Ano ang mangyayari sa katawan kung magbibigay tayo ng asukal

Mahaba at matatag na pumasok sa modernong buhay ang mga sweets. Sinusubukan ng mga may sapat na gulang na palayawin ang sanggol na may kendi, nang hindi iniisip ang tungkol sa kung ano ang pakinabang o mapinsala ang dinadala. Mahalaga ang glucose para sa matatag na paggana ng puso at ang aktibong paggana ng utak. Ang isa pang bagay ay hindi kinakailangang kumain ng purong asukal, na ginawa mula sa mga beets ng asukal at tubo.

Ang epekto ng asukal sa katawan

Ang mga tao sa nakaraang mga siglo ay mahusay na wala siya, nangongolekta ng pulot at nakakakuha ng mga kinakailangang asukal mula sa mga prutas, butil at iba pang mga produkto. Hindi sila nababahala sa lahat dahil sa kakulangan ng pino na asukal, perpektong pamamahala ng mga pinatuyong prutas at iba pang mga masarap na bagay. Gusto ko ng matamis na regular at ito ay isang normal na pangangailangan ng katawan. Ngunit bago ka makarating sa mangkok ng asukal, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na asukal:

• nagdaragdag ng presyon;
• ginagawang marupok ang mga vessel;
• provokes edema at pagtaas ng timbang;
• pinapabagsak ang endocrine system;
• pinasisigla ang pagbuo ng gout, sakit ng Alzheimer, diabetes;
• binabago ang istraktura ng mga buto;
• depletes reserba ng panloob na enerhiya;
• pinasisigla ang isang pagtaas sa proseso ng pagbuburo sa bituka;
• humahantong sa napaaga pag-iipon.

Ito ang mga pinaka-halatang pagbabago na naghihintay sa matamis na ngipin, na mas gusto ang produkto ng mga pabrika ng asukal.

Mga Resulta ng Paghuhugas ng Asukal

Kawili-wili: Maraming mga tao ang nasuri na may diyabetes, sa halip na palagiang iniksyon, pumili ng isang mahigpit na diyeta at isang kumpletong pagtanggi ng asukal. Matagumpay silang nabubuhay hanggang sa mga advanced na taon, pinapanatili ang aktibidad at malinaw na pag-iisip.

Bilang karagdagan, ang pag-alis ng asukal at mga produkto batay dito mula sa diyeta ay humahantong sa pagpapalakas ng istraktura ng buto, pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at nagpapatatag ng mga emosyonal na reaksyon. Ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad ay makabuluhang naharang, na lalo na napansin sa kondisyon ng balat at buhok. Ang gawain ng puso ay nagpapabuti, ang memorya ay nagiging mas malakas, ang konsentrasyon ng atensyon ay nagdaragdag at ang dami ng pagtaas ng memorya. Kasabay nito, ang panganib ng stroke at atake sa puso ay nabawasan nang maraming beses, ang mga pamamaga ng balat ay nawala, at ang hindi mapigilan na pagtaas ng pagtaas ng timbang. Kapag tumanggi ang asukal, ang sensitivity ng mga buds ng panlasa ay naibalik, ang enamel ng ngipin ay nagiging mas malakas.

Paano palitan ang asukal

Mayroong mga produkto kapag natupok na ang kakulangan ng asukal sa diyeta ay halos hindi mahahalata. Upang gawing mas matamis ang buhay, sapat na ito upang regular na muling magbalik sa pulot, pinatuyong prutas, natural na syrups, nuts, berry at prutas.

Ang pagtanggi ng asukal ay nangangailangan ng lakas at pagsusumikap para sa mas mahusay na kalusugan. Ang proseso ay mahirap, puspos ng pagbabalik at pagsisimula ng pagkalungkot. Ang pinakamahirap na emosyonal ay ang unang linggo. Pagkatapos masanay ang katawan sa kakulangan ng isang pamilyar na produkto, magkakaroon ng karapat-dapat na kapalit at ang unang positibong pagbabago ay magsisimulang lumitaw.

Video: kung ano ang mangyayari kung sumuko ka ng asukal sa isang buwan