Té de limón: beneficios para la salud

En cualquier época del año y en cualquier momento del día, ya sea un día lluvioso de otoño o una soleada mañana helada, muchas personas prefieren el té con limón. Así es, porque es una bebida increíblemente saludable y maravillosa. Pero muchos ni siquiera adivinan qué propiedades útiles acechan en este líquido de calentamiento.

El té con limón será útil solo si se prepara correctamente. Y si no lo prepara correctamente, incluso puede dañar su cuerpo.

Que esta incluido en el te

Naturalmente, la composición química completa del té incluye muchos componentes diferentes, dependiendo de la variedad, pero consideraremos los componentes principales:

1. Taninos Y lo más importante, hay tanino en la composición. Gracias a este componente, la bebida tiene un sabor agrio noble.
2. Alcaloides Debido a este componente, el té tiene un ligero efecto estimulante y estimulante.
3. El té contiene proteínas y aminoácidos. Estas sustancias tienen un efecto positivo en los procesos metabólicos en todos los sistemas del cuerpo.
4. En el té, una gran variedad de vitaminas de varios grupos. Por ejemplo, contiene más vitamina P que en cualquier otro cultivo. Además, el té preparado con limón contiene una gran dosis de vitamina C.
5. Tiene en su composición varios minerales, ricos en ácidos orgánicos. Con la ayuda de estas sustancias, se produce la combinación correcta de flúor, fósforo y potasio en el cuerpo.
6. El té contiene pectinas saludables.

Propiedades útiles del té con limón.

1. El té con limón contiene ácido ascórbico. Esta sustancia puede aumentar las funciones de barrera del cuerpo a diversas infecciones y enfermedades. Además, la vitamina C tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea en nuestro cuerpo, apoya el trabajo del sistema cardiovascular. El hierro es mejor absorbido por el cuerpo con una ingesta suficiente de vitamina C. También proporciona suficiente producción de colágeno.
2. El té con limón normaliza la presión arterial. Como regla general, se recomienda para la hipertensión leve.
3. Debido a su rica composición vitamínica, el té de limón se prescribe para pacientes con escorbuto.
4. Contiene calcio en grandes cantidades, por lo tanto, mejora la circulación sanguínea y nuestros huesos y masa muscular no se destruyen.
5. Asignar para todo tipo de resfriados. Se recomienda comenzar a beber a los primeros signos de la enfermedad. Aplicar con tos, secreción nasal, asma. Con la suficiente rapidez, brinda alivio en casos de infección de la mucosa, amigdalitis y enfermedades del tracto respiratorio superior.
6. El té de limón apaga la sed. En condiciones de calor extremo, se recomienda beber tal bebida en lugar de agua.
7. Utilizado para envenenamiento y deshidratación del cuerpo. Tal té ayuda a la rápida absorción de nutrientes.
8. El té con limón ayuda a mejorar la digestión y un mejor metabolismo. Efecto beneficioso en todos los procesos digestivos en el cuerpo.
9. El té con limón tiene un efecto antiséptico. También es rico en antioxidantes. Esta bebida saludable y sabrosa puede prevenir enfermedades infecciosas en el cuerpo.

Muchas personas prefieren el té verde con limón. Considere lo que es útil para esta deliciosa bebida vigorizante. El té verde tiene las mismas propiedades beneficiosas que el té negro. Pero hay una gran ventaja. El té verde contiene mucho más antioxidantes y flavonoides. Estas sustancias mejoran el metabolismo, reducen las escorias del cuerpo y reducen los efectos de las toxinas dañinas.Por lo tanto, el té de limón es una ayuda muy poderosa para la inmunidad en la lucha contra virus dañinos y enfermedades infecciosas.

Otra ventaja indudable del té verde con limón es su capacidad para ayudar al cuerpo a combatir el exceso de peso. Esto se debe al contenido de polifenoles en el té verde. El limón junto con el té verde mejora la digestión, ayuda con el estreñimiento y tiene un efecto beneficioso sobre la apariencia y el color de la piel. Para un mayor efecto de pérdida de peso, se recomienda agregar jengibre al té. Además, el sabor del té se vuelve más vivo y pronunciado.

Para una variedad de sabor, se agregan varios aditivos al té con limón. Frambuesas, hojas y bayas, tomillo, menta, tilo, miel. Todo esto hará que la bebida no solo sea muy sabrosa, sino que también le otorgue nuevas cualidades curativas.

¿Cómo tomar té con limón?

A muchas personas les gusta beber té muy caliente, casi agua hirviendo, y la mayoría de las personas ponen una rodaja de limón directamente en agua hirviendo. Desafortunadamente, con este método de preparación, todas las propiedades beneficiosas del limón y las vitaminas contenidas en el limón mueren. Por lo tanto, se recomienda poner el limón en un té ligeramente enfriado. Entonces el sabor será con un toque sutil de limón, y todos los componentes útiles conservarán sus propiedades.

Y para los amantes del té muy caliente que desean obtener todos los beneficios del limón, se recomienda comer rodajas de limón por separado. Si elige este método de beber limón con té, debe cortarlo en rodajas finas y espolvorearlo ligeramente con azúcar. Y primero se come una rodaja de limón espolvoreado con azúcar, luego se bebe con té caliente. Por lo tanto, todos los beneficios del limón se conservan por completo y su cuerpo recibe todas las vitaminas contenidas en este cítrico.

¿Cómo hacer té con limón?

A alguien le gusta el té negro fuerte, mientras que alguien prefiere el té verde saturado. Cada persona es individual y tiene sus propias ideas sobre el delicioso té. Pero todas estas preferencias de sabor no afectan las reglas de elaboración. Con el procedimiento correcto para preparar esta bebida, se volverá muy fragante, sabrosa y saludable.

1. Elija el brewware correcto. Debe ser una tetera especial, prefiera cerámica o arcilla. En él, el té se infunde mejor y retiene el calor.
2. Elija la cantidad correcta de hojas de té secas. Calcule cuánto hervidor tiene. Y concéntrate en tu gusto. Alguien ama el té negro fuerte, pero hay amantes del sutil aroma del té verde.
3. Antes de poner las hojas de té en la tetera, debe verterla adecuadamente con agua hirviendo. Luego ponga las hojas de té y vierta agua hirviendo sobre ella.

También es importante tener en cuenta el hecho de que algunos tipos de té no se preparan con agua hirviendo, sino con agua caliente para que no se pierda el sabor. Si bebió té de inmediato, puede prepararlo nuevamente, pero agregue un poco menos de agua hirviendo. También hay variedades de té de élite que se pueden preparar muchas veces. En este caso, ponga un limón nuevo cada vez para sentir completamente el sabor de esta noble bebida y obtener todos los beneficios de los cítricos.

Recetas de té de limón

1. La forma más fácil es la tradicional. Necesitaremos té negro, verde y blanco. La tetera debe rociarse con agua hirviendo. Luego ponga las hojas de té en él, tenga en cuenta que el té debería ser bastante fuerte y ácido. Luego agregue agua hervida, pero no agua hirviendo, sino ligeramente enfriada. Aproximadamente 95 ° C. Se debe verter agua sobre un tercio de la tetera. Insistimos 5 minutos, luego agregamos más agua a los bordes de la tetera. Insistimos otros 5-10 minutos. Puedes disfrutar de una bebida fragante y sabrosa. Limón y azúcar cada uno pone en una taza al gusto. Por lo general, una pequeña cuña de este cítrico es suficiente.
2. Té verde con limón y propiedades curativas. Vierte agua hirviendo sobre la tetera. Extendemos las hojas de té y lo llenamos con 95 ° C.Importante: el agua debe hervir y enfriarse ligeramente. Insistimos 5 minutos, luego se recomienda agregar menta, hojas de frambuesa, grosellas a la tetera. Hagamos cerveza. Se puede verter en tazas. Agregue limón al gusto. Tal té se bebe sin azúcar, o se agrega un poco de miel para darle dulzura.
3. Bebida tonificante - limón + jengibre. Este método de preparar té se hace mejor en un termo. Tome una pizca de té negro y verde, corte el jengibre en tiras o frótelo en un rallador grueso. Vierte todo con agua hirviendo. Y déjalo reposar, hazlo durante 15-40 minutos. Puedes beberlo. La bebida es muy ácida y tiene un rico sabor.

Además de todas las propiedades positivas, el té de limón puede tener algunas contraindicaciones.

¿Qué es el té dañino con limón?

1. El té de limón puede causar una reacción alérgica en personas alérgicas a los cítricos o las frutas exóticas.
2. Por lo tanto, tal bebida tiene una alta acidez, puede dañar a las personas con enfermedades del estómago y el tracto digestivo, especialmente durante una exacerbación de enfermedades.
3. El té con limón puede causar acidez estomacal, especialmente si lo bebe con azúcar. Esto es muy peligroso para las mujeres embarazadas.
4. Las mujeres lactantes deben tomar esta bebida con precaución, especialmente en los primeros meses después del nacimiento del bebé, ya que todas las frutas cítricas pueden causar una erupción alérgica en los bebés o afectar negativamente el sistema digestivo del bebé y causar cólicos o hinchazón.
5. Beber té con limón con demasiada frecuencia puede causar ataques de gastritis.
6. Beber té en grandes cantidades puede causar episodios de fatiga, letargo, somnolencia e incluso pueden aparecer los primeros signos de depresión.
7. No se recomienda tomar té con limón antes de acostarse, ya que todas las variedades de té, tanto verdes como negras, contienen cafeína, y esto puede causar un vigor excesivo en el cuerpo y, como resultado, insomnio.
8. El té con limón en grandes volúmenes y muy preparado puede aumentar la presión arterial y causar hipertensión.

El té con limón, sin duda, tiene buen sabor y propiedades beneficiosas, si lo usa con moderación y lo prepara correctamente.

Video: té de jengibre con limón