Feijoa - beneficiu și rău. Reguli pentru utilizarea feijoa

Feijoa a fost descoperită pentru prima dată în Brazilia, de atunci fructele exotice au câștigat popularitate în întreaga lume. În prezent, fructele de pădure se găsesc în imensitatea patriei noastre, în principal produsul crește în regiunile sudice. Feijoa are o compoziție chimică bogată, care conține oligoelementele necesare organismului uman.

Feijoa dreapta

1. Pentru a alege fructe decente, trebuie să acordați atenție integrității cochiliei. Coaja nu trebuie deteriorată sau protejată. Boabele coapte sunt netede, dense și rezistente la atingere.
2. Dacă tăiați un fruct exotic, pulpa trebuie să fie transparentă și cărnoasă. În acest caz, gustul feijoei va fi dezvăluit complet.
3. Când alegeți un produs pe piață, cereți vânzătorului să taie fructele de pădure, pentru a putea fi sigur de integritatea și maturitatea acesteia.
4. Dacă carnea este albă, fructele pot fi considerate necoapte. Nu disperați, puneți fructele casei într-o cameră caldă. În câteva zile, feijoa își va câștiga maturitatea corespunzătoare, poate fi consumată.
5. Fructele exotice sunt culese necoapte, fructele se coacă în timpul transportului. De asemenea, Feijoa tinde să se deterioreze rapid. Dacă vedeți o carne de culoare închisă când tăiați fătul, abțineți-vă de la cumpărare.

Beneficiile și compoziția feijoei

1. Când studiați feijoa, s-a dovedit că fructele conțin o rată mare de iod. Enzima este ușor absorbită de organism, deoarece este într-o formă solubilă în apă. S-a dovedit științific că fructele de pădure sunt de ordinul mărimii superioare peștilor roșii și fructelor de mare în conținut de iod.
2. Dacă consumați doar câteva fructe pe zi, în acest fel veți reface norma zilnică de iod din organism. Boabele exotice sunt foarte recomandate persoanelor care au probleme cu tiroida. De asemenea, merită inclusă feijoa în dieta pentru copii și vârstnici.
3. Este foarte recomandat să consumi fructe dacă trăiești în megacități. Feijoa conține acid ascorbic, care previne activ răcelile. Tiamina este implicată în normalizarea proceselor metabolice, menținând activitatea mușchilor inimii și a activității creierului.
4. Prezența riboflavinei în compoziția boabelor este responsabilă de stabilizarea nivelului de hormoni din organism. În plus, enzima este implicată în sinteza globulelor roșii, descompunerea grăsimilor și reînnoirea fibrelor și țesuturilor. Niacina normalizează pancreasul și activitatea tractului digestiv. Enzima reduce presiunea și împiedică dezvoltarea celulelor canceroase.
5. Datorită conținutului de acid pantotenic din feijoa, procesele metabolice din organism sunt restabilite. Enzima suprimă în mod activ o serie de afecțiuni și este capabilă să facă față pancreatitei, alergiilor, bolilor hepatice, tuberculozei și bronșitei.
6. Piridoxina ajută la construirea enzimelor care sunt necesare pentru funcționarea tuturor mușchilor corpului uman. Produsul chimic afectează eficient mușchii cu crampe, spasme și amorțeală a membrelor. În acest caz, piridoxina încetinește îmbătrânirea țesuturilor la nivel celular.
7. Feijoa este bogată în niacină, enzima face parte integrantă a sistemului nervos central. Substanța este implicată activ în metabolismul proteinelor și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular. Datorită grăsimilor și proteinelor ușor digerabile, în care feijoa este bogată, poate fi atribuită produselor dietetice.
8. Coaja fructelor de fructe exotice conține leukoantococină și kakhetină, enzime chimice recunoscute ca antioxidanți puternici.Substanțele rezistă la efectele nocive ale mediului. În plus, kakhetina și leukoantocina împiedică formarea celulelor canceroase și a patologiilor.

Feijoa beneficiază pentru copii

1. Pediatrii recomandă cu insistență introducerea feijoei în dieta zilnică a bebelușului cu precauție extremă. În caz contrar, riscați să provocați intoleranță la copil, chiar și după 1 boabă.
2. Dacă alimentele complementare au trecut fără consecințe dăunătoare, feijoa va aduce copilului doar beneficii neprețuite. Datorită conținutului ridicat de iod din produs, copilul nu se va simți obosit. Boabele vor avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra funcționării glandei tiroide.
3. Feijoa s-a stabilit ca un produs eficient în consolidarea sistemului imunitar. Astfel, cu utilizarea regulată, rezistența organismului crește. Copilul nu este amenințat cu diverse boli cu infecții virale și ciuperci. Este foarte recomandat să mănânci fructe în extrasezon.
4. De asemenea, ar trebui să fii atent dacă copilul are riscul de a dezvolta supraponderale sau diabet. Fructele de padure pot fi consumate, dar merită să le limitați cantitatea zilnică și să monitorizezi constant reacția organismului.

Feijoa beneficiază pentru gravide

1. Fetele care sunt într-o poziție trebuie să fie în special responsabile de mâncare. Principalele criterii rămân ca produsele să fie echilibrate, sănătoase și variate. În timpul sarcinii, se formează fătul și organele sale.
2. Încercați să nu renunțați la diverse ispite în ceea ce privește mâncărurile dăunătoare, în timpul sarcinii doriți ceva inutil. Specialiștii recomandă să consumi diverse legume și fructe care cresc în climatul tău. În sezonul rece, lucrurile sunt mai complicate.
3. S-a dovedit științific că feijoa, în ciuda naturii exotice, este excelentă pentru sexul mai echitabil în timpul gestației. În plus față de oligoelementele de mai sus, acidul ascorbic și niacina sunt de un beneficiu deosebit. Enzimele sunt ușor absorbite de organism.
4. Boabele tropicale includ, de asemenea, iod ridicat și fier. Mineralele sunt ușor absorbite de sânge și formează fătul fără semne de perturbare. De asemenea, merită luat în considerare faptul că, dacă medicul dumneavoastră a prescris vitamine care conțin iod, ar trebui să limitați utilizarea feijoei. Excesul de micronutrienți este la fel de dăunător ca și deficiența sa.

Feijoa în cosmetologie și medicină

1. S-a dovedit științific că feijoa are un efect dezinfectant și antiseptic. Cu ajutorul diferitelor perfuzii, decocturi de fructe și frunze, abraziuni pe piele pot fi vindecate. Remediile fac o treabă excelentă la sângerarea gingiilor și a durerilor de dinți.
2. Pentru a face o mască hrănitoare, trebuie doar să conectați fructele râșnite cu gălbenușul oului. Ca urmare, pielea va primi o mulțime de oligoelemente utile, microcracks și cute vor fi netezite. De asemenea, dermul va dobândi un ton uniform, netezime și catifelat.

Contraindicații și posibile feijoa

1. Produsul este atât de unic încât practic nu are contraindicații, cu excepția intoleranței individuale.
2. Merită să fim atenți la fructele indivizilor care sunt alergici și hipersensibili la iod. După cum arată practica, astfel de fenomene apar în cazuri rare.
3. Prin urmare, dacă sunteți alergic, monitorizați-vă cu atenție starea de sănătate. Pentru orice anomalii, opriți imediat utilizarea fructelor exotice.

Reguli pentru utilizarea feijoa

1. Pentru feijoa nu te-a lăsat indiferent și a adus beneficii maxime pentru organism, trebuie să mănânci doar fructe coapte. Înfundarea poate fi doar în cazul în care boabele nu au avut timp să se coacă. După cum s-a descris anterior, feijoa sunt recoltate necoapte.
2. Dacă ați dobândit fructe sub această formă, nu disperați, produsul poate fi păstrat într-o cameră caldă timp de câteva zile, după care vă puteți bucura de pulpa unui gust unic. În procesul de coacere feijoa va găsi o umplutură care arată ca jeleu, iar coaja se subtiește vizibil.
3. Feijoa este foarte asemănătoare cu kiwi. Din fructe de pădure puteți îndepărta coaja și toca bucățele. Partea superioară este, de asemenea, tăiată de la făt și mâncată cu o lingură de desert, îndepărtând pulpa din cavitate. Nu uitați că, dacă feijoa este complet coaptă, ea poate fi consumată în ansamblu. După cum știți, aproape toate beneficiile sunt concentrate în coajă.

Dacă suferiți de oboseală cronică, obezitate, deficiență de vitamine sau o defecțiune, specialiștii vă recomandă să includeți în dieta ta zilnică aproximativ 6 fructe de padure. După câteva zile, te vei simți mai bine. În plus, fructele sunt bogate în uleiuri esențiale, care sunt implicate în întărirea membranei protectoare a unei persoane.

Video: beneficiile și prejudiciile feijoei