Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ρόδι;

Κατά τη διάρκεια της γέννησης του μωρού, η μέλλουσα μητέρα αναθεωρεί την καθημερινή της διατροφή, συμπεριλαμβανομένων ή εξαιρώντας ορισμένα τρόφιμα. Συγκεκριμένα, σήμερα θα μιλήσουμε για το ρόδι, τα αρωματικά ζουμερά δημητριακά, τα οποία φημίζονται για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και την ικανότητά τους να αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.

Επιλογή Ρόδι

Πάρτε το χρόνο σας για να αγοράσετε το πρώτο φρούτο που συναντάτε, δώστε προσοχή και εξετάστε το από όλες τις πλευρές.

Τα φρούτα στο εξωτερικό είναι κατάλληλα για λήψη κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης, το δέρμα του οποίου είναι θαμπό και ξηρό. Πρέπει να σφίγγει τους κόκκους όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να είναι αποτυπωμένοι και αρκετά ορατοί.

Το στέμμα του ροδιού είναι μάλλον ξηρό, αυτό δείχνει την πλήρη ωριμότητά του. Έτσι, ο χημικός κατάλογος ουσιών σχηματίζεται σωστά, η λήψη θα ωφελήσει την έγκυο γυναίκα.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο βάρος του φρούτου, δεν πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ, αυτό υποδεικνύει υπερβολική και αποστράγγιση. Ένα υψηλής ποιότητας φρούτο είναι βαρύ, πυκνό, δεν χαλάει σε ορισμένα σημεία.

Η σύνθεση και οι ιδιότητες του ροδιού

Αν μιλάμε για θερμίδες, ανά μερίδα βάρους 0,1 κιλών. αντιπροσώπευαν όχι περισσότερο από 84 kcal. Αυτή η τιμή καθορίζεται από τη συμπερίληψη στη σύνθεση των σακχαριτών, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη γλυκιά επίγευση. Είναι ενδιαφέρον, σε μια μερίδα χυμού 100 ml. Υπάρχουν λιγότερες θερμίδες, μόνο 63 μονάδες.

Για τις έγκυες γυναίκες, συνιστάται η πλήρης χρήση του ροδιού για μαγειρικούς σκοπούς, δηλαδή να κάνετε αφέψημα από τη φλούδα, να χρησιμοποιείτε αραιωμένο φρέσκο ​​και να τρώτε κόκκους. Τότε θα είναι δυνατό να καλυφθεί η ανάγκη για πολλά οξέα, ανόργανες ενώσεις, σύμπλοκο βιταμινών.

Θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τον χημικό κατάλογο ουσιών. Το ασκορβικό οξύ συμπυκνώνεται σε αυτό σε αξιοπρεπή όγκο. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει τα κρυολογήματα. Η τοκοφερόλη δρα ως αντιοξειδωτικό και η ρετινόλη βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β που επηρεάζουν θετικά το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον της μητέρας. Τα ρόδια τρώγονται όταν δεν μπορούν να κοιμηθούν ή συχνά εκτίθενται σε αγχωτικές καταστάσεις. Η βιταμίνη PP είναι σημαντική για τα νεφρά και το ήπαρ.

Σε ένα μούρο πολλαπλών σπόρων (ονομάζεται επίσης ρόδι) συγκεντρώνεται μια αξιοπρεπής ποσότητα σιδήρου. Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, αποτρέπει τη συγγενή αναιμία στο μωρό και την αναιμία στη μητέρα. Επομένως, η χρήση αρωματικών κόκκων θα ωφεληθεί. Επίσης, ο καρπός δεν στερείται καλίου, φωσφόρου, ασβεστίου και μαγνησίου. Τα φυτοκτόνα, τα φυτοοιστρογόνα, τα αμινοξέα, τα οργανικά οξέα καταλαμβάνουν μια ξεχωριστή θέση.

Χάρη σε μια τόσο μεγάλη λίστα ουσιών, το ρόδι διαθέτει τις ακόλουθες θετικές ιδιότητες:

• οι γνωστικές ικανότητες βελτιώνονται.
• τα τοιχώματα των καναλιών αίματος γίνονται πιο πυκνά, γίνονται λιγότερο εύθραυστα.
• η φλεγμονή των βλεννογόνων εξαφανίζεται.
• βελτιώνει τη φυσική λίπανση του αρθρικού και του χόνδρου.
• αποτρέπονται σοβαρές παθολογικές διαδικασίες ογκολογικής φύσης ·
• η εντερική κινητικότητα αυξάνεται.
• το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται.
• μειώνεται η αρτηριακή πίεση
• η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται λόγω του εισερχόμενου σιδήρου.
• αυξάνεται η αιμοσφαιρίνη, η απάθεια καταστέλλεται.
• οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο στο κυτταρικό επίπεδο.

Τα οφέλη του ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης του παιδιού, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την ευημερία σας, έτσι ώστε σε περίπτωση αρνητικής αντίδρασης, να λαμβάνετε έγκαιρα μέτρα.

1. Λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του, οι σπόροι ροδιού και ο χυμός που βασίζονται σε αυτά βελτιώνουν την κατάσταση της ουλίτιδας. Η αντιβακτηριακή δράση σκοτώνει τα βακτήρια στην στοματική κοιλότητα, ενισχύει τα ούλα και τα δόντια, η κατάσταση των οποίων συχνά επιδεινώνεται σε έγκυες γυναίκες.
2. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας αρχικά υποφέρει από μείωση της ανοσίας. Οι σπόροι ροδιού περιέχουν πολύ ασκορβικό οξύ, το οποίο αυξάνει την αντίσταση στις ιογενείς λοιμώξεις.
3. Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, πεπτικά προβλήματα, καούρα κ.λπ. Λόγω της αυξημένης πεπτικότητας των τροφίμων, η κατάσταση επιστρέφει στο φυσιολογικό.
4. Η βιταμίνη Ε, ως φυσικό αντιοξειδωτικό, συνδυάζεται με τη βιταμίνη Β9 και ομαλοποιεί το ορμονικό περιβάλλον της μέλλουσας μητέρας.
5. Συνολικά, μερικοί σπόροι ροδιού μπορούν να ανακουφίσουν τον εμετό κατά την τοξίκωση στα πρώτα στάδια της κύησης. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε χυμό, το οποίο λόγω της οξύτητάς του θα ανακουφίσει τη ναυτία.
6. Κατά τη διάρκεια της γέννησης του μωρού, το πιο δίκαιο σεξ μπορεί συχνά να αισθάνεται κατάθλιψη, υπνηλία και λήθαργο. Αυξάνει επίσης την ευαισθησία σε διάφορα κρυολογήματα. Αυτό οφείλεται σε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
7. Με τη συστηματική κατανάλωση ροδιού, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα περισσότερα από τα προβλήματα που περιγράφονται. Στους κόκκους υπάρχει μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος και βασικών αμινοξέων. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα γίνεται πιο δραστήρια και ανθεκτική.
8. Συνιστάται να τρώτε ρόδι συστηματικά σε κάθε περίπτωση, καθώς περιέχει σίδηρο. Ο καρπός θα αποτρέψει την ανάπτυξη αναιμίας. Επίσης, δεν θα υπάρξουν πρόσθετα προβλήματα κατά τον τοκετό. Οι κόκκοι έχουν αρκετό κάλιο.
9. Τα περισσότερα έγκυα κορίτσια παραπονούνται ότι συχνά αντιμετωπίζουν κρίσεις. Το προϊόν περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα μαγνησίου. Ένα τέτοιο μέταλλο εμποδίζει την ανάπτυξη μυϊκών κράμπες. Τουλάχιστον μειώνεται η συχνότητά τους.
10. Μην ξεχνάτε τη σωστή, ισορροπημένη διατροφή. Διαφορετικά, θα ξεκινήσουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. Το Garnet περιέχει λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Μαζί, τα ένζυμα επιτρέπουν στην μέλλουσα μητέρα να διατηρήσει το σωματικό της βάρος κανονικό.
11. Μελέτες έχουν δείξει ότι το ρόδι περιέχει βιταμίνη Α. Με τη συστηματική κατανάλωση πρώτων υλών, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τον σωστό σχηματισμό βλεννογόνων, οπτικών νεύρων και οστικού ιστού σε ένα μωρό.
12. Μια ομάδα βιταμινών Β είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση μιας εξαιρετικής διάθεσης και αυξημένης δραστηριότητας, η οποία περιέχεται επίσης σε επαρκείς ποσότητες στο προϊόν. Τέτοιες ουσίες επηρεάζουν άμεσα τον σωστό σχηματισμό του νευρικού συστήματος του μωρού.
13. Ο καρπός είναι κορεσμένος με τοκοφερόλη. Μια τέτοια βιταμίνη δρα ως αντιοξειδωτικό και ουσία που σχηματίζει τον πλακούντα. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος αποβολής ελαχιστοποιείται. Επομένως, η τακτική κατανάλωση ροδιού σε ένα κορίτσι σε μια θέση είναι απλά απαραίτητη.

Αντενδείξεις ροδιού

1. Πριν συμπεριλάβετε τα φρούτα στην καθημερινή διατροφή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση και ατομική δυσανεξία. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε δοκιμές και συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
2. Απαγορεύεται η κατανάλωση φρούτων εάν έχετε ευαίσθητο σμάλτο ή ευαισθησία στα δόντια. Ο φρέσκος χυμός περιέχει υψηλή συγκέντρωση οξέων φρούτων. Τέτοια ένζυμα έχουν καταστροφική επίδραση στο σμάλτο.
3. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε το προϊόν στο καθημερινό μενού εάν έχετε ατομική δυσανεξία στα συστατικά, το πεπτικό έλκος, υψηλή οξύτητα του στομάχου, γαστρίτιδα, εντερίτιδα και διαταραχές αφόδευσης.

Πολλές έγκυες κυρίες αναρωτιούνται εάν τα ρόδια επιτρέπεται να βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα θέση. Οι ειδικοί λένε ναι, αλλά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο.

Βίντεο: τα οφέλη και οι βλάβες του ροδιού