Lingonberry sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang Lingonberry ay isang kamangha-manghang berry na lumalaki sa mga swamp, sa mga gubat ng pine at mga pine pine. Ang palumpong ay namumulaklak na may mga puting bulaklak, mula sa kung saan pula, burgundy, at kung minsan kahit na mga brown na bunga ng lingonberry ay lumalaki. Mula sa sinaunang panahon sa Russia ginamit nila ang mga lingonberry sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan. Ang maasim, mapait at astringent na lasa ng berry ay nagbibigay ng pagkain ng isang espesyal na aroma. Ang mga Lingonberry ay ginagamit upang makagawa ng mga jam, pinapanatili, mousses, inumin ng prutas at iba pang mga sweets. Ang pie na may lingonberry pagpuno ay may natatanging lasa. Sa batayan ng mga berry, liqueurs, cognac at iba pang mga inuming nakalalasing ay inihanda, ang lingonberry aroma ay nagbibigay sa alak ng isang banayad na tala ng tart. Ang mga matamis at maasim na sarsa ay inihanda din mula sa mga lingonberry, na perpekto para sa mga pinggan ng karne. At, siyempre, alam ng lahat ang tungkol sa sikat na Russian na babad na lingonberry.

Ang mga tao ay palaging sinubukan upang magluto ng isang bagay na masarap mula sa isang berry, dahil ang mga lingonberry ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malusog at nakapagpapalusog. Ang nasabing produkto ay kinakailangan lamang sa diyeta ng isang buntis, dahil ang kanyang katawan ay humina at maubos. Sa artikulong ito, susubukan naming maunawaan ang mga benepisyo ng mga lingonberry para sa isang buntis, alamin ang tungkol sa mga kontraindiksiyon sa mga berry at maunawaan kung paano kumain ng mga prutas ng lingonberry upang makuha ang pinaka pakinabang sa kanila.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lingonberry para sa mga buntis

Ang Lingonberry ay walang binibigkas na matamis na lasa, gayunpaman, ang berry ay labis na pinahahalagahan para sa mayaman na komposisyon ng bitamina. Kasama sa Lingonberry ang iba't ibang mga organikong acid, hibla, mineral asing-gamot, iba't ibang mga bitamina. Ang Lingonberry ay palaging pinapahalagahan para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito, bilang karagdagan, ang calorie na nilalaman ng produkto ay hindi kapani-paniwalang mababa. Ngunit paano nakakaapekto ang lingonberry sa katawan ng isang buntis?

1. Mga marka ng pag-unat. Ang isang malaking halaga ng bitamina E sa komposisyon ng mga lingonberry ay ginagawang kapaki-pakinabang ang produkto sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis. Ginagawa ng Tocopherol na mas nababanat ang mga tisyu, pinapayagan nito ang matris na lumaki at mag-inat, pinoprotektahan ang balat mula sa mga marka ng mga kahabaan. Ang mga Lingonberry ay epektibo kapwa para sa panloob at panlabas na paggamit.
2. Pamamaga. Ang Lingonberry ay epektibo laban sa edema, ang isang malaking halaga ng bitamina P ay may banayad na diuretic na epekto. Ito ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa mga susunod na yugto, kapag ang pag-load sa mga bato ay nagdaragdag at lumalaki ang sarili nito. Bilang karagdagan, ang mga lingonberry ay may isang anti-namumula epekto sa mga organo ng genitourinary system, na nag-aalis ng cystitis.
3. Hypoallergenicity. Ang kaligtasan ng mga lingonberry ay namamalagi din sa katotohanan na ang berry ay ganap na hindi nagiging sanhi ng isang reaksyon. Maaari itong kainin nang walang takot kahit sa panahon ng pagbubuntis, nang hindi nababahala na ang sanggol ay bubuo ng isang allergy sa sinapupunan.
4. ARVI. Ang Lingonberry ay naglalaman ng maraming bitamina C, pinapayagan ka nitong gamitin ang berry bilang isang gamot laban sa mga sipon at trangkaso. Ang kaligtasan sa sakit ng isang buntis ay napaka mahina, palagi siyang nakalantad sa mga virus at bakterya, sa panahong ito napakahalaga na patuloy na obserbahan ang mga hakbang sa pag-iwas. Ang mga inuming may lingonberry ay may isang anti-namumula epekto, mabilis na mapawi ang namamagang lalamunan, mapawi ang pamamaga sa ilong, babaan ang temperatura at magkaroon ng isang malakas na epekto ng expectorant. Araw-araw, magdagdag ng 5-7 lingonberry sa mainit na tsaa, ito ay isang malakas na proteksyon laban sa mga lamig sa taglamig.
5. Ang hypertension Bilang isang patakaran, sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay nagpapalala sa lahat ng mga malalang sakit, kabilang ang mga pathology ng cardiovascular. Ang Lingonberry ay naglalaman ng potasa, tanso, mangganeso at kromo, na kapaki-pakinabang para sa puso. Ang jus ng Lingonberry ay nakapagpababa ng presyon ng dugo sa isang maikling panahon, at sa regular na paggamit, maaari mong patatagin ang presyon nang lubusan.Kung mayroon kang tachycardia (na labis na hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis), uminom lamang ng isang pares ng mga kutsara ng purong cranberry juice, pagkatapos ng kalahating oras ay magiging mas madali para sa iyo.
6. Ang mga bituka. Maraming mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at lactation karanasan sa tibi - ito ang pagkilos ng progesterone ng hormone. Pinapayagan ka ng Lingonberry na mapahina ang kalamnan ng bituka at palakasin ang perilstatic nito. Ang hibla bilang bahagi ng berry sa halip na isang brush ay naglilinis ng walang tigil na dumi ng tao, pinapawi ang kahit na malubhang tibi.
7. Pangitain Ang Lingonberry ay naglalaman ng maraming karotina, kahit na sa mga karot. Kinakailangan para sa pangitain, lalo na kung ang isang babae ay nagsusuot ng mga baso o corrective lens. Ang regular na pagkonsumo ng mga lingonberry sa panahon ng pagbubuntis ay pinapanatili ang visual acuity, pinoprotektahan laban sa pagtaas ng mga diopter. Bukod dito, ang lingonberry ay nakakaapekto rin sa pangitain ng fetus, na nakikilahok sa pagtula ng mga mahahalagang organo.
8. Nerbiyos na sistema. Ang Lingonberry ay naglalaman ng maraming mga bitamina B, na nakakaapekto sa estado ng sistema ng nerbiyos at sikolohikal na kalooban ng isang babae. Ang isang dakot ng kinakain na lingonberry ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumalma, mapupuksa ang pagkabalisa na pag-iisip, mapabuti ang kalooban. Bukod dito, ang lingonberry ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan, napakahalaga para sa mga nagtatrabaho na ina na napipilitang magtrabaho hanggang sa mag-atas.
9. Suka Ang maasim na lasa ng mga lingonberry ay nagpapahintulot sa ilang mga buntis na kababaihan na makayanan ang excruciating pagduduwal at toxicosis. Kumain ka lang ng isang pares ng berry sa umaga nang hindi nakakakuha ng kama, magiging mas mahusay ang iyong kalusugan.

At ang mga lingonberry ay dapat gamitin sa kumbinasyon para sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman sa endocrine, pagkagambala sa hormonal, atbp. Ang maasim na lasa ng berry ay pinasisigla ang pagtatago ng gastric juice, pinatataas nito ang gana at pinapanumbalik ang katawan laban sa background ng pagkapagod na may toxicosis. Ginagamit din ang mga Lingonberry bilang isang epektibong paggamot para sa nabawasan na kaasiman ng tiyan. Ang mga Lingonberry berry ay hindi lamang paggamot, ngunit isang malakas na gamot na maaaring ganap na mabago ang katawan. Iyon ang dahilan kung bakit imposibleng kumuha ng mga cranberry nang walang pag-iisip.

Mapanganib na lingonberry sa panahon ng pagbubuntis

Ang Lingonberry ay isang medyo acidic na berry na maaaring makaapekto sa paggana ng tiyan. Sa gastritis na may mataas na kaasiman, gastric at duodenal ulcers, cholecystitis at iba pang mga sakit sa gastrointestinal, ang mga cranberry ay dapat itapon. Nabanggit na dati na ang mga lingonberry ay epektibong nagbabawas ng presyon, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng hypertensive. Ngunit kung ikaw ay hypotensive at patuloy na mababa ang presyon ng dugo, mas mahusay na pigilin ang pagkain mula sa mga berry. Ang isa pang babala kapag kumakain ng mga lingonberry ay ang pagkakaroon ng mga bato sa bato, ang berry ay maaaring pukawin ang kanilang paggalaw. Sa bato ng bato at urolithiasis, ang lingonberry ay kontraindikado. Kung mayroon kang mababang coagulability ng dugo, hindi ka makakain ng mga lingonberry - ang isang berry ay maaaring magpalala ng kalagayan ng katawan. Bilang karagdagan, sa isang mahina na bituka, madaling kapitan ng pagtatae, maraming mga berry ang dapat kainin nang may pag-iingat. Kahit na wala kang direktang contraindications para sa pagkuha ng mga lingonberry, kailangan mong malaman ang panukala at ubusin nang matalino ang mga berry, hindi hihigit sa 100 gramo bawat araw. Ngunit paano ito gawin nang tama?

Paano kumain ng lingonberry sa panahon ng pagbubuntis?

Maaari mong kainin ang berry sa anumang anyo, ngunit mahalaga para sa amin na mapanatili ang lahat ng mga mahahalagang sangkap ng produkto. Narito ang pinaka kapaki-pakinabang at masarap na paraan upang kumain ng mga hinog na lingonberry.

1. Frozen lingonberry. I-save ang lahat ng mga bitamina para sa buwan, at kahit na mga taon, maaari mong gamitin ang karaniwang pagyeyelo. Ang mga Lingonberry ay dapat hugasan, tuyo at kumalat sa isang plato na may isang patag na ibaba upang ang mga berry ay hindi hawakan ang bawat isa. I-freeze sa form na ito, at pagkatapos ay ibuhos lamang ang mga ito sa isang lalagyan o bag. Kung kinakailangan, maaari kang kumuha ng tamang dami ng mga berry - ang mga lingonberry ay hindi magkatabi. Bago kumain, ang mga berry ay dapat na matunaw nang paunti-unti - panatilihin muna sa refrigerator, at pagkatapos ay umalis sa temperatura ng silid.Ang lingonberry na ito ay nagpapanatili ng halos lahat ng mga bitamina at nutrients sa komposisyon nito.
2. Malusog na jam. Hindi ka maaaring magluto ng jam mula sa mga lingonberry - kapag pinainit, nawawala ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap nito. Ngunit kung hindi mo gusto kumain ng buong maasim na lingonberry, maaari kang gumawa ng malusog at malusog na jam. Upang gawin ito, ang mga berry ay durog na may isang blender o gilingan ng karne at binuburan ng asukal. Kapag natunaw ang asukal, ang matamis na pulp ay ibinubuhos sa mga plastik na bote at ipinadala sa freezer. Sa taglamig, maaari mong i-unfreeze ang lalagyan at tamasahin ang maliwanag na lasa at likas na aroma ng lingonberry. At mula sa jam na ito maaari kang gumawa ng jelly o gamitin ito bilang isang pagpuno para sa pie at pancakes. Ang ganitong isang matamis na gamot ay tiyak na mangyaring kahit na ang pinakamaliit na pick!
3. Mga inumin. Kung hindi mo gusto ang lingonberry mismo, maaari kang gumawa ng mga inumin mula sa mga berry. Ang pinakamadaling paraan ay ang pagdaragdag ng juice sa pinakuluang tubig - ang saturated fruit juice ay magiging handa. Sa anumang kaso huwag magdagdag ng juice sa mainit na tsaa - mawawala ang halaga ng mga lingonberry. Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng masarap na limonada mula sa lingonberry. Kumuha ng isang carafe para sa tubig, ibuhos ang juice ng isang lemon at isang orange dito, magdagdag ng isang pares ng mga sprout ng mint, tatlong kutsara ng honey, isang baso ng lingonberry juice at punan ang lahat ng carbonated mineral water. Paglilingkod sa yelo. Ito ay isang kamangha-manghang inumin na tiyak na mag-apela hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Ang Lingonberry lemonade ay isang mahusay na alternatibo sa matamis na soda.

Sa paglaban laban sa pag-ubos ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, hindi lamang ang mga berry ay ginagamit, ngunit din ang mga dahon ng lingonberry - isang sabaw ng mga ito ay lumilitaw na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at puro.

Mayroong isang sinaunang alamat tungkol sa lingonberry. Pinag-uusapan niya ang tungkol sa isang lunok na lumipad sa mga tao upang mabigyan sila ng isang patak ng tubig na buhay, na nagbibigay ng imortalidad. Ngunit ang masamang wasp bit ang ibon, at ang paglunok ay bumaba ng isang patak ng tubig na nabubuhay sa lupa, sa lugar na ito lumago ang palumpong na berde. Ang mga bunga ng palumpong na ito ay nagtanim ng lakas, kalusugan at mahabang buhay sa isang tao, ito ay lingonberry. Kumain ng mga lingonberry sa panahon ng pagbubuntis upang makagaan ang pakiramdam hanggang sa kapanganakan.

Video: cowberry juice para sa mga lamig