Lingonberry κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Το Lingonberry είναι ένα καταπληκτικό μούρο που μεγαλώνει σε βάλτους, σε πευκοδάση και πευκοδάση. Ο θάμνος ανθίζει με λευκά λουλούδια, από τα οποία αναπτύσσονται κόκκινα, μπορντό, και μερικές φορές ακόμη και καφέ φρούτα του lingonberry. Από τα αρχαία χρόνια στη Ρωσία χρησιμοποιούσαν lingonberries στην προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Η ξινή, πικρή και στυπτική γεύση του μούρου δίνει στο φαγητό ένα ιδιαίτερο άρωμα. Τα lingonberries χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν μαρμελάδες, κονσέρβες, μους, ποτά φρούτων και άλλα γλυκά. Η πίτα με γέμιση lingonberry έχει μοναδική γεύση. Με βάση τα μούρα, τα λικέρ, το κονιάκ και άλλα αλκοολούχα ποτά, το άρωμα lingonberry δίνει στο αλκοόλ μια λεπτή τάρτα. Γλυκές και ξινές σάλτσες παρασκευάζονται επίσης από lingonberries, τα οποία είναι ιδανικά για πιάτα με κρέας. Και, φυσικά, όλοι γνωρίζουν για το διάσημο ρωσικό μούσλι.

Οι άνθρωποι προσπαθούσαν πάντα να μαγειρεύουν κάτι νόστιμο από ένα μούρο, επειδή τα lingonberries είναι απίστευτα υγιή και θρεπτικά. Ένα τέτοιο προϊόν είναι απλώς απαραίτητο στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας, επειδή το σώμα της είναι εξασθενημένο και εξαντλημένο. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τα οφέλη των lingonberries για μια έγκυο γυναίκα, να μάθουμε για τις αντενδείξεις στα μούρα και να καταλάβουμε πώς να τρώμε φρούτα lingonberry για να επωφεληθούμε στο μέγιστο από αυτά.

Χρήσιμες ιδιότητες των lingonberries για έγκυες γυναίκες

Το Lingonberry δεν έχει έντονη γλυκιά γεύση, ωστόσο, το μούρο εκτιμάται πολύ για την πλούσια σύνθεση βιταμινών του. Το Lingonberry περιλαμβάνει διάφορα οργανικά οξέα, φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα, ποικιλία βιταμινών. Το Lingonberries εκτιμάται πάντα για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, επιπλέον, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι εξαιρετικά χαμηλή. Αλλά πώς επηρεάζει το lingonberry το σώμα μιας εγκύου γυναίκας;

1. Ραγάδες. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε στη σύνθεση των lingonberries καθιστά το προϊόν πολύ χρήσιμο σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης. Η τοκοφερόλη κάνει τους ιστούς πιο ελαστικούς, επιτρέποντας στη μήτρα να αναπτυχθεί και να τεντωθεί, προστατεύει το δέρμα από ραγάδες. Τα Lingonberries είναι αποτελεσματικά τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση.
2. Οίδημα Το Lingonberry είναι αποτελεσματικό κατά του οιδήματος, μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ρ έχει ήπια διουρητική δράση. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, όταν το φορτίο στα νεφρά αυξάνεται και το πρήξιμο εκδηλώνεται όλο και περισσότερο. Επιπλέον, τα lingonberries έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος, εξαλείφοντας την κυστίτιδα.
3. Υποαλλεργικότητα. Η ασφάλεια των lingonberries έγκειται επίσης στο γεγονός ότι το μούρο απολύτως δεν προκαλεί αντίδραση. Μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς να ανησυχείτε ότι το μωρό θα αναπτύξει αλλεργία στη μήτρα.
4. ARVI. Το Lingonberry περιέχει πολλή βιταμίνη C, αυτό σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το μούρο ως φάρμακο κατά του κρυολογήματος και της γρίπης. Η ανοσία μιας εγκύου γυναίκας είναι πολύ αδύναμη, εκτίθεται συνεχώς σε ιούς και βακτήρια, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς προληπτικά μέτρα. Τα ποτά με lingonberries έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζουν γρήγορα τους πονόλαιμους, ανακουφίζουν από το πρήξιμο στη μύτη, μειώνουν τη θερμοκρασία και έχουν ισχυρό αποχρεμπτικό. Κάθε μέρα, προσθέτετε 5-7 lingonberries σε ζεστό τσάι, αυτό είναι μια ισχυρή προστασία από τα κρυολογήματα το χειμώνα.
5. Υπέρταση Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα επιδεινώνει όλες τις χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθολογιών. Το Lingonberry περιέχει κάλιο, χαλκό, μαγγάνιο και χρώμιο, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για την καρδιά. Ο χυμός Lingonberry μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε σύντομο χρονικό διάστημα και με τακτική χρήση, μπορείτε να σταθεροποιήσετε πλήρως την πίεση.Εάν έχετε ταχυκαρδία (η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), πίνετε μόνο δύο κουταλιές της σούπας χυμό βακκίνιων, μετά από μισή ώρα θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς.
6. Τα έντερα. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας βιώνουν δυσκοιλιότητα - αυτή είναι η δράση της ορμόνης προγεστερόνης. Το Lingonberry σας επιτρέπει να μαλακώσετε τους μύες του εντέρου και να ενισχύσετε την περίστασή του. Οι ίνες ως μέρος του μούρου αντί για μια βούρτσα καθαρίζουν τα στάσιμα κόπρανα, ανακουφίζοντας ακόμη και τη σοβαρή δυσκοιλιότητα.
7. Όραμα Το Lingonberry περιέχει πολύ καροτίνη, ακόμη περισσότερο από ό, τι στα καρότα. Είναι απαραίτητο για την όραση, ειδικά εάν μια γυναίκα φορά γυαλιά ή διορθωτικούς φακούς. Η τακτική κατανάλωση lingonberries κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατηρεί την οπτική οξύτητα, προστατεύει από αυξημένες διοπτρίες. Επιπλέον, το lingonberry επηρεάζει επίσης την όραση του εμβρύου, συμμετέχοντας στην τοποθέτηση ζωτικών οργάνων.
8. Νευρικό σύστημα. Το Lingonberry περιέχει πολλές βιταμίνες Β, οι οποίες επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος και την ψυχολογική διάθεση μιας γυναίκας. Μια χούφτα τρώγονται lingonberries σας επιτρέπει να ηρεμήσετε, να απαλλαγείτε από άγχος σκέψεις, να βελτιώσετε τη διάθεση. Επιπλέον, το lingonberry δίνει στο σώμα ενέργεια, είναι τόσο σημαντικό για τις εργαζόμενες μητέρες που αναγκάζονται να εργαστούν μέχρι το διάταγμα.
9. Ναυτία Η ξινή γεύση των lingonberries επιτρέπει σε ορισμένες έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίσουν βασανιστική ναυτία και τοξίκωση. Απλά φάτε μερικά μούρα το πρωί χωρίς να σηκωθείτε, η υγεία σας θα είναι πολύ καλύτερη.

Και τα lingonberries πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό για τη θεραπεία διαφόρων ενδοκρινικών διαταραχών, ορμονικών διαταραχών κ.λπ. Η ξινή γεύση του μούρου διεγείρει την έκκριση του γαστρικού χυμού, αυξάνει την όρεξη και αποκαθιστά το σώμα στο πλαίσιο της εξάντλησης με τοξίκωση. Τα Lingonberries χρησιμοποιούνται επίσης ως αποτελεσματική θεραπεία για μειωμένη οξύτητα του στομάχου. Τα μούρα Lingonberry δεν είναι απλώς μια θεραπεία, αλλά ένα ισχυρό φάρμακο που μπορεί να αλλάξει εντελώς το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να καταναλώνετε αχλάδια.

Επιβλαβές μούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το Lingonberry είναι ένα μάλλον όξινο μούρο που μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του στομάχου. Με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου, χολοκυστίτιδα και άλλες γαστρεντερικές παθήσεις, τα βακκίνια πρέπει να απορρίπτονται. Παρατηρήθηκε προηγουμένως ότι τα μούρα μειώνουν αποτελεσματικά την πίεση, είναι χρήσιμο για υπερτασικούς ασθενείς. Εάν όμως είστε υποτασικοί και έχετε συνεχώς χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερα να αποφύγετε να τρώτε μούρα. Μια άλλη προειδοποίηση όταν τρώτε lingonberries είναι η παρουσία λίθων στα νεφρά, το μούρο μπορεί να προκαλέσει την κίνησή τους. Με πέτρα στα νεφρά και ουρολιθίαση, το lingonberry αντενδείκνυται. Εάν έχετε χαμηλή πήξη στο αίμα, δεν μπορείτε να φάτε lingonberries - ένα μούρο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του σώματος. Επιπλέον, με ασθενές έντερο, επιρρεπές σε διάρροια, πολλά μούρα πρέπει να τρώγονται με προσοχή. Ακόμα κι αν δεν έχετε άμεσες αντενδείξεις για τη λήψη μούρων, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο και να καταναλώνετε τα μούρα με σύνεση, όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια την ημέρα. Αλλά πώς να το κάνουμε σωστά;

Πώς να τρώτε lingonberries κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να φάτε το μούρο σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά είναι σημαντικό για εμάς να διατηρήσουμε όλα τα πολύτιμα συστατικά του προϊόντος. Εδώ είναι οι πιο χρήσιμοι και νόστιμοι τρόποι για να τρώτε ώριμα μούρα.

1. Κατεψυγμένα μούρα. Εξοικονομήστε όλες τις βιταμίνες για μήνες, ακόμη και χρόνια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνήθη κατάψυξη. Τα μούρα Lingonberries πρέπει να πλένονται, να στεγνώνουν και να απλώνονται σε ένα πιάτο με επίπεδο πυθμένα έτσι ώστε τα μούρα να μην αγγίζουν το ένα το άλλο. Καταψύξτε σε αυτήν τη μορφή και, στη συνέχεια, ρίξτε τα σε ένα δοχείο ή μια σακούλα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε τη σωστή ποσότητα μούρων - τα lingonberries δεν θα κολλήσουν μεταξύ τους. Πριν το φαγητό, τα μούρα πρέπει να ξεπαγώσουν σταδιακά - πρώτα φυλάξτε το στο ψυγείο και μετά αφήστε το σε θερμοκρασία δωματίου.Αυτό το lingonberry διατηρεί σχεδόν όλες τις βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στη σύνθεσή του.
2. Υγιής μαρμελάδα. Δεν μπορείτε να μαγειρέψετε μαρμελάδα από μούρα - όταν θερμαίνεται, χάνει τις περισσότερες από τις ευεργετικές του ουσίες. Αλλά αν δεν σας αρέσει να τρώτε ολόκληρα ξινά μούρα, μπορείτε να φτιάξετε υγιεινή και υγιεινή μαρμελάδα. Για να γίνει αυτό, τα μούρα συνθλίβονται με μπλέντερ ή μύλο κρέατος και πασπαλίζονται με ζάχαρη. Όταν η ζάχαρη έχει διαλυθεί, ο γλυκός πολτός χύνεται σε πλαστικά μπουκάλια και αποστέλλεται στον καταψύκτη. Το χειμώνα, μπορείτε να ξεπαγώσετε το δοχείο και να απολαύσετε τη φωτεινή γεύση και το φυσικό άρωμα του lingonberry. Και από αυτή τη μαρμελάδα μπορείτε να φτιάξετε ζελέ ή να το χρησιμοποιήσετε ως γέμιση για πίτες και τηγανίτες. Ένα τόσο γλυκό φάρμακο σίγουρα θα ευχαριστήσει ακόμη και τις μικρότερες επιλογές!
3. Ποτά Εάν δεν σας αρέσει το ίδιο το lingonberry, μπορείτε να φτιάξετε ποτά από μούρα. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να προσθέσετε χυμό σε βραστό νερό - ένα κορεσμένο ποτό φρούτων θα είναι έτοιμο. Σε καμία περίπτωση μην προσθέσετε χυμό στο ζεστό τσάι - τα μούρα μούρων θα χάσουν την αξία του. Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε νόστιμη λεμονάδα από lingonberries. Πάρτε μια καράφα για νερό, ρίξτε το χυμό ενός λεμονιού και ενός πορτοκαλιού σε αυτό, προσθέστε μερικά λαχανάκια μέντας, τρεις κουταλιές της σούπας μέλι, ένα ποτήρι χυμό lingonberry και γεμίστε τα πάντα με ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Σερβίρετε με πάγο. Αυτό είναι ένα υπέροχο ποτό που σίγουρα θα προσελκύσει όχι μόνο τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά. Η λεμονάδα Lingonberry είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τη γλυκιά σόδα.

Κατά την καταπολέμηση της εξάντλησης του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιούνται όχι μόνο μούρα, αλλά και φύλλα lingonberry - ένα αφέψημα αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμο και συγκεντρωμένο.

Υπάρχει ένας αρχαίος μύθος για το lingonberry. Μιλά για ένα χελιδόνι που πέταξε στους ανθρώπους για να τους δώσει μια σταγόνα ζωντανού νερού, το οποίο δίνει αθανασία. Αλλά το κακό σφήκα τσίμπησε το πουλί, και το χελιδόνι έριξε μια σταγόνα ζωντανού νερού στο έδαφος, σε αυτό το μέρος μεγάλωσε ένας αειθαλής θάμνος. Οι καρποί αυτού του θάμνου ενστάλαξαν δύναμη, υγεία και μακροζωία σε ένα άτομο, ήταν lingonberry. Φάτε lingonberries κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αισθανθείτε ελαφρύ έως τη γέννηση.

Βίντεο: χυμός cowberry για κρυολογήματα