Este posibil să alăptați mango?

Fructele proaspete sunt un depozit de vitamine de care are nevoie o tânără mamă, pierzând multă putere, energie și nutrienți. Pierderile trebuie să fie compensate astfel încât femeia să nu sufere de oboseală cronică sau de crize nervoase. Mai mult, mama trebuie să mănânce astfel încât copilul să primească substanțe benefice pe care le obține din laptele mamei.

Dar sistemul digestiv al copilului este astfel încât nu poate percepe imediat tot ceea ce intră în corp. Și, mai ales, când vine vorba de produse noi care au apărut în dieta mamei. Bebelușul poate percepe noile componente și poate reacționa printr-o reacție alergică. Motivul pentru aceasta poate fi lipsa de disponibilitate de a accepta alimente noi.

Acesta este motivul pentru care o tânără ar trebui să fie selectivă în ceea ce privește alimentația sa, și cu atât mai mult când vine vorba de produse de origine exotică. De aceea, pentru a înțelege dacă este posibil să mănânci mango atunci când alăptezi, merită să te familiarizezi cu proprietățile benefice și cu unele contraindicații pe care le are acest fruct.

Proprietăți utile

Pentru țările în care se cultivă mango, este un fruct obișnuit. În timp ce țările mai reci o percep ca exotică. Mango este un fruct obișnuit pentru țările în care crește, la fel ca merele pentru partea de sud a Rusiei. Iar utilizarea sa nu necesită reguli speciale, așa că este mâncată atât de copii, cât și de adulți, inclusiv de mamele care alăptează.

Fructul prezentat nu are nevoie de îngrijire specială atunci când crește. Tot ce are nevoie este un climat adecvat. Culesul acestui fruct vă permite să îl trimiteți pentru export, astfel încât toată lumea să se bucure de gustul mango.

Avantajele acestui fruct cu greu pot fi supraestimate:

1. Un număr mare de vitamine și oligoelemente importante pentru organism include acest fruct, care este o necesitate pentru o femeie care alăptează. Acest fruct este bogat în vitaminele A și B, C și E, în plus, include și antioxidanți.
2. Elemente precum potasiu cu zinc și fosfor cu magneziu, care sunt conținute în acest fruct, afectează pozitiv metabolismul femeilor în timpul alăptării.
3. De asemenea, conține fier, de care organismul are nevoie pentru formarea sângelui. Acest lucru este valabil mai ales la femeile care au născut, care suferă de anemie cu deficit de fier.
4. Vitamina E, care este în mango, consolidează imunitatea umană, care este importantă pentru o mamă tânără, ale cărei boli vor afecta copilul.
5. Acidul folic, sau pur și simplu pus, Vitamina B9, este esențial pentru o persoană să repare și să crească celulele.
6. Vitamina A conținută în fructe ajută la întărirea oaselor și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii atât pentru o femeie care alăptează, cât și pentru un copil.
7. Acesta joacă un rol semnificativ în metabolismul apei-sare al potasiului, care este conținut în fructe. Acest schimb afectează producția de lapte în organismul feminin.
8. Întrucât partea principală a fătului constă din fibre dietetice, se poate concluziona că acesta afectează pozitiv funcționarea intestinului. Fibrele de mango de origine vegetală sunt responsabile de eliminarea substanțelor dăunătoare din organism, prin absorbția acesteia. Când o femeie dezvoltă constipație după naștere, acest fruct este ideal pentru normalizarea funcției intestinale.
9. A avea mult zahăr în fructe adaugă forță și energie. De aceea, deseori după operație sau când corpul este epuizat - se recomandă să mănânce mango. Compoziția sa ajută la normalizarea stării unei persoane și la restabilirea energiei pierdute.

Contraindicații

Dar, în ciuda unei game atât de largi de utilizări și a calităților pozitive ale fătului, precum și recenzii despre acesta, nu se poate spune că chiar și mango poate dăuna sănătății dacă nu este luată în serios pentru a o consuma. Mai ales când vine vorba de o mamă care alăptează și tot ce mănâncă, intră în corp la copil. Unele componente, datorită vârstei sale, nu sunt absorbite de corpul său.

Principalul dezavantaj al mango este că poate provoca o reacție alergică. Dacă o femeie mânca mango înainte și în timpul sarcinii în sine și acest făt nu a provocat reacții negative, atunci riscul de a le obține în timpul alăptării tinde să fie zero. Deoarece corpul femeii este folosit și adaptat la utilizarea acestui produs.

În cazul în care o femeie dorește să încerce mango pentru prima dată (nu vorbim despre suc de mango, care este produs în pachete), atunci este mai bine să se abțină de la consumul în timpul hrănirii. Deoarece riscul de a obține o reacție alergică nedorită crește, ceea ce va afecta și corpul copilului.

Cum să alegi mango potrivită

Dacă totuși, tânăra mamă nu are probleme cu alergiile și totuși vrei să mănânci mango, ar trebui să fii atent la unele recomandări atunci când cumpără un făt. Primul lucru care vă atrage atenția este aspectul fructului. Nu trebuie stricată, coaja trebuie să fie intactă, nu deteriorată. Următorul este să simțiți produsul - ar trebui să fie elastic, nu moale și nici foarte greu. Nu neglijați aceste recomandări, astfel încât consumul să nu conducă la tulburări intestinale.

Merită să ne amintim că:

1. Pielea unui fruct nu trebuie consumată niciodată, deoarece conține o rășină care este toxică pentru corpul uman.
2. Dacă o femeie are un exces de greutate, ceea ce se întâmplă atât de des după naștere, atunci fructul ar trebui să fie totuși exclus pentru motivul că are o mulțime de zaharuri în compoziția sa.
3. Mâncarea mango în cantități mari poate duce la un stomac supărat.

Pentru a ști cum va reacționa copilul la un produs nou, merită să încercați să îl mâncați într-o cantitate mică imediat după hrănirea dimineața. În continuare, merită să-ți urmărești corpul. Dacă nu sunt observate semne alergice, porțiunea poate fi crescută sau chiar mănâncă complet fătul. Dar chiar și în absența efectelor secundare, mango-urile trebuie alternate cu fructe deja cunoscute organismului.

Video: proprietățile benefice ale mango-urilor