Fennel para sa pagbaba ng timbang: mga benepisyo at aplikasyon

Ang bawat batang babae ay nangangarap ng isang sopistikadong at kaakit-akit na pigura, ngunit hindi lahat ay madaling makamit ito nang madali dahil sa isang kakulangan ng kaalaman tungkol sa nutrisyon. Ang isang mahusay na binubuo ng diyeta ay 80% ng tagumpay sa proseso ng pagkawala ng timbang, kaya ang mga produkto para sa pagtatayo nito ay dapat na balanse, puno ng mga bitamina at nutrisyon na saturating at masarap. Napakalaki ng assortment ng tamang mga produktong nutrisyon, kaya laging mayroong silid para sa imahinasyon at pagpili ng isang kagiliw-giliw na pagpipilian para sa iyong sarili.

Sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang, ang fennel ay itinuturing na pinaka-angkop na solusyon, dahil pinagsasama nito ang nutrisyon, mayaman na lasa at mga enzymes para sa mabilis na pagkasira ng taba ng subcutaneous. Ang mga prutas at buto ay maaaring magamit sa diyeta, at ang iba't ibang mga recipe ng pagluluto ay isang mahusay na pagkakataon upang lumikha ng masarap na pinggan.

Ang produkto ay napuno ng iba't ibang mga bitamina at mineral, kaya literal pagkatapos ng unang paggamit sa diyeta ay may pagbawas sa gana sa pagkain at isang pang-matagalang pag-aalis ng gutom. Pinapayagan ka nitong huwag kumain nang labis at sumunod sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie, na mahalaga kapag nawalan ng timbang na walang pinsala sa iyong katawan.

Walang ebidensya na pang-agham tungkol sa pagiging epektibo ng haras, samakatuwid, ang bawat organismo ay maaaring umepekto sa isang produkto nang magkakaiba, ngunit sa anumang kaso, ang saturation na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas ay eksaktong kung ano ang makakapagpasaya sa mga tao sa isang diyeta. Ngunit nangyayari rin na ang isang tao ay aktibong nawalan ng timbang, ang isang tao ay mabagal ang timbang, habang para sa isang tao ay nananatiling hindi nagbabago. Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng metabolismo at metabolismo, kaya mahalaga na maayos na bumubuo ng isang diyeta upang ang sistema ng pagtunaw ay gumana tulad ng isang orasan at ang bigat ay mawawala.

Pagpapabuti ng panunaw

Ang mga langis ng aromatic ay naroroon sa komposisyon ng haras, samakatuwid, kapag ingested, ang maayos na gumagana na digestive system ng gastrointestinal tract ay natiyak. Ang paglitaw ng mga nagpapaalab na proseso sa tiyan at digestive system ay maiiwasan, at ang lahat ng mga produkto sa diyeta ay maayos na matunaw nang walang abala. At samakatuwid, ang kasiyahan ay pinananatili sa loob ng mahabang panahon, na mahalaga sa isang balanseng diyeta.

Gutom na pagbawas

Maraming mga recipe para sa paggamit ng haras, kaya palaging may pagkakataon na piliin ang pinaka tama at komportable na pagpipilian. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga pakinabang at tampok, samakatuwid ang pagkaasikaso sa pagpili ay mahalaga.

Paggawa ng Fennel Tea

Ang mga buto ng Fennel ay madalas na ginagamit bilang mga dahon ng tsaa para sa paggawa ng tsaa. Ang pag-inom ng ganitong inumin ay pinakamahusay na pagkatapos ng pagkain, dahil ang pag-inom sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagkagambala ng sistema ng pagtunaw. At din ang tsaa pagkatapos kumain ay nagpapabilis sa proseso ng panunaw, pagkuha ng enerhiya at nutrisyon mula sa mga produkto.

Ang proseso ng paggawa ng tsaa ay simple at abot-kayang. Kailangan mong painitin ang kalahati ng isang tasa ng mga buto sa isang kawali sa loob ng maraming minuto, ngunit tiyaking hindi sila sumunog, dahil mahalaga na mapanatili ang balanse at pagkakasundo ng panlasa.Matapos matuyo ang mga buto, dapat silang ibuhos ng isang tasa ng mainit na tubig at naiwan sa loob ng 5 minuto hanggang sa ganap na mapuspos at puspos ang lasa.

Alalahanin na ang haras ay maaaring maglabas ng mga nakakalason na sangkap, kaya ang pag-inom ng higit sa 3 tasa ng tsaa ay hindi inirerekomenda bawat araw. Kung uminom ka lamang ng isa o dalawang tasa ng inumin, hindi ka dapat matakot sa sistema ng pagtunaw at pangkalahatang kalusugan. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit din ng tsaa na ito, dahil ang mga katangian ng antioxidant ay ginagawang madali upang makayanan ang sakit sa umaga. Ang kakayahang mapahusay ang paggagatas ay isa pang makabuluhang pakinabang na pahalagahan ng mga ina ng ina.

Mangyaring tandaan: sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas, tanging ang tsaa na gawa sa mga buto ng haras ay inirerekomenda. Mas mainam na ibukod ang mga bunga mismo sa diyeta, dahil ang isang mataas na nilalaman ng mga mahahalagang langis at ang posibilidad ng pagtatae at pagdurugo ay isang panganib para sa isang babae at isang bata. Kumunsulta sa isang manggagamot na magsasabi sa iyo kung maaari kang magdagdag ng haras sa iyong diyeta, o mas mahusay na tanggihan ito.

Mayaman na salad na may haras

Ang mga bunga ng haras, na ginagamit para sa pagbaba ng timbang, ay tumutulong sa maraming kababaihan na mapupuksa ang ilang dagdag na pounds. Ito ay napupunta nang maayos sa mga gulay. Ang pagluluto ng salad ay nagbibigay-daan sa iyo upang hindi lamang masiyahan ang iyong kagutuman, ngunit gumawa din ng isang matagumpay na pagsisimula sa pagkawala ng timbang.

Ang root ng Fennel ay dapat i-cut nang makinis hangga't maaari upang ito ay homogenous sa salad na may pino na tinadtad na mga pipino at repolyo. Para sa refueling, angkop ang langis ng oliba at lemon juice. Kung ang ganoong simpleng komposisyon ay hindi sapat upang masiyahan ang mga pangangailangan sa gastronomic, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng ilang iba pang mga gulay. Sa isang diyeta kapag nawalan ng timbang, ang mga gulay ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang na pagpipilian para sa paglikha ng isang menu.

Bitamina salad na may haras at abukado

Ang salad ay ang pinakasikat na ulam para sa pagkawala ng timbang, dahil ang nutrisyon na sinamahan ng mayamang lasa at mga benepisyo ay maaaring masiyahan ang gutom sa mahabang panahon. Ang isang mahusay na solusyon ay upang maghanda ng bitamina salad na may haras at abukado.

Para sa pagluluto, ang haras mismo, abukado, pulang sibuyas, orange, asin at paminta ay kinuha nang direkta para sa panlasa, at ang isang kumbinasyon ng langis ng oliba at suka ng apple cider ay angkop para sa sarsa. Ang ganitong ulam ay maaaring ihanda kapwa para sa tanghalian at para sa isang magaan na hapunan.

Mapupuksa ang cellulite

Ang Fennel ay maaaring gamitin hindi lamang sa nutrisyon, kundi pati na rin sa cosmetology. Ang paghahanda ng isang paliguan mula sa langis ng naturang prutas ay nagbibigay ng isang mahusay na anti-cellulite na epekto. Aabutin ang 4 na patak ng langis ng fennel na halo-halong may parehong halaga ng orange na langis. Dilawin ang mga langis sa mainit na gatas upang matunaw at mapahusay ang mga mahahalagang katangian. At magdagdag din ng 2 kutsara ng magaspang na asin, pagkatapos kung saan ang halo ay magiging angkop para magamit. Kailangan itong ibuhos sa bathtub, kung saan ang maligamgam na tubig ay pre-iginuhit, at masisiyahan ka sa pamamaraan sa loob ng 15-20 minuto.

Ang tamang pagpili ng haras at ang pag-iimbak nito

Ang mga counter ng trading ay mayaman sa naturang halaman, ngunit ang mataas na kalidad ng produkto ay hindi palaging natiyak, kaya mahalagang isaalang-alang ang ilang mga patakaran.

1. Una sa lahat, kapag pumipili, kailangan mong bigyang pansin ang kulay at istraktura ng halaman, dahil ito ang tanging paraan upang pag-usapan ang kalidad at benepisyo ng kasunod na paggamit. Kung ang ibabaw ng gulay ay may mga spot o isang heterogenous na kulay, ipinapahiwatig nito ang simula ng proseso ng pagkabulok, at hindi inirerekomenda na gamitin ang naturang produkto sa diyeta.
2. Ang mga tuber ay dapat na siksik at matatag, pagkatapos ay mapanatili nila ang kanilang panlasa at makikinabang nang mas mahaba. At ang mga tangkay ay dapat na berde at mabango upang makuha ang pinaka pakinabang para sa katawan.

Tulad ng para sa imbakan ng produkto upang mapalawak ang buhay ng istante, ang de-kalidad at napiling maayos na haras ay maaaring maiimbak sa ilalim ng istante ng refrigerator sa loob ng 3-4 na araw. At inirerekumenda na mag-imbak lamang ng mga buto sa isang baso ng baso nang hindi hihigit sa anim na buwan, habang hindi kasama ang direktang sikat ng araw sa produkto.

Ang pangunahing contraindications

Ang Fennel ay tinatawag ding matamis na dill, dahil ang dalawang halaman na ito ay may katulad na istraktura at hugis.

Ang Fennel kapag ang pagkawala ng timbang ay hindi isang panacea, ngunit lamang ng isang pandiwang pantulong na produkto, dahil ang nais na epekto ay makakamit lamang sa pangkalahatang wastong konstruksyon ng nutrisyon. Alalahanin na hindi sapat na kumain ng haras araw-araw, umaasa sa pagkawala ng labis na pounds, dahil ang pagsisikap lamang, disiplina sa sarili at tiyaga ay makakatulong sa pagkamit ng layunin.

Video: fennel slimming tea