¿Pueden las mujeres embarazadas comer tomates?

Una mujer desde las primeras etapas del embarazo se vuelve sospechosa, especialmente en relación con su propia dieta. Esto es realmente importante, porque la salud, el crecimiento y el desarrollo del bebé en el útero dependen de la dieta de la madre. El niño debe recibir todas las vitaminas y minerales necesarios. Para hacer esto, la nutrición debe ser saludable, equilibrada y variada, y productos frescos y naturales. Asegúrese de apoyarse en frutas y bayas, productos lácteos, cereales, carne, pescado y verduras. Es muy importante comer frutas, especialmente las de temporada, no cultivadas en invernaderos, sino en campo abierto: contienen sustancias mucho más útiles. Hoy hablaremos sobre los tomates: ¿qué tan útiles son para una mujer embarazada y es la verdura segura para el bebé en el útero?

Los beneficios de los tomates durante el embarazo.

Estudios recientes realizados por científicos han demostrado que el tomate es uno de los vegetales más útiles para los humanos, contiene una gran cantidad de sustancias valiosas: vitaminas, oligoelementos y ácidos. Esto hace que el tomate sea indispensable en la dieta de una mujer embarazada.

1. Los tomates se combinan perfectamente con platos pesados, grasos y de carne. El jugo de tomate después de una cena abundante aliviará la pesadez y el dolor en el estómago.
2. El tomate diluye perfectamente la sangre, es eficaz para las venas varicosas, tromboflebitis, aterosclerosis. A menudo surgen problemas similares durante el embarazo en medio de un fuerte aumento de peso y cambios hormonales.
3. La composición de los tomates tiene magnesio y potasio, que mejoran el trabajo del corazón. Durante el embarazo, esto se vuelve realmente relevante, ya que el sistema circulatorio funciona para dos organismos, la carga aumenta dramáticamente.
4. Una cantidad suficiente de magnesio y calcio protege a la futura madre de las convulsiones de las extremidades.
5. El tomate es rico en ácido ascórbico, que participa en la prevención y el tratamiento de enfermedades virales. En las primeras etapas del embarazo, la inmunidad cae drásticamente, debe estar respaldada por una abundancia de productos con vitamina C en la composición.
6. El tomate facilita la salida de la bilis, mejora la función hepática.
7. El tomate funciona muy bien en los riñones, que están sometidos a una gran tensión durante el embarazo. Los tomates eliminan las sales de los riñones, esta es una poderosa prevención de la urolitiasis. Debido a la acción de los tomates, una mujer puede deshacerse del edema de manera rápida y segura.
8. Los tomates se usan en todas las dietas: el vegetal no solo tiene un bajo contenido de calorías, sino que también puede mejorar los procesos metabólicos, promueve la descomposición de las grasas. Si desea obtener la cantidad mínima de kilogramos durante el embarazo, los tomates son exactamente lo que necesita.
9. Si una mujer embarazada continúa fumando o tenía un largo historial de fumar antes del embarazo, debe apoyarse en los tomates, ya que limpian perfectamente el cuerpo de nicotina.
10. Una gran cantidad de vitamina B en la composición de los tomates hace que la verdura sea indispensable para estabilizar el fondo emocional de una mujer. Los estallidos hormonales conducen al hecho de que la futura madre se vuelve irritable, llorosa, ansiosa, inquieta. Los tomates ayudarán a calmarse, a eliminar el insomnio y la irritación.
11. El tomate contiene azúcar en la sangre y estimula la producción de insulina, que no es suficiente para la diabetes. Las mamás con este diagnóstico definitivamente deben introducir los tomates en su dieta.
12. El tomate contiene mucho hierro; esta es una excelente prevención de la anemia, que se convierte en una invitada frecuente durante el embarazo.
13. El tomate mejora la motilidad intestinal, acelerando su trabajo. Si el estreñimiento comenzó a atormentarte durante el embarazo, simplemente agrega una buena porción de ensalada de tomate aderezada con aceite a cada comida.

En general, un tomate puede soportar el cuerpo debilitado de una mujer, tonificarlo, mejorar su estado de ánimo, darle energía y fuerza. Pero apóyate en los tomates con precaución.

¿Cuál es el daño de los tomates durante el embarazo?

En primer lugar, el peligro de los tomates radica en su posible factor alergénico. Los tomates, como otras verduras y frutas rojas, contienen licopeno; puede causar alergias. Incluso si la futura madre no es alérgica a los tomates, no vale la pena abusar de ellos en las últimas etapas del embarazo. No se permite comer más de 3 tomates medianos por día. En este momento, se forma la inmunidad del niño, el uso de una gran cantidad de alérgenos puede provocar el desarrollo de alergias en el feto. Si la mujer es alérgica a los tomates, puede cambiar a tomates naranjas, que se absorben mucho más fácilmente.

Los tomates pueden diluir la sangre, pero con tendencia a sangrar, esto puede ser peligroso: la condición solo empeorará. Especialmente no puede apoyarse en los tomates antes del parto, existe el riesgo de sangrado uterino. Los tomates salados y en escabeche no tienen ningún beneficio en sí mismos, por el contrario, solo aumentan la hinchazón. Una gran cantidad de vinagre y especias en la salmuera puede causar acidez estomacal. Intente comprar tomates en la temporada, en verano y otoño. En otras ocasiones, en los estantes solo puede encontrar vegetales de invernadero, que a menudo se procesan con una gran cantidad de productos químicos.

Todas las propiedades útiles de los tomates de las que hablamos son inherentes solo a los tomates frescos. Trate de no calentar los tomates, esto los hace perder la dosis de nutrientes del león. Es mucho más sabroso y saludable comer tomates en ensaladas: ¡este es un clásico invariable, que es difícil de rechazar!

Video: lo que es útil tomate