¿Puede una madre lactante comer una sandía?

Después del nacimiento del bebé, la dieta de la madre recién acuñada está cambiando por completo. La salud de las migas comienza a depender de su nutrición. Por lo tanto, el menú debe contener productos saturados con compuestos minerales y varias vitaminas. También es importante comer suficientes frutas y verduras frescas. En cuanto a la sandía, su composición es realmente impresionante. Consideremos todo en orden.

Los beneficios de la sandía en la lactancia.

1. La pulpa de sandía está saturada de calcio, ácido ascórbico, magnesio, hierro, ácido fólico, riboflavina, ácido pantoténico, etc. Juntos, los compuestos ayudan al cuerpo de la madre a recuperarse más rápido en el período posparto. La alimentación regular afecta positivamente la condición del bebé.
2. Tener suficiente calcio le permite a una mujer mantenerse bella. Además, el mineral contribuye a la producción normal de leche materna. Una buena nutrición es simplemente necesaria para el crecimiento del cuerpo. En los primeros meses de lactancia, la madre pierde calcio, que debe reponerse a tiempo. De lo contrario, afecta negativamente la condición del cabello, las uñas, los dientes.
3. Debido al contenido de una gran cantidad de ácido ascórbico, aumenta la resistencia del cuerpo a diversas infecciones. Además, los tejidos están libres de compuestos nocivos. No es ningún secreto que la vitamina C tiene un poderoso efecto antioxidante. La composición activa de la sandía le permite mantener los procesos metabólicos en el nivel adecuado.
4. Además, el ácido ascórbico ingresa al cuerpo del bebé con leche materna, lo que ayuda al bebé a formar adecuadamente el tejido conectivo. El hierro también se absorbe mejor, los vasos sanguíneos se fortalecen. Después del parto, el cuerpo de la mujer todavía necesita ácido fólico. Gracias a ello, se produce una mayor cantidad de leche materna.
5. El ácido fólico mejora las capacidades mentales del bebé y fortalece el tejido óseo. La sustancia tiene un efecto positivo en el sistema nervioso del niño. Como resultado, el bebé no tendrá problemas para dormir. Además, la sandía permite a las madres evitar el desarrollo de anemia. Después del parto, casi todas las mujeres enfrentan ese problema.
6. La baya contiene una alta concentración de hierro. El consumo de pulpa repone por completo las reservas de este elemento. El hierro es necesario para el buen funcionamiento del sistema inmune, la actividad cerebral normal. Además, el oligoelemento estimula la glándula tiroides.
7. Además, para mejorar la calidad del sueño del bebé y la madre, se recomienda tomar una cantidad suficiente de ácido pantoténico. La inclusión de la sandía en la dieta hará frente a tal problema. El sueño se vuelve saludable y fuerte. Los niveles de hemoglobina también aumentan. Una madre recién acuñada no corre el riesgo de desarrollar anemia. La rica composición de la baya protege el sistema nervioso de la mujer de diversas situaciones estresantes.
8. Una sandía de alta calidad proporciona al cuerpo femenino casi todas las sustancias necesarias. Esto le permite aumentar la resistencia de las células a la acción de los radicales libres. Además, el consumo regular del producto tiene un efecto positivo en la condición de la piel y la apariencia general. La mujer se ve descansada y fresca.

El daño de la sandía durante la lactancia.

1. Los beneficios de la sandía son obvios. En cuanto al daño que puede causar a adultos y niños, es mínimo. El mayor peligro son precisamente los nitratos contenidos en las primeras sandías. En tal baya, los compuestos dañinos se acumulan más rápidamente.
2. Los nitratos son compuestos nitrogenados, se utilizan para la maduración temprana de las sandías.Debido al hecho de que la sustancia se acumula en grandes cantidades en el suelo, penetra en la carne de la baya. Como resultado, dicho producto comienza a representar un peligro potencial para el cuerpo humano.
3. Al beber sandía, que contiene una gran cantidad de nitratos, después de un tiempo, el estado general comienza a deteriorarse. A menudo se manifiestan náuseas, problemas con el sistema digestivo, vómitos, aumento de la formación de gases y otros signos de intoxicación. Un adulto normalmente tolera esta condición.
4. Un bebé lo pasará muy mal. Las reacciones del cuerpo son impredecibles. Por lo tanto, al elegir una sandía, siempre tenga mucho cuidado. La baya debe ser de alta calidad. Idealmente, el producto debe verificarse en el laboratorio, el vendedor debe tener certificados apropiados que confirmen la calidad de la fruta.

Cuando la sandía está prohibida

1. Si usted es propenso a frecuentes molestias estomacales y patologías que le impiden vaciar su vejiga normalmente, está estrictamente prohibido consumir sandía. No olvide que la baya tiene una propiedad diurética pronunciada. Por lo tanto, con problemas renales, el producto también está contraindicado.
2. Además, está prohibido incluir sandía en la dieta en presencia de cálculos y arena en los riñones, enfermedades pancreáticas y diabetes. Para no encontrar reacciones negativas, la baya se introduce en el menú después de 4 meses después del parto. Las sutilezas restantes deben acordarse con un especialista.
3. Además, no olvide que la sandía de alta calidad se puede comprar solo en temporada. Es mejor elegir una baya a fines de agosto. En tal período, las sandías maduran naturalmente. En este caso, no se utilizan fertilizantes químicos ni sustancias similares.

Después del nacimiento, se permite incluir sandía en el menú con recomendaciones simples. Asegúrese de que usted y el bebé no tengan contraindicaciones. También es importante que el niño tenga al menos 4 meses de edad. Después de eso, comience a introducir la baya en una cantidad mínima. Asegúrese de controlar la reacción de su propio cuerpo y su hijo.

Video: qué tipo de fruta puede una madre lactante