Ano ang mangyayari kung kumain ako ng kalahating araw bawat araw

Sa sikat na engkanto ni Pushkin, si Balda, na nagsasalita tungkol sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, ay nagsabi: "kumain ako ng isang pinakuluang baybay." Ginawa niya ito sa isang kadahilanan. Sa isang espesyal na uri ng trigo, na kung saan ay nailalarawan sa mga matatag na pelikula sa butil, mayroong isang bilang ng mga napakahalagang katangian na mabuti para sa kalusugan. Hindi kataka-taka na lumago ito sa mga unang siglo ng ating panahon, na nabanggit sa Bibliya.

Ang mga benepisyo ng baybay

Sa modernong mundo, napuno ng pamilyar at kakaibang uri ng mga cereal, kakaunti ang mga tao ang naaalala sa ganitong uri. Siya ay nakalimutan nang walang kabuluhan. Ang cereal na ito ay hindi mapagpanggap, lumalaban sa mga tipikal na sakit at mas mabilis na naghahambing kaysa sa iba pang mga species. Mayroon itong isang hindi pangkaraniwang kulay ng kayumanggi na may mapula-pula na tint. Ang kawalan ay mababa ang pagiging produktibo at kahirapan sa pagproseso at pag-iimbak nito. Ang mga kadahilanan na ito ay nakakaapekto sa gastos ng produkto sa mga tindahan, ngunit hindi ito humihinto sa mga tagahanga ng malusog na pagkain. Ang mga benepisyo ng produkto ay:

• mababang calorie na nilalaman ng 127 kcal. bawat 100 gramo;
• mabilis na saturation na may isang maliit na halaga ng cereal;
• mayamang mineral na komposisyon ng mga butil;
• malawak na pagpipilian ng mga recipe;
• minimum na listahan ng mga contraindications.

Sa loob ng bawat butil ng isang buong pantry ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakatago. Ang mga elemento ng Micro at macro, omega fatty acid, halos lahat ng mga bitamina ng B sa mataas na konsentrasyon, at pandiyeta hibla ay lalong mahalaga.

Kawili-wili: sa mga hilaw na butil, ang halaga ng calorific ay umabot sa 337 kcal, kapag ang pagluluto nito ay bumababa ng halos 3 beses.

Ang regular na pagkonsumo ng sinigang at mga pinggan mula sa baybayin ay binabawasan ang antas ng asukal at kolesterol, nililinis ang mga daluyan ng dugo at pinalakas ang kanilang mga pader, habang pinipigilan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaques. Ang mga bitamina ng bitamina ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, ang kakayahan ng katawan upang labanan ang mga sakit sa viral at fungal, palakasin ang sistema ng nerbiyos. Ang mga nabaybay na butil ay tumutulong upang mapaglabanan ang pang-araw-araw na pagkapagod, magbigay ng lakas, lagyang muli ang panloob na enerhiya, puksain ang talamak na pagkapagod syndrome. Ang pagsasama ng mga spelling pinggan sa diyeta ay pinoprotektahan laban sa gastrointestinal na madepektong paggawa, pinipigilan ang pagbabagong-anyo ng mga cell sa malignant, at inirerekomenda para sa mga taong may isang genetic predisposition sa pag-unlad ng cancer.

Ang nutrisyon ay pinahahalagahan ng mga nutrisyunista para sa kakayahang mapabilis ang metabolismo, habang tinatanggal ang mga toxins at labis na likido mula sa katawan, na humantong sa mabilis na pagbaba ng timbang at pinabuting balat, buhok at kuko. Ang croup ay angkop para sa mono-diet, ngunit hindi ka dapat madala, ang pinakamainam na oras para sa paggamit nito ay hindi dapat lumagpas sa 7 araw.

Para sa sinigang ng mga sanggol mula sa baybay ay ipinakilala sa 8-9 na buwan, sa kondisyon na walang allergy sa gluten. Ang mga grains ay ginagamit para sa mga layuning panggamot at kosmetiko. Sa pamamagitan ng paraan, ang naturang sinigang ay talagang kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan, pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng matapang na pisikal na gawain at pagpapahusay ng sekswal na pagnanasa.

Video: ano ang spelling?