Πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Ένα εξαιρετικό μέσο για την υποστήριξη της υγείας κατά τη μεταφορά ενός παιδιού θεωρείται φυσικό πράσινο τσάι. Πιέζει τέλεια τη δίψα και σε συνδυασμό με το μέλι και το λεμόνι βοηθά μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Και σε αντίθεση με το κλασικό μαύρο τσάι ή τον καφέ, ουσιαστικά δεν υπάρχει καφεΐνη σε αυτό, η χρήση του οποίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητη. Για τι άλλο φημίζεται το πράσινο τσάι και ποιο όφελος είναι για τις γυναίκες που βρίσκονται στη θέση τους; Γιατί δεν είναι απαραίτητο να το πίνετε σε λίτρα και πώς να ενισχύσετε το θεραπευτικό του αποτέλεσμα;

Σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι είναι ένα υγιεινό ποτό με πρωτότυπη γεύση, το οποίο περιέχει τα περισσότερα από τα μέταλλα και τη βιταμίνη που είναι απαραίτητα για το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ταυτόχρονα, η ειδική τεχνολογία πρωτογενούς επεξεργασίας σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε τα μέγιστα συστατικά σε αυτήν, ακόμη και υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών. Οι μοναδικές του ιδιότητες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Το πράσινο τσάι θεωρείται καλή πηγή μακροθρεπτικών συστατικών όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο.
2. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό ενισχύουν την ανοσοαπόκριση, προστατεύοντας όχι μόνο από τις ελεύθερες ρίζες, αλλά και τις εποχιακές λοιμώξεις.
3. Αποτρέπει τον διαβήτη εγκυμοσύνης επειδή εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα.
4. Ενισχύει τα δόντια και τα οστά, αποτρέποντας την καταστροφή τους.
5. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
6. Χάρη στα φυτοκτόνα του, βοηθά στην αντιμετώπιση της τοξικότητας, ανακουφίζοντας από την ναυτία.
7. Προωθεί τη συντονισμένη εργασία ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, ομαλοποιώντας τη διαδικασία πέψης.
8. Επειδή πολλές έγκυες γυναίκες τρώνε συχνά, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της χοληστερόλης. Μερικά φλιτζάνια πράσινο τσάι αποτρέπουν την εναπόθεσή του.

Αμφιλεγόμενα ζητήματα

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να πίνετε ανεξέλεγκτο πράσινο τσάι είναι η καφεΐνη που αποτελεί μέρος αυτής. Όντας διεγερτικό, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της μητρικής πίεσης και σε γρήγορο καρδιακό παλμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στο τέλος του πρώτου τριμήνου, διότι όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει μια γενική αδιαθεσία μιας γυναίκας, αλλά και αιμορραγία. Η καφεΐνη έχει πολύ αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού. Αναστέλλει την τοποθέτηση εσωτερικών οργάνων και αυξάνει τον κίνδυνο γέννησης πρόωρου μωρού. Αλλά και πάλι, η δόση καφεΐνης ανά 2 φλιτζάνια την ημέρα δεν βλάπτει το σώμα.

Πώς να παρασκευάζετε και να πίνετε πράσινο τσάι

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο οποιοδήποτε προϊόν, πρέπει να το προετοιμάσετε σωστά. Στην περίπτωση του πράσινου τσαγιού, πρέπει πρώτα να επιλέξετε την κατάλληλη ποικιλία. Μπορεί να είναι καθαρά φύλλα, ή μπορεί να είναι με την προσθήκη βοτάνων ή φρούτων. Όλα εξαρτώνται από την προσωπική προτίμηση.

Η κλασική αναλογία για την παρασκευή πράσινου τσαγιού δεν υπερβαίνει το 1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς τσουλήθρα ανά 250 ml νερού. Ο χρόνος έγχυσης εξαρτάται από το μέγεθος των φύλλων τσαγιού και το αποτέλεσμα που θέλουμε να επιτύχουμε.Το τσάι περιέχει το thein, το οποίο παρέχει τονωτικό αποτέλεσμα. Μεταφέρεται στο νερό τα πρώτα λεπτά αφού τα φύλλα τσαγιού έρθουν σε επαφή με βραστό νερό. Στη συνέχεια, το τσάι εμπλουτίζεται κυρίως με τανίνες. Επομένως, εάν θέλετε να φτιάξετε τη χαρά, αφήστε το τσάι να εγχυθεί για όχι περισσότερο από 1,5 λεπτά. Εάν θέλετε απλώς να απολαύσετε την πολύπλευρη γεύση του φύλλου τσαγιού, τότε μπορείτε να το αφήσετε να εγχύσει έως και 5 λεπτά.

Ποιότητα νερού

Η βέλτιστη θερμοκρασία για την παρασκευή τσαγιού είναι από 80 έως 90 ° C. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης · ​​οι έγκυες γυναίκες (καθώς και, κατ 'αρχήν, όποιος νοιάζεται για την υγεία τους) είναι καλύτερα να αγοράζουν εμφιαλωμένο νερό. Η ποιότητα του νερού πρέπει να προσεγγιστεί πολύ κριτικά, επειδή πολλοί κατασκευαστές εξοικονομούν εγκαταστάσεις, προσφέροντας στους καταναλωτές νερό με συντριπτική ποσότητα νιτρικών και βαρέων μετάλλων. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να σταλεί σε ανεξάρτητο εργαστήριο για ανάλυση. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα συμπαγές σύστημα φιλτραρίσματος στο σπίτι.

Τι να φτιάξω;

Κανόνες για το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι δεν συνιστάται να πιείτε αμέσως μετά το γεύμα, διότι σε αυτήν την περίπτωση θα επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου. Για μια έγκυο γυναίκα, αυτό απειλεί με αναιμία (έλλειψη οξυγόνου που εισέρχεται στον ιστό), η οποία θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Αρκεί να περιμένουμε από 30 λεπτά έως μία ώρα. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του πράσινου τσαγιού είναι ότι μπορεί να ξαναπαραχθεί. Επιπλέον, μετέπειτα χρόνοι η χαρακτηριστική πικρία εξαφανίζεται από αυτήν.

Συνδυάστε το πράσινο τσάι είναι καλύτερο με μέλι (προσθέτοντας σε ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό), γάλα ή φρέσκο ​​τζίντζερ. Αλλά είναι καλύτερο να αρνηθείτε τη ζάχαρη. Αν θέλετε κάτι γλυκό, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι στο δάγκωμα με αποξηραμένα φρούτα.

Το πράσινο τσάι βελτιώνει την εργασία ολόκληρου του σώματος: καταπολεμά τις λοιμώξεις, αποκαθιστά τα έντερα, βοηθά στην αντιμετώπιση της τοξικοποίησης. Εφόσον καταναλώνεται σε αποδεκτή ποσότητα, θα γίνει ένα εξαιρετικό κοκτέιλ βιταμινών, εμπλουτίζοντας το σώμα της γυναίκας με τα απαραίτητα συστατικά.

Βίντεο: είναι δυνατόν για έγκυο τσάι ιβίσκου