Cum să scapi de greață în timpul sarcinii

Aproape fiecare mamă în expectativă cunoaște o astfel de problemă ca toxicoza, ale cărei simptome sunt greață, vărsături, amețeli, oboseală. De regulă, aceste fenomene apar în stadiul inițial al sarcinii, cauzând disconfort, dar este posibil ca acestea să apară mai târziu.

Pentru organism este dificil să se adapteze sarcinii, dar o face foarte repede. Toxicicoza este unul dintre efectele secundare ale dependenței. Faptul că o femeie nu suferă de el nu poate fi numit decât noroc. Dacă greața și vărsăturile nu încetează cu o creștere a sarcinii, acesta este un motiv bun pentru a face o întâlnire cu un gastroenterolog.

Cauzele toxicozei sunt:

• modificări hormonale în organism;
• atașarea unui corp străin de endometrul uterului;
• starea psihologică a unei femei.

Este posibil să scapi de toxicoză?

Fiecare fată caută modalități de a scăpa de greață. Nu există un mijloc unic, universal și eficient pentru toți. Puteți evidenția doar factorii care pot facilita cursul sarcinii, aceștia sunt:

• Stabilizarea zilei.
• Stare lungă în aerul curat.
• Renunț la fumat, alcool.
• Corecția sistemului de alimentare.
• Relaxare completă și somn (dormitorul unei femei însărcinate trebuie să fie bine ventilat).
• Complexe vitaminice.
• Apa potabila obisnuita.
• Atitudine emoțională pozitivă.
• Prevenirea oboselii excesive și proporționale, în conformitate cu poziția sarcinii.

Exercitarea stresului

Este necesar un stres moderat în timpul unei poziții „interesante”, aceasta este una dintre principalele modalități de a scăpa de toxicoză. Cu toate acestea, acestea trebuie prescrise de un specialist, ținând cont de caracteristicile individuale ale organismului.

Piscina, înotul, dușul de contrast, mersul pe jos, exerciții terapeutice și fitness pentru femeile însărcinate, yoga umple corpul cu oxigen, reducând astfel posibilitatea de greață.

Părerea că, în timpul sarcinii, activitatea fizică este dăunătoare, fundamental greșită, dimpotrivă, susțin corpul într-o formă bună, ceea ce înseamnă că sunt utile pentru o femeie care se pregătește să devină mamă și pentru copil.

Sarcina Nutriție

Este necesar să se facă ajustări semnificative la dieta deja în faza inițială a sarcinii. Trebuie să te obișnuiești să mănânci corect, să refuzi picant, prăjit, afumat, preferând produsele naturale fără conservanți și coloranți. Fără nicio ezitare, ștergeți din meniu alimente care reduc zahărul din sânge (zahăr, dulciuri, paste), precum și unele băuturi familiare (ceai negru puternic, cafea).

În timpul atacurilor dureroase de toxicoză, mâncarea este ultimul lucru la care te gândești, dar nu îl poți refuza complet. Organismul trebuie să primească carbohidrați, grăsimi și proteine ​​în întregime. Trebuie să mâncați în porții mici, de mai multe ori pe zi (cel puțin 5). Proteine ​​trebuie consumate cel puțin dimineața. Omleta și un pahar de kefir, folosite la micul dejun, vor proteja în mod sigur organismul de greață. În plus, produsele lactate conțin calciu, care este necesar pentru copilul nenăscut.

Produsele îmbogățite cu vitamina B6 trebuie să fie prezente în dietă (leguminoase, boabe, banane).

În ceea ce privește băuturile, ar trebui să se acorde preferință preparatelor din plante, apei, sucurilor de legume și fructe de casă care nu conțin zahăr, precum și dulciurilor.

Boala de dimineață este deosebit de dureroasă.Când te trezești, nu trebuie să sari repede din pat și să te duci la treabă. Prima masă nu trebuie sărită, cel mai bine este să luați micul dejun chiar la pat. O mică bucată de biscuiti sau biscuiti sărați, o felie de lămâie fără zahăr, câteva înghițituri de ceai fierbinte, ghimbir sau ceai din plante, puse seara pe noptiera de lângă pat și mâncați pe stomacul gol vor ajuta să facă față toxicozei. Ceaiuri foarte eficiente cu balsam de lămâie sau mentă.

În timpul zilei, gustări cu fructe uscate, apa cu suc de lămâie va ajuta la combaterea atacurilor viitoare de greață.

Ierburi - un aliat de încredere în lupta împotriva toxicozei

În timpul zilei, o femeie însărcinată care suferă de toxicoză ar trebui să bea multe lichide. Acest lucru este necesar pentru a preveni deshidratarea. Pe lângă apa obișnuită, este recomandat să bei preparate din plante.

Încercați următoarea colecție: o lingură din colecție, formată din balsam de lămâie (4 părți), mentă (3 părți), mușețel (2 părți). Turnați amestecul cu un pahar cu apă clocotită, lăsați timp de 30 de minute și beți bulionul filtrat de 4 ori în timpul zilei.

Colecția de mentă (2 lingurițe), rădăcină de valeriană (1 linguriță), flori de gălbenele (2 lingurițe), iarbă de galbenă (2 lingurițe) se confruntă, de asemenea, cu toxicoză. Se toarnă ierburile cu apă clocotită (2 căni) și se insistă o jumătate de oră. Luați o jumătate de pahar de 6 ori pe zi.

În ultimele luni de sarcină, bulionul de gălbenuș ajută la ameliorarea grețurilor: o lingură de plantă se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se pune într-o baie de apă timp de 15 minute. Apoi, trebuie să fie filtrat, răcit și băut într-o lingură dimineața, după-amiaza și seara.

Emoții pozitive

Pentru a combate toxicoza, este important să aflăm cauzele acesteia. Foarte des, simptomele sale sunt provocate de emoții negative, în special de o sarcină nedorită. Corpul, alimentat de emoții negative, începe să respingă corpul străin. Acesta este un fenomen destul de grav, care reprezintă un pericol pentru făt, până la un avort spontan. Dacă o femeie dorește să mențină o sarcină, trebuie să apeleze la un psiholog pentru ajutor, care va ajuta la acordarea emoțiilor pozitive și, eventual, la scăparea unei afecțiuni dureroase.

Remedii populare pentru toxicoză

Dacă manifestările de toxicoză sunt moderate, atunci puteți încerca instrumentele încercate pe care mamele noastre și chiar bunicile le-au folosit.

Cele mai eficiente metode alternative de combatere a toxicozei:

• un pahar cu apă neîncălzită cu un produs albinic pe stomacul gol;
• miere (30 de grame pe stomacul gol);
• morcovi, măr, tulpină de varză;
• suc de afine fără zahăr;
• apa cu lamaie si ghimbir;
• citrice și apă infuzată pe cojile unei portocale;
• roșii și suc de lămâie fără sare;
• fructe de padure proaspete - lingonberries, mure, zmeura, afine;
• biscuiti de casa sau seminte prajite fara sare;
• bulion de trandafiri cu miere;
• dovleac (suc, semințe);
• infuzie de boabe de rowan;

Și, de asemenea, cărbune, poate fi înlocuit cu cărbune activat (cu prudență, deoarece poate absorbi nu numai toxinele și toxinele, dar și substanțele utile necesare organismului).

Medicamente cu toxicitate

În unele cazuri, când metodele populare nu au efectul adecvat, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră care vă prescrie medicamente pentru tratarea toxicozei. Cel mai adesea, sunt prescrise medicamente bazate pe asistență enzimatică pentru un organ vital - ficatul (fitopreparate Hofitol, Essentiale forte).

De asemenea, pentru a reduce manifestările de greață, sunt prezentate „Compazin”, „Teagan”, „Zofran”.

În cazurile în care starea de bine a femeii însărcinate se înrăutățește și este însoțită de incapacitatea de a mânca, tratamentul într-un spital este necesar. În acest caz, medicamentele sunt administrate intravenos sau intramuscular. În majoritatea cazurilor, femeilor li se prescrie Droperidol. După curs, starea se îmbunătățește semnificativ.

Pe lângă medicamente, complexe de vitamine, antihistaminice sunt indicate.

Dacă din cauza grețurilor și vărsăturilor abundente, se observă deshidratarea organismului, atunci medicii prescriu soluții fiziologice, glucoză, medicamente care restabilesc echilibrul apă-sare.

Medicamentele convenționale concepute pentru a elimina simptomele greaței sunt contraindicate femeilor însărcinate. Este periculos să se auto-medicamente, doar un medic poate prescrie medicamente și medicamente homeopate.

De regulă, respectarea acestor recomandări simple ajută la a face față manifestărilor neplăcute de toxicoză.

Video: ce să faci cu greața în sarcina timpurie