Βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν προσεκτικά την καθημερινή τους διατροφή, αποκλείοντας ή εισάγοντας κάτι νέο. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι σε μια τέτοια γαργαλή θέση, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και την υγεία του μωρού στη μήτρα. Μην κάνετε κατάχρηση προϊόντων με αλλεργιογόνα, μην ακουμπάτε μερικά λαχανικά ή φρούτα. Το βερίκοκο θεωρείται σαφής εκπρόσωπος του τελευταίου. Όταν πλησιάζει η καλοκαιρινή σεζόν, θέλω πραγματικά να περιποιηθώ τον εαυτό μου με ένα πορτοκαλί φρούτο. Είναι χρήσιμο ή επιβλαβές; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Σύνθεση και οφέλη του βερίκοκου για έγκυες γυναίκες

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να γίνει αναφορά σε θειαμίνη, βιταμίνη Ρ, ασκορβικό οξύ, πηκτίνη, καροτενοειδή. Πρέπει να τρώτε μόνο πλήρως ωριμασμένα φρούτα, έχουν πολύ ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο.

1. Κάλιο Το μεγαλύτερο μέρος της χημικής λίστας είναι το κάλιο. Βοηθά στην εξάλειψη της δύσπνοιας. Το ορυκτό αφαιρεί το υπερβολικό υγρό, καταπολεμά το οίδημα Η εγκυμοσύνη είναι άνετη. Τα αποξηραμένα βερίκοκα, που σημαίνει αποξηραμένο βερίκοκο, συγκεντρώνουν ακόμη περισσότερο κάλιο. Κατά συνέπεια, θεωρείται πιο χρήσιμο.
2. Μαγνήσιο Η μεγάλη συσσώρευση μαγνησίου επιτρέπει σε μια έγκυο κοπέλα να ελέγχει τον καρδιακό της ρυθμό και να απομακρύνει τη χοληστερόλη από την κοιλότητα των καναλιών αίματος. Χάρη σε αυτό, προλαμβάνεται η θρόμβωση και οι κιρσοί. Η τελευταία ασθένεια αντιμετωπίζει όλα τα κορίτσια που βρίσκονται σε γαργαλή θέση. Το μαγνήσιο μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση.
3. Βιταμίνη Α. Αυτό το στοιχείο δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό. Σε συνδυασμό με β-καροτένιο, η ρετινόλη βελτιώνει την όραση ενός εγκύου κοριτσιού, συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό του εμβρύου σύμφωνα με την περίοδο κύησης. Η βιταμίνη Α ελέγχει την ανάπτυξη του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος του εμβρύου και είναι επίσης υπεύθυνη για το κεντρικό νευρικό σύστημα.
4. Ενώσεις πηκτίνης. Η πηκτίνη και οι φυτικές ίνες, οι οποίες σε έναν αξιοπρεπή όγκο συγκεντρώνονται σε αρωματικά πορτοκαλί φρούτα, δρουν ως βούρτσα για τα έντερα. Καθαρίζουν το σώμα από στάσιμα φαινόμενα, απομακρύνουν τοξικές ουσίες, ανακουφίζουν άλατα βαρέων μετάλλων.
5. Σίδερο Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πάσχει από έλλειψη σιδήρου. Αυτή η μεταλλική ένωση είναι απαραίτητη για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, τη βελτίωση της ποιότητας του αίματος και την πρόληψη και θεραπεία της αναιμίας (αναιμία). Μόνο 4 πράγματα την ημέρα θα παρέχουν στο γυναικείο σώμα καθημερινή ανάγκη για σίδηρο.
6. Βιταμίνες P, C, B1. Η βιταμίνη C αναφέρεται στο ασκορβικό οξύ, το οποίο, σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ρ, ελέγχει την αιματοποίηση και την αναπαραγωγική δραστηριότητα. Η θειαμίνη, ή η βιταμίνη Β1, απαιτείται από μια έγκυο γυναίκα για την ορθή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
7. Ιώδιο. Αυτή η μεταλλική ένωση είναι υπεύθυνη για την εγκεφαλική δραστηριότητα του παιδιού. Το ιώδιο συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση λιπών και πρωτεϊνών, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό νέων κυττάρων. Μια έγκυος κυρία χρειάζεται μέταλλο για να αποτρέψει την αποβολή και την πρόωρη γέννηση. Η ουσία υποστηρίζει επίσης τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και ολόκληρου του ενδοκρινικού συστήματος στο σύνολό του.

Τι θεραπεύει το βερίκοκο

1. Οι γιατροί συμβουλεύουν τα έγκυα κορίτσια να τρώνε φρούτα για να αντιστέκονται σε ιογενείς λοιμώξεις, μύκητες, ασθένειες διαφορετικής φύσης. Εάν έχετε ανεπάρκεια σε ορισμένες βιταμίνες, θα πρέπει να εισαγάγετε το προϊόν στα τρόφιμα. Με έλλειψη θρεπτικών ουσιών, το βερίκοκο θα καλύψει την έλλειψη με ενδιαφέρον, καλύτερα από το ιχθυέλαιο, το συκώτι, τα αυγά ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Περίπου το 45-57% των λιπαρών οξέων συγκεντρώνονται σε πυρήνες βερίκοκων.Μετά τη συμπίεση, λαμβάνεται λάδι, το οποίο χρησιμοποιείται ως φυσικό καλλυντικό προϊόν. Τις περισσότερες φορές, δερματικά προβλήματα, περικοπές και εφίδρωση σε μικρά παιδιά αντιμετωπίζονται με συμπίεση.
3. Οι έγκυες κυρίες συχνά βασανίζονται από δυσκοιλιότητα, καούρα και άλλα προβλήματα του εντερικού σωλήνα. Το βερίκοκο δρα ως καθαρτικό. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αντιμετώπιση ευαίσθητων ζητημάτων.
4. Φρούτα πορτοκαλί χρώματος εισάγονται στο μενού των εγκύων γυναικών που έχουν μειωμένη οξύτητα στο στομάχι. Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσεται γαστρίτιδα, δυσπεψία, τοξίκωση. Λίγος χυμός ή φρέσκο ​​φρούτο πριν από το φαγητό θα εξαλείψει τα δυσάρεστα συμπτώματα και θα αυξήσει την απορρόφηση της τροφής από τα τοιχώματα του οισοφάγου.
5. Γενικά, για να περιγράψετε τις περιοχές στις οποίες το βερίκοκο έχει θετικό αποτέλεσμα, αξίζει να επισημάνετε τις ακόλουθες πτυχές: αναιμία, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο. Για να ξεχάσετε αυτές τις ασθένειες για πάντα, φάτε 350 γραμμάρια την εβδομάδα. βερίκοκα.

Χυμός βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Για την ομορφιά. Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν ένα εξασθενημένο σώμα. Τα προβλήματα εκδηλώνονται συχνότερα σε κακή ποιότητα της πλάκας των νυχιών και στα εξασθενημένα εύθραυστα μαλλιά. Το δέρμα επίσης υποφέρει, η επιδερμίδα φαίνεται ξηρή και ληθαργική. Ο χυμός βερίκοκου περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Η συστηματική κατανάλωση της σύνθεσης θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην προηγούμενη υγεία και την παρθένα εμφάνισή σας. Ο χυμός αυξάνει επίσης την ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας το σχηματισμό ραγάδων.
2. Προώθηση της υγείας. Στη σύνθεση των φρέσκων βερίκοκων, το λυκοπένιο υπάρχει σε επαρκείς ποσότητες. Ένα τέτοιο ένζυμο αντιστέκεται στη δράση των ελεύθερων ριζών και στην ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Το λυκοπένιο απορροφάται εύκολα από το σώμα μετά από μηχανική ή θερμική επεξεργασία. Η τακτική πρόσληψη πρώτων υλών θα βοηθήσει ένα έγκυο κορίτσι να καλύψει όλα τα ελλείποντα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες. Οι δραστικές ουσίες έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η συστηματική χρήση χυμού θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με τη μορφή δυσπεψίας, ναυτίας και αναιμίας.

Αντενδείξεις βερίκοκου

1. Δεν συνιστάται η συμπερίληψη φρούτων στην καθημερινή διατροφή με τάση υπότασης. Τα βερίκοκα μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση. Εκδηλώνεται αισθητή αδυναμία, το κεφάλι μπορεί να είναι πολύ άρρωστο ή ζάλη.
2. Απαγορεύεται επίσης η συμπερίληψη βερίκοκου στο καθημερινό μενού με διαταραγμένο καρδιακό ρυθμό με τη μορφή βραδυκαρδίας. Επομένως, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το προϊόν βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, μην στηρίζεστε σε φρούτα με τάση παχυσαρκίας και παρουσία αλλεργικής αντίδρασης στα συστατικά.
3. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην τρώτε το προϊόν με άδειο στομάχι και ακόμη περισσότερο με κρύο νερό. Διαφορετικά, το κορίτσι στη θέση του μπορεί να αντιμετωπίσει αναστατωμένο στομάχι με τη μορφή τρομερής διάρροιας. Για πρωινό, είναι καλύτερο να προσθέσετε πρώτες ύλες στα δημητριακά.
4. Επιπλέον, τα βερίκοκα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία εάν έχετε προβλήματα ή ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Τις περισσότερες φορές, η οξεία γαστρίτιδα, η παγκρεατίτιδα, το έλκος και η δυσβολία ξεχωρίζουν μεταξύ αυτών των παθήσεων. Επίσης, μεταξύ των αντενδείξεων είναι ο διαβήτης.

Αποξηραμένα βερίκοκα κατά τη γαλουχία

1. Ελλείψει αντενδείξεων, οι ειδικοί προτείνουν να τρώτε αποξηραμένα φρούτα καθημερινά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για έγκυες γυναίκες και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η σύνθεση των πρώτων υλών περιέχει πολύτιμα και χρήσιμα ένζυμα που συμβάλλουν στην ορθή ανάπτυξη του μωρού.
2. Η τακτική λήψη του προϊόντος αυξάνει σημαντικά το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο ανθρώπινο αίμα. Η σύσταση ισχύει ειδικά για κορίτσια που μόλις γεννήθηκαν. Σε μια τέτοια περίοδο, το σώμα εξαντλείται και αποδυναμώνεται. Οι περισσότερες διαδικασίες στους ιστούς διαταράσσονται.Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται απώλεια βάρους, ανοιχτόχρωμο δέρμα και άσχημα μαλλιά.
3. Το βερίκοκο βοηθά στη σταθεροποίηση των πεπτικών διαδικασιών μετά τον τοκετό. Το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται επίσης σημαντικά. Τα αποξηραμένα βερίκοκα θα σώσουν τη νεογέννητη μητέρα από την ανάπτυξη αναιμίας και ανεπάρκειας βιταμινών. Μετά από λίγο καιρό, το σώμα θα ανακάμψει πλήρως.
4. Επίσης, τα αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται ιδιαίτερα για τα κορίτσια κατά την περίοδο γαλουχίας. Ένα τέτοιο προϊόν με πλούσια σύνθεση θεωρείται το ασφαλέστερο, σε αντίθεση με τα άλλα. Σε αποξηραμένα βερίκοκα, η φρουκτόζη και η γλυκόζη υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες. Επομένως, η ανάγκη για γλυκά εξαφανίζεται αυτόματα.

Τα βερίκοκα δεν υποτιμούν χρήσιμα συστατικά που αποτελούν τη βάση του χημικού καταλόγου ουσιών. Είναι πιο εύκολο να αναφέρετε αυτά που δεν έχουν. Αλλά έχουμε εντοπίσει τα πιο πολύτιμα συστατικά και την επίδρασή τους στο σώμα της μελλοντικής μητέρας.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες των πυρήνων βερίκοκου