Cómo deshacerse de la duda

En la vida de cada persona surgen situaciones en las que se siente inseguro. Está constreñido por el miedo, parece tan insignificante e incompetente que no está absolutamente listo para hacer frente a la tarea. A veces, la inseguridad humana se manifiesta en diferentes ámbitos de la vida. Alguien se siente confiado en la comunicación con el sexo opuesto, pero en ciencia es un completo ignorante. Otra persona se siente como un pez en el agua entre las fórmulas y ecuaciones, pero cuando conoce a una bella dama, se queda sin palabras. Cómo superar esta inseguridad en nosotros mismos y cuál es su naturaleza, trataremos de resolverlo.

¿Qué es la duda?

Y realmente, ¿qué es ese sentimiento? ¿Por qué estamos encadenados por el miedo y el horror al hablar en público? ¿Por qué una persona subestima la importancia de su persona?

La duda es un sentimiento en el que todo el tiempo piensas que no tendrás éxito en una u otra acción, que todos tus intentos están condenados al fracaso y tal vez comenzarán a reírte de ti. No crees en tu fuerza, en tu suerte y éxito. De hecho, es muy dañino y malo para el curso de los asuntos exitosos. Después de todo, la confianza en uno mismo es la mitad del éxito. Cuando no crees en tu fuerza, no te pruebas en algo nuevo. Tienes miedo de conseguir un nuevo trabajo, porque hay nuevos colegas, la situación y (¡Dios mío!) Nuevos jefes. Tienes pensamientos temblorosos sobre tal cambio de escenario. Ni siquiera piensa en el hecho de que un nuevo lugar de trabajo es una perspectiva, un salario más decente y, en general, un lugar de trabajo nuevo está más cerca de casa. Sin embargo, las personas inseguras preferirán permanecer en el antiguo lugar de trabajo, donde todo es familiar y familiar, para no enfrentar una tarea tan insuperable: un cambio de escenario.

La inseguridad obliga a una persona a enterrar sus talentos. Tal vez dibuja o canta bien, pero la timidez, el secreto y el miedo pueden interferir con mostrar su habilidad al público en general. Por lo tanto, debido a tal miedo, muchas personas talentosas permanecen en las sombras. ¡No dejes que la incertidumbre te bloquee!

Razones para la duda

Pero, ¿por qué una persona se vuelve insegura y comienza a tener miedo de todo? ¿Es realmente un rasgo de carácter? ¿O es un sentimiento adquirido?

1. La razón principal de la duda reside en los entornos infantiles. Cuánto en el carácter de un niño se puede establecer en una frase simple. Palabras tan simples abandonadas por los padres como "no tendrás éxito de todos modos", "no tienes las habilidades en matemáticas", "aún no vienes corriendo primero", "pero ¿te llevarán a jugar en la obra?" preprograme al niño para que falle. Él entiende que si incluso los parientes más cercanos no creen en él, entonces seguramente no tendrá éxito. Los niños aún no "pero correré el primero para fastidiar a todos". Él cree las palabras que se le dicen y cree que es débil, estúpido y que no tiene absolutamente ningún talento. Muchos problemas psicológicos, como la inseguridad, provienen de la infancia.
2. La mala experiencia también puede causar inseguridad en uno mismo y en las propias fortalezas. Si una persona alguna vez se rió de los orígenes de su actividad profesional, si los frutos de su primer trabajo no fueron apreciados, esto podría ser un colapso. Una persona deja de creer en sí misma y en su propia fuerza, ofrece sus servicios con consternación, acepta trabajar por una tarifa menor y, a veces, deja la profesión. Para evitar esto, debe esforzarse por mejorar sus habilidades y mejorarlo diariamente. Necesitas ser psicológicamente resistente a las críticas.
3. A veces, la causa de la incertidumbre en las fortalezas de uno puede ser una mirada excesiva a las opiniones de los demás.Constantemente piensas lo que dirán los demás si hago esto y no de otra manera. La comparación regular de uno mismo con el ideal, un intento de que todos se mantengan bien, conduce a un lanzamiento constante y a la imposibilidad de tomar la decisión correcta. La correcta para USTED, y no para otra persona.
4. La incertidumbre puede manifestarse en una familia que ya ha creado. Sucede que un esposo no cree en su cónyuge, se ríe de su deseo de ir a trabajar o abrir un negocio. O incluso por el deseo de conducir un automóvil. El esposo le da a su esposa la idea de que una mujer que conduce es peligrosa, que las mujeres están causando accidentes, etc. Cuando la misma idea se desplaza por la cabeza una gran cantidad de veces, se convierte en realidad. La esposa cree que es mejor no conducir, no ir a trabajar y sentarse en casa sin sacarle la nariz. Está cubierto de incertidumbre, como un tocón de musgo en un barranco húmedo.
5. Además, puede surgir incertidumbre debido a la falta de éxito en alguna área de la vida humana. Por ejemplo, un chico estudia con éxito, practica deportes, tiene un pasatiempo, solo que no se lleva bien con las chicas. Si en toda su vida no ha tenido una experiencia positiva con el sexo opuesto, si nadie realmente lo ha amado, siente una tremenda incertidumbre en sus habilidades. Habiendo conocido a una chica, está perdido, no sabe qué decir, su confianza se está derritiendo ante nuestros ojos. Esto pasará después de la primera experiencia exitosa, cuando se dé cuenta de que también vale algo y que también puede ser amado sinceramente.

Cómo deshacerse de la duda

La vida fluye y cambia. Tiene altibajos que deben superarse con dignidad. Si pierdes el corazón por cada problema y por cada fracaso, nunca podrás subir a la cima. Como dice el héroe de una película: "Cae, pero levántate cada vez". Por lo tanto, considere algunas reglas que lo ayudarán a deshacerse de la inseguridad.

1. Las palabras que tus padres te dijeron en la infancia no pueden ser devueltas. Sin embargo, hoy eres una persona adulta autosuficiente, una personalidad madura. Y entiendes que todo lo que te dijeron mamá y papá, los abuelos puede no ser cierto. Pueden estar equivocados, como todos los adultos. Y el hecho de que te hayan llamado infructuoso es solo su opinión subjetiva. Trate de recuperarse y demuestre a todos que todo saldrá bien, a pesar de sus tontas declaraciones.
2. No puedes desanimarte por fallas. Piense en cuántas personas exitosas se les negó el trabajo. El hombre más rico Bill Gates en su juventud envió su currículum a docenas de empresas y compañías. Sin embargo, nadie le ofreció un trabajo. Y la famosa modelo rusa Natalya Vodyanova recibió más de un centenar de rechazos de agencias de modelos antes de que la notaran. Comprende que la suerte es uno en cien. Esto significa que 99 veces tendrás que caer, levantarte y volver a ir hacia el viento y la adversidad. No pierdas la confianza en ti mismo, en tus habilidades y en tu talento, si quieres lograr algo que valga la pena. Incluso los atletas famosos admiten que el 80% del éxito depende del trabajo duro y la diligencia. Y solo el 20% de la victoria depende de los datos físicos. Como dicen, la paciencia y el trabajo lo molerán todo.
3. Mírate en el espejo. Piensa en qué tipo de persona eres? ¿Bueno o malo? ¿Bien o mal? ¿Exitoso o no exitoso? Créeme, lo que piensas de ti mismo es lo que eres. Piensa en lo que haces bien. Quizás nadas más rápido o obtienes deliciosas tartas. ¿O tal vez eres el mejor bailarín? Entiende, debes encontrar en lo que te destacas. Siente la misma confianza en otras áreas de tu vida.
4. Al convertirse en una nueva forma de pensar, intente comprender que todo depende de usted. No hay circunstancias extrañas. Solo eres tú, tu elección y tu decisión. Tu futuro depende de ti.Y si no comienzas a luchar con las circunstancias, si te obsesionas con cada fracaso, sumérgete en el pantano de ansiedades, miedos e inseguridades. Aprecia, elogia y ámate a ti mismo independientemente de las opiniones de los demás.

Cómo construir autoconfianza

Si necesita una sacudida emocional para convertirse en una persona más segura, pruebe varias formas efectivas.

1. Las chicas tímidas deben confiar en su belleza, feminidad y encanto. Ve al salón y cámbiate externamente. Que sea un corte de pelo elegante y un maquillaje de moda, una manicura elegante y un hermoso vestido. De esta forma, vaya a un evento, un teatro o un club. Debes asegurarte de que los hombres como tú, que te miran, que eres interesante para ellos. Esta es la mejor manera de tener más confianza.
2. Las personas seguras mismas resuelven todos sus problemas. Imagina que eres un hombre de negocios que no llama a una amiga, madre o esposa para que resuelvan cualquier problema. Hágalo usted mismo, ya sea papeleo, disputas con los servicios públicos, problemas en el instituto o pérdida de empleo. Por cierto, una de las señales de una persona insegura es que no puede buscar trabajo. Si le das un trabajo, él trabaja sin quejas, pero encontrar un trabajo por su cuenta es problemático para él.
3. Mejora tu cuerpo. A veces, la causa de la duda puede ser sobrepeso o bajo peso, cabello opaco y desordenado, piel gris problemática. Tu apariencia es un reflejo de tu actitud hacia el mundo. No puedes tratarlo con desprecio. Necesitas recuperarte, comer bien, llevar un estilo de vida saludable. Una hermosa figura te dará confianza y comenzará a llamarte la atención.
4. Cambie el curso de sus pensamientos y comience a creer en el resultado exitoso de su plan. Por ejemplo, fuiste invitado a una entrevista. Este es el trabajo de tus sueños que te conviene por completo. Sin embargo, la falta de confianza en sí mismo da lugar al pensamiento en su cabeza "este es un trabajo para un especialista de clase alta, probablemente no confiarán en mí" y cosas por el estilo. Naturalmente, con tal pensamiento nunca conseguirás un trabajo. Para una entrevista, debe prepararse para un resultado positivo, imaginar cómo trabajará en un lugar nuevo, cuántas ideas creativas implementará y, en general, ¡tienen suerte de tener un profesional como usted! Convence a tu interlocutor de que eres exactamente lo que necesitan.
5. Para desarrollar la autoconfianza, debe simular varias situaciones. Por ejemplo, pídale a un cajero en una tienda oa un extraño en la calle que le cambie una factura grande. Una cosa común, pero para muchas personas tímidas esto es un desastre. Después de haber desarrollado confianza en sí mismo en tales pequeñeces, puedes conocer fácilmente a una chica o chico que es atractivo para ti.

La confianza en ti mismo y tu fuerza viene con el tiempo. Con cada paso exitoso, con cada negocio exitoso. Cree en tus capacidades, que te traerán resultados valiosos de tus esfuerzos. Comuníquese con personas exitosas y seguras de sí mismas que muestran desde su propia experiencia que todo se puede lograr de manera simple, abierta y fácil. Vive sin miedo ni ansiedad, ¡eres el director de tu vida!

Video: cómo deshacerse de la incertidumbre