Cómo deshacerte de la paranoia por tu cuenta

La paranoia se manifiesta por un trastorno del pensamiento, en el cual hay una visión en un conjunto simple de circunstancias, conspiraciones contra ellos mismos. Una persona en todas las acciones de los demás ve malas intenciones y un deseo de hacerle daño. En la práctica psiquiátrica, el año anterior e incluso de los siglos pasados ​​se atribuyeron a la etapa inicial de la psicosis paranoide.

La diferencia entre paranoia y psicosis es la preservación de la cordura para las personas. Aparte de las ideas obsesivas sobre el deseo de los demás de dañarlo, de lo contrario, el comportamiento prácticamente no cambia. Los pensamientos paranoicos del paciente a menudo se basan en la realidad que lo rodea, lo que lo ayuda a establecerse en la veracidad de sus conjeturas. Por lo tanto, es importante detenerse a tiempo y no sucumbir a la negatividad.

Causas de la paranoia y cómo distinguirla de la ansiedad ordinaria.

El mecanismo de la aparición de este trastorno no se entiende completamente. Cualquier cosa puede ser la causa de pensamientos paranoicos. Por lo general, un especialista calificado después de estudiar la vida del paciente encuentra esa razón, pero lleva tiempo.

Es importante distinguir los pensamientos paranoicos de los ansiosos, ya que para deshacerse de la ansiedad generalmente es suficiente para asegurarse de que su condición sea infundada. Los pensamientos ansiosos se caracterizan por sentimientos sobre los seres queridos, sobre su bienestar. Suelen ocurrir antes de algunos eventos que pueden terminar en fracaso. Por ejemplo, alguien de la familia tendrá que volar en un avión e inmediatamente atenderá pensamientos obsesivos sobre un posible accidente aéreo.

Para hacer frente a la ansiedad, solo distrae un poco y relájese. Necesita dirigir sus pensamientos en una dirección positiva, escuchar música agradable o ver su película favorita. A veces, incluso leer un libro fascinante ayuda. Solo necesita concentrarse en la trama del trabajo.

La causa de la ansiedad puede ser un mayor sentido de responsabilidad por el bienestar de las personas queridas o simplemente amor por ellas. Pero la paranoia surge como resultado de un trastorno mental y trastornos en el cerebro. Tales violaciones pueden ocurrir después de un trauma mental, por ejemplo, después de la muerte de un ser querido o un accidente. A menudo, los pensamientos paranoicos son visitados por ex militares que participaron activamente en las hostilidades. Además, varias enfermedades acompañadas por trastornos de la actividad cerebral y el uso de ciertos medicamentos, alcohol y drogas pueden causar paranoia.

¿Es posible hacer frente a la paranoia por mi cuenta?

La paranoia tiene varias variedades y con algunas de ellas es muy posible tratar de luchar por su cuenta o con la ayuda de sus seres queridos. Pero el problema es que generalmente una persona no quiere admitir su enfermedad ni siquiera ante sí misma. Los familiares que intentan disuadirlo de la falta de lógica de sus sospechas entran automáticamente en la categoría de "enemigos".

Por lo tanto, es bastante difícil y a veces imposible de hacer frente sin atención médica calificada. Puede luchar de forma independiente contra los pensamientos paranoicos solo en la etapa inicial de su ocurrencia y en presencia de un apoyo amistoso de sus familiares. Si no hay parientes cercanos y no hay nadie para observar las acciones del paciente, entonces es mejor buscar inmediatamente la ayuda de un terapeuta.

Sin un tratamiento adecuado, la paranoia puede convertirse en psicosis, que a veces se acompaña de acciones inadecuadas. Solo un especialista en el campo de los trastornos psicológicos, es decir, un psiquiatra, puede determinar qué tan profundamente arraigadas están las obsesiones.Cuando aparecen pensamientos anormales en un menor, los padres hacen todo lo posible para evitar visitar el consultorio del médico, atribuyendo esto a la posibilidad de causar desconfianza por parte de sus hijos. Tales decisiones pueden tener un efecto perjudicial en la psique inestable del niño.

¿Qué tipos de paranoia se pueden curar de forma independiente?

La paranoia difiere en el grado de negligencia de la enfermedad y la naturaleza de los pensamientos. Por ejemplo, la sospecha excesiva de algunas personas, especialmente de conocidos recientes, no siempre es un signo de enfermedad. Puede ser causado por experiencias negativas con nuevos amigos en el pasado, lo que explica las dificultades para confiar en personas desconocidas.

Otra forma común de paranoia son los celos patológicos y la sospecha de una pareja. Parece que un ser querido cambia constantemente y lo oculta en todos los sentidos. Y cualquier demora y llamadas no respondidas se convierten inmediatamente en la razón de la aparición de pensamientos obsesivos. Es extremadamente difícil controlar ese estado sin el apoyo de un compañero; por lo tanto, es importante compartir su estado con él y explicarle la razón de tales ideas.

La paranoia es un efecto secundario frecuente del uso prolongado de alcohol y drogas. Los síntomas pueden permanecer incluso después de deshacerse de la adicción, ya que la actividad cerebral a menudo resulta inestable. Y si una persona comienza a atender pensamientos paranoicos, se deduce inmediatamente de las razones para excluir el alcohol, las drogas y las drogas adictivas. Por cierto, una interrupción brusca del consumo de drogas y algunas drogas también puede causar paranoia.

Como tratar la paranoia

El tratamiento farmacológico de la paranoia solo se puede llevar a cabo después de visitar a un especialista. El psiquiatra evalúa la complejidad de la situación y decide la intensidad de la terapia. A menudo, el tratamiento se complica por el hecho de que el paciente no reconoce su enfermedad y ve una amenaza en el deseo del médico de ayudar, rechaza la medicación.

Por lo general, la paranoia no requiere hospitalización y, siguiendo las recomendaciones, se trata en el hogar. Solo los casos graves caracterizados por una amenaza para la vida del paciente o su entorno requieren rehabilitación en la clínica.

De gran importancia en el proceso de deshacerse de la paranoia es el reconocimiento del paciente de su condición. Hasta que esto suceda, no se puede hablar de ninguna cura independiente. Pero, por lo general, si el paciente admite que está enfermo, acepta que necesita la ayuda de un médico.

Los métodos modernos para tratar la paranoia incluyen no solo tomar medicamentos (intentan alejarse de esto debido a los numerosos efectos secundarios de dichos medicamentos), sino también cursos de psicoterapia individual. Para un tratamiento exitoso de la paranoia en el contexto de la adicción al alcohol o las drogas, a menudo también se recomienda la terapia colectiva.
A menudo es difícil compartir su problema incluso con un médico, pero con personas que tienen las mismas debilidades, esto es más fácil y más efectivo para algunos.

Se alienta a las personas paranoicas a hacer lo que aman y trabajar en un equipo amigable. Es decir, lo primero para deshacerse de las obsesiones es crear un ambiente acogedor y tranquilo donde pueda dirigir sus pensamientos en una dirección positiva. Algunos se calman con dibujos o bordados, mientras que otros son más activos. Necesita llenar su vida con esos eventos que desea recordar.

Por supuesto, parece poco probable que se cure por completo de la paranoia sin ayuda externa. Pero si una persona reconoce su condición, su primera decisión será encontrar a alguien que le brinde el apoyo y el asesoramiento necesarios para salir de esta situación.