Τι θα συμβεί στο σώμα εάν εγκαταλείψουμε τη ζάχαρη

Τα γλυκά έχουν εισέλθει πολύ καιρό στη σύγχρονη ζωή. Οι ενήλικες προσπαθούν να περιποιηθούν το μωρό με καραμέλα, χωρίς να σκεφτούν τι όφελος ή βλάβη φέρνει η θεραπεία. Η γλυκόζη είναι απαραίτητη για τη σταθερή λειτουργία της καρδιάς και την ενεργό λειτουργία του εγκεφάλου. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να τρώτε καθαρή ζάχαρη, η οποία παράγεται από ζαχαρότευτλα και ζαχαροκάλαμο.

Η επίδραση της ζάχαρης στο σώμα

Οι άνθρωποι τους προηγούμενους αιώνες τα πήγαν καλά χωρίς αυτόν, μαζεύοντας μέλι και πήρα τα απαραίτητα σάκχαρα από φρούτα, δημητριακά και άλλα προϊόντα. Δεν ανησυχούσαν καθόλου λόγω της έλλειψης ραφιναρισμένης ζάχαρης, με τέλεια διαχείριση αποξηραμένων φρούτων και άλλων νόστιμων πραγμάτων. Θέλω τακτικά γλυκό και αυτό είναι μια φυσιολογική ανάγκη του σώματος. Αλλά προτού φτάσετε για το μπολ ζάχαρης, αξίζει να θυμάστε ότι η ζάχαρη:

• αυξάνει την πίεση.
• κάνει τα αγγεία εύθραυστα?
• προκαλεί οίδημα και αύξηση βάρους.
• καταστρέφει το ενδοκρινικό σύστημα.
• προκαλεί την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας, νόσου του Αλτσχάιμερ, διαβήτη.
• αλλάζει τη δομή των οστών?
• εξαντλεί τα αποθέματα εσωτερικής ενέργειας ·
• διεγείρει την αύξηση της διαδικασίας ζύμωσης στο έντερο.
• οδηγεί σε πρόωρη γήρανση.

Αυτές είναι οι πιο εμφανείς αλλαγές που περιμένουν το γλυκό δόντι, που προτιμούν το προϊόν των εργοστασίων ζάχαρης.

Αποτελέσματα διακοπής της ζάχαρης

Ενδιαφέρον: Πολλοί άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με διαβήτη, αντί για συνεχείς ενέσεις, επιλέγουν μια αυστηρή δίαιτα και πλήρη απόρριψη της ζάχαρης. Ζουν με επιτυχία σε προχωρημένα χρόνια, διατηρώντας τη δραστηριότητα και το καθαρό μυαλό.

Επιπλέον, η απόσυρση ζάχαρης και προϊόντων που βασίζονται σε αυτήν από τη διατροφή οδηγεί στην ενίσχυση της δομής των οστών, στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη σταθεροποίηση των συναισθηματικών αντιδράσεων. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία αναστέλλονται σημαντικά, κάτι που είναι ιδιαίτερα αισθητό στην κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Το έργο της καρδιάς βελτιώνεται, η μνήμη γίνεται ισχυρότερη, η συγκέντρωση της προσοχής αυξάνεται και η ποσότητα της μνήμης αυξάνεται. Ταυτόχρονα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής μειώνεται αρκετές φορές, οι φλεγμονές του δέρματος εξαφανίζονται και η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους σταματά. Όταν αρνείται τη ζάχαρη, η ευαισθησία των γευστικών αποκαθίσταται, το σμάλτο των δοντιών γίνεται ισχυρότερο.

Πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη

Υπάρχουν προϊόντα όταν καταναλώνονται ότι η έλλειψη ζάχαρης στη διατροφή είναι σχεδόν ανεπαίσθητη. Για να κάνετε τη ζωή πιο γλυκιά, αρκεί να συνηθίζετε τακτικά με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, φυσικά σιρόπια, ξηρούς καρπούς, μούρα και φρούτα.

Η άρνηση της ζάχαρης απαιτεί θέληση και προσπάθεια για καλύτερη υγεία. Η διαδικασία είναι δύσκολη, γεμάτη υποτροπή και έναρξη της κατάθλιψης. Το πιο δύσκολο συναισθηματικά είναι η πρώτη εβδομάδα. Στη συνέχεια, το σώμα θα συνηθίσει στην έλλειψη ενός οικείου προϊόντος, θα υπάρχουν αξιόλογα υποκατάστατα και θα αρχίσουν να εμφανίζονται οι πρώτες θετικές αλλαγές.

Βίντεο: τι συμβαίνει εάν σταματήσετε τη ζάχαρη για ένα μήνα