Cómo superar la timidez: 8 formas

Muchos de nosotros condenamos a las personas liberadas y seguras de sí mismas, aunque en realidad queremos ser como ellos. Esto no es sorprendente, ya que tales personalidades se esfuerzan por convertirse en el alma de la empresa, se energizan y dejan una parte de sí mismas después de irse. Por otro lado, las personas no tímidas parecen seguras de sí mismas y arrogantes. De una forma u otra, para superar la timidez, debe estudiar todos los aspectos y elaborar un plan competente. Hablemos de todo en orden.

Razones para la timidez

1. Las personas se vuelven tímidas cuando pasan mucho tiempo solas. La incapacidad de contactar socialmente es causada por la falta de habilidades básicas de comunicación.
2. El factor genético también ha contribuido. Si el niño crece en una familia con padres tímidos, esta función se transfiere automáticamente.
3. Las personas inseguras a menudo son tímidas. Esto se debe a las constantes críticas de los demás o la baja autoestima impuesta por el subconsciente.
4. El miedo a la comunicación con los demás y, como consecuencia, el aislamiento, surgen debido al trauma psicológico experimentado. Un hombre trata de protegerse de futuras pérdidas, por lo que se vuelve tímido.
5. Si el niño vive en una familia que regularmente lo critica y lo humilla, el niño crecerá cerrado automáticamente. Lo mismo ocurre con los niños que viven en prohibiciones permanentes.
6. Hay personas que temen "caer al barro con la cara". Esto se debe a la censura pública, una persona no quiere ser rechazada por colegas, amigos, parientes e incluso personas desconocidas.
7. Los estereotipos influyen en la formación de los principios de la vida. Si el niño es constantemente alabado y tiene grandes esperanzas, intentará hacer todo lo posible para no destruir la ilusión. Tal persona además teme expresar sus pensamientos.

Cómo deshacerse de la timidez

Debe recordarse que el aislamiento no es un vicio. Las chicas jóvenes son mucho más atractivas cuando aparece un sonrojo en sus mejillas y su voz tiembla ligeramente. Sin embargo, si dicha característica le impide existir por completo, debe deshacerse de ella.

Método número 1. Chatea con extraños

1. En la mayoría de los casos, las personas comienzan a ser tímidas antes de comunicarse con extraños. Tal comportamiento es erróneo, porque no puedes bautizar niños con estas personas.
2. Acepte invitaciones de amigos para visitar todo tipo de fiestas, conciertos, cines. Tómese el hábito de conocer al menos 2 personas nuevas al mes.
3. Al principio, puede suavizar las esquinas haciendo amigos a través de las redes sociales. Comience con VKontakte u Odnoklassniki, luego haga una cita usted mismo cuando esté listo.
4. Más a menudo salir a la luz. Visite cafeterías y restaurantes llenos de gente, lugares llenos de gente. Haga cola, pague los servicios públicos, comuníquese.
5. Involucrarse en la resolución de problemas urgentes. Esto se aplica más a las visitas a las autoridades y otras oficinas serias (oficina de pasaportes, vivienda y servicios comunales, impuestos, etc.).

Método número 2. Encuentra nuevos amigos

1. Visite grupos sociales o regístrese en foros donde las personas comparten sus dudas. Encuentra a alguien que tenga el mismo problema. Condena el tema con él: "Cómo superar la timidez".
2. También se recomienda encontrar una persona que utilice el método "al contrario". Es importante que el nuevo conocido no tenga complejos y timidez. Tal persona constantemente lo sacará de su zona de confort. Esto contribuirá a la emancipación.
3. Cada persona entra en tu vida no por casualidad. Elija un círculo de comunicación para que las personas de todos los grupos sociales estén presentes. Por supuesto, no debes entrar en el crimen.
4. Siempre que sea posible, solo comunícate con personas exitosas. Crea un ídolo para ti mismo, síguelo en el camino. No tengas miedo de tus propios errores, son necesarios para la experiencia.

Método número 3. Hacer actos audaces

1. Analiza tu vida. Resalta acciones que no pudiste decidir durante mucho tiempo. ¿Has planeado saltar con una soga o paracaídas durante mucho tiempo? ¡A por ello!
2. Independientemente de si es hombre o mujer, eche un vistazo más de cerca a los vehículos de motor. Las personas en caballos de hierro de dos ruedas se ven atrevidas y seguras. Desaprenda la categoría "A", compre una bicicleta deportiva y equipo.
3. Las acciones que pueden superar la timidez incluyen la participación en programas de televisión (en particular extras), concursos de belleza y otras apariciones públicas. Presentar pensamientos al público te liberará, lo más importante, prepárate cuidadosamente.
4. Si eres una chica, usa tops extravagantes en miniatura o zapatos de tacón alto. Revise su imagen, vuelva a colorear su cabello en un tono brillante. Visite una fiesta fetiche, visite eventos de caridad o conviértase en voluntario.
5. Las personas que tienen una larga simpatía por el sexo opuesto deben invitar a una persona a una cita. Sé valiente y anímate, vive hoy.
6. En todas estas acciones, es importante conocer la medida. No saltes desde el principio, piensa en tu propia seguridad y moral. No te metas en problemas, planifica cuidadosamente y predice todas las acciones.

Método número 4. Ganar confianza

1. En la mayoría de los casos, las personas se vuelven tímidas debido a los complejos que aparecen a lo largo de los años o que provienen de la infancia. Para deshacerse de la timidez, debe eliminar la inseguridad de todas las formas posibles.
2. Si no se siente cómodo, porque la categoría de peso excede todos los límites, actúe. Inscríbase en un gimnasio, elimine la celulitis, haga una dieta. Compre ropa que oculte imperfecciones.
3. Revisa tu imagen. Haga un nuevo corte de pelo, cambie el color del cabello, vaya a manicura y pedicura. Visite cursos de maquillaje, encuentre "su" maquillaje, no salga sin maquillaje.
4. Deshágase de la "basura". Incluye ropa vieja con carretes y rodillas alargadas, zapatos y bolsos hechos jirones, chaquetas viejas. Reemplace cada artículo descartado por uno nuevo, más elegante e inusual.
5. Evaluar sus habilidades con respecto a su profesión actual, desarrollarse en una carrera, aumentar sus ganancias. Intenta comunicarte con personas que ya han alcanzado alturas. Conozca sus secretos de éxito, comparta su propia experiencia.
6. El amor se mueve por más, encuentra un caballero o compañero en la vida. Prepárate para tu ser querido, hazte feliz el uno al otro. La vida personal estable agrega confianza.

Método número 5. Caracterízate

1. Prepare un cuaderno, escriba sus aspectos positivos en él. Asegúrese de aclarar no solo las habilidades mentales y físicas, sino también los datos externos.
2. Por ejemplo, puedes escribir que eres positivo, valiente, exitoso. Es aconsejable aclarar la capacidad de lograr metas y objetivos, naturaleza receptiva, amabilidad.
3. Si tiene dificultades con su caracterización, póngase en contacto con familiares o amigos. Hagan un retrato psicológico juntos.
4. Debe indicar tantas cualidades positivas como sea posible. Enumerarlos para mayor claridad. Cuelgue la lista en el refrigerador o espejo en el baño. Vuelve a leer cada mañana y cree en lo que escribiste.
5. Es importante recordar para siempre que una persona está compuesta de sus propios pensamientos y creencias. Piensa en ti mismo de una manera positiva, nunca dudes de tus propias habilidades.

Método número 6. Desarrollar material y espiritualmente

1. En un futuro cercano, necesita comunicarse más con personas diversas. De esta manera, aumentará sus habilidades de comunicación y lo liberará de la timidez.
2. Para convertirse en un conversador interesante, desarrolle espiritualmente. Lea libros, asista a seminarios sobre crecimiento personal. Examina el círculo social, elimina a los que te empujan hacia abajo.
3. El dinero juega un papel importante en el mundo moderno. Las personas que dicen lo contrario están profundamente equivocadas. Con la ayuda de las finanzas, puede asegurar una vida digna para usted, viajar y tener confianza en el futuro.
4. ¿No es eso desarraigar la timidez? Busque una profesión más rentable o formas de ingresos adicionales. Nunca te detengas. Tómese el hábito de aumentar los salarios en al menos un 10% por mes. Al hacerlo, aprende a postergar.
5. Si aún no sabe en qué quiere convertirse, es hora de corregir la situación. Analiza lo que más te atrae. ¿Quizás para las matemáticas, el arte u otra creatividad? ¿Te gusta trabajar con las manos o la cabeza? En base a esto, dale forma.

Método número 7. Practica deportes

1. La buena forma física aumenta la autoestima y la moral. Muchas personas visitan los pabellones deportivos, por lo que el contacto con ellos es a menudo indispensable. No seas tímido, pregunta cómo usar estos u otros simuladores. Busca nuevos amigos.
2. Acuerde con sus amigos que perderá 5 kg. y bombear las nalgas, abdominales, brazos. Limítese a un marco específico. Comience a correr, saltar la cuerda, ponerse en cuclillas.
3. No es necesario gastar dinero fabuloso en una suscripción. Disfrute de los deportes de verano e invierno sin pagar en exceso el dinero ganado con esfuerzo.
4. Si todavía decide visitar secciones específicas, considere Pilates, aeróbicos acuáticos, estiramientos, yoga, baile en todas las direcciones, kickboxing, cross-fit.
5. En los clubes aprenderás a comportarte liberalmente. El entrenador le dirá cómo deshacerse de la timidez y hará todo lo posible para garantizar que logre sus objetivos. Las personas particularmente tímidas deben recurrir a un instructor profesional en un deporte en particular.

Método número 8. Por favor, tus seres queridos

1. Aprende a dar alegría a familiares y amigos cercanos. A cambio, te mostrarán gratitud y te felicitarán. De una manera tan simple ganarás confianza y dejarás de dudar de ti mismo.
2. Detenga los conflictos, no oculte la ira y el resentimiento. Te comerán desde adentro. Comunícate con la gente cortésmente, dales ternura y amor a quienes lo merecen.
3. Para su propia tranquilidad, configure un calendario. Indique en él fechas significativas, cumpleaños de sus amigos y familiares. Es importante entender que sin comunicación social una persona se desvanece.

Identifique las causas de la timidez, erradíquelas en poco tiempo. Trabaja constantemente en ti mismo, no te detengas allí. Encuentra ingresos pasivos, sube la escalera de la carrera. Revisa tu guardarropa y tu aspecto general. Practica deportes, busca nuevos círculos de conocidos, viaja. Tome la iniciativa de comunicarse con amigos, establezca una vida personal, por favor, seres queridos.

Video: como dejar de ser tímido