Μπορώ να φάω καρπούζι ενώ χάνω βάρος;

Το υλικό που παρουσιάζεται είναι αφιερωμένο σε όλους όσους δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ζουμερό, μεγάλο και πολύ νόστιμο μούρο. Φυσικά, μιλάμε για καρπούζι και την επίδρασή του στο ανθρώπινο σώμα. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν καλά ότι το προϊόν είναι διάσημο για την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες. Εν μέρει για αυτόν τον λόγο, το καταναλώνουν όταν επιδιώκουν να απαλλαγούν από τα μισητά κιλά και να σχηματιστούν. Επίσης στη σύνθεση υπάρχουν διαιτητικές ίνες, οι οποίες προκαλούν στασιμότητα από το σώμα.

Περιγραφή

1. Ο καρπός της παρουσιαζόμενης ποικιλίας ανήκει στην οικογένεια κολοκύθας. Είναι ενδιαφέρον ότι στην Ευρώπη αυτό το μεγάλο μούρο εμφανίστηκε πριν από πολύ καιρό, αρχίζει να κερδίζει καθολική αναγνώριση. Οι καρποί περιγράφηκαν και εκτιμήθηκαν για πρώτη φορά τον 18ο αιώνα, από τότε συνεχίζεται η μελέτη του μούρου.
2. Οι ειδικοί πραγματοποίησαν πολλή έρευνα πριν προσθέσουν αυτά τα φρούτα στην οικογένεια στην οποία συγκεντρώνονται σήμερα. Μόνο τον 20ο αιώνα η ποικιλία που συζητήθηκε έγινε ξεχωριστή βοτανική ποικιλία.
3. Η βλάστηση σε μορφή ανάπτυξης δεν είναι πολύ αισθητή. Τα ίδια τα φρούτα είναι στρογγυλεμένα, μπορούν να είναι επιμήκη. Οι μίσχοι στρίβονται, λυγίζουν και είναι λεπτές. Το φύλλωμα συνδέεται με μακριά μίσχους, καλυμμένα με μαλακά αγκάθια. Τα φυλλάδια ποικίλλουν σε μήκος από 20 έως 25 cm με το ίδιο πλάτος.
4. Όταν αρχίζει η ανθοφορία, οι ελαφριές καμπάνες σχηματίζονται σε μέγεθος εντός 3 εκ. Τα φρούτα είναι σφαιρικά, αλλά η μορφή δεν είναι η ίδια ένδειξη που καθορίζει αυτόν τον τύπο. Πράγματι, στα ράφια μπορείτε να βρείτε ακόμη και τετράγωνα μούρα. Η τελευταία πτυχή βοηθά κατά τη μεταφορά, καθώς είναι δυνατόν να διπλώσετε με επιτυχία ένα φρούτο στο άλλο.
5. Όσο για το εσωτερικό, είναι χρωματισμένο ροζ ή κοκκινωπό. Ωστόσο, υπάρχουν ποικιλίες στις οποίες το μαλακό μέρος γίνεται κίτρινο. Όσο για τους σπόρους, υπάρχουν πολλοί. Σχεδόν όλα συγκεντρώνονται στον πυρήνα του εμβρύου. Μέχρι σήμερα, διακρίνονται εκατοντάδες ποικιλίες αυτού του φυτού, μεταξύ των οποίων υπάρχουν επιλογές χωρίς σπόρους.
6. Η απόκτηση φρούτων χωρίς σπόρους δεν είναι πολύ εύκολη. Κατά τη διαδικασία επικονίασης, χρησιμοποιούνται ειδικές ουσίες που δεν επιτρέπουν στον σπόρο να βλαστήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται μικρός αριθμός σπόρων, αλλά όλοι θα είναι μαλακοί και βρώσιμοι.
7. Σχεδόν όλες οι κατηγορίες ανθρώπων, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικιακή κατηγορία, συνδέουν αυτό το μούρο με το καλοκαίρι. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, γιατί μόνο τότε μπορείτε να απολαύσετε υγιή πολτό. Η σύνθεσή του περιέχει μια κολοσσιαία λίστα με μέταλλα, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Όλα αυτά είναι σημαντικά για το σώμα ενός ατόμου που χάνει βάρος, έτσι το μούρο εισάγεται στο μενού.

Σύνθεση

1. Η βάση αυτού του μούρου είναι ανόργανες ενώσεις, βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλες αναντικατάστατες ουσίες. Μεταξύ της λίστας βιταμινών, το ασκορβικό οξύ, το οποίο υπάρχει σε μεγάλους όγκους, ρετινόλη με θειαμίνη και ριβοφλαβίνη, τοκοφερόλη, βιταμίνη ΡΡ και άλλα, πρέπει να διακρίνεται. Όσον αφορά τα μέταλλα, μεταξύ αυτών υπάρχει ασβέστιο με νάτριο και κάλιο, μαγνήσιο με σίδηρο και φώσφορο και μαγγάνιο.
2. Οι υδατάνθρακες αντιπροσωπεύονται από φρουκτόζη, η οποία δεν θα προκαλέσει βλάβη στο σώμα ενός ατόμου που έχει διαγνωστεί με διαβήτη. Δεν υπάρχει σακχαρόζη στη σύνθεση, όπως πολλοί έχουν συνηθίσει να εξετάζουν. Όσον αφορά τις άλλες μεγάλες βιταμίνες της ομάδας Β, υπάρχουν πυριδοξίνη, φολικό οξύ και β-καροτένιο. Όλα αυτά χρειάζονται από το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, τα κανάλια αίματος.
3. Για εκπροσώπους του ανδρικού μισού της ανθρωπότητας, αυτό το έμβρυο είναι απλά απαραίτητο. Περιέχει ουσίες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών είναι το λυκοπένιο.Εξαλείφει τις τοξικές ουσίες, αυξάνει την ισχύ και καταπολεμά ακόμη και τα προβλήματα με τη σύλληψη.
4. Ο χυμός παρασκευάζεται με βάση τον πολτό καρπουζιού, ο οποίος εξαλείφει τα νεοπλάσματα που βρίσκονται στην κοιλότητα των εσωτερικών οργάνων που απαρτίζουν το ουροποιητικό σύστημα. Στο πλαίσιο αυτό, αποκλείονται διάφορα φαινόμενα που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία.
5. Τώρα για τις φυτικές ίνες, υπάρχουν πολλά από αυτά στο προϊόν. Αυτές οι ουσίες απαιτούνται από τα όργανα που εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα. Περνούν απαλά κατά μήκος του εντερικού σωλήνα και καθαρίζουν όλη τη βρωμιά από τους τοίχους, εξαλείφουν τα προϊόντα αποσύνθεσης και σκωρίες. Αυτές οι ιδιότητες είναι σημαντικές για την απώλεια βάρους.
6. Δεδομένου ότι προχωρήσαμε ομαλά στο θέμα της απώλειας βάρους, είναι λογικό να αγγίξουμε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των εν λόγω μούρων. Οι δείκτες είναι αρκετά μικροί, είναι 40 μονάδες ανά 0,1 κιλά. Τα μούρα κατέχουν νόμιμα μια αξιοπρεπή θέση στη διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου.

Επιδράσεις στο σώμα

Η αξία αυτού του εμβρύου για το ανθρώπινο σώμα είναι πραγματικά τεράστια, επομένως είναι λογικό να το γνωρίσουμε καλύτερα:

1. Αποδυναμώνει, αποβάλλει επιβλαβείς ενώσεις από ιστούς, ανακουφίζει από το πρήξιμο.
2. Είναι διάσημο για τα αντιπυρετικά χαρακτηριστικά του, αφαιρεί τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
3. Αντικατοπτρίζεται ευνοϊκά στη συσκευή των οστών, καθώς αφαιρεί τα άλατα.
4. Ανακουφίζει το ουροποιητικό σύστημα από πιθανά νεοπλάσματα.
5. Αποκαθιστά την ισορροπία υγρών, διορθώνει το μεταβολισμό των λιπιδίων.
6. Καθαρίζει τα κανάλια αίματος από τη συσσώρευση χοληστερόλης, αποτρέποντας σοβαρές ασθένειες.
7. Απελευθερώνει το σύστημα αποβολής από τοξικές ουσίες και δηλητήρια διαφορετικής φύσης.
8. Υπεύθυνος για πνευματικές και δημιουργικές ικανότητες, βελτιώνοντάς τις κατά καιρούς.
9. Θεωρείται εξαιρετική πρόληψη της όρασης και του καταρράκτη.
10. Χρησιμοποιείται από κυρίες για τη φροντίδα του δέρματος, των μαλλιών και των πλακών νυχιών.

Απώλεια βάρους Berry

1. Αξίζει αμέσως να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο προϊόν είναι ιδανικό για να αποχαιρετήσετε το υπέρβαρο. Επιπλέον, όλες οι πρώτες ύλες διαθέτουν πολύτιμη σύνθεση. Επομένως, θα χάσετε βάρος όχι μόνο άνετα, αλλά και με όφελος. Το πλεονέκτημα μιας τέτοιας διατροφής είναι ότι το καλοκαίρι είναι πολύ δημοφιλές και προσιτό.
2. Το μούρο που παρουσιάζεται είναι κορεσμένο με φυσικά αντιοξειδωτικά. Χάρη στη συστηματική κατανάλωση του προϊόντος, σύντομα θα βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Μαζί με αυτό, ειδικά ένζυμα αναστέλλουν τη διαδικασία της πρόωρης γήρανσης.
3. Λόγω της πλούσιας σύνθεσής του, το μούρο αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων. Τα ώριμα φρούτα θεωρούνται επίσης ένα εξαιρετικό διουρητικό. Λόγω της αφθονίας των ινών, το σώμα καθαρίζεται από την κακή χοληστερόλη και τις τοξικές ενώσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, βελτιώνεται όχι μόνο η υγεία, αλλά και η δραστηριότητα των εκκριτικών πεπτικών συστημάτων.
4. Το μούρο διαθέτει αφθονία σιδήρου. Λόγω αυτού, δεν διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας. Επίσης, το προϊόν επηρεάζει θετικά τη σύνθεση του αίματος, βελτιώνοντάς το. Το μούρο διαθέτει εντυπωσιακή ποσότητα φωσφόρου. Σε αυτήν την περίπτωση, το ένζυμο έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Μαζί με αυτό, οστικός ιστός, νεφρά και το καρδιαγγειακό σύστημα ενισχύονται.
5. Εάν αποφασίσετε να καταφύγετε στη βοήθεια μιας δίαιτας καρπουζιού, ξεκινήστε με 5 ημέρες. Λάβετε υπόψη ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν επιτρέπεται να καταναλώνετε οτιδήποτε άλλο εκτός από μούρα. Εάν δεν μπορείτε να τηρήσετε αυτούς τους κανόνες, επιτρέπεται να συμπεριλάβετε μια μικρή ποσότητα ψωμιού σίκαλης στη διατροφή.
6. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των συζητούμενων φρούτων ανά 100 g. είναι μόνο 35 kcal. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πολτός του προϊόντος χωρίς προβλήματα ικανοποιεί την αίσθηση της πείνας. Εάν αντέχετε και τις 5 ημέρες, τότε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα θα χάσετε περίπου 6 κιλά. υπερβολικό βάρος. Εάν βγείτε σωστά από τη δίαιτα σε λίγες εβδομάδες, θα χάσετε περίπου 7 κιλά επιπλέον.
7. Τηρώντας μια τέτοια διατροφή, μην καταναλώνετε υπερβολικά το προϊόν, παρά όλα τα οφέλη του και την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες. Σε μια τέτοια περίοδο, είναι πολύ σημαντικό να υπολογιστεί η ημερήσια τιμή των πρώτων υλών. Λάβετε υπόψη 15 κιλά. το σωματικό βάρος αντιπροσωπεύει περίπου 1 κιλό. έμβρυο Ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι περίπου 5.
8. Με σωματικό βάρος 75 κιλά. θα χρειαστείτε 5 κιλά. πολτό την ημέρα. Επομένως, για ένα γεύμα είναι απαραίτητο να τρώτε περίπου 1 κιλό. μούρα. Επομένως, η διατροφή πρέπει να διαρκεί 5 ημέρες. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να βγείτε από τη διατροφή και να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο μενού.
9. Εάν όλα γίνουν σωστά, θα συνεχίσετε να χάνετε σωματικό βάρος. Για πρωινό, μαγειρέψτε πλιγούρι βρώμης στο νερό, μια μικρή μερίδα τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και 1 βραστό αυγό. Για μεσημεριανό γεύμα, πάρτε ένα γεύμα με ψάρι ή κοτόπουλο με λαχανικά. Κάντε ένα δείπνο καρπουζιού. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση 1 κιλό. τα μούρα αντιστοιχούν σε 30 κιλά. το σωματικό σας βάρος. Επιτρέπεται η κατανάλωση απλού νερού και πράσινου τσαγιού.

Βλάβη

1. Σκεφτείτε, πριν καταναλώσετε το μούρο, μην προσπαθήσετε να τρώτε αλμυρά τρόφιμα ή καπνιστές τροφές πριν. Συχνά οι συνέπειες ενός τέτοιου γεύματος θα είναι έντονο οίδημα των άκρων. Ταυτόχρονα, δεν θα ζήσετε τις πιο ευχάριστες αισθήσεις.
2. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να καταφεύγετε σε αυτήν τη δίαιτα για άτομα που έχουν αλλεργική αντίδραση στη γύρη. Το πρόβλημα είναι ότι η κατανάλωση μούρων σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κνησμού, καύσου ή δερματίτιδας στο στόμα.
3. Εάν παρατηρήσετε ξαφνικά τέτοιες ανωμαλίες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν αλλεργιολόγο. Επιπλέον, το προϊόν μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη σε οποιοδήποτε άτομο εάν περιέχει φυτοφάρμακα και άλλες χημικές ουσίες.

Αγοράστε μούρα τη στιγμή που βρίσκονται στο αποκορύφωμα της ωρίμανσης. Έτσι, ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο απόκτησης ενός προϊόντος χαμηλής ποιότητας. Προσέξτε ιδιαίτερα και προσέξτε όταν επιλέγετε φρούτα.

Βίντεο: δίαιτα καρπουζιού