Paano kumuha ng turmerik para sa pagbaba ng timbang

"Indian saffron" - isang pampalasa na may isang binibigkas na kulay, na nakuha mula sa root system ng luya na Cúrcuma na pamilya, ay nakatanggap ng isang pangalan na katulad ng halaman - turmerik. Upang makakuha ng isang aromatic supplement ng pagkain, ang ugat ay tuyo at durog sa isang estado ng pulbos.

Ang pampalasa ay natagpuan ang tradisyunal na aplikasyon sa pagluluto, gamot at industriya ng hinabi. Ang pagiging epektibo nito, na hindi nakakapinsala sa kalusugan, ay nabanggit kapag ginamit sa nutrisyon sa pagkain. Ito ay isang malusog na pagsasama sa programa para sa mga nais mapabuti ang kanilang kalusugan at mabawasan ang dami ng katawan.

Komposisyon ng Spice

Sa paghahanap ng isang multo na panaginip, nakalimutan ng mga tao na, bilang karagdagan sa pag-ubos na mga diyeta at mga pahirap sa gym, may mga pampalasa at produkto na nagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic sa katawan, na positibong nakakaapekto sa pagpapabuti ng metabolismo.

Ang mga nasasakupan ng turmerik ay tulad na mayroong isang malinaw na pakinabang mula sa kanila upang mailagay ang katawan at mapanatili ang timbang sa loob ng normal na mga limitasyon. Kasama sa kemikal na komposisyon ng pampalasa:

• Mahahalagang langis.
• Curcumin
• Ang kumplikado ng mga bitamina ng pangkat B (B1, B2, B3), din ang K at R.
• Ang komposisyon ng mineral (potasa, tanso, mangganeso, bakal).

Ano ang paggamit ng turmerik?

1. Itinataguyod ang mga pagpapaandar ng palitan, pabilis ang mga ito. Positibong epekto sa rate ng pagkasunog ng taba.
2. Pinapaginhawa ang pamamaga, nagtatanggal ng labis na tubig sa katawan.
3. Pinasisigla ang metabolismo ng bituka, na nagbibigay-daan sa iyo upang malumanay linisin at alisin ang mga lason mula sa katawan. Ang pag-alis lamang ng slagging, nagawa niyang makayanan ang pagkasira at pagpapalayas ng mga taba.
4. Hindi pinapayagan na makaipon ang mga bagong cell cells.
5. Ipinapanumbalik ang asukal sa dugo sa normal na antas.
6. Mayroon itong isang choleretic, stimulating property, at din ang pampalasa ay nag-aalis ng mga lason sa pamamagitan ng pantog ng apdo.

Mekanismo ng pagkilos

Pinukaw ng turmerik ang pagtatago sa atay at tinatanggal ito sa gallbladder. Ang isang pagtaas ng pag-agos ng apdo ay magiging sanhi ng pagbagsak ng mga taba. Pabilisin nito ang metabolismo at mapadali ang paglaban sa labis na timbang. Ang lasa ng pagkain na may isang dilaw, amoy na amoy, posible upang patatagin ang sistema ng pagtunaw, samakatuwid, bawasan ang dami ng katawan.

Anong mga sakit ang epektibo para sa turmerik?

1. Pamamaga ng balat, soryasis, sugat. Nagagawang magbagong muli ang balat sa kaso ng mga pinsala, epektibo para sa mabilis na paggaling ng mga sugat.
2. Kasamang sakit. Likas na therapeutic na sangkap na may mga anti-namumula na katangian. Ito ay isang natural na lunas para sa sakit sa buto.
3. Leukemia sa mga bata. Nagagawa nitong maiwasan ang sakit. Sa turmerik, nabawasan ang posibilidad na makakuha ng peligro. Sa katunayan, ito ay isang panukalang pang-iwas.
4. Kanser sa suso Binabawasan ang pagbuo ng mga prostate cancer dynamics sa mga kalalakihan. Kinumpirma ng mga pag-aaral sa klinika ang kakayahan ng turmerik upang mabawasan at maiwasan ang paglaki ng mga selula ng kanser. Ang spice ay kasama sa mga gamot na inireseta pagkatapos ng pag-iilaw upang maiwasan ang pagbuo ng metastases.
5. Pamamaga. Ang isang malakas na likas na sangkap na ginamit bilang isang lunas para sa mga nagpapaalab na proseso, nang walang posibleng mga epekto.
6. Depresyon, kakulangan ng taglagas. Ang tradisyonal na gamot ay matagal at epektibong ginamit na turmerik bilang isang natural na lunas para sa depression.
7. Ang kakulangan sa ginhawa sa mga bituka, flatulence, bloating.
8. Diabetes mellitus (type 2). Kinumpirma ng Auburn University na pananaliksik na may kakayahan ang turmeric na makayanan ang problemang ito.
9. Sistema ng cardiovascular. Ang positibong impluwensya na kinumpirma ng mga siyentipiko sa Niigata University.

Sa kabila ng katotohanan na ang pampalasa ay itinuturing na pambansang tradisyonal na panimpla ng India, Cambodia, China, natagpuan namin ito sa recipe para sa mga sausage at margarine, at ang maliwanag na kulay nito ay ginagamit din sa tint mustasa. Maraming mga Slavic na tao ang pinahahalagahan ang turmerik sa pagluluto.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng turmerik para sa mga layuning panggamot at para sa pagbaba ng timbang

1. Ang paggamit ng maanghang na pampalasa ay isinasagawa bago kumain sa loob ng 30 minuto. Ang mga indikasyon para magamit ay maaaring: pagtatae, pagdurugo, sintomas ng sakit sa mga sakit ng mga kasukasuan at pagtaas ng asukal sa dugo. Ang pulbos ay ginagamit sa purong form 2 beses sa isang araw, 0.5 tsp. - inirerekumenda ang pag-inom ng isang baso ng tubig. Bilang isang karagdagang pagpipilian, ang turmerik ay halo-halong may honey at natunaw sa isang lalagyan ng tubig (200 g).
2. Ang turmerik ay idinagdag sa karaniwang mga recipe, at ito ay mapapahusay ang pagkasira ng taba. Ang isang mabuting paraan para sa mga nais ilipat ang arrow ng balanse sa isang positibong direksyon. Maaari ka ring uminom ng turmerik sa panahon ng pagkain.
3. Ang pagsasama-sama ng turmerik na may pulot sa isang dosis (1: 1), ang pag-ubos ng 0.5 na kutsarita tatlong beses sa isang araw ay pinipigilan ang mga lamig, at pinapagaling ang mga ito nang mabilis at epektibo.
4. Upang maibsan ang mga sintomas ng sakit sa buto, isang halo ng honey, turmeric, luya sa parehong mga dosis ay makakatulong. Kumonsumo ng 0.5 tsp tatlong beses sa isang araw.

Mga Recipe, at para sa kung anong mga layunin na may kaugnayan sila

Upang pabilisin ang oras ng pagbaba ng timbang sa panahon ng diyeta, ang pampalasa na ito ay ginagamit para sa pagluluto ng mga culinary sa pagluluto. Maaari itong maging isang pamilyar na pampalasa para sa iyong mga paboritong pangunahing pinggan, salad, inumin, smoothies.

1. Makinis. Peeled banana (1 piraso), orange (1 piraso), likidong honey (1 tsp), mababang-taba na yogurt (200 ml.), Turmeric (1 tsp). Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, crush sa isang blender hanggang sa makinis.
2. Ang pagpapagaling ng pagbubuhos gamit ang kanela, pulot, turmerik. Pagsamahin ang kanela (kalahating kutsarita), turmerik (1 kutsarita), gadgad na luya (0, 5 kutsarita) - magdagdag ng pinakuluang tubig (500 ml). Ipilit ang 15 minuto at i-filter. Sa nagresultang pagbubuhos magdagdag ng pulot. Kumuha at uminom sa isang baso bago ang pagkain.
3. Pagbubuhos na may pulot, gatas at turmerik. Ang turmerik ay ibinubuhos ng pinakuluang tubig, iginiit ng 20 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang gatas at pulot. Lumuhod hanggang sa makinis. Inirerekomenda na uminom bago matulog.
4. Turmerik, tsaa, pulot, cocktail. Ibuhos ang pinakuluang tubig (500 ml.) Sa turmerik (1 tsp), tsaa (itim na 2 tsp) at luya (3 plate). Ipilit at i-filter, magdagdag ng yogurt at honey. Ang isang mahusay na cocktail ng enerhiya na maaaring palitan ang agahan.
5. Tsaa Green tea (3-5 tbsp. L.), durog na ugat ng luya (sa anumang anyo), cardamom (1/8 tsp.), Turmeric (1 tbsp. Kutsara), kanela (2-3 sticks) - lahat ito magluto ng tubig na kumukulo (500 ml.). Ipilit ang 20 minuto. Magdagdag ng kefir (0-1% fat content, 500ml.), Almond milk (100 ml.) Sa pilit na komposisyon. Gumamit sa umaga at gabi na may pagdaragdag ng pulot.

Balot
Para sa panlabas na paggamit, ang pampalasa ay kapaki-pakinabang din, at ginagamit upang alisin ang "orange alisan ng balat" sa pamamagitan ng masahe. Ang pampalasa ay may isang mahalagang pag-aari upang mapahusay ang daloy ng dugo, ang supply ng pagkain sa mga kalamnan. Kaya, nakakatulong ito upang mabawasan at masunog ang taba sa ilalim ng balat, pati na rin nagpapabuti sa kutis.

Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap: asul na luad (100 g.), Turmeric (1 tbsp. L.), cinnamon (0, 5 tbsp. L.), Grapefruit mahahalagang langis (8 patak). Ang gruel ay inilapat sa buong katawan sa pamamagitan ng mga pagkilos ng masa sa mga lugar na may mga problema. Naka-balot na may cling film, na sakop ng isang mainit na kumot. Magpahinga ng hanggang sa 50 minuto. Pagkatapos nito, maligo at banlawan ng tubig na tumatakbo. Ang epekto ay kapansin-pansin kung gumanap mo ang maskara nang tatlong beses sa isang linggo.

Rate ng pagkonsumo

Sa kabila ng katotohanan na ang turmerik ay isang kamalig ng mga mahalagang bitamina at mineral, kinakailangan na gamitin ito sa isang limitadong halaga. Ang labis na paggamit ng mabangong pulbos ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at heartburn. Ang inirekumendang dosis para sa oral administration ay 1 tsp.walang tuktok.

Mayroong maraming mga form ng pagpapalaya ng turmerik. Sa mga suplemento ng pagkain na idinisenyo para sa malusog na pagkain, maaari kang bumili ng pampalasa sa anyo ng pulbos o tablet. Para sa mga layuning pang-iwas, sapat na upang magdagdag ng isang pakurot ng mabango na panimpla sa bawat lutong ulam.

Ang pagsunod sa dosis ay kinakailangan. Dahil sa ang katunayan na ang turmeric ay may kapaki-pakinabang na mga katangian, maaari rin itong magkaroon ng mga contraindications. Ang hindi makontrol na paggamit ay maaaring bumuo ng urolithiasis. Hindi isang karaniwang pangyayari ay ang hitsura ng masamang reaksyon ng katawan sa pampalasa. May isang kategorya ng mga tao kung saan ipinagbabawal ang turmerik sa pagkain at paggamot.

Kapag ang maanghang na pulbos ay kontraindikado

1. Hypotension. Ang spice ay maaaring lumikha ng isang kritikal na sitwasyon sa pamamagitan ng pagbaba ng presyon ng higit pa.
2. Malfunctioning hormones. Ang turmeric ay gumagawa ng estrogen, samakatuwid, para sa mga taong may pagtaas ng produksyon nito, maaaring makapinsala ang pampalasa.
3. Ang pagdurugo ng anumang uri, panahon pagkatapos ng operasyon. Ang turmerik ay may posibilidad na manipis ang dugo.
4. Ang paggamit ng pampalasa ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Ang turmeric ay isang allergen.
5. Pancreatitis
6. Hepatitis.
7. Ang mga taong gumagamit ng mga gamot na makakatulong sa pagpapababa ng kolesterol at gawing normal ang presyon ng dugo ay dapat tumigil sa paggamit ng turmerik.
8. Mga bato sa pantog ng apdo. Ang pampalasa ay may isang epekto ng choleretic, na maaaring pukawin ang isang walang pigil na paggalaw ng mga pathological formations.
9. Pagbubuntis Ang turmerik ay hindi kasama mula sa diyeta dahil sa kanyang malakas na pagpapasigla na pagkilos na naglalayong bawasan ang matris.
10. Mga nagdurusa sa allergy. Ang sinumang tao ay mas mahusay na simulan ang pagkuha ng maliliit na dosis upang hindi maging sanhi ng hindi kanais-nais na reaksyon sa katawan.

Dahil sa espesyal na amoy at mayaman na kulay, ang turmerik ay ginagamit para sa pagluluto sa pagluluto sa bahay at sa propesyonal na lutuin. Nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at isang mahusay na paraan upang malutas ang problema sa sobrang pounds.

Video: Turmeriko para sa pagbaba ng timbang