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Un excelente medio para apoyar la salud mientras se lleva a un niño se considera té verde natural. Calma perfectamente la sed y, en combinación con miel y limón, ayuda a una mujer a hacer frente a los primeros signos de un resfriado. Y a diferencia del clásico té negro o café, prácticamente no contiene cafeína, cuyo uso durante el embarazo no es deseable. ¿Por qué más es famoso el té verde y qué beneficio tiene para las mujeres en posición? ¿Por qué no es necesario beberlo en litros y cómo fortalecer su efecto curativo?
Sobre los beneficios del té verde
El té verde es una bebida saludable con un sabor original, que contiene la mayoría de los minerales y vitaminas necesarios para el cuerpo femenino durante el embarazo. Al mismo tiempo, la tecnología especial de procesamiento primario le permite guardar el máximo de componentes incluso bajo la influencia de altas temperaturas. Sus propiedades únicas incluyen las siguientes características:
- El té verde se considera una buena fuente de macronutrientes como el magnesio y el calcio.
- Los antioxidantes naturales que contiene mejoran la respuesta inmune, protegiendo no solo los radicales libres, sino también las infecciones estacionales.
- Previene la diabetes durante el embarazo porque equilibra el azúcar en la sangre.
- Fortalece los dientes y huesos, evitando su destrucción.
- Normaliza la presión arterial.
- Gracias a sus fitoncidas, ayuda a hacer frente a la toxicosis, alivia los ataques de náuseas.
- Promueve el trabajo coordinado de todo el tracto gastrointestinal, normalizando el proceso de digestión.
- Dado que muchas mujeres embarazadas a menudo comen en exceso, esto puede provocar un aumento en el colesterol. Algunas tazas de té verde evitan su deposición.
Cuestiones controvertidas
Otra razón por la que no debe beber té verde no controlado es la cafeína que forma parte de ella. Al ser un estimulante, puede conducir a un aumento de la presión materna y a un latido cardíaco rápido. Esto es especialmente peligroso al final del primer trimestre, porque no solo puede provocar el malestar general de una mujer, sino también sangrado. La cafeína tiene un efecto muy negativo en el desarrollo del niño. Inhibe la colocación de órganos internos y aumenta el riesgo de dar a luz a un bebé prematuro. Pero nuevamente, la dosis de cafeína por 2 tazas por día no daña el cuerpo.
Cómo preparar y beber té verde
Para aprovechar al máximo cualquier producto, debe prepararlo adecuadamente. En el caso del té verde, primero debe seleccionar la variedad adecuada. Puede ser hojas limpias, o puede ser con la adición de hierbas o trozos de fruta. Todo depende de la preferencia personal.
La proporción clásica para preparar té verde es no más de 1 cucharadita sin un portaobjetos por cada 250 ml de agua. El tiempo de infusión depende del tamaño de las hojas de té y del resultado que queremos lograr.El té contiene thein, que proporciona un efecto tónico. Se transfiere al agua durante los primeros minutos después de que las hojas de té entran en contacto con agua hirviendo. Luego, el té se enriquece principalmente con taninos. Por lo tanto, si desea animarse, deje el té en infusión durante no más de 1,5 minutos. Si solo desea disfrutar del sabor multifacético del té de hojas, puede dejarlo en infusión durante hasta 5 minutos.
Calidad del agua
La temperatura óptima para preparar té es de 80 a 90 ° C. No puede usar agua del grifo; las mujeres embarazadas (así como, en principio, cualquier persona que se preocupe por su salud) están mejor comprando agua embotellada. La calidad del agua debe abordarse de manera muy crítica, ya que muchos fabricantes ahorran en instalaciones al ofrecer a los consumidores agua con una cantidad abrumadora de nitratos y metales pesados. Idealmente, debe enviarse a un laboratorio independiente para su análisis. Si es posible, puede instalar un sistema de filtración compacto en la casa.
¿Qué preparar?
Reglas del té verde
No se recomienda beber té verde inmediatamente después de una comida, ya que en este caso interferirá con la absorción de hierro. Para una mujer embarazada, esto amenaza con anemia (falta de oxígeno que ingresa al tejido), lo que afectará negativamente el desarrollo del feto. Es suficiente esperar de 30 minutos a una hora. Una característica única del té verde es que se puede volver a preparar. Además, las veces posteriores la amargura característica desaparece de ella.
Combine el té verde es mejor con miel (agregando agua tibia, pero no agua hirviendo), leche o jengibre fresco. Pero es mejor rechazar el azúcar. Si quieres algo dulce, puedes tomar una taza de té con frutas secas.
El té verde mejora el trabajo de todo el cuerpo: combate las infecciones, restaura los intestinos y ayuda a hacer frente a la toxicosis. Siempre que se consuma en una cantidad aceptable, se convertirá en un excelente cóctel de vitaminas, enriqueciendo el cuerpo de la mujer con los componentes necesarios.
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