Ανανάς για απώλεια βάρους - οφέλη και εφαρμογές

Η καταπολέμηση της απώλειας βάρους είναι πάντα πολύ δύσκολη και χρονοβόρα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα - τόσο φαρμακείο όσο και λαϊκό. Τα φαρμακευτικά προϊόντα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό είναι επικίνδυνα, αλλά όλοι μπορούν να δοκιμάσουν λαϊκές θεραπείες. Ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα για την επίτευξη απώλειας βάρους είναι ο ανανάς. Παρεμπιπτόντως, η φαρμακολογία χρησιμοποιεί συχνά αυτό το προϊόν και το εκχύλισμά του για την παρασκευή διαφόρων φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής. Είναι προφανές ότι σε σύγκριση με άλλα προϊόντα που βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, όπως θαλασσινό λάχανο ή άπαχο ρύζι, ο ανανάς έχει μια πιο ευχάριστη γεύση. Έτσι, μπορεί ένα κανονικό φρούτο να βοηθήσει πραγματικά στην απώλεια βάρους; Και αν ναι, υπάρχουν παρενέργειες από τη διατροφή ανανά; Εξετάστε την αποτελεσματικότητα του ανανά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Ανανάς: όφελος για την απώλεια βάρους

Σε πολλές χώρες, πραγματοποιήθηκαν ειδικές μελέτες που βοήθησαν στον εντοπισμό των ευεργετικών ιδιοτήτων αυτού του προϊόντος. Έχει αποδειχθεί ότι ο ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών.

Τα οφέλη των εξωτικών φρούτων είναι τα εξής:

1. Ενίσχυση της ανοσίας. Το γεγονός είναι ότι ο ανανάς περιέχει μεγάλες ποσότητες ασκορβικού οξέος. Λόγω αυτού, πολλοί ιοί και βακτήρια καταστρέφονται στο σώμα.
2. Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Εκτός από το γεγονός ότι αυτός ο καρπός μπορεί να αποτρέψει καρδιακή προσβολή, κιρσούς και υπέρταση, λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων, ενισχύει επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, χρησιμοποιώντας τον ανανά, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τη χοληστερόλη στο σώμα.
3. Ευνοϊκή επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό το φρούτο περιέχει επίσης κάλιο. Και, με τη σειρά του, συμβάλλει στον κορεσμό οξυγόνου του εγκεφάλου.

Εκτός από τις αναφερόμενες ευεργετικές ιδιότητες του φρούτου, είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι κορεσμένο με διάφορες βιταμίνες. Αυτές είναι βιταμίνες όλων των ομάδων Β και ΡΡ. Περιέχει επίσης ιώδιο, σίδηρο, μαγνήσιο και πολλά άλλα χρήσιμα στοιχεία. Βοηθούν το σώμα να λειτουργεί κανονικά και να έχει ευεργετική επίδραση στα εσωτερικά όργανα.

Είναι ο ανανάς λίπος καυστήρα;

Η δημοτικότητα αυτού του καρπού έδωσε το γεγονός ότι είναι ένα καλό ανοσοενισχυτικό στον αγώνα κατά των επιπλέον κιλών. Μια ουσία όπως η βρομελίνη δρα με τέτοιο τρόπο ώστε το σώμα να απαλλαγεί από περιττά λιπώδη κύτταρα. Είναι στον ανανά που περιέχει ένα τέτοιο στοιχείο. Αυτός ο καυστήρας λίπους συμβάλλει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και σε άλλες σημαντικές διαδικασίες στο σώμα.

1. Το πρώτο είναι ένας γρήγορος μεταβολισμός. Όταν η βρομελίνη εισέρχεται στο σώμα, τα τρόφιμα αρχίζουν να αφομοιώνονται γρηγορότερα, επομένως, το προϊόν επηρεάζει ευνοϊκά την πέψη στο σύνολό της. Όταν λιγότερο από την απαιτούμενη δόση θερμίδων εισέρχεται στο σώμα, αρχίζει να παίρνει δυνάμεις για την ύπαρξή του στο υποδόριο λίπος. Επομένως, αρχίζει να καίγεται. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτή η διαδικασία ξεκινά μετά από δέκα ημέρες κατανάλωσης ανανά.
2. Το δεύτερο είναι η έναρξη της διαδικασίας αποτοξίνωσης. Εάν κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους αποκλείσουμε τη χρήση χονδροειδών τροφίμων, το πεπτικό σύστημα θα ξεκουραστεί και εάν αρχίσετε να παίρνετε αυτό το φρούτο, το σώμα αρχίζει να καθαρίζεται από τοξίνες και τοξίνες, πράγμα που σημαίνει ότι απορροφά πολλές βιταμίνες και χρήσιμα στοιχεία πολύ περισσότερο.
3. Τρίτον, αυτό είναι ένα διουρητικό αποτέλεσμα. Πολλά υγρά διατηρούνται πάντα στο σώμα, γεγονός που αυξάνει το βάρος. Ο ανανάς βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβολικό υγρό λόγω των στοιχείων του.Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από οίδημα, αλλά και να αποτρέψουμε την περαιτέρω κατακράτηση υγρών. Σε ορισμένα, το έμβρυο μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό - τότε τα έντερα καθαρίζονται επίσης.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του φρούτου είναι ότι είναι σε θέση να καταστέλλει την όρεξη. Αυτό οφείλεται στη σεροτονίνη που περιέχεται σε αυτήν. Το ανθρώπινο σώμα μερικές φορές απαιτεί υπερβολική πρόσληψη τροφής, γεγονός που συμβάλλει στην υπερκατανάλωση τροφής. Η σεροτονίνη εμποδίζει τους κεντρικούς υποδοχείς της πείνας.

Σε ποια μορφή είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε;

Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φρέσκο ​​ανανά. Αυτή, φυσικά, είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί από αποξηραμένα και κονσερβοποιημένα φρούτα.

Ο αποξηραμένος ανανάς έχει περισσότερες θερμίδες και έχει υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη σε σύγκριση με τους νωπούς καρπούς. Επομένως, για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, δεν θα λειτουργεί καθόλου. Υπάρχουν όμως και θετικές ιδιότητες για το σώμα. Αυτές είναι πολλές βιταμίνες Α, Β, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και ούτω καθεξής. Αυτό το σύνολο παρέχει την πλήρη λειτουργία του σώματος, έτσι ένα πλήρες γεύμα μπορεί να αντικατασταθεί με αποξηραμένο ανανά. Σε αυτήν την περίπτωση, θα νιώσετε κορεσμό. Έχει επίσης χονδροειδείς ίνες που βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων. Μπορεί να είναι ένα καλό υποκατάστατο για οποιαδήποτε γλυκά.

Κονσερβοποιημένος ανανάς δεν είναι κατάλληλος για γρήγορη απώλεια βάρους. Έτσι λένε οι ειδικοί. Δεν περιέχει το σύνολο των χρήσιμων ιδιοτήτων που είναι εγγενές στα φρέσκα φρούτα. Δεν έχει εντελώς βρωμελίνη. Κατά τη συντήρηση, οι κατασκευαστές προσθέτουν διάφορα γλυκαντικά και ζάχαρη, τα οποία σίγουρα δεν θα συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Αλλά, εάν κάνετε τη συντήρηση μόνοι σας, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά θρεπτικά συστατικά και να κάνετε τη θεραπεία φυσική.

Υπάρχουν αντενδείξεις;

Με υπερβολική χρήση ανανά, όπως και ένα άλλο φρούτο, υπάρχουν αρνητικά σημεία. Επομένως, το προϊόν πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή. Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το φρούτο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Ένα εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και στο δέρμα, οπότε θα πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος σε αυτό το έμβρυο. Ο ανανάς περιέχει επίσης πολλά φυσικά οξέα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να καταστρέψει το αδύναμο σμάλτο των δοντιών. Η κατανάλωση φρούτων είναι απαραίτητη με μέτρο, καθώς μπορεί να βλάψει το στομάχι - η οξύτητα μπορεί να αυξηθεί.

Απαγορεύεται η κατανάλωση αυτού του φρούτου σε θηλάζουσες μητέρες. Τα εξωτικά φρούτα και τα φυτά, μαζί με τη χρησιμότητά τους, μπορεί να είναι επικίνδυνα για το σώμα.

Διατροφή με βάση τον ανανά

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που βασίζονται στη χρήση ανανά. Αλλά πρέπει να τρώτε μόνο φρέσκα φρούτα, διαφορετικά η επίδραση της απώλειας βάρους μπορεί να μην επιτευχθεί. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μια τέτοια δίαιτα από τις ημέρες νηστείας. Το κύριο προϊόν αυτών των δίαιτων, φυσικά, είναι ο ανανάς και ο φυσικός χυμός του. Με μια τέτοια διατροφή με ανανά, μπορείτε να χάσετε έως και 2 κιλά. Εάν το σώμα το ανέχεται εύκολα, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο αυστηρές δίαιτες για να επιτύχετε μεγαλύτερα αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, εάν σε μερικές ημέρες, ας πούμε, πριν από ένα σημαντικό γεγονός, πρέπει να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον κιλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια γρήγορη δίαιτα. Έχει σχεδιαστεί για 3 ημέρες. Μια τέτοια δίαιτα απαγορεύεται μόνο σε άτομα που πάσχουν από έλκος στομάχου. Για άλλους - είναι αρκετά εφαρμόσιμο. Κατά τη διάρκεια αυτού, μπορείτε να αφαιρέσετε όλο το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Για τρεις ημέρες είναι απαραίτητο να τρώτε κυρίως κρέας με χαμηλά λιπαρά, λαχανικά και, φυσικά, να τρώτε ανανά - τόσο φρέσκο ​​όσο και με τη μορφή φρέσκου. Η κατανάλωση υγρών με μια τέτοια διατροφή χρειάζεται πολύ - περίπου 2 λίτρα την ημέρα. Πρόκειται για μια δίαιτα με πολύ χαμηλές θερμίδες, οπότε πρέπει να την βγείτε σταδιακά, ώστε τα χαμένα κιλά να μην διπλασιαστούν. Μπορείτε να το επαναλάβετε όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα.

Υπάρχει επίσης μια πιο ισορροπημένη διατροφή, η οποία έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες. Η διατροφή μπορεί να διατηρηθεί εύκολα, καθώς το φαγητό θα είναι κανονικό.Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής, μπορείτε να χάσετε έως και 6 κιλά. Το πρωινό θα είναι το ίδιο και τις 5 ημέρες. Θα πρέπει να αποτελείται από γιαούρτι χωρίς πρόσθετα και 150 γρ. φρέσκο ​​πολτό ανανά. Το δεύτερο πρωινό πρέπει επίσης να επαναληφθεί. Πρόκειται για κρουτόν με μαύρο ψωμί και βούτυρο, βραστό αυγό και μερικά ψητά ψάρια.

1 ημέρα Για μεσημεριανό, πρέπει να μαγειρέψετε καστανό ρύζι, αλλά χωρίς αλάτι. Το δείπνο πρέπει να αποτελείται από αρκετές βραστές πατάτες, μια φέτα ανανά και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Μπορείτε να καρυκεύσετε με ξινή κρέμα με 0% λίπος.

2 ημέρες. Μαγειρέψτε βραστό κοτόπουλο για μεσημεριανό γεύμα και, φυσικά, μην ξεχάσετε τον ανανά. Για δείπνο, μπορείτε να απολαύσετε μια νόστιμη σαλάτα με θαλασσινά, ανανά και αγγούρι. Ως σάλτσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού.

3 ημέρες. Ως μεσημεριανό - μια σαλάτα ανανά και φρέσκα λαχανικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο ως σάλτσα. Για δείπνο, μαγειρέψτε μια φέτα γαλοπούλας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ψωμί σίκαλης με μια φέτα ανανά.

4 ημέρες. Κατά το μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα με βραστό κοτόπουλο, ανανά, αρακά και να τα καρυκεύσετε όλα με μαγιονέζα χαμηλών θερμίδων. Επειδή το μεσημεριανό γεύμα θα είναι στενό, το δείπνο θα πρέπει να περιορίζεται μόνο σε φρέσκα φρούτα.

5 ημέρες. Αύριο είναι μια φέτα ανανά. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να απολαύσετε έναν ανανά, και για δείπνο, μαγειρέψτε ρύζι χωρίς αλάτι και μην ξεχάσετε το κύριο συστατικό πριν τον ύπνο.

Η έξοδος από τη διατροφή δεν αξίζει τη βιασύνη, αλλά ο κύριος παράγοντας είναι να μην καταναλώνετε ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα.

Εφαρμογή περιποιήσεων ανανά και αδυνατίσματος

Το ίδιο ισχύει και για τα περιτυλίγματα. Το γεγονός είναι ότι η ίδια βρομελίνη δρα στο λίπος όχι μόνο από το εσωτερικό, αλλά και από το εξωτερικό. Είναι ακόμη σε θέση να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να τρίψετε προσεκτικά με ένα τρίψιμο για να καθαρίσετε το δέρμα. Στη συνέχεια, ο πολτός ανανά εφαρμόζεται στις προβληματικές περιοχές και στη συνέχεια μένει να τυλιχτεί με μεμβράνη προσκόλλησης. Από ψηλά, είναι καλύτερα να πετάξετε μια κουβέρτα και να ηρεμήσετε για περίπου μία ώρα. Ο ιδρώτας μαζί με τις τοξίνες θα αφήσουν το σώμα, ενώ το μείγμα θα επηρεάσει τις προβληματικές περιοχές. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το σώμα με ζεστό νερό και απλώστε μια θρεπτική κρέμα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, καφέ, αλάτι και ούτω καθεξής στον πολτό ανανά. Αυτά είναι βοηθητικά προϊόντα που πρέπει να επιλέγονται κάτω από το δέρμα σας. Τα περιτυλίγματα συνιστώνται να κάνουν τρεις φορές την εβδομάδα. Μετά από αυτά, το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό και οι όγκοι θα λιώσουν μπροστά στα μάτια μας.

Ο ανανάς είναι ένας μεγάλος βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Το κύριο πράγμα είναι ότι το σώμα σας αντιδρά σωστά σε αυτό και δεν προκαλεί αρνητικές αντιδράσεις.

Βίντεο: ανανάς για απώλεια βάρους - είναι αλήθεια ή μύθος;