Pinya para sa pagbaba ng timbang - mga benepisyo at aplikasyon

Ang paglaban sa pagbaba ng timbang ay palaging napakahirap at napapanahon. Maraming iba't ibang mga paraan upang makamit ang ninanais na resulta - parehong parmasya at katutubong. Ang mga produktong parmasya nang hindi kumukunsulta sa isang doktor ay mapanganib, ngunit ang lahat ay maaaring subukan ang mga remedyo ng mga tao. Ang isa sa mga pinakatanyag na produkto para sa pagkamit ng pagbaba ng timbang ay ang pinya. Sa pamamagitan ng paraan, madalas na ginagamit ng parmasyutiko ang produktong ito at ang katas nito para sa paggawa ng iba't ibang mga gamot at pandagdag sa pagkain. Malinaw na kung ihahambing sa iba pang mga produkto na makakatulong sa paglaban sa labis na timbang, tulad ng sea kale o lean rice, ang pinya ay may mas kasiya-siyang lasa. Kaya, makakatulong ba ang isang regular na prutas sa pagbaba ng timbang? At kung gayon, mayroong anumang mga epekto mula sa diyeta ng pinya? Isaalang-alang ang pagiging epektibo ng pinya sa paglaban sa labis na timbang.

Mga pineapples: pakinabang para sa pagkawala ng timbang

Sa maraming mga bansa, isinasagawa ang mga espesyal na pag-aaral na nakatulong upang makilala ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito. Napatunayan na ang pinya ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa ilang mga sakit.

Ang mga pakinabang ng kakaibang prutas ay ang mga sumusunod:

1. Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang katotohanan ay ang pinya ay naglalaman ng maraming halaga ng ascorbic acid. Dahil dito, maraming mga virus at bakterya ang nawasak sa katawan.
2. Pag-iwas sa sakit sa cardiovascular. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang prutas na ito ay maaaring maiwasan ang pag-atake sa puso, mga varicose veins at hypertension, dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, pinapalakas din nito ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Gayundin, gamit ang pinya, maaari mong makabuluhang bawasan ang kolesterol sa katawan.
3. Ang kanais-nais na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos. Naglalaman din ang prutas na ito ng potassium. At siya naman, ay nag-aambag sa saturation ng oxygen sa utak.

Bilang karagdagan sa nakalista na kapaki-pakinabang na mga katangian ng prutas, mahalagang tandaan din na ito ay puspos na may iba't ibang mga bitamina. Ito ang mga bitamina ng lahat ng mga pangkat B at PP. Naglalaman din ito ng yodo, iron, magnesiyo at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento. Tinutulungan nila ang katawan na gumana nang normal at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga panloob na organo.

Ang Pinya ay isang Fat Burner?

Ang katanyagan ng prutas na ito ay nagbigay ng katotohanan na ito ay isang magandang adjuvant sa paglaban sa labis na pounds. Ang isang sangkap tulad ng bromelain ay kumikilos sa paraang mapupuksa ng katawan ang mga hindi kinakailangang mga cell na taba. Ito ay sa pinya na naglalaman ng naturang elemento. Ang fat burner na ito ay nag-aambag hindi lamang sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin sa iba pang mahahalagang proseso sa katawan.

1. Ang una ay isang mabilis na metabolismo. Kapag ang bromelain ay pumapasok sa katawan, ang pagkain ay nagsisimula na hinuhukay nang mas mabilis, sa gayon, ang produkto ay mainam na nakakaapekto sa panunaw sa kabuuan. Kung mas mababa sa kinakailangang dosis ng mga calorie na pumapasok sa katawan, nagsisimula itong mag-puwersa para sa pagkakaroon nito sa taba ng subcutaneous. Samakatuwid, nagsisimula itong masunog. Nagtatalo ang mga eksperto na ang prosesong ito ay nagsisimula pagkatapos ng sampung araw na kumain ng pinya.
2. Ang pangalawa ay ang paglulunsad ng proseso ng detoxification. Kung sa proseso ng pagkawala ng timbang, ibinabukod namin ang paggamit ng magaspang na pagkain, ang sistema ng pagtunaw ay magpapahinga, at kung sisimulan mong kumuha ng prutas na ito, ang katawan ay nagsisimula na linawin ang sarili ng mga nakalalasong lason at mga toxin, na nangangahulugang sumisipsip ito ng iba't ibang mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento nang higit pa.
3. Pangatlo, ito ay isang diuretic na epekto. Ang isang maraming likido ay palaging napapanatili sa katawan, na nagpapataas ng timbang. Ang pinya ay tumutulong upang mapupuksa ang labis na likido dahil sa mga elemento nito.Hindi lamang ito makakatulong sa pag-alis ng edema, ngunit maiwasan din ang karagdagang pagpapanatili ng likido. Sa ilan, ang fetus ay maaaring kumilos bilang isang laxative - kung gayon ang mga bituka ay nalinis din.

Ang pangunahing tampok ng prutas na ito ay may kakayahang pigilan ang gana. Ito ay dahil sa serotonin na nakapaloob dito. Ang katawan ng tao kung minsan ay nangangailangan ng labis na paggamit ng pagkain, na nag-aambag sa sobrang pagkain. Ito ay serotonin na hinaharangan ang mga gitnang receptor ng kagutuman.

Sa anong form mas mabuting gamitin?

Upang makamit ang epekto ng pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin hindi lamang sariwang pinya. Ito, siyempre, ay ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit ang epekto ay maaaring makamit mula sa tuyo at de-latang prutas.

Ang pinatuyong pinya ay may higit pang mga calories at may mas mataas na glycemic index kumpara sa sariwang prutas. Samakatuwid, para sa isang mababang diyeta na may karbohidrat, hindi ito gagana. Ngunit mayroon ding mga positibong katangian para sa katawan. Ito ay maraming mga bitamina A, B, zinc, magnesiyo at iba pa. Ang buong hanay na ito ay nagbibigay ng buong paggana ng katawan, kaya ang isang buong pagkain ay maaaring mapalitan ng pinatuyong pinya. Sa kasong ito, makakaranas ka ng kasiyahan. Mayroon din itong magaspang na mga hibla na makakatulong na linisin ang mga bituka. Maaari itong maging isang mahusay na kapalit para sa anumang mga Matamis.

Ang de-latang pinya ay hindi angkop para sa pagkamit ng mabilis na pagbaba ng timbang. Kaya sabi ng mga eksperto. Hindi naglalaman ng hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian na likas sa sariwang prutas. Ito ay ganap na kulang sa bromelain. Kapag pinapanatili, ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng iba't ibang mga sweeteners at asukal, na tiyak na hindi mag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ngunit, kung gagawin mo ang iyong pag-iingat sa iyong sarili, maaari kang makatipid ng maraming mga nutrisyon at gawing natural ang paggamot.

Mayroon bang mga contraindications?

Sa sobrang paggamit ng pinya, tulad ng isa pang prutas, may mga negatibong puntos. Samakatuwid, ang produkto ay dapat na tratuhin nang may pag-iingat. Upang magsimula sa, nararapat na tandaan na ang prutas na ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang isang pantal ay maaaring lumitaw sa balat, kaya dapat mong subaybayan ang reaksyon ng katawan sa fetus na ito. Ang pinya ay naglalaman din ng maraming likas na acid. Ito naman, ay makasisira ng mahina na enamel ng ngipin. Ang pagkain ng prutas ay kinakailangan sa katamtaman, dahil maaari nitong makapinsala sa tiyan - maaaring tumaas ang kaasiman.

Ipinagbabawal na kainin ang prutas na ito sa mga ina ng pag-aalaga. Ang mga kakaibang prutas at halaman, kasama ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang, ay maaaring mapanganib sa katawan.

Mga diyeta na nakabatay sa pinya

Maraming mga diyeta na batay sa paggamit ng pinya. Ngunit dapat ka kumain lamang ng sariwang prutas, kung hindi man ang epekto ng pagbaba ng timbang ay maaaring hindi makamit. Mas mainam na simulan ang gayong diyeta mula sa mga araw ng pag-aayuno. Ang pangunahing produkto ng naturang mga diyeta, siyempre, ay pinya at ang natural na juice nito. Sa tulad ng isang pag-aalis ng diyeta na may pinya, maaari kang mawalan ng hanggang sa 2 kg. Kung madali ng tolerates ito ng katawan, maaari mong subukan ang mas mahigpit na diets upang makamit ang mas maraming mga resulta.

Halimbawa, kung sa ilang araw, sabihin, bago ang isang mahalagang kaganapan, kailangan mong mapupuksa ang ilang dagdag na pounds, maaari kang gumamit ng isang mabilis na diyeta. Ito ay dinisenyo para sa 3 araw. Ang ganitong diyeta ay ipinagbabawal lamang sa mga taong nagdurusa sa isang ulser sa tiyan. Para sa iba - medyo naaangkop ito. Sa panahon nito, maaari mong alisin ang lahat ng labis na likido sa katawan. Para sa tatlong araw kinakailangan na kumain ng halos mababang taba na karne, gulay at, siyempre, kumain ng pinya - parehong sariwa at sa anyo ng sariwa. Ang pag-inom ng likido na may tulad na diyeta ay nangangailangan ng maraming - halos 2 litro sa isang araw. Ito ay isang napaka-mababang calorie na diyeta, kaya kailangan mong lumabas nang paunti-unti upang ang mga nawalang kilograms ay hindi pabalik. Maaari mong ulitin ito nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan.

Mayroon ding mas balanseng diyeta, na idinisenyo para sa 5 araw. Ang diyeta ay maaaring mapanatili nang madali, dahil ang pagkain ay magiging regular.Sa ganoong diyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 6 kg. Magiging pareho ang agahan sa lahat ng 5 araw. Dapat itong binubuo ng yogurt nang walang mga additives at 150 gr. sariwang pulp ng pinya. Ang pangalawang agahan din ay kailangang ulitin. Ito ay isang crouton ng itim na tinapay at mantikilya, isang pinakuluang itlog at ilang inihurnong isda.

1 araw Para sa tanghalian, kailangan mong magluto ng brown rice, ngunit walang asin. Ang hapunan ay dapat na binubuo ng maraming daluyan na pinakuluang patatas, isang hiwa ng pinya at mababang taba na keso sa kubo. Maaari kang mag-season na may kulay-gatas na may 0% fat.

2 araw. Magluto ng pinakuluang manok para sa tanghalian at, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa pinya. Para sa hapunan, makakaya mong masarap ang salad ng pagkaing-dagat, pinya at pipino. Bilang isang dressing, maaari mong gamitin ang lemon juice.

3 araw. Bilang isang tanghalian - isang salad ng pinya at anumang sariwang gulay. Maaari mong gamitin ang langis ng oliba bilang isang sarsa. Para sa hapunan, magluto ng isang slice ng pabo. Makakaya mo ng tinapay na rye na may isang hiwa ng pinya.

4 araw. Sa oras ng tanghalian, maaari kang gumawa ng isang salad ng pinakuluang manok, pinya, berdeng mga gisantes at panahon ng lahat na may mababang-calorie mayonesa. Dahil masikip ang tanghalian, ang hapunan ay dapat na limitado lamang sa sariwang prutas.

5 araw. Bukas ay isang hiwa ng pinya. Para sa tanghalian, maaari mong gamutin ang iyong sarili sa isang puff ng pinya, at para sa hapunan, magluto ng bigas na walang asin, at huwag kalimutan ang pangunahing sangkap bago ang oras ng pagtulog.

Ang pag-alis ng diyeta ay hindi nagkakahalaga ng pagmamadali, ngunit ang pangunahing kadahilanan ay upang pigilan ang pag-ubos ng asukal at mataba na pagkain.

Paglalapat ng Mga Paggamot sa Pinya at Slimming

Ang parehong napupunta para sa mga balut. Ang katotohanan ay ang parehong bromelain ay kumikilos sa taba hindi lamang mula sa loob, kundi pati na rin sa labas. Nakaya pa niya na labanan ang cellulite. Bago ang pamamaraan, dapat mong maingat na kuskusin ang isang scrub upang linisin ang balat. Pagkatapos, ang pinya ng pulp ay inilalapat sa mga lugar ng problema, pagkatapos ay nananatiling balot ito ng cling film. Mula sa itaas mas mahusay na magtapon ng isang kumot at tumayo nang halos isang oras. Ang pawis kasama ang mga toxin ay mag-iiwan sa katawan, habang ang halo ay makakaapekto sa mga lugar ng problema. Pagkatapos ay banlawan ang katawan ng maligamgam na tubig at mag-apply ng isang pampalusog na cream. Maaari kang magdagdag ng pulot, kape, asin at iba pa sa pinya sapal. Ito ang mga pandiwang pantulong na mga produkto na dapat mapili sa ilalim ng iyong balat. Pinapayuhan ang mga balot na gawin ng tatlong beses sa isang linggo. Matapos ang mga ito, ang balat ay magiging mas nababanat, at ang mga volume ay matunaw sa harap ng aming mga mata.

Ang pinya ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa labis na timbang. Ang pangunahing bagay ay ang iyong katawan ay tumugon sa tama nang tama at hindi nagiging sanhi ng anumang mga negatibong reaksyon.

Video: pinya para sa pagbaba ng timbang - totoo ba ito o isang alamat?