Τι συμβαίνει εάν τρώω μισή μέρα κάθε μέρα

Στο διάσημο παραμύθι του Πούσκιν, η Μπάλντα, μιλώντας για τις συνθήκες εργασίας, είπε: «φάτε με βραστά όλυρα». Το έκανε για έναν λόγο. Σε ένα ειδικό είδος σιταριού, το οποίο χαρακτηρίζεται από σταθερές μεμβράνες στο σιτάρι, υπάρχουν πολλές πολύτιμες ιδιότητες που είναι καλές για την υγεία. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αναπτύχθηκε τους πρώτους αιώνες της εποχής μας, που αναφέρονται στη Βίβλο.

Τα οφέλη της ορθογραφίας

Στον σύγχρονο κόσμο, γεμάτο με γνωστά και εξωτικά είδη δημητριακών, λίγοι άνθρωποι θυμούνται αυτόν τον τύπο. Ξεχάστηκε εντελώς μάταια. Αυτό το δημητριακό είναι ανεπιτήδευτο, ανθεκτικό σε τυπικές ασθένειες και ωριμάζει πολύ πιο γρήγορα σε σύγκριση με άλλα είδη. Έχει ασυνήθιστο καφέ χρώμα με κοκκινωπή απόχρωση. Το μειονέκτημα είναι η χαμηλή παραγωγικότητα και δυσκολίες με την επεξεργασία και την αποθήκευσή της. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν το κόστος του προϊόντος στα καταστήματα, αλλά αυτό δεν σταματά τους οπαδούς της υγιεινής διατροφής. Τα οφέλη του προϊόντος είναι:

• χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες 127 kcal. ανά 100 γραμμάρια.
• γρήγορος κορεσμός με μικρή ποσότητα δημητριακών.
• πλούσια μεταλλική σύνθεση των σπόρων?
• μεγάλη ποικιλία συνταγών ·
• ελάχιστη λίστα αντενδείξεων.

Μέσα σε κάθε κόκκο, κρύβεται ένα ολόκληρο ντουλάπι χρήσιμων ουσιών. Τα μικρο και μακρο στοιχεία, τα ωμέγα λιπαρά οξέα, σχεδόν όλες οι βιταμίνες Β σε υψηλή συγκέντρωση και οι φυτικές ίνες είναι ιδιαίτερα πολύτιμα.

Ενδιαφέρον: στα ωμά δημητριακά, η θερμιδική αξία φτάνει τα 337 kcal, όταν μαγειρεύεται μειώνεται σχεδόν 3 φορές.

Η τακτική κατανάλωση κουάκερ και συνοδευτικών πιάτων μειώνει το επίπεδο σακχάρου και χοληστερόλης, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και ενισχύει τα τοιχώματά τους, αποτρέποντας παράλληλα τον σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών. Οι βιταμίνες Β αυξάνουν την ανοσία, την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε ιογενείς και μυκητιακές ασθένειες, ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Οι συλλαβισμένοι κόκκοι συμβάλλουν στην αντοχή στο καθημερινό άγχος, στη δύναμη, στην αναπλήρωση της εσωτερικής ενέργειας, στην εξάλειψη του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης Η συμπερίληψη των συλλαβισμένων πιάτων στη διατροφή προστατεύει από δυσλειτουργία του πεπτικού σωλήνα, αποτρέπει τη μετατροπή των κυττάρων σε κακοήθη, που συνιστάται για άτομα με γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη καρκίνου.

Η διατροφή εκτιμάται από τους διατροφολόγους για την ικανότητά του να επιταχύνει το μεταβολισμό, ενώ απομακρύνει τις τοξίνες και την περίσσεια υγρού από το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους και βελτιωμένη επιδερμίδα, μαλλιά και νύχια. Το Croup είναι κατάλληλο για μονο-δίαιτα, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε, ο βέλτιστος χρόνος για τη χρήση του δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες.

Για μωρά κουάκερ από ορθογραφία εισάγεται στους 8-9 μήνες, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει αλλεργία στη γλουτένη. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται για ιατρικούς και καλλυντικούς σκοπούς. Παρεμπιπτόντως, ένα τέτοιο κουάκερ είναι πραγματικά χρήσιμο για τους άνδρες, αποκαθιστώντας τη δύναμη μετά από σκληρή σωματική εργασία και ενισχύοντας τη σεξουαλική επιθυμία.

Βίντεο: τι είναι η ορθογραφία;