¿Se pueden amamantar las galletas de avena?

Todos los alimentos que la madre recién hecha consume después del parto pasan a la leche materna, lo que significa que se pasan al bebé. Por esta razón, es muy importante que las madres hagan un seguimiento de lo que incluyen en su dieta, ya que a menudo tienen que negarse a sí mismas muchas de sus comidas favoritas. Esto es especialmente cierto para los dulces. El hecho de que no son muy útiles, altas en calorías y pueden causar alergias, lo sabemos desde una edad temprana. Sin embargo, ¿vale la pena tenerle miedo a las golosinas, que se consideran útiles? Se trata de galletas de avena. Tratemos de determinar si el producto realmente se beneficia y si se puede usar durante la lactancia. Además, hablaremos acerca de cómo puede cocinar galletas de avena usted mismo sin usar leche y huevos (tal delicia se puede comer en los primeros días después del nacimiento del bebé).

¿Por qué son útiles las galletas de avena?

Aunque tal dulzura es muy popular, no se puede decir que tenga muchas sustancias útiles en su composición, sin embargo, esto se aplica a cualquier producto que se vende en las tiendas. Además, el producto tiene un alto contenido de calorías: alrededor de 450 kilocalorías por 100 gramos, pero están esencialmente vacías. Si hablamos de vitaminas y elementos beneficiosos, las galletas de avena contienen una pequeña cantidad de las siguientes sustancias:

1. Vitamina A: mejora la condición de los huesos y el cabello, ayuda a retrasar el proceso de marchitez y es una sustancia antioxidante.
2. Vitamina B: necesaria para el curso normal de los procesos metabólicos en el cuerpo, el buen funcionamiento del cerebro, es un antioxidante.
3. Sodio: es responsable del equilibrio agua-electrolito, normaliza la cantidad de ácido en el cuerpo y ayuda a los músculos a recuperarse.
4. Selenio: apoya el sistema inmunitario, es una sustancia antioxidante, así como un componente de muchas hormonas y enzimas.
5. Magnesio: participa activamente en la separación de las células, el metabolismo.

Las galletas de avena ocupan un honorable tercer lugar en términos de propiedades útiles entre otros productos de confitería, debido al hecho de que contiene avena. Por esta razón, se les aconseja reemplazar otros dulces para mujeres embarazadas, mujeres que están amamantando y bebés con diátesis.

Una ventaja adicional para las mujeres que se preocupan por su salud, así como por la salud del niño, es que debido a que la avena es bastante popular entre los fabricantes de productos para diabéticos, se encuentra con mayor frecuencia en las tiendas de los departamentos de nutrición diabética. Y este horneado será más útil que simple, ya que no contiene azúcar, sino fructosa.

¿Cuál es el daño de las galletas de avena?

Por el nombre puede parecer que la base de este manjar es la avena. De hecho, en cantidades mucho mayores, contiene harina de trigo, que es la principal fuente de daño.

El gluten es una parte del trigo, una proteína específica, lo que lleva al hecho de que incluso en una mujer que no tiene problemas de salud, los alimentos que ingresan al tracto gastrointestinal se vuelven como un bulto de pasta.Y durante el período de lactancia de una madre que padece la enfermedad celíaca (intolerancia al gluten), es imposible comer alimentos que contengan trigo en cualquier caso. Las galletas de avena contienen una cantidad menor de esta proteína, pero aquí hay avenina, una proteína que tiene propiedades similares y de la misma manera causa daño intestinal si la madre sufre de intolerancia al gluten.

Además, la harina de primer grado es el almidón, que se limpia de la cáscara y el germen de los granos, sustancias que brindan el mayor beneficio. Por esta razón, la harina blanca ayuda a aumentar el contenido de glucosa en el cuerpo no menos que el azúcar regular.

Además, debe comprender la diferencia entre las cookies hechas por usted y compradas en una tienda. La composición del producto comprado casi siempre incluye grasa animal, conservantes y otros componentes artificiales. De esto se debe concluir que una mujer que está amamantando a un bebé debe cocinar galletas de avena con sus propias manos. Para hacer esto, debe tomar harina gruesa y muy poca azúcar (es recomendable no tomarla, sino fructosa).

Introducción de galletas de avena al menú de una madre lactante

El trigo y la harina de avena se consideran productos no alergénicos, pero los huevos utilizados para preparar la masa a menudo causan una reacción alérgica, por lo tanto, una mujer lactante debe tener mucho cuidado si va a usar este producto. Para empezar, vale la pena probar un poco de golosinas (solo una, máximo, dos galletas) y observar la reacción del bebé. Además, es necesario, en este día no es necesario introducir otros productos nuevos. Si dentro de las 24 horas después de que la madre comió el hígado, el niño no mostró signos de alergia, se permite un aumento gradual en la cantidad de dulzura. Por supuesto, no debes abusar de él de todos modos.

Los productos comprados no deben introducirse en la dieta antes de los tres meses posteriores al nacimiento del bebé. Cocinado usted mismo (con un poco de azúcar, o sin él, sin huevos), puede probarlo desde los primeros días.

Cómo hacer galletas de avena

Durante la lactancia, la mejor solución es hacer dulces con sus propias manos. Solo en este caso, puede estar seguro de que no habrá componentes que puedan causar una reacción alérgica. Dichos productos pueden incluirse en la dieta inmediatamente después del nacimiento.

Se preparan de la siguiente manera:

1. En una sartén a fuego lento, freír tres tazas de hojuelas de Hércules.
2. Cuando se doren, retírelos de la estufa y muela con una licuadora.
3. Combine medio vaso de crema agria con un pequeño porcentaje de grasa, 150 gramos de mantequilla ablandada, un vaso de azúcar granulada, una pizca de sal. Batir con una batidora.
4. Canjea gaseosa con vinagre y agrégala a la masa.
5. Vierta avena picada y siete cucharadas de harina, mezcle.
6. Haga pequeños pasteles con la masa y colóquelos en una bandeja para hornear, que primero debe espolvorearse con harina.
7. Hornee durante 15 minutos en el horno a una temperatura de 180 ° C.

En conclusión, debe decirse que una madre lactante debe abandonar los productos comprados, ya que contienen muchos aditivos dañinos, así como huevos, que pueden causar una reacción alérgica en un recién nacido.

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