunikasyon. Kung naayos ka sa pagtawag sa telepono, makipag-usap nang eksklusibo tungkol sa negosyo. Kung sinusubukan ng interlocutor na baguhin ang pag-uusap sa ibang direksyon, sumangguni sa isang emergency na pagpupulong.

Pansamantalang bawasan ang komunikasyon sa kumpanya ng magkakaibigan na patuloy na pinag-uusapan ang kanilang dating asawa. "Ang iyong Petya ay tumulak papunta sa dagat" o "Natagpuan ni Seryoga ang isang bagong kasintahan na may pangatlong sukat." Hindi mo kailangang marinig ang lahat ng mga katotohanang ito, ganap silang walang silbi. Hindi na kailangang buksan muli ang mga dating sugat, ilagay ang "mga birtud" na huwag pansinin. Hindi mo magagawang mahinahon makinig kung paano nagsimula ang dating kasosyo sa isang bagong buhay pagkatapos ng isang diborsyo.

Hakbang numero 2. Huwag magtapon ng mga tantrums

Maraming tao ang nagkakamali kapag tinawag nila ang kanilang mga hilig sa isang lasing na estado at nagsisimulang gumawa ng mga walang batayang pag-angkin. Mahalagang tandaan magpakailanman, ang isang diborsyo ay naganap na, ang mga pagsaway ay ipinahayag, hindi na kailangang bumalik sa nakaraan, gaano man ang nais mong. Mas malala mo ang iyong sarili, alalahanin ang mga nakaraang karaingan at ibalik ang nakaraang mga hindi pagkakasundo. Gayundin, huwag tawagan ang kasosyo, tahimik sa telepono, nais na marinig ang kanyang tinig.

Hakbang numero 3. Huwag pag-aralan ang nangyari

Kung nahihirapan kang kontrolin ang mga damdamin, hayaang palabasin ito. Lumiko sa shower, sumigaw at umiyak. Talunin ang unan, kumagat ito. Tumalon sa malakas na musika, huwag magsara. Makipag-usap sa iyong sarili, nostalhik sa mga lumang araw. Kapag naranasan mo ang mga damdamin, iwanan mo sila sa nakaraan. Hugasan, huminga nang palabas, itakda ang iyong sarili para sa isang bago at maligayang buhay.

Huwag mag-ipon ng negatibiti sa iyong sarili, mas mahusay na mabuhay ang insidente ng 1 oras kaysa magdusa araw-araw. Maghanap para sa mga kalamangan sa lahat ng nangyayari. Ang mga pagbabagong pandaigdala ay nagdadala sa kanila ng isang bagay na maliwanag, ang mga paghihirap ay malapit nang lumala.Tumutok sa pangunahing bagay: alagaan ang mga bata, magtayo ng karera, maglaan ng maraming oras sa iyong sarili.

Ngayon ay hindi na kailangang gumising ng 6 sa umaga upang mangolekta ng missus upang gumana. Hindi na magkakaroon ng sapilitan na katuparan ng "tungkulin ng conjugal." Mula ngayon, ang lahat ay nakasalalay sa iyo: kumportable sa sopa, panoorin ang iyong mga paboritong pelikula, basahin ang mga libro. Mabuhay para sa iyong sarili.

Hindi na kailangang suriin ang iyong sarili at pag-aralan ang mga salita, kilos, gawa. Live sa kasalukuyan, isang diborsyo na ang nangyari. Tune sa isang positibong alon, pakawalan ang nakaraan sa bawat bagong araw.

Hakbang numero 4. Baguhin ang kapaligiran

Naiintindihan kung ano ang nangyayari at huminga. Kung maaari, baguhin ang sitwasyon, pumunta para sa permanenteng paninirahan sa ibang lungsod. Ang payo ay lubos na nauugnay sa mga kaso kung saan ang dalawang tao ay nakatira sa isang maliit na nayon, kung saan kailangan mong makita ang mga mukha ng bawat isa sa bawat araw. Sa anumang kaso huwag subukang mahuli ang mga mata ng isang dating magkasintahan.

Sa mga kaso kung saan walang posibilidad na baguhin ang lungsod, lumikha ng isang maginhawang pugad ng bachelor. Gumawa ng pag-aayos sa apartment, ayusin muli ang mga kasangkapan, mag-hang ng matingkad na mga pintura at mga kurtina.

Hakbang numero 5. Paglalakbay

Ilang sandali, kalimutan na kamakailan lamang ay dumaan ka sa diborsiyo. Isipin ang iyong sarili, ano ang gusto mo sa ngayon? Ang isang napakahusay na pagpipilian ay isang tiket sa paglalakbay sa ibang bansa o isang paglilibot ng isang ski resort. Kasabay nito, hindi ka dapat pumili ng mga naturang lugar ng pahinga kung saan makikipag-ugnayan ka sa self-flagellation, na tinitingnan ang mga cute na mag-asawa sa tabi ng pool.

Mahalagang puntos bawat araw ng paglibot sa mga eyeballs upang walang libreng oras para sa pagmuni-muni. Ang Scuba dive, lumangoy kasama ang mga dolphin, mag-book ng isang magandang photo shoot sa Cote d'Azur o sa maliit na kalye ng Europa.

Subukan mong maubos ang iyong sarili sa pisikal; kapag nakauwi ka, dapat kang bumagsak at hindi mag-isip tungkol sa diborsyo. Galugarin ang mga monumento ng kultura at mga atraksyon sa mundo para sa mga araw sa pagtatapos, pagkatapos ay sa isang estado ng pagkapagod pumunta sa isang silid o isang maginhawang cafe sa paligid ng sulok. Pakiramdam tulad ng isang tunay na turista!

Mahalaga!
Para sa tagal ng isang paglalakbay sa turista, tanggihan ang mga pamamaraan ng komunikasyon sa electronic. I-off ang telepono, huwag tingnan ang mail, huwag pumunta sa mga social network. Tangkilikin ang kapayapaan at katahimikan, mamahinga. I-on ang masayang musika, ganap na isuko ang mga nakakatawang kanta.

Hakbang numero 6. Alisin ang mga materyal na alaala

Kolektahin ang mga bagay ng iyong dating kasosyo sa isang kahon, ibigay ang mga ito sa mga kaibigan, sunugin ang mga ito o itapon sa basurahan. Sa mga kaso kung saan ang diborsiyo ay masakit, hindi mo maiiwan ang hindi malilimot na mga regalo, tulad ng isang palawit na ginto na may isang pag-ukit, magagandang mga shell na may nakatutuwang inskripsyon na "Mahal kita!" at iba pa. Oo, nakakalungkot na makibahagi sa mga ganitong bagay, ngunit sa hinaharap ay masisiyahan kang gumawa ng ganoong lakad.

Tunay na mahahalagang bagay (mga labi) ay mas mahusay na maingat na maimpake at ilagay sa isang malayong kahon upang hindi nila mahuli ang iyong mata. Bigyan ang ginto na naibigay ng dating ginoo sa isang tindahan ng alahas o pawnshop. Maaari mong palitan ang mga ito para sa mga bagong produkto o kumuha ng pera.

Huwag manood ng mga pelikula na minsan mong napanood. Tumanggi na pumunta sa sinehan o restawran kung saan inimbitahan ka ng kapareha. Palayain ang iyong hindi malay, huwag hayaang bumulong ang iyong isip na "Alalahanin kung gaano kami kaganda." Maghintay ng bagyo at mas maliwanag na sandali na naghihintay sa iyo.

Hakbang numero 7. Panoorin ang iyong sarili

Kadalasan maaari mong marinig ang kasabihan na ang batang babae pagkatapos ng diborsyo ay nagiging prettier lamang. Isaalang-alang ang konteksto na ito. Alagaan ang iyong sarili, pumunta para sa manikyur, pedikyur, magbigay ng isang bagong hugis sa kilay. Baguhin nang malaki ang imahe, baguhin ang hairstyle, tinain ang iyong buhok. Sundin ang aparador, i-filter ang lahat ng bagay na hindi perpekto. Bumili ng isang pabango na angkop sa iyo.

Baligtad ang buhay: baguhin ang mga trabaho, makahanap ng isang kamangha-manghang libangan na aabutin ang lahat ng iyong libreng oras.Maaari mo ring gawin ang isang facelift o pagdaragdag ng labi, tingnan ang badyet. Gumawa ng isang bagay na hindi mapagpasyahan sa kasal, huwag tanggihan ang iyong sarili.

Hakbang numero 8. Makipag-chat sa kabaligtaran na kasarian

Tumawa, magsaya, tanggapin ang paanyaya sa sinehan o teatro, punan ang espirituwal na walang bisa sa mga positibong emosyon. Kung nakatagpo ka ng isang tunay na karapat-dapat na tao sa daan, bakit hindi mo subukan ito? Pag-ibig ay darating kapag hindi inaasahan. Kumuha ng mga panganib, huwag ilagay ang lahat sa ilalim ng isang suklay.

Siyempre, ang mga kababaihan na sinimulan ng lahat ng mga kalalakihan ay makahanap ng rekomendasyong kakaiba, at hindi ito nakakagulat. Posible na hindi ka pa handa para sa isang inosenteng paglalandi o ang pagpapakita ng mga seryosong hangarin sa bahagi ng mga ginoo. Magtrabaho sa iyong sariling isip, huwag tumawid sa iyong buhay dahil sa isang nabigo na pag-aasawa.

Ano ang hindi dapat gawin

1. Pinahahalagahan ang iyong sarili, huwag subukang ibalik ang iyong asawa sa pamamagitan ng pagpapahiya sa iyong sariling "Ako". Huwag sisihin ang iyong sarili sa lahat ng mga mortal na kasalanan, bitawan ang nakaraan.
2. Huwag kalilimutan ang pag-iisip ng alkohol, huwag magpakasawa "sa lahat ng malubhang paraan", pakikipagtalik sa bawat guwapong lalaki. Maghintay ng oras, kumuha ng panliligaw, ngunit huwag magmadali upang tumalon sa kama.
3. Alamin na pahalagahan ang kalungkutan. Gumugol ng oras nang mag-isa sa iyong sarili, mag-isip nang positibo, mag-tune para sa hinaharap. I-on ang incendiary na musika, gawin ang regular na paglilinis at ehersisyo.
4. Kung ikaw ay isang sentimental na binibini, subukang baguhin ang iyong karaniwang pag-uugali. Hindi mo kinakailangang umiyak nang palagi, tumingin sa takot sa mata: ano ang nakakaabala sa iyo? Kapag nahanap mo ang sagot sa tanong na ito, puksain nang buo ang problema.

Upang magsimula ng isang bagong buhay pagkatapos ng isang diborsyo, kailangan mong ma-root ang imahe ng isang libreng ginang sa iyong ulo. Huwag matakot sa mga pagbabago, lahat ng pinakamahusay na nangyayari nang hindi inaasahan. Ang rehabilitasyon ay dapat magsimula sa isang panloob na diwa, kung hindi man ang lahat ng mga pagsisikap ay walang kabuluhan.

Video: kung paano mabuhay pagkatapos ng diborsyo