Beneficiile și prejudiciile piersicilor pentru sănătatea organismului

Este dificil să-ți imaginezi o persoană care nu a încercat niciodată piersici în viața sa. Trebuie să recunoști că carnea suculentă și aroma plăcută îți rămân în amintire mult timp. Odată cu debutul sezonului, fructele sunt foarte populare. Acest lucru ridică multe întrebări care stau în beneficiile și prejudiciile piersicilor.

Compoziția piersicii

Proprietățile valoroase ale fructului sunt determinate de acumularea complexului vitamin-mineral. Piersicile au multă vitamina C, un puternic retinol antioxidant, vitamina K, tocoferol - o vitamină a tinereții.

Compoziția conține acid nicotinic, care este necesar de organism pentru circulația sângelui și procesele redox.

Piersicile sunt bogate în fibre și alte fibre alimentare. Aceste substanțe sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului digestiv și pentru curățarea intestinelor de stagnare.

Uleiurile esențiale sunt responsabile pentru aroma fructului, accelerează și regenerarea țesuturilor. Acizii organici controlează activitatea sistemului nervos, pectina contribuie la o mai bună funcționare a rinichilor și a ficatului.

Calciul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, zincul, fosforul și altele sunt izolate de substanțele minerale. Piersica conține atât de multe substanțe benefice încât o persoană, atunci când consumă fructe, devine imună la stres și oboseală.

Piersica are o mulțime de zaharide, dar acest lucru nu înseamnă că pulpa este prea mare în calorii. În 100 gr. concentrat 46 kcal. Dacă mănânci 2-3 fructe pe zi, nu vei câștiga kilograme în plus.

Beneficiile piersicii

1. Fructele sunt prescrise pacienților cu urolitiaza. Datorită efectului său diuretic, piersica elimină nisipul și pietrele mici (până la 0,7 cm) din cavitatea vezicii urinare.
2. Același efect diuretic vă permite să scăpați de edemul extremităților și țesuturilor inferioare ale organelor interne. Un aport sistematic de piersici va ușura fața urmelor de oboseală.
3. Piersicile au mult potasiu. Acest compus mineral este necesar pentru funcționarea corectă a mușchiului cardiac, canalelor sanguine și sistemului nervos.
4. Piersicile au un efect benefic asupra creierului, stimulând neuronii. Fructele trebuie consumate pentru a crește performanța mentală, pentru a îmbunătăți memoria, percepția vizuală și digestibilitatea informațiilor.
5. Compoziția fructelor conține multe vitamine care vor fi utile pentru persoanele cu vedere scăzută. Consumul zilnic de fructe dulci va consolida mușchii ochilor și va preveni cataracta.
6. Piersicile sunt deosebit de valoroase pentru răceli. Proprietățile bactericide ajută la rezolvarea rapidă a virusurilor. Piersica întărește membrana protectoare, elimină simptomele deficienței de vitamine.
7. După cum am menționat mai sus, piersicile au multă fibră. Fibra dietetică este necesară pentru ca o persoană să organizeze și să mențină un metabolism corespunzător. În plus, există o curățare completă a intestinelor chiar și de cele mai vechi fenomene stagnante.
8. Piersicile trebuie introduse în dieta fetelor în timpul ciclului menstrual. Fructele sunt bogate în fier, zaharide și alte vitamine care ies cu secreții. Fructele compensează deficiența elementelor, fac față spasmelor în stomac, combate amețelile și starea generală de rău în timpul menstruației.
9. Valoarea este determinată de acumularea de magneziu. Această substanță este necesară pentru întreaga activitate a sistemului nervos central și periferic. Aportul de piersici garantează o dispoziție bună, scăpând de depresie și oboseală cronică.
10. Vindecătorii tradiționali folosesc proprietățile antihelmintice ale piersicii în lupta împotriva viermilor paraziți la adulți și copii.Este suficient să consumați zilnic fructe pentru a face față helmintelor și pentru a preveni apariția lor în viitor.

Beneficiile piersicilor pentru femei

1. Compoziția valoroasă a piersicilor este necesară mai ales corpului feminin. Principala caracteristică a fructului este conținutul redus de calorii, gustul și aroma plăcută. Fructele sunt adesea incluse în diverse diete.
2. Piersicile în timpul pierderii în greutate pot înlocui complet dulciurile și diversele produse de patiserie. Fibra dietetică stabilizează tractul gastrointestinal, saturand organismul cu energie.
3. Reprezentanții sexului corect, piersicile s-au îndrăgostit nu numai de conținutul scăzut de calorii, dar și de capacitatea de a oferi pielii o hidratare adecvată. Fructele ajută la normalizarea echilibrului apă-alcalin al organismului.
4. Astfel, fetele și femeile mențin frumusețea pielii la orice vârstă. Acizii fructiferi conținuți în piersici ajută la scăparea particulelor moarte ale pielii și întinerirea țesutului la nivel celular.

Beneficiile piersicii pentru gravide

1. Fructele se confruntă cu toxicoză în stadiile incipiente, satisface foamea și setea în zilele toride, ameliorează umflarea extremităților. Fibra dietetică combate constipația, care apare adesea la femeile aflate în poziție.
2. Fructul este absorbit rapid și se răspândește de sânge în tot corpul. De aici provine stabilirea metabolismului.
3. Magneziul îmbunătățește bunăstarea unei femei, acidul folic controlează echilibrul hormonal, potasiul îndepărtează stresul din inimă și previne suprapresiunile.
4. Calciul este responsabil pentru formarea scheletului bebelușului, iar magneziul controlează psihicul unei fetițe însărcinate.
5. Fosforul este responsabil pentru sănătatea unghiilor, dinților, părului, oaselor unei viitoare mame. Fierul realizează prevenirea anemiei congenitale la mamă și bebeluș.

Beneficiile piersicilor pentru digestie

1. Piersicile sunt utile în special pentru normalizarea activității tractului gastrointestinal. Fructele au un efect pozitiv asupra activității întregului organism. Mâncarea fructelor în mod regulat va preveni dezvoltarea gastritei și a constipației cronice.
2. Sucul de piersici este indicat pentru aciditate scăzută în stomac. Pentru a scăpa de problemele comune asociate cu tractul gastro-intestinal, se recomandă să mănânce 1 piersică înainte de mese zilnic. Se recomandă efectuarea unei manipulări după trezire.
3. Compoziția bogată de fructe oferă beneficii neprețuite pentru sistemul digestiv. Consumul sistematic stabilizează metabolismul și împiedică dezvoltarea microorganismelor dăunătoare.

Beneficiile piersicilor pentru sistemul cardiovascular

1. Fructele tropicale sunt un excelent profilactic împotriva patologiilor cardiovasculare. Piersicile ajută, de asemenea, la suprimarea unui număr de afecțiuni formate pe acest fond. Potasiul întărește pe deplin inima.
2. Mâncarea sistematică a fructelor ajută la restabilirea ritmului cardiac normal, colesterolul rău este eliminat din organism. Astfel, probabilitatea dezvoltării aterosclerozei dispare.
3. Fructele sunt bogate în retinol. Enzima previne cheagurile de sânge protejând sistemul circulator. Piersicile sunt capabile să crească semnificativ nivelul hemoglobinei într-o perioadă scurtă. Prin urmare, fructele sunt recomandate fetelor și copiilor însărcinate.

Beneficiile piersicilor pentru sistemul musculo-scheletic

1. Practic nu a existat niciun rău din cauza piersicilor. Mâncarea fructelor este deosebit de benefică pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic. Un efect pozitiv se obține datorită compoziției unice a piersicilor.
2. Enzimele de valoare întăresc țesutul osos și îl satura cu oligoelemente esențiale.
3. Fructele elimină perfect sarea din organism. Există o vindecare naturală a articulațiilor. Piersicile sunt indicate pentru consum în reumatism, osteochondroză și artrită.

Piersică dăunătoare

1. Trebuie înțeles că abuzul de piersici, ca orice produs, va duce la o serie de probleme. Este interzis consumul de fructe pentru persoanele care sunt predispuse la o reacție alergică.
2. Pentru diabetici, consumul de piersici se poate face numai după consultarea medicului dumneavoastră. Fructele sunt bogate în fructoză, ceea ce poate provoca daune semnificative cu o astfel de boală.
3. Oasele sunt inutile pentru organism. Este important de știut că nucleele sunt saturate cu acid hidrician. Dacă le mâncați, va apărea otrăvire. Vei prezenta diaree și greață. Când păstrezi piersicile, scapă de semințe.

Efectul vindecător al piersicilor se observă după o săptămână de utilizare sistematică. Mai mult, fructele sunt utile tuturor categoriilor de persoane, inclusiv copiilor și vârstnicilor. Înainte de a vă bucura de fructe, asigurați-vă că nu sunteți hipersensibili. Nu uitați, tot ce este mai bun ar trebui să fie cu moderație.

Video: ce este utilă piersica