¿Se pueden amamantar las ciruelas pasas?

Cualquier madre que alimente a su bebé con leche materna en secreto sueña con comer los mismos alimentos que ama sobre todo, pero que no puede pagar, para no dañar la salud de las migajas. Hasta ahora, debe elegir un menú que sea principalmente útil. Los dulces son especialmente duros. Acostumbrados a la abundancia de chocolate, durante la lactancia aún quieren dulces.

Como alternativa, los médicos sugieren incluir ciruelas pasas en la dieta, ya que es dulce, sabrosa e increíblemente saludable. Conociendo su bajo contenido calórico, uno no debe tener miedo de aumentar de peso o preocuparse de que el consumo excesivo pueda afectar negativamente a un niño. En esta fruta seca, el índice glucémico es bajo, lo que significa que el cuerpo se sentirá lleno rápidamente. Por lo tanto, comerlo demasiado no funcionará.

Secretos útiles dentro de frutos secos negros

Usando ciruelas pasas durante la lactancia, puede ayudar al cuerpo, debilitado durante un largo período de embarazo, y luego al parto, a mantener la salud y fortalecer la inmunidad. En ciruela seca, una persona espera muchas sustancias útiles:

1. Hierro Afecta los procesos por los cuales se produce la hemoglobina. Apoya la inmunidad.
2. Magnesio La actividad enzimática depende en gran medida de ello. Tiene propiedades calmantes.
3. Yodo: estimula la glándula tiroides.
4. Manganeso Miembro del metabolismo de grasas y proteínas. Su tarea es regular los niveles de azúcar en la sangre.
5. Calcio Fortalece los tejidos óseos y los dientes, regula las contracciones musculares y los impulsos nerviosos de los órganos.
6. Potasio: apoya el músculo cardíaco y los riñones.
7. Fósforo: ayuda a absorber eficientemente las vitaminas y a convertir los alimentos en energía.
8. Pectina Sus fibras son capaces de absorber fluidos para promover la formación normal de heces, regular la motilidad intestinal. También elimina toxinas y metales del cuerpo, es capaz de reducir los efectos negativos de la radioterapia.
9. Glucosa Aumenta la actividad del cuerpo, tanto muscular como físico.
10. Fibra Activa los intestinos.

Vitaminas que las mujeres lactantes realmente necesitan:

1. E - se hizo famoso como una vitamina de la juventud, por lo que las mujeres de todas las edades lo aprecian. Realmente inhibe el proceso de envejecimiento y también estimula los procesos metabólicos.
2. PP: mejora la motilidad gastrointestinal, acelerando el movimiento de los alimentos de desecho hacia los intestinos, tiene un efecto positivo en la piel.
3. Grupo de vitamina B: su presencia en el cuerpo es invaluable, ya que aumentan su resistencia a muchos factores externos e internos, estimulan el sistema nervioso y ayudan a eliminar los estados de ansiedad.
4. Vitamina C: una vez en el cuerpo, comienza a ayudar a producir anticuerpos para extinguir la propagación de la infección, destruir bacterias y virus.

Propiedades curativas

1. En primer lugar, las ciruelas pasas son populares porque pueden limpiar el cuerpo de las sustancias tóxicas peligrosas que se han acumulado en él con la ayuda de sus propiedades laxantes, coleréticas y antibacterianas.
2. Si una madre o su bebé desarrollan estreñimiento constantemente, los intestinos no cumplen con sus tareas, es hora de recordar la ciruela milagrosa. Ayudará al sistema digestivo a trabajar más activamente.
3. El efecto antibacteriano ayuda a eliminar la inflamación infecciosa que ocurre en la delicada membrana mucosa de la boca, contrarresta activamente la Escherichia coli y la Salmonella.
4. Las ciruelas pasas interfieren con los procesos oxidativos activos en las células del cuerpo. Por estas propiedades se le considera un poderoso oxidante. Esto significa que al convertirse en un compañero constante de la dieta, esta fruta seca ayudará a reducir el riesgo de contraer aquellas enfermedades que están asociadas con efectos ambientales negativos.
5. Si come solo unas pocas piezas de ciruelas pasas benignas, el trabajo del intestino se restaurará y ajustará de tal manera que pueda olvidarse del estreñimiento. El metabolismo químico también se normaliza.

Las ciruelas pasas con uso regular podrán:

• mejorar el funcionamiento del músculo cardíaco;
• traer presión arterial alta normal;
• mantener el equilibrio de sal y ácido-base;
• actuar positivamente sobre la piel y darle a la piel un aspecto fresco y saludable;
• inhibir el desarrollo de procesos oncológicos, especialmente en el intestino;
• fortalecer la inmunidad;
• dar energía, buen humor, eliminando signos de depresión.

El efecto de las ciruelas pasas en el cuerpo de los niños.

Esta fruta seca es muy útil, pero si la madre que amamanta no calcula las capacidades del cuerpo del niño y el bebé siente el efecto laxante de las ciruelas pasas, lo más probable es que experimente indigestión, calambres, manifestaciones alérgicas y otras consecuencias negativas. Además, incluso varias frutas que come la madre causan muchos problemas al bebé.

En este caso, los pediatras aconsejan a una madre lactante que pruebe al principio solo una fruta seca por día, y después de alimentar al bebé, siga la reacción del cuerpo del niño. Si las heces no han cambiado, el niño generalmente se comporta, puede aumentar la porción, pero no debe exceder más de 4 piezas por día. Es mejor comer fruta seca en la mañana, para que durante el día pueda ver fácilmente cómo respondió el cuerpo del niño a un nuevo producto.

Es recomendable comer ciruelas pasas todos los días si el bebé tiene estreñimiento frecuente, pero en este caso, se deben escuchar las recomendaciones del pediatra. Cuando un bebé aún es muy pequeño, esta fruta seca puede afectar agresivamente su tracto gastrointestinal.

Recetas

De esta fruta seca, se obtiene una infusión deliciosa, para la cual es suficiente verter varias bayas con agua hervida y durante un tiempo permitir que se infunda, cerrándola herméticamente con una tapa. La infusión de senos se puede administrar a partir de los 4 meses de edad, pero solo unas pocas cucharaditas por día.

Si el estreñimiento en los niños es cada vez más recurrente, la compota los ayudará, para la preparación de los cuales necesitará varias piezas de ciruelas pasas y agua caliente. Cocine por 10 minutos, se permite una pequeña cantidad de azúcar. Debe recordarse que la bebida tiene un efecto relajante en los intestinos de niños y adultos.

Comprar frutos secos: consejos de selección

1. Calienta colocando fruta en el horno o usando un soplete. Después de esto, las vitaminas se destruyen y prácticamente no hay propiedades beneficiosas en las ciruelas pasas.
2. Química Especialmente peligroso es el tratamiento con dióxido de azufre, que es tóxico para los humanos.

Para dar una presentación atractiva, las ciruelas pasas se pueden tratar con cualquier sustancia química, por lo que al momento de la compra debe prestar atención a las ciruelas pasas con una superficie mate, sin placa.

Video: dieta de la madre lactante