¿Se puede amamantar la col rizada?

Las algas marinas se refieren a aquellos productos que son beneficiosos e indeseables para la lactancia. La razón radica en el contenido significativo de yodo en el producto. Algunas madres, después del nacimiento de un bebé, cuestionan la posibilidad de usar algas. Se debe decir de inmediato que las algas marinas durante la lactancia están permitidas, pero siempre que ingresen en una cantidad limitada en el cuerpo de la mujer.

La col rizada también se llama alga marina. Suena algo poco apetitoso, pero las cualidades gustativas de sus muchas mujeres no pueden dejar indiferente, y a menudo prefieren verla en su dieta. Le dan mayor preferencia las mujeres jóvenes que están acostumbradas a controlar cuidadosamente el estado de su figura. El producto tiene un contenido bajo en calorías y contiene solo 25 Kcal en términos de 100 g. No es casualidad que el alga marina se introduzca en algunos suplementos dietéticos. Esto se debe a su valor nutricional.

La col rizada se extrae del océano. En nuestro país, se puede encontrar, por ejemplo, en el Lejano Oriente. Los chinos creen que es capaz de absorber las fuerzas que posee el agua grande. En otros tiempos, el deber del uso diario de algas por los habitantes de este estado estaba consagrado incluso a nivel legislativo.

La col rizada protegerá contra los venenos y dará una buena mente

En un momento en que una mujer está amamantando a su hijo, comer repollo es una acción perfectamente aceptable. Pertenece a la categoría de productos con baja capacidad alergénica. No es capaz de entregar problemas al tracto digestivo. A quienes viven en regiones con un desarrollo intensivo de la producción industrial se les recomienda comer algas. Esto se debe al hecho de que el yodo contenido en el producto en grandes cantidades proporciona al cuerpo una buena protección.

Los beneficios de las algas

Con un consumo razonable y moderado, el producto tendrá indudables beneficios:

1. El repollo ayuda a eliminar toxinas y venenos del cuerpo. Además, es capaz de activar el cerebro. Este efecto se logra debido al contenido de una gran cantidad de yodo en el mismo. Para garantizar la necesidad diaria de este elemento, es suficiente consumir 100 g de este producto.
2. El producto mejora la función cerebral. Este efecto se logra debido al contenido de ácido fólico valioso en el mismo. Las vitaminas B y el ácido ascórbico desempeñan un cierto papel en esto.
3. Con el uso de algas, mejora el estado de la actividad intestinal. La fibra y los aceites vegetales contribuyen a esto. Conducen a una mayor peristalsis. Esto provoca la eliminación del estreñimiento.
4. El repollo ayuda a eliminar toxinas y venenos del cuerpo. Esto es facilitado por el ácido algínico contenido en él. Tiene la capacidad de absorber sustancias nocivas.
5. Tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los vasos sanguíneos. Esto se debe a la presencia en la composición del complejo de productos OMEGA-3, que evita la formación y el depósito de placas de colesterol nocivo de bajo peso molecular.
6. Las algas marinas son un producto que previene la aparición de anemia, cuyo desarrollo está asociado con la deficiencia de hierro. Este elemento está contenido en cantidades suficientes.

Composición y valor nutricional.

Este producto oceánico tiene un buen valor nutricional y es la fuente de muchos químicos necesarios para el cuerpo:

1. 100 gramos del producto contienen 0,9 g de proteína, 0,2 g de grasa y 3 g de carbohidratos.
2. El repollo es rico en sustancias vitamínicas. Hay especialmente muchos representantes del grupo B.
3. La composición mineral está muy ampliamente representada. El repollo es rico no solo en yodo, sino también en sodio, potasio, hierro, magnesio y otros elementos. Si compara las algas marinas con el repollo común, que está acostumbrado a ver en la cama del jardín, entonces excede diez veces la cantidad de elementos químicos individuales.

Matices separados de comer repollo mientras amamanta

El repollo es sin duda bueno para el cuerpo. Pero su uso durante la lactancia impone ciertas restricciones. Inmediatamente después del nacimiento de un niño, no puede usarlo. Mejor si encuentran un reemplazo para productos más ahorradores. Cuando el bebé tiene tres meses, puede comenzar gradualmente a ingresar a su dieta. En este caso, uno no debe olvidarse de las siguientes sutilezas:

1. El principio de racionar la cantidad. No hay requisitos especiales aquí. Todo debe hacerse de la misma manera que con la introducción de cualquier otro producto nuevo. La porción inicial debe ser pequeña en volumen, y luego la cantidad aumenta gradualmente con un monitoreo constante de la condición del bebé. Es perfectamente aceptable que mamá coma 150 g de repollo a la vez, pero no más de tres veces por semana.
2. Procesamiento El mayor beneficio se concentra en las algas frescas. Pero puedes usarlo en forma seca. Para hacer esto, se llena previamente con agua hirviendo. Con el tiempo, el repollo se hincha y se puede consumir de manera segura. De tal producto, varias ensaladas son sabrosas.
3. La cuestión de la posibilidad de usar algas marinas por una madre lactante está determinada por el estado de su cuerpo. Debe considerar cada caso por separado, ya que simplemente no hay una regla general. Por supuesto, si una mujer tiene problemas con el tracto digestivo, no debe usar este producto. Esto se aplica completamente a esas condiciones como resultado de las cuales el cuerpo está sobresaturado con yodo. Está prohibido usar algas marinas para mujeres con tuberculosis, con antecedentes de hemorroides.

El uso excesivo de algas no vale la pena. Debe recordarse que todo es bueno con moderación. Un exceso de yodo no solo no será beneficioso, sino que, por el contrario, puede tener un efecto nocivo.

Cualquier persona que ama este producto y decidió usarlo en su dieta durante el período en que está amamantando a un niño, no debe olvidar que debe comenzar a probarlo gradualmente, con pequeñas cantidades. Todavía se desconoce cómo reaccionará el bebé a esto. El paso más razonable antes de comenzar a usar es pedirle consejo a un pediatra.

Video: los beneficios de las algas