Cum să scapi de toxicoză în timpul sarcinii

Sarcina este un moment minunat pentru orice femeie. Momentul în care se așteaptă un copil poate fi numit magic. Condițional, perioada sarcinii poate fi împărțită în trei părți (trimestrul). În primul trimestru, mama așteptată află că așteaptă un copil, că viața se naște în ea. În acest moment, este foarte important să respectați toate regulile - beți vitamine, nu fiți nervoși, nu luați medicamente periculoase. Însă în primul trimestru există o problemă - toxicoza.

Toxicicoza este o afecțiune a unei femei însărcinate în care prezintă greață, vărsături, slăbiciune, amețeli, apatiesalivare crescută. O femeie în această stare practic nu lucrează, îi este greu să meargă și să efectueze acțiunile obișnuite. De obicei greața și vărsăturile pot fi dimineața, dar se întâmplă că se simte bolnav seara sau chiar toată ziua. În general, totul este individual și depinde de copil și mamă. Se întâmplă ca aceeași femeie să poată sau nu să prezinte simptome de toxicoză în diferite sarcini.

Ce este toxicitatea toxică

În plus față de o stare teribilă deprimată, toxicoza este plină de un pericol grav. Dacă mama expectantă vomită mult (de mai mult de 20 de ori pe zi), se confruntă cu o epuizare severă. La urma urmei, corpul ei nu primește cantitatea potrivită de vitamine și minerale care vin la noi cu mâncare. În condițiile în care corpul femeii trebuie să se hrănească nu numai pe ea însăși, ci și cu fătul, acest lucru este inacceptabil.

În astfel de cazuri, trebuie să consultați de urgență medicul dumneavoastră, astfel încât să vă prescrie tratamentul adecvat. Trebuie remarcat faptul că nu există un remediu pentru toxicoză. Există medicamente care pot ușura puțin simptomele. De asemenea, medicul prescrie vitamine care trebuie administrate intravenos pentru a oferi copilului alimentație. Cu toate acestea, pentru eliminarea independentă a toxicozei, trebuie respectate mai multe reguli.

Cum să faci față toxicozei

Este important să înțelegem că toxicoza în marea majoritate a cazurilor este un fenomen temporar. El apare la început, de la aproximativ 6 până la 12 săptămâni. Trebuie doar să parcurgeți acest timp și să îndurați, pentru că faceți totul pentru viitorul copil. Pentru a atenua greața, trebuie să urmați câteva reguli.

1. Greata cu toxicoza provoaca foamea. Aceasta este prima și cea mai importantă regulă. Nu muriți de foame în nicio condiție. Este clar că, cu greață severă, nu ai chef să mănânci și să bei deloc. Cu toate acestea, trebuie să te depășești ușor și să mănânci cel puțin un cracker. Stomacul nu va fi gol, ceea ce înseamnă că greața ar trebui să scadă ușor.
2. Nu poți ieși din pat flămând. Aceasta înseamnă că imediat după ce te-ai trezit, înainte de a te ridica din pat, trebuie să îți pui o bucată de mâncare în gură. Poate fi un cracker, un sandwich, caise uscate sau fursecuri savuroase.
3. La fel cum nu puteți muri de foame, nu puteți mânca prea mult. O abundență de mâncare va provoca cu siguranță un reflex de gag. Prin urmare, trebuie să mâncați des și puțin câte puțin. La fiecare două ore, luați mici gustări sau mâncați o jumătate de porție de supă.
4. Nu mâncați alimente grele și grase. Mâncarea trebuie să fie ușoară și hrănitoare. Orice mâncare aleasă ar trebui să fie proaspătă - îți lipsea încă otrăvire.
5. Dacă nimic nu-ți intră în gât din greață, mergi pe piață sau într-un supermarket mare. Uită-te la rafturi - cu siguranță, vei dori ceva. Începeți cu fructele preferate, cel puțin cu o bucată.
6. Este întotdeauna fierbinte pentru femeile însărcinate, deoarece în corpul lor cantitatea de sânge crește, ceea ce va „servi” viitorul copil. Iar toxicoza crește odată cu supraîncălzirea. Prin urmare, nu trebuie să permiteți temperaturi ridicate în camera în care vă aflați. Ventilați camerele mai des pentru a obține suficient oxigen.
7. Dacă vă simțiți rău de anumite mirosuri, încercați să le evitați. De exemplu, greața poate apărea la gătit. Rezolvați această problemă, astfel încât, pentru perioada de toxicoză activă, să nu stea lângă sobă. Rugați-vă soțul sau mama să vă înlocuiască.
8. Nu bea prea multă apă. Aportul excesiv de lichide poate provoca vărsături chiar și la o persoană care nu este însărcinată.
9. Greata poate fi un factor psihologic. Prin urmare, evitați toate conversațiile și îndatoririle neplăcute. Nu suprasolicitați la locul de muncă. Dacă este posibil, trebuie să vă luați un concediu medical, astfel încât timp de o săptămână sau două pentru a supraviețui toxicozei acasă, relaxați-vă și strângeți forța. Relaxați-vă mai des, petreceți timpul în aerul curat.
10. Încercați să nu intrați în camere îngrădite și îndesate cu o mulțime de oameni. Nu folosiți transportul public decât dacă este absolut necesar.
11. Dacă luați vitamine pentru gravide, trebuie să le beți imediat înainte de culcare, astfel încât organismul să nu se epuizeze în timpul nopții.

Și nu vă faceți griji! Nu credeți că dacă vă simțiți rău, atunci copilul nu este în regulă. Totul este natural și creat de natura însăși. Observați echilibrul emoțional - toxicoza va trece în curând și vă veți aminti de această dată cu un zâmbet.

Cum să scapi de remedii populare de toxicoză

Este posibil să scăpați de toxicoză cu remedii populare care pot fi preparate acasă. Am compilat pentru tine rețetele dovedite și cele mai eficiente.

1. Se confruntă perfect cu greață de mentă. Poate fi dulciuri de mentă, guma de mestecat, pastile sau doar un bulion de mentă. Cu toate acestea, nu folosiți excesiv produsele de mentă - o cantitate mare de mentă poate scădea tensiunea arterială.
2. Lamaia este un alt remediu pentru greață. Dacă puteți, mestecați doar o felie de lămâie. Puteți prepara apă cu lămâie - într-un pahar cu apă o lingură de suc de lămâie proaspăt stors. Bea în înghițituri în anumite părți.
3. Următorul remediu, care nu numai că economisește toxicoza, dar ajută și la întărirea sistemului imunitar, este ghimbirul. O bucată mică de rădăcină de ghimbir poate fi adăugată oriunde - în pansament cu ceai sau salată.
4. Facilitează perfect starea de bine cu dovleacul toxicoză. Dar nu trebuie să mănânce. Tăiați câteva felii de dovleac în cuburi mici și turnați un litru de apă clocotită. Când amestecul este infuzat, acesta trebuie filtrat. Apoi bea lichidul pregătit, ca ceaiul. Pentru dulceață, puteți adăuga puțină miere în ea.
5. Apropo, mierea este un alt remediu util și gustos pentru toxicoză. Dacă vă simțiți amețit de foame și greața nu vă permite să mâncați o mușcătură, sugeți o cantitate mică de miere naturală. Pentru un volum atât de mic, conține o cantitate uriașă de nutrienți.
6. Elimina vârful de voma. O lingură de plantă uscată sau verde trebuie turnată cu un litru de apă clocotită și fiartă într-o baie de apă. După 40 de minute, bulionul trebuie îndepărtat de pe foc, se toarnă într-un borcan de sticlă și se acoperă bine. Lăsați să se fierbe aproximativ o oră. Apoi, trebuie să strecurați bulionul și să beți o lingură de trei-patru ori pe zi înainte de masă. Luați acest bulion, greața va trece și puteți mânca normal.
7. Băuturile acre pot ajuta la ameliorarea grețurilor. Sucul de merișoare este o mare mântuire pentru multe femei. Puteți bea orice compot de fructe de pădure și jeleu. Un remediu util și eficient este un decoct de măceș.
8. Dacă vă plac citricele, trebuie să beți sucul lor dimineața, pe stomacul gol. Acesta este un mod minunat de a alina greața. Dar nu mai mult de jumătate de pahar la un moment dat și nu mai mult de un pahar pe zi. Excesul de citrice din organism poate fi impulsul alergiei alimentare la copilul nenăscut.

Toxicoza, după cum spun mulți medici, este o adaptare a organismului. Toate organele pur și simplu obișnuiesc cu noul lor statut. Cauzele toxicozei nu sunt încă identificate cu exactitate. Mulți factori pot afecta cursul, severitatea și durata toxicozei.De exemplu, starea sistemelor endocrine și digestive, ereditatea, prezența infecțiilor în trecut și chiar starea psihoemotivă a unei femei.

Există o părere că toxicoza este un truc al naturii, spun ei, protejează o femeie de la a lua produse neplăcute și inutile. Corpul este curățat și restaurat. Și atunci femeia însărcinată își dorește cu siguranță ceva incontrolabil. Acest lucru sugerează că organismului ei îi lipsesc anumite vitamine sau minerale care se găsesc în acest produs. Prin urmare, preferințele alimentare ale unei femei însărcinate trebuie să fie îngăduite.

Toxicicoza este o etapă temporară a sarcinii de care trebuie să supraviețuiești. Luați-l de la sine, pentru că la sfârșitul drumului vă veți vedea copilul ca o recompensă și pentru asta puteți tolera multe.

Video: cum să transferați cu ușurință sau să scăpați de simptomele neplăcute ale toxicozei