Beneficiile și prejudiciile ananasului pentru sănătatea organismului

În zilele noastre, ananasul nu mai este considerat o curiozitate. Toată lumea își poate permite fructe tropicale. Mulți oameni au plăcut fructele galbene. De fapt, puțini oameni se gândesc la beneficiile ananasului în utilizarea acesteia. Fructele tropicale sunt utilizate în mod activ în multe diete, în plus, pulpa este utilă pentru corpul uman.

Compoziția ananasului

1. Pulpa este apreciată pentru lista sa extinsă de oligoelemente. Conține aproape toate enzimele necesare omului. Cea mai mare concentrație sunt vitaminele subgrupului B, K, precum și retinolul, tocoferolul, acizii nicotinici și ascorbici.
2. Nu uitați de lista de minerale sub formă de magneziu, fier, iod, bor, zinc, cupru, seleniu, potasiu, mangan și fosfor. Ananasul este de asemenea apreciat pentru procentul ridicat de fibre alimentare, pectină, acizi organici, cenușă, antioxidanți, zahăr, enzime, enzime vegetale, bioflavonoide și aminoacizi.
3. Fructele coapte sunt aproape 90% lichide. Conținut caloric la 100 gr. este de aproximativ 48-50 Kcal. Fructele tropicale au o valoare deosebită pentru organism datorită conținutului de bromelină (o enzimă vegetală). Compusul chimic îmbunătățește circulația sângelui și procesele digestive.
4. Nu cu mult timp în urmă în știință, s-a făcut descoperirea că bromelina este un arzător natural de grăsimi. Din aceasta putem concluziona că ananasul este în special în cerere în diferite diete pentru a reduce excesul de greutate. De asemenea, fructele tropicale sunt recomandate să mănânce împreună cu feluri grele și grase. Fructele ajută stomacul să absoarbă cu ușurință astfel de alimente.

Acțiunea ananasului

Utilizarea sistematică a ananasului vă va ajuta să faceți față mai multor boli, și anume:

• întărește funcțiile de protecție ale corpului;
• accelerarea metabolismului;
• opri inflamatia;
• scăderea tensiunii arteriale;
• combate dezvoltarea atacului de cord și a AVC;
• previn formarea trombozei;
• îmbunătățește activitatea creierului;
• rezista la dezvoltarea celulelor canceroase;
• stimulează sistemul digestiv;
• curățați corpul de zgură și toxine;
• normalizați funcția renală;
• întinerește corpul la nivel celular;
• scapa de durerile musculare;
• face față stresului și depresiei.

Beneficiile ananasului pentru bărbați

1. Ananasul copt este foarte solicitat în special în rândul sportivilor. Fructele proaspete elimină oboseala musculară după efort fizic intens. De asemenea, fructele tropicale îi ajută pe bărbați să facă față diferitelor grade de severitate emoțională.
2. Strămoșii iubeau ananasul pentru efectul său puternic ca afrodisiac. Fructele de ordinul mărimii crește rezistența și libidoul masculin. Ananasul îmbunătățește calitatea spermatozoizilor și are, în general, efecte benefice asupra funcției de reproducere.

Beneficiile ananasului pentru femei

1. Ananasul s-a îndrăgostit de femei datorită unei enzime puternice care accelerează metabolismul și arde activ grăsimile. Fructele proaspete și sucul său sunt folosite de nutriționiști pentru a readuce cifra la normal.
2. Extractul de bromelină poate fi găsit ca un supliment biologic activ. Acesta din urmă ajută într-o perioadă scurtă de timp să arunce o cantitate semnificativă de kilograme în plus. Enzima are ca scop îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal.
3. Beneficiile ananasului pentru femei sunt obținute datorită proprietăților unice ale fructelor tropicale. Contine serotonina, cunoscuta de noi ca hormonul fericirii.În plus, fructele exotice întunecă senzația de foame și curăță în profunzime corpul de componente dăunătoare.
4. Consumul sistematic va ajuta la menținerea unei cifre tonifiate, precum și la prevenirea posibilelor defecțiuni nervoase și a stărilor depresive prelungite. Ananasul ameliorează bolile asociate cu activitatea cardiacă, sistemul reproducător și vasele de sânge.
5. Utilizarea ananasului va ajuta femeile însărcinate să facă față edemului, tensiunii arteriale neregulate, toxicozei, greaței, problemelor digestive și ale apetitului, un sistem imunitar scăzut, o deficiență de oligoelemente benefice, cu o structură slabă a părului și a plăcilor de unghii.

Beneficiile ananasului pentru pierderea în greutate

1. Fructele exotice sunt utilizate în multe diete care sunt concepute pentru a reduce greutatea și a menține greutatea corporală existentă. În acest scop, se petrece o zi de post, în timpul căreia se poate mânca doar ananas proaspăt (nu mai mult de 1 kg).
2. Specialiștii au dezvoltat o mono-dietă care durează 3 zile. Constă în consumul de ananas proaspăt în combinație cu fructe de sezon și fructe. Este necesar să bei 2,5 litri pe zi. apă, precum și mânca 700-900 gr. ananas și minimum 1,5 kg. fructe de padure cu fructe.
3. Există o dietă de două săptămâni care va ajuta să scapi de kilogramele în plus, fără stres pentru organism. O astfel de pierdere în greutate ar trebui să fie însoțită de alimente proteice. Combinați 700 gr. Ananas proaspăt cu carne, pește, brânză de vaci, ouă, fasole.

Aceste tipuri de tehnici vă vor permite să pierdeți în greutate sau doar să vă curățați corpul, dacă este necesar. Ananasul are capacitatea de a accelera metabolismul, precum și de a elimina colesterolul din sânge.

Ananas din conserve: beneficii și prejudicii

1. Adesea, vânzările de ananas conserve, care sunt răsucite într-un recipient cu sirop de zahăr. Un desert similar este bogat în calorii, dar poate înlocui destul de bine chiflele obișnuite, ciocolata, prăjiturile și alte dulciuri.
2. Ananasul din conserve nu este recomandat pentru persoanele obeze sau diabet. Fructele confiate cresc nivelul de glucoză din sânge, ceea ce contribuie la deteriorarea sănătății diabeticilor.
3. Ananasele conserve sunt printre cei mai puternici alergeni care pot provoca erupții cutanate, pete roșii, mâncărime, umflarea țesuturilor organelor interne și ale membrelor.
4. În ciuda întregului rău, produsul poate aduce beneficii incontestabile. Feliile confiate cresc activitatea mentală, această calitate este utilă persoanelor care lucrează cu capul.
5. Fructul exotic dulce îmbunătățește rezistența fizică, îmbunătățește starea de spirit, combate apatia și normalizează somnul. Ananasul este capabil să scoată o persoană din depresie și să ridice „moralul”.

Ananas uscat: beneficii și prejudicii

1. Ananasurile uscate se mai numesc fructe confiate. Feliile de fructe proaspete sunt învechite mai întâi în sirop de zahăr, apoi uscate într-un cuptor sau direct la lumina soarelui.
2. Calitățile pozitive ale produsului includ faptul că fructele confiate sunt practic lipsite de acid. Această proprietate este apreciată de persoanele cu boli ale tractului gastrointestinal.
3. Fumătorii vor găsi informații valoroase conform cărora produsul reduce poftele de nicotină. Este suficient să mănânci o felie de ananas uscat de fiecare dată când vrei să fumezi.
4. Oamenii obezi și doar cei care vor să își mențină corpul în formă pot mânca zilnic 2-3 bucăți de fructe confiate. Îți vei satisface nevoia de zahăr și vei pierde câteva kilograme în plus.

Ananas dăunător

1. Există multe enzime în fructele de peste mări, și anume papaina și bromelina. Substanțele distrug proteinele și inhibă absorbția calciului. Din acest motiv, nu este recomandat să vă sprijiniți pe ananas. Consumul trebuie abandonat persoanelor cu patologii ale sistemului digestiv.
2. Pulpa conține o concentrație mare de acizi, care cauzează adesea formarea ulcerului peptic al stomacului și duodenului. Dacă suferiți de aciditate ridicată, renunțați la tratamente.
3. Aceiași acizi sunt nocivi pentru smalțul dinților, distrugându-l. După ce ați mâncat ananasul, clătiți gura cu un decoct special sau spălați-vă dinții.
4. Fetele însărcinate ar trebui să fie atenți la alegerea ananasului. Dacă fătul este stricat sau necorespunzător, riscați o naștere prematură sau un avort spontan. Mai bine preferați fructele confiate sau desertul din conserve.
5. Datorită acumulării de elemente biologic active, ananasul este considerat un alergen puternic. Începeți prima cunoaștere a fructelor în cantități mici, respectând cu atenție propria sănătate.
6. Consumul proaspăt de ananas trebuie abandonat pentru persoanele cu gastrită, smalț dinți sensibili, coagulare scăzută a sângelui, hipotensiune arterială și intoleranță individuală.

Cum să alegi o ananas

Pentru a obține beneficiul maxim din consumul de fructe, trebuie să îl alegeți corect. Atenție la principalele caracteristici.

1. Culoare. Este o greșeală să presupunem că un fruct complet copt are o nuanță galbenă. Sub coaja verde, pulpa suculentă este adesea ascunsă, ceea ce vă va aduce cea mai mare valoare. Nu luați 100% din culoare, explorați alte aspecte.
2. Greutate. Cea mai mare parte a masei de ananas este apa, motiv pentru care fructele trebuie să fie grele. Un fruct de calitate păcălește de obicei percepția vizuală, dar pare mai greu în raport cu dimensiunea sa. Dacă fructele sunt ușoare, îi lipsește suculența și o parte din apă necesară.
3. Nuanța cojii. Evaluați uniformitatea tonului de coajă de pe ochi. Dacă pe suprafață sunt prezente pete albe, gri, maronii, întunecate, ananasul nu este potrivit pentru achiziție. Un fruct de calitate are o structură luxuriantă, cu o culoare uniformă.
4. Coroana. Ananasul, în care compoziția chimică este complet formată, are o creastă luxuriantă verde strălucitor. În acest caz, coroana nu trebuie să fie uscată, aceasta indică debutul afectării fătului. Un mic secret: dacă ananasul este complet copt, penele de tuf se vor întinde ușor de la baza fructului.
5. Densitate. După selectarea fătului, în funcție de semne externe, evaluați structura pulpei. Luați fructele în mâini și apăsați pe coajă. Dacă degetul cade ușor spre interior, fătul este supraîncărcat. O ananas bună este solidă și densă.
6. Pulp. Este clar că nu puteți evalua pulpa din magazin, decât dacă ananasul este tăiat în 2 părți. După cumpărare, acordați atenție nuanței conținutului, carnea trebuie să fie de culoare galben strălucitor. Această calitate sugerează că fătul și-a format complet compoziția chimică. La fructele necoapte, carnea este albă sau galbenă decolorată.
7. Aroma. Adevărații cunoscători știu să aleagă ananasul doar prin miros, dar o persoană neînvățată nu ar trebui să se bazeze orbește pe acest criteriu. Este important să știți că un fruct comestibil are o aromă delicată, cu note dulci. Dacă mirosul este foarte intruziv și „țipând”, ananasul este supraîncărcat.

Ananasul aduce beneficii incontestabile organismului uman. Fătul este indicat pentru utilizare de vârstnici, femei, bărbați și copii. Pentru a extrage toată valoarea din pulpa suculentă, alegeți un fruct complet copt.

Video: Beneficii ananas