Mandarinas durante el embarazo: beneficios y daños

El período de embarazo es un momento crucial en la vida de una mujer, ya que no solo cambia su condición, sino también sus preferencias de sabor. Muy a menudo en este momento ella quiere uno u otro. Las mandarinas en este momento son muy útiles, pero siempre que se consuman con moderación.

Cualidades útiles de las mandarinas.

La gente asocia el aroma de las mandarinas con las próximas vacaciones y la magia de Año Nuevo, para muchos es un aroma especial: el aroma del placer. Sin embargo, si una mujer embarazada se siente atraída por las mandarinas, entonces esto no es justo. Esto se debe al hecho de que al cuerpo le falta algo, quiere reponer la falta de nutrientes.

¿Cuáles son los beneficios de las mandarinas en el período de expectativa del niño?

1. Te animan y previenen la depresión.
2. Satura el cuerpo con un complejo vitamínico.
3. Las frutas están saturadas de potasio y fósforo, lo cual es muy importante para mantener dientes sanos y el sistema musculoesquelético.
4. Son ricos en magnesio, responsables del sistema nervioso, evitando calambres.
5. Reduzca la probabilidad de resfriarse.
6. Limpian las toxinas del cuerpo de una mujer.
7. Este es un producto bajo en calorías, por lo que no puede preocuparse por el exceso de peso.
8. Una fruta deliciosa y saludable devolverá el apetito por las náuseas, eliminará los síntomas de la toxicosis.
9. Con uso constante, la mandarina es un profiláctico contra el cáncer.
10. Un excelente diurético que ayuda a una mujer a deshacerse de la hinchazón.
11. El aceite esencial contenido en la fruta previene las estrías.

Puede comer mandarinas mientras su bebé está esperando, sin embargo, al comprarlas, debe observar cuidadosamente la apariencia para no descomponer los cítricos podridos o mohosos.

El impacto en el cuerpo de una mujer en la etapa inicial del embarazo.

El consumo de cítricos en la etapa inicial del embarazo no será perjudicial para la salud, por lo que se pueden comer todos los días, pero con moderación.

El efecto de los cítricos en el cuerpo de una mujer es el siguiente:

• Excelente prevención de diversas desviaciones del sistema nervioso, cerebro del feto.
• Dos segmentos de mandarina ayudarán con la toxicosis.
• Previenen la anemia debido al contenido de hierro en las frutas.
• Activa el sistema digestivo.
• Prevenir la hinchazón.

Si una mujer realmente quiere mandarinas, entonces no le niegue este placer.

Consumo tardío de cítricos

1. Para el sexto mes de embarazo, el niño ya ha formado todos los órganos y tejidos vitales. Los cítricos en esta etapa son útiles debido a la presencia de colina en su composición, lo que reduce el riesgo de desarrollar anormalidades y patologías congénitas.
2. Una mujer a menudo es atormentada por la hinchazón, y las frutas la ayudarán a reducir la probabilidad de que ocurra.
3. Con la hinchazón, como profiláctico, es necesario preparar jugo recién exprimido, que vigorizará, alegrará y normalizará la presión arterial.

Ten cuidado

1. Si usa mandarinas todos los días en las etapas posteriores, puede provocar una reacción alérgica, pero no necesita abandonarlas por completo.
2. En presencia de enfermedades gastrointestinales o, si una mujer tiene una acidez aumentada, problemas con el sistema digestivo, ciertamente es mejor rechazar el consumo de frutas o minimizarlo.
3. En un futuro cercano, una mujer tendrá que amamantar a su bebé, existe el riesgo de un estado depresivo después del parto, debido a esto, la cantidad de nutrientes en el cuerpo debe ser normal.

Como consumir mandarinas

Los médicos recomiendan comer dos frutas peladas al día. Mejor con un breve descanso, entonces las frutas son perfectamente absorbidas por el cuerpo. También es bueno beber jugo de mandarina. Sin embargo, el jugo debe prepararse independientemente en casa, y no se utilizan más de tres frutas para su preparación.

Las reglas principales al elegir cítricos para jugo:

• Variedad "Clementina". Estas son frutas muy dulces (en comparación con otras variedades).
• El jugo debe hacerse solo con frutas maduras.
• Cuanto más rica sea la sombra del feto, más dulce será.

Cómo cocinar la mandarina adecuada fresca
Es necesario pelar tres frutas maduras, eliminar la ralladura. Exprima el jugo y viértalo en la ralladura. Luego, durante cinco diez minutos, caliente el jugo en un recipiente a fuego medio. Filtrar fresco a través de un doble corte de gasa.

El uso de tinturas
La tintura de mandarina es un salvavidas para las náuseas. Es necesario cortar la cáscara lo más finamente posible, verterla con agua caliente. Deja que se prepare. Debe usarlo dos veces al día antes de las comidas, cincuenta gramos.

¿De qué otra manera puedes usar mandarina?

Los cítricos se pueden usar en forma de aceite o crema que contiene aceites esenciales. La crema se frota sobre la piel limpia después de tomar una ducha, este es un remedio maravilloso para las estrías. El aceite de mandarina también se usa para masajes relajantes.

Las frutas secas se pueden agregar a varios platos, la mayoría de las veces se ponen dos rodajas de cítricos en el té cuando se prepara.

Las ensaladas de frutas sazonadas con yogurt son un plato delicioso y muy nutritivo. No existe una receta específica para tal ensalada. Qué frutos y en qué proporción aplicar - decide la mujer.

Mermelada de mandarina

Es necesario picar finamente trescientos gramos de cáscara y remojarlo en agua durante doce horas, cambiando el agua tres veces durante este tiempo para eliminar la amargura. Luego ponga la ralladura picada en un recipiente, agregue agua y prende fuego. Tan pronto como hierva la composición, debe agregar 400 gramos de azúcar y mezclar hasta que esté completamente disuelto. Deja que la mermelada hierva, luego enciende un fuego pequeño y cocina por dos horas. Después de que la mermelada se haya enfriado, debes ponerla en un lugar fresco durante la noche. Por la mañana, hierva nuevamente la mermelada a fuego lento durante media hora. Eso es todo La mermelada de mandarina saludable y fragante está lista.

Cómo elegir el cítrico correcto

Para adquirir una fruta madura, fresca y saludable, debe conocer las reglas para su selección:

1. No compre mandarinas en el camino, ya que pueden acumular metales pesados ​​y sustancias peligrosas.
2. La apariencia de la fruta se juzga según cómo se almacenó. No consiga cítricos con una mancha negra en la cáscara, y el moho no solo afectará negativamente el sabor de los cítricos, sino que también puede causar intoxicación. Los cítricos maduros tienen un olor agradable y una cáscara brillante sin daños.
3. Intente comprar frutas con una rama y hojas verdes, son un indicador de la frescura de la fruta. Además, en esta forma, la mandarina se almacenará más tiempo.
4. Una fruta dulce es una con una cáscara clara. También es un indicador de que el feto ha madurado. Las rodajas de mandarina no deben estar flojas ni secas.

Contraindicaciones

1. No se involucre en el consumo de mandarinas, especialmente en las etapas posteriores: cuanto más cerca esté el proceso de nacimiento, mayor será la probabilidad de alergias en mujeres y bebés. Estos cítricos son un alergeno poderoso, por lo que su uso puede traer beneficios y daños. Para consumir cítricos sin temor a su bienestar, consulte a un alergólogo.
2. No puede usar mandarinas para mujeres con diabetes, aquellas que tienen una úlcera de estómago o úlcera duodenal, tienen problemas renales y aquellas que están registradas con un gastroenterólogo.
3. Cuando aparecen erupciones en la piel, una mujer debe abstenerse de comer fruta para excluir una reacción alérgica a la misma.
4. La acidez estomacal afecta a la mayoría de las mujeres al final del embarazo. Esto se debe al exceso de ácido, por lo que no consuma mandarinas, para no agravar la condición.

Si una mujer duda de qué exactamente la dosis de comer la fruta la beneficiará, no sea tímida, es mejor preguntarle a su ginecólogo sobre todo. Nadie dará una respuesta clara a la pregunta de cuánta mandarina se puede consumir por día durante el embarazo. Todo dependerá de las características individuales de una mujer embarazada en particular. Necesitas escuchar tu propio cuerpo, él te dirá qué hacer.

¡Coma mandarinas con placer, saturará su cuerpo con sustancias y vitaminas útiles!

Video: ¿cuáles son los beneficios de las mandarinas?