Paano mabawasan ang timbang nang mabilis sa berdeng tsaa

Mayroong ilang mga tao na kahit isang beses sa kanilang buhay ay hindi subukang mawalan ng timbang. Ang mga kadahilanan para dito ay maaaring magkakaiba, mayroon ding maraming mga pamamaraan para sa pagsasakatuparan ng gayong pagnanasa. Ang isa sa kanila ay ang paggamit ng berdeng tsaa. Oo, eksakto, nakakatulong ito upang mapanatiling maayos ang katawan at itama ang pigura. Ngunit sa parehong oras, dapat mong sundin ang mga patakaran ng tulad ng isang diyeta at maayos na lutuin ito.

Ang green tea ay hindi ilang iba pang halaman; ginawa ito mula sa parehong tsaa bush bilang itim. Tanging ang pamamaraan ng pagproseso ng binuo sheet ay naiiba. Iyon ang dahilan kung bakit ang parehong halaman ay maaaring magbigay ng iba't ibang mga epekto. Kaya, tulad ng nangyari sa iba't ibang uri ng tsaa. Ang Green ay naglalaman ng caffeine, kaya hindi mo dapat abusuhin ito, at huwag mo itong inumin sa gabi.

Ang ganitong uri ng tsaa ay nakuha sa pamamagitan ng minimal na pagbuburo at oksihenasyon. Kapag ang tsaa dahon ay nakakakuha sa produksyon, ang pagbuburo ay nagsisimula. Ngunit, sa sandaling nangyari ito, mabilis itong napahinto sa pamamagitan ng pag-init, at sa mataas na temperatura. Ang green tea ay nagmula sa China, kahit na ang malaking pansin ay binabayaran sa tsaa at nilinang sa Japan.

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa

Matagal nang alam ng mga Intsik na ang berdeng tsaa ay maaaring gumana ng mga kababalaghan sa katawan at pigura. Para sa mga nagsisimula, mayaman ito sa antioxidants at mineral, at nakakatulong ito upang magmukhang bata at manatiling maayos.

Ang buong lihim ay kung ano ang ginagawa ng mga dahon at kung ano ang nasa kanilang komposisyon. Ito ay hindi lamang isang kurot ng mga pinatuyong dahon, ngunit isang kamalig ng mga elemento ng bakas at bitamina. Kabilang ang mga pangkat B, K, PP, ascorbic acid. Mayroon ding maraming fluoride, na may napaka-positibong epekto sa kondisyon ng mga ngipin. At din tanso, mangganeso, sink.

Ang nabanggit na mga antioxidant ay naka-embod sa polyphenolic aromatic compound. Ang maaari nilang gawin ay pinakamahusay na maprotektahan ang mga cell mula sa pagtanda, ito ang kanilang nagpapagana ng metabolismo, at nakakatulong ito upang mapupuksa ang mga fat deposit na simpleng sinusunog.

Paano Tumutulong ang Malalim na Tsaa

Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay hindi lamang ang pagsunog ng mga taba sa mga cell ng katawan, kundi pati na rin ng maraming mga kadahilanan, tulad ng:

1. Diuretic na epekto. Tulad ng sinasabi nila kung minsan, ang mga tao ay nakakakuha ng taba kahit na mula sa tubig. Siyempre, hindi ito ganoon, mayroon lamang silang labis na kahalumigmigan sa kahalumigmigan - ito rin ay nagiging sanhi ng labis na timbang. Ang green tea ay maaaring malumanay na alisin ang kahalumigmigan, na walang kabuluhan lamang na "hang". Mayroong isang maliit na lihim: kung magdagdag ka ng isang maliit na skim milk sa isang tasa ng tsaa, tataas ang kilos na ito. Bilang karagdagan, makakatulong ito mapupuksa ang pamamaga ng binti.
2. Pagpapahusay ng paglipat ng init. Sa kasong ito, ang mga polyphenols ay kasama sa gawain. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, dahil ang paglipat ng init ay literal na magpapainit ng labis na mga taba.
3. Nabawasan ang asukal sa dugo. Maaari nitong mabawasan ang pakiramdam ng gutom, na, siyempre, ay makakatulong na mawalan ng timbang. Kung uminom ka ng isang tasa ng tsaa kalahating oras bago kumain, pagkatapos kumain ng mas kaunti sa tanghalian, hapunan o agahan.

Wastong paggawa ng tsaa

Upang lumitaw ang epekto, kailangan mong magluto ng tama. Hindi ito mahirap, ngunit ang mga sumusunod na puntos ay dapat sundin:

• Huwag magluto ng berdeng tsaa na may tubig na kumukulo.
• Ang pinakamabuting kalagayan temperatura ng tubig ay 80 degree.
• Para sa bawat 100 ML kailangan mong kumuha ng kahit isang kutsarita ng tsaa.
• Kinakailangan na igiit ito hanggang sa dalawang minuto, ang eksaktong oras ay ipinahiwatig sa pakete.

Ang mga patakaran ng pagkawala ng timbang na may berdeng tsaa

Upang makumpleto ang epekto, mahalaga na sumunod sa ilang mahahalagang tuntunin, bukod sa kanila:

1. Kailangan mong uminom ng tsaa lamang bago kumain, para sa kalahating oras. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang regular na paggamit bago ang bawat pagkain. Ang isang solong dosis ay 300 gramo, kailangan mong uminom nang walang asukal. Ginagawa nitong posible upang mapabilis ang proseso ng pagtunaw ng pagkain.Magtataka ka sa pagsasama nito sa iba pang mga katulad na paraan, halimbawa, tsaa ng hibiscus o hawthorn. Subukan lamang na pagsamahin ito sa kanela - bilang karagdagan sa isang kaaya-aya na lasa at aroma, maaari mong pabilisin ang metabolismo sa mga oras. At kung gusto mong kumain ng maayos, pagkatapos ay dagdagan ang berdeng tsaa na may mga buto ng flax na kailangan mong ngumunguya - ang kumbinasyon na ito ay maaaring mapawi ang pinaka-mabangis na gana.
2. Ang tsaa ay hindi lamang maaaring lasing, ngunit idinagdag din sa pagkain. Upang gawin ito, giling ang mga dahon at magdagdag ng isang kutsarita sa mga pinggan, halimbawa, sa mga salad. Ang sangkap na ito ay hindi angkop para sa sopas o iba pang mga produkto kung saan maraming likido. Maaari mo ring pakuluan ang sinigang sa tsaa, para dito dapat mong gamitin ito sa isang sertipikadong form.
3. Inirerekomenda na gamitin ito sa kumbinasyon ng iba pang mga paraan. Sa anumang diyeta, maaari mong pagsamahin ang paggamit ng berdeng tsaa. Kung ang resulta ay kailangang makamit nang mabilis, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pag-ubos ng mga prutas, alisin ang harina at pinirito. Ang asin at asukal ay dapat ding kainin nang mabuti.

Mga Paraan ng Pagkawala sa Timbang

Ang pangunahing pamamaraan kung saan maaari mong bawasan ang timbang gamit ang berdeng tsaa ay mga diyeta at araw ng pag-aayuno. Ngayon higit pa tungkol sa kanila.

Ang diyeta ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 araw. Kasama dito ang nutrisyon na may mababang calorie, ang komposisyon kung saan maaaring makuha mula sa anumang isa at kahit na ginawa nang nakapag-iisa at, siyempre, tsaa. Sa bersyong ito, lasing siya bago ang mga ordinaryong pagkain, iyon ay, agahan, tanghalian at hapunan. Sa pagitan ng mga ito, kailangan mong uminom ng tsaa ng isa pang 3 beses, iyon ay, isang kabuuan ng anim na beses. Huwag uminom pagkatapos ng anim sa gabi, tulad ng naaalala namin, mayroon itong caffeine.

Ang pag-alis ng programa, mas tumpak, isang araw. Ang iyong diyeta para sa 24 na oras ay berde na tsaa na niluluto sa gatas. Kung hindi mo talaga gusto ang gatas, maaari mo itong i-bake sa tubig, at pagkatapos ay idagdag lamang ang produktong ito. Bilang isang resulta, minus 2 kg, na nakamit dahil sa diuretic na epekto at paglabas ng bituka. Ang paglilipat ng gayong mga pag-aalis ay hindi mahirap, dahil ang parehong mga sangkap ay nagbibigay ng kasiyahan.

Nakikinabang ang green tea, kahit anong sabihin ng isa. At dahil sa ang mga benepisyo nito ay makakatulong din sa pagkawala ng labis, ito ay nagiging isang unibersal na inumin, bilang karagdagan, ang lasa nito ay magagawang masiyahan ang pinaka sopistikadong gourmet.